Для чего нужен массажер
Вред и польза автоматических массажеров для здоровья
Массаж – отличный способ расслабиться, снять напряжение в мышцах, поднять настроение. Многие посещают специалиста для того, чтобы оставаться красивыми и здоровыми несмотря на интенсивный ритм жизни.
Но что делать, если нет времени или возможности записаться на сеанс? Если захотелось позаботиться о себе во время путешествия или дома после работы? Можно вызвать массажиста на дом, а можно воспользоваться компактным, удобным устройством – механическим электрическим вибромассажером.
Прибор отличается небольшими размерами, поэтому его удобно брать с собой. Большинство моделей имеют расширенный функционал, подходят для разных участков тела, работают в нескольких режимах. Появившись сравнительно недавно, аппараты быстро стали популярными, востребованными для повседневного ухода и лечения людей.
Однако многие задумываются о том, безопасны ли такие электроприборы для здоровья. Отзывы покупателей в интернете неоднозначны, а у профессионалов противоречивые мнения. Проанализировав лучшие массажеры для тела, мы подготовили полный перечень преимуществ и возможных недостатков.
Польза
Даже простой массаж стоп несет массу пользы для самочувствия человека. Это наиболее востребованная процедура в салонах красоты. Ее часто добавляют в ежедневный уход за своим лицом и телом. Современные устройства обеспечивают полноценный комплекс, включающий в себя не только механическое массирование, но и воздействие импульсами, ИК-излучением, очищением кожи.
Аппаратный вибромассажер обеспечивает:
Позитивное влияние на здоровье
Ассортимент массажеров очень большой: ванночки для гидромассажа, роликовые, компрессионные лимфодренажные, ручные. Все они делятся на подвиды: для глаз, головы, лица, шеи, предплечий, спины, живота, талии, рук, голеней, ступней. Они качественно прорабатывают участки тела, не уступая действиям квалифицированному профессионалу. Существуют и универсальные модели.
Все они полезны для здоровья:
Для профилактики и лечения многих заболеваний, включая артрит, лучше купить специальный прибор и регулярно его использовать. Так для борьбы с плоскостопием используются гидромассажные ванночки с зубчатым днищем. Массаж в сочетании с водой делают кожу приятной на ощупь, пятки мягкими, без трещинок.
Однако иногда самомассаж не только не приносит пользу, но и негативно влияет на самочувствие человека. А порой несет серьезную угрозу здоровью. Причин такого положения вещей может быть несколько:
Перед тем, как использовать массажер, важно не только изучать обзоры лучших предложений, но и придерживаться инструкции, консультироваться с лечащим врачом.
Негативное влияние на здоровье
Неумелые действия могут привести к существенному ухудшению здоровья: появлению головных болей, нарушению кровеносной системы, отрывам тромбов, проблемам с мышцами, костями. Люди, имеющие следующие проблемы, должны воздержаться от массажа или делать его только у специалистов.
С большой осторожностью делают массаж беременным, кормящим женщинам из-за наличия токсикоза, инфекций, отклонений с артериальным давлением, отеков, варикозного расширения вен, болей в пояснице.
Как избежать негативных факторов
Для того, чтобы избежать плохих последствий, необходимо придерживаться простых правил.
При соблюдении таких простых правил можно быть спокойным – аппаратный массаж принесет исключительно положительные эмоции и изменения тела.
Польза и вред массажа
Ценность массажа колоссальна: он может исцелить организм без таблеток, укрепить физическое и эмоциональное состояние, устранить жировые отложения и мышечные спазмы, восстановить после травм и приступов. Но при неправильном выполнении массаж не принесет той силы, красоты, расслабления и здоровья, которых хочет достичь каждый пациент, а в некоторых случаях возможен и вред. Разберемся, как получить от массажа мощный оздоровительный эффект.
Польза для организма, отдельных органов и систем
Пользу от выполнения массажа медики делят по зонам воздействия — на отдельные участки тела, системы и органы. Благоприятное воздействие во многом связано с активизацией лимфатической системы, благодаря которой клетки очищаются от вредных веществ. Разминание тканей тела помогает усилить отток лимфы, в то время как у большинства пациентов наблюдается ее нежелательный застой.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА МЫШЦЫ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА СУСТАВЫ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КОЖУ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ЛИМФАТИЧЕСКУЮ И КРОВЕНОСНУЮ СИСТЕМЫ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ МЛАДЕНЦЕВ И ПОДРОСТКОВ:
Польза массажа зависит от времени воздействия
Для положительного эффекта важно пройти полный курс. В большинстве случаев пациентам достаточно от 7 до 10 сеансов. Время сеанса определяется врачом — в диапазоне от 15 минут до 1 часа. Эффект массажа наблюдается уже после нескольких процедур
Польза разных видов массажа
Популярные виды массажа и их польза:
Результативность массажа определяется тремя элементами: темпом, силой и длительностью, которые подбираются строго индивидуально. Некоторые виды массажа допускается комбинировать, чтобы получить максимальный эффект.
Почему массаж помогает? Механизм действия
Влияние массажа на мышцы ограничивается не только механическим фактором, оно дополняется еще и другими, не менее важными причинами.
Виды благотворного воздействия:
Медицинский факт: массаж благотворно воздействует на парасимпатическую нервную систему
От ее состояния зависит скорость восстановления организма во время покоя.
После курса лечения все системные процессы в организме протекают правильно
В каких случаях процедура может принести вред
Вред от массажа возможен в следующих случаях:
Будьте внимательны к своим ощущениям — если после массажа возникает легкая усталость, то посещайте специалиста не чаще чем через день, чтобы организм восстановился. Перед сеансом массажа также рекомендуется измерить давление тем, кто страдает гипотонией или гипертонией, чтобы массажист подобрал тонизирующую или расслабляющую технику.
Аллергикам нужно быть осторожнее
Отечественные ученые Звоницкий Н. С. и Альперн Д. Е. доказали повышение в крови гистамина после прохождения сеанса массажа. Лица, страдающие сильной аллергией, могут почувствовать вред, поскольку данное заболевание лечится антигистаминными препаратами.
Вред от непрофессионального массажа
Неумение правильно распределить нагрузку на мышцы, неверное выполнение техник, грубые переходы между приемами и плохое знание анатомических нюансов — распространенные ошибки непрофессионалов. Неквалифицированное поведение усугубляется и невнимательным изучением истории болезни пациента, в то время как опытные массажисты всегда проводят предварительную консультацию о состоянии здоровья пациента. От подобных неправильных действий пациент рискует не улучшить, а ухудшить свое здоровье.
Вероятные негативные последствия:
Повышен риск нанесения травм при выполнении глубокого массажа непрофессионалом, который может даже повредить нервные окончания. Самоучки нередко выполняют силовые приемы, которые не рекомендованы медиками, отмечающими высокий риск смещения дисков и даже появления переломов при выполнении таких приемов.
Непрофессиональные массажисты опасны
Медицинский факт. «Действия массажистов-недоучек формируют неутешительную статистику: около 15 % пациентов, прошедших курс у такого псевдоспециалиста, нуждаются в дополнительной восстановительной терапии». (Роберт Готлин, спортивный врач из центра медицинского профиля «Бет Исраэль», США).
Видео о пользе и вреде массажа
Час массажа по восстанавливающему воздействию идентичен отдыху во время сна длительностью 7 часов
И напоследок, высказывания великих людей о массаже
Эффект массажа — естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни
Гиппократ
Массаж — поистине это полезно и предотвращает от болезней органов
Авиценна
Когда болезней много, причина одна — позвоночник
Гиппократ
Массаж может заменить любое лекарство в мире, но все лекарства вместе не заменят действия массажа
Тиссо
Массаж во врачевании во все времена играл огромную роль, и люди давно должны были поставить памятник рукам массажиста
И.М. Сарнизов-Серазини
Цель массажа — уничтожить болезненные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями
Авиценна
Массаж нужен миру, потому что из мира исчезла любовь
Ошо
Наше тело все время говорит с нами, если бы мы только нашли время послушать
Луиза Хей
Больному и несчастному человеку массаж нужен, а здоровому и счастливому необходим
Восточная пословица
Выводы
В любой оздоровительной процедуре есть свои нюансы, но при соблюдении лечебных рекомендаций массаж приносит организму только пользу. Будьте внимательны при выборе врача и учитывайте возможные противопоказания, следите за своим самочувствием во время процедуры и после нее, и тогда массаж поможет вам решить ваши проблемы и наладить все процессы в организме.
Статья оказалась полезной? Поделитесь ценной информацией с теми, кому вы желаете самого наилучшего!
Зачем нужен массажер для тела?
Массаж — реальный способ улучшения самочувствия. Если нет возможности посещения массажного салона можно купить ручной массажер для тела. Массажер для тела, кожи лица — механический, электрический прибор, воздействующий на разные участки тела.
Прежде чем заказать массажер для тела стоит учесть факт наличия у некоторых моделей противопоказаний. Проконсультируйтесь с врачом, только после этого займитесь выбором подходящего устройства.
Для каких частей тела предназначены?
Механические, электрические ручные массажеры для тела существуют разных типов:
В магазинах продаются модели универсального предназначения. К ним принято относить роликовые массажеры для лица, тела. Купив роликовый массажер для лица, вы улучшите состояние кожи. Прибор разглаживает морщины, придает мышцам тонус, что омолаживает лицо. Устройство воздействует на сальные железы, нормализуя их работу.
Механические, электрические массажеры для ног воздействуют на кожу, мышцы нижних конечностей. Они улучшают кровообращение, укрепляют суставы, устраняют болезненные ощущения, отеки. Массажные приборы делятся на:
У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, часто возникают проблем с позвоночником, мышцами спины. Решить проблему со спиной можно купив в Минске массажер. Ручные аппараты для спины поддерживают тонус мышц, помогают им снять излишнее напряжение. Усталость с глаз помогут снять массажеры для кожи вокруг глаз. Глазные мышцы расслабляются за счет вибрации, легкого постукивания. Подобные ручные устройства пригодятся людям, работающим за компьютером. Они помогут сохранить нормальное зрение без использования медикаментов.
Массажер для кожи головы не только устраняют головную боль, но и ускоряют рост волос. Эти аппараты воздействуют на кожу с помощью вибрации, слабых электронных импульсов, тепла. Универсальные решения такие, как массажер деревянный роликовый KZ 0485, подойдут для расслабления разных участков тела. Эти приборы оснащаются несколькими насадками, воздействующими на:
Какие существуют типы массажеров?
Ручные приборы для массирования кожи бывают:
Механические изготавливаются из дерева или пластика, например, как массажер «МОЛОДОСТЬ» KZ 0059. При их использовании нужно прилагать физические усилия. Воздействие на организм происходит за счет надавливания. Такой тип массажа не позволяет полностью расслабиться. Достоинством этих гаджетов является возможность их использования даже при отсутствии источника электропитания. Они не нуждаются даже в батарейках.
Механические аппараты принято делить на:
Их главная задача заключается в улучшении кровотока, снятии воспаления, уменьшении болезненных ощущений. Вакуумные изготавливаются из стекла, силикона, мелких металлических деталей. Они нагреваются, ставятся на болезненный участок тела. Роликовые — пластиковые или деревянные устройства. Приборы оснащаются шипами. Они перекатываются по телу, расслабляя мускулатуру. Приспособления неплохо справляются с целлюлитом, задержкой жидкости под кожей. Игольчатые аппараты — небольшая ткань с мелкими затупленными шипами. На них нужно просто лечь или положить руку, ногу.
Электрические агрегаты такие, как мини-массажер с вибрацией PNG-M21, функционируют от электросети или встроенного аккумулятора. Для расслабления тела с помощью подобного приспособления не потребуется прилагать усилия. Гаджет работает в автономном режиме.
Виды электрических ручных массажных аппаратов
Электрические ручные аппараты делятся на:
Ультразвуковой массажный аппарат влияет на кожу и мышцы с помощью магнитных волн, ультразвука. Как итог, кожный покров подтягивается, омолаживается, мышцы приобретают тонус, силу. Приспособление способно не только расслаблять мускулатуру, но и снимать отеки, воспаления, болезненные ощущения.
Принцип работы вибромассажера заключается в воздействии на мускулатуру, кожу с помощью вибрации. Импульсные посылают вглубь мышцы короткие слабые электрические импульсы. Импульсные аппараты за счет принудительного сокращения мускулатуры, помогают улучшать ее тонус, объем, силу. Они используются не только в быту, но и в спортивной медицине при реабилитации спортсменов, получивших мышечные травмы. Инфракрасные вибромассажеры излучают инфракрасные лучи, прогревающие эпидермис, мышечные волокна. Это помогает расширить фасции, сосуды, быстро устранить отеки, боль, воспаления.
Дополнительные функции массажных ручных приборов
Разные модели массажеров для ухода за телом могут иметь некоторые дополнительные функции. Чаще всего к таким функциям относится подогрев, подсветка. Есть устройства, имеющие функцию автоматического отключения. При наличии встроенного таймера, прибор можно запрограммировать на определенную продолжительность сеанса массажа. Устройство самостоятельно прекратит работу через установленное время. Благодаря этой полезной допфункции человеку не придется следить за временем, что поможет ему полностью расслабиться.
Световые индикаторы сообщают о включении того или иного рабочего режима. Они также могут сигнализировать о начале — завершении массажного сеанса. Существуют продвинутые аппараты, прогревающие мышцы, суставы. Они борются с серьезными хроническими заболеваниями. Можно выбрать аппарат подходящей формы, цвета. При выборе вибромассажера обращайте внимание на его ручку. Она должна иметь прорезиненную структуру, удобно ложится в руку. Это поможет руке не уставать.
Как выбрать массажер
Польза массажа
Правильный массаж тела не только очень приятен, но полезен. Если начать перечислять положительную динамику, запущенную им, то список будет практически бесконечным, ибо массажем успешно корректируются многочисленные проблемы организма. Так например, массаж способен:
— возвращать гибкость и подвижность, а также эластичность и гладкость тканям;
— улучшать циркуляцию крови за счет насыщения крови кислородом;
— стимулировать отток лимфы и тем самым укреплять иммунную систему и повышает работоспособность сердечно-сосудистой системы;
— запускать восстановление тканей, убирать застои и отеки;
— за счет ускорения газообмена выводить продукты обмена веществ;
— укреплять суставную ткань и связки;
— способствовать сокращению мышц, повышать их тонус и восстанавливать их после длительной физической нагрузки или травмы;
— корректировать осанку и исправлять сутулость;
— увеличивать секреторные функции потовых и сальных желёз;
— ускорять обмен веществ в подкожно-жировом слое, тем самым устранять избыточные жиры;
— снижать болевые ощущения;
— усиливать действие витаминов, ферментов и гормонов;
— разглаживает мимические морщины, останавливает процесс старения;
Существуют как универсальные массажёры, так и те, что предназначены для конкретных частей тела и органов. Попробуем же разобраться во множестве существующих моделей и рассмотреть их отличия друг от друга. Каждый из них отличается типом устройства самого аппарата и соответственно определенным эффектом воздействия на организм.
Типы массажёров
Устройства этого типа созданы с целью заменить ручной массаж. В процессе вибрирующих движений происходит механическое разминание мышц и, как результат, улучшается подвижность конечностей, устраняются застойные явления, повышается иммунитет и способность организма сопротивляться заболеваниям, снимается мышечное напряжение и боль, улучшает ток крови, корректируется фигура и т.д.
Аппарат может быть выполнен в самой разнообразной форме, как-то: воротника, жилета, массажного кресла, накидки на кресло, подушки, платформы с шипами, рукоятки и множестве других форм. В зависимости от геометрического строения соприкасающихся с телом насадок (иголки, шипы, пальцы, кулачки и т.д.), а также частоты и амплитуды их колебаний такие аппараты могут имитировать различные виды массажа: акупрессурный, точечный, шиацу, классический и пр. Большинство моделей комплектуются набором насадок для разных частей тела.
Пневмомассажеры
Воздействие происходит сжатым воздухом на мышцы, которые попеременно сжимаются и разжимаются, в результате усиливается кровообращение, что снижает тромбообразование, уменьшает отёки и фиброзные ткани, повышается иммунитет.
Воздействие на организм происходит с помощью микроразрядов на нервных окончаниях мышц. В результате вялые и дряблые мышцы укрепляются, их контуры становятся подтянутыми и рельефными, структура кожи улучшается, целлюлитные проявления уходят, жировая прослойка утончается, шлаки и токсины выводятся из организма. Как правило, при использовании моделей этой группы руки остаются свободными, поэтому их можно использовать во время выполнения домашних дел или занятий спортом.
Инфракрасные массажеры
Воздействие на организм происходит с помощью излучения тепла и создания локального эффекта сауны. В результате стимулируется кровообращение и активизируются процессы обмена, что приводит к удалению жировых отложений в определенных зонах тела, уменьшению отечности, исчезновению мешков под глазами, разглаживанию мелких морщин, чистке кожи. Как правило, выраженный эффект проявляется в совокупности с иными видами массажа и одновременном применении косметических кремов, которые при этом лучше впитываются.
Ультразвуковые массажеры
Воздействие на организм происходит с помощью высокочастотных акустических колебаний, которые проникают в глубокие слои кожи, ускоряя синтез белков эпидермиса. В результате активизируется поступление питательных веществ и запускаются процессы регенерации, уменьшаются воспаления. Одновременно очищается и восстанавливается поверхность кожи, пропадают мелкие складки и старые шрамы, растяжки и целлюлитная «апельсиновая корка».
Гидромассажеры
Воздействие на организм происходит с помощью микропузырьков, которые получаются при смешивании водного и воздушного потоков. В результате мышцы расслабляются, снимаются спазмы и отеки, утихает болевой синдром, активизируется кровообращение и возрастает подвижность суставов, кожа приобретает упругость, а в теле появляется приятная бодрость. Модели этой группы чаще всего производят в форме ванночки для ног, либо в виде коврика для ванны, имитирующего принцип работы настоящего джакузи.
Ваакумные массажеры
Воздействие на организм происходит с помощью отрицательного давления, которое вызывает приток крови к проблемным зонам, активизирует обменные процессы в глубоких слоях и выводит токсины и шлаки через потовые и сальные железы. Благодаря этому кожа очищается, розовеет, становится мягкой и приятной на ощупь, исчезают воспаления и складки. Также сильно выражен антивирусный и противовоспалительный эффект.
Критерии выбора
Варианты массажёров для эффективного восстановления упругость мышц и подвижности суставов, снятия боли и напряжения, лечения или реабилитации после болезни, Такие массажёры является универсальными для всей семьи и способны решать самые разнообразные проблемы в организме.
Варианты эквивалента джакузи, в котором снимается накопившаяся усталость и стресс, усиливается обмен веществ, восстанавливаются двигательные функции, тонизируется кожа и т.д. и при этом тёплая вода повышает эффективность процедуры.
Модели для тех, кто твёрдо решил привести себя в порядок.
Модели для тех, кто хочет избежать проблем со спиной шеей, глазами и другими неприятностями при работе в офисе. Ещё они просто дарят чувственное наслаждение от самого процесса.
Варианты моделей для тех, кто понимает, что главное в массаже не внешние видимые эффекты, а внутреннее воздействие на рефлекторную и гуморальную системы. Также заинтересуют сторонников восточного подхода к оздоровлению.
Следует понимать, что заявленный и реальный эффекты от применения различных массажёров могут, мягко говоря, сильно отличаться, что, конечно, не отменяет саму необходимость их использования. Тем более, что для большинства стать молодым, пусть даже не в два раза, а всего на пару лет, является сверхценной, такой притягательной и ранее несбыточной мечтой.