Что такое глубина шведской стенки

Стандарты шведских стенок

Найти в продаже шведскую стенку любого размера сегодня не составляет никакого труда. В сети есть сотни предложений на любой кошелек. К этому списку следует также добавить большое количество частных объявлений, предлагающих изготовление этого гимнастического снаряда. Обычно производители имеют собственные стандарты шведской стенки, но есть общие правила, на которые следует ориентироваться.

В коммерческом тренажерном зале, в котором занимаются на протяжении недели сотни спортсменов, обычно устанавливают шведские стенки на всю ширину и высоту одной из стен, либо разделяют помещение на зоны с помощью шведской стенки. Тем не менее, размеры одной секции шведской стенки для взрослых приблизительно одинаковы: ширина может быть от 0,6 метра и более, а высота — не менее 2 м. В целом она ограничивается только высотой помещения, хотя слишком высокой делать ее нецелесообразно.

Ширина шведской стенки

Шведские стенки из дерева продолжают активно использоваться и в домашних условиях, и в спортивных залах, особенно в детских учреждениях. Купить деревянные шведские стенки можно в нашем магазине. Размеры шведских стенок, имеющих деревянные стойки и перекладины, колеблются от 1,6 до 3 м в высоту, все они имеют стандартную ширину 80 см. Диаметр березовых перекладин – 35 мм. Следует помнить, что одна перекладина выдерживает нагрузку до 100 кг, то есть упражнения с дополнительным весом на них лучше не выполнять.

Источник

Размеры шведской стенки и еще 5 параметров которые помогут ее выбрать

Выбор любого товара требует тщательного подхода, и шведская стенка для детей не исключение. При ее выборе нужно учитывать множество параметров, отвечающих за безопасность и эргономичность. В процессе изучения ассортимента могут возникнуть вопросы не только по поводу материала, размера или крепления спорткомплекса, но и такие дилеммы как с какого возраста можно заниматься со шведской стенкой и впишется ли она в дизайн детской комнаты.

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Если вы задались вопросом «какую шведскую стенку выбрать для ребенка», то в первую очередь нужно определиться с габаритами помещения, а также требованиями по размерам самого спорткомплекса. Оба параметра отвечают за безопасность использования уголка, что особенно актуально при его приобретении ребенку.

Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка

Габариты комнаты, количество находящейся в ней мебели, высота потолков – эти и другие параметры во многом определяют будет ли спорткомплекс украшать помещение, используясь по назначению, или станет вешалкой для белья.

Сколько нужно места для спорткомплекса

В первую очередь нужно определиться с местом установки. Так, в целях безопасности не рекомендуется устанавливать уголок около отопительных приборов, окон, угловых предметов интерьера.

Далее рассматриваются пространственные параметры. Как правило, детский спорткомплекс немыслим без игрового навесного инвентаря, такого как горка с качелями. Поэтому нужно учитывать, чтобы оставалось свободное пространство как перед уголком, так и за ним. Особенно данный вопрос актуален для небольшого по габаритам помещения.

Грамотно распорядиться свободным пространством можно следующим образом:

Конечно, если размеры комнаты позволяют можно разместить целый спортивный комплекс прямо в ее центре. Но, к сожалению, не все располагают такими возможностями. Поэтому приходится искать альтернативные варианты, приобретая более компактные модели.

Требования по размерам

Свои требования имеют также размеры шведской стенки, складывающиеся из следующих нормативов:

Также важно обратить внимание на ширину турника: именно от нее зависит сколько навесного оборудования можно подвесить на комплекс.

Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить

Многие при приобретении спорткомплекса задаются вопросом: какая лучше шведская стенка — деревянная или металлическая. И это не случайно. Спортивный уголок является долгосрочным вложением, причем не только финансовым, но и связанным с физическим развитием и здоровьем для всей семьи. Поэтому основными критериями, характерными для стандартной шведской стенки, должны быть удобство, комфорт и безопасность. А материал спорткомплекса играет в этом не последнюю роль.

При выборе спортивного уголка из того или иного материала нужно ориентироваться, в первую очередь, на цель приобретения, т.е. для кого он покупается. Так, к примеру, для самых маленьких лучшим решением станет экологически чистое дерево, а взрослым лучше присмотреться к прочному долговечному металлу.

Плюсы и минусы деревянного спортивного уголка

Главным плюсом шведской стенки из дерева является его экологичность и природный антискользящий эффект, что особенно актуально для занятий с детьми. Добавочного покрытия для дерева не требуется, но покраска ступеней лаком создаст дополнительную безопасность.

У спорткомплекса из дерева стильный внешний вид, благодаря которому она органично впишется в дизайн детской комнаты, украшая его.

Из минусов материала можно выделить его недолговечность. Кроме того, уголок из дерева выдержит меньший вес, чем его металлический аналог, также он не отличается широким разнообразием дополнительного навесного инвентаря.

Кому стоит остановиться на металле

Металл – это надежность, прочность, долговечность. Он может выдержать до двухсот килограммов веса, поэтому отлично подойдет для семейных спортивных комплексов. Причем устанавливать такой спорткомплекс можно как в помещении, так и на улице, не боясь негативного воздействия на него природных факторов.

Для шведской стенки с металлическим основанием характерна также возможность подвешивания большего числа вспомогательных спортивных элементов.

Небольшим минусом металла является его скользящая поверхность, но производители сумели его обойти, обеспечивая максимальную безопасность и комфорт.

Какие бывают спортивные комплексы по конструкции

Как выбрать детскую шведскую стенку исходя из ее конструкции? Главное определиться с целью: будет ли это игровой комплекс для нескольких ребятишек или уголок приобретается с целью серьезного физического развития ребенка. Важную роль играют также пространственные параметры помещения.

Основные особенности шведской стенки для детей с разным конструктивным решением прописаны в следующей таблице.

Какая шведская стенка лучше? Однозначного ответа нет. Все зависит от пространственных возможностей помещения, цели приобретения, покупательной способности. Рассматривая различные варианты, можно найти идеальную модель, удовлетворяющую всем параметрам. Как говорится «Жизнь — это череда выборов» (Нострадамус).

Какому креплению отдать предпочтение

При поиске спорткомплекса актуальным также является вопрос: какое крепление выбрать. По данному параметру конструкция может быть:

Самый распространенный вариант, применяемый в большинстве квартир. Главное требование для него – крепкие стены из кирпича или бетона. А при использовании особого крепежа монтировать уголок можно также к пазогребню, пеноблоку или газобетону. Минусом такого крепления считается необходимость сверления стен.

2. Распорная

Не требует сверления стен и может быть установлена, с дальнейшим возможным перемещением, в любом месте квартиры. Главное условие – прочность пола и потолков.

Оба типа крепления, при условии соблюдения правил эксплуатации, абсолютно безопасны. Имеется также третий вариант – универсальный, при котором конструкция вначале прикручивается к стене, а затем монтируется в распор. Такое крепление отличается особой надежностью, но используется далеко не всегда.

Что нужно знать про навесное оборудование

Выбор навесного оборудования тесно переплетается с вопросом «с какого возраста можно заниматься». Так, если речь идет о совсем маленьком спортсмене, то ассортимент навесного инвентаря будет значительно отличаться от комплектации уголка для школьника.

Показать комплекс можно уже полугодовалому карапузу, а после девяти-двенадцати месяцев он сам с удовольствием освоит лестницу, горку и качели. С возрастом ребенка можно добавлять такие приспособления как гимнастические кольца, канат, веревочная лестница, трапеция. Интересен будет и канатный лаз.

Далее можно ориентироваться на интересы занимающегося: если одному будут интересны боксерская груша или волейбольное кольцо, то другой остановится на откидных брусьях или скамье для пресса.

Наблюдайте за своим ребенком, учитывайте собственные предпочтения, чтобы навесное оборудование использовалось с пользой, а не просто мозолило глаза. Как сказал Кант «Чтобы сделать разумный выбор, надо прежде всего знать, без чего можно обойтись».

Все внимание на турник

Практически все спорткомплексы «идут» с турником, являющимся главным элементом уголка: на нем можно не только заниматься, но и навешивать дополнительное оборудование. При выборе спорткомплекса с турником нужно ориентироваться на следующие моменты:

Также важное значение имеет вид турника. Так, можно остановиться на фиксированной модели, у которой нельзя изменить высоту, отдать предпочтение потолочному турнику или приобрести адаптивный вариант. Последний интересен тем, что можно регулировать высоту его расположения, а также использовать сразу два турника.

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

При выборе спортивного уголка, как для ребенка, так и для взрослого нужно также обратить внимание на производителя, отзывы и цену. Конечно, каждый производитель старается создать качественный безопасный товар по приемлемой цене. Но наличие какой-то изюминки в производстве или хвалебных отзывов могут привлечь внимание покупателей. Поэтому перед покупкой всегда изучайте отзывы и интересуйтесь технологией производства.

Источник

Как выбрать шведскую стенку

Виды шведских лестниц

Все существующие виды шведских лестниц можно классифицировать по нескольким критериям. Они отличаются по форме, материалу изготовления и способу крепления.

Отличия по форме конструкции

Шведские лестницы бывают:

Разделения по материалу изготовления

Шведские стенки могут изготавливать из дерева и металла.

По способу крепления

По этому критерию шведские стенки различают на:

Существует также разделение шведских стенок на домашние и уличные модели. Первый тип – это компактные тренажеры, размещаемые в квартирах и домах. А уличные модели намного более массивны и производятся из прочного металла, устойчивого к воздействию атмосферных осадков.

Условия в квартире для установки спортивного инвентаря

В первую очередь необходимо точно определить место установки шведской стенки и допустимые размеры. Обязательно следует учесть высоту потолка. Так, при высоте комнаты 2,5-2,6 м максимальная высота тренажера составит 2,2-2,3 м для возможности подтягиваться на турнике. В больших помещениях при наличии места можно выбрать любую конструкцию по форме. А в маленькую квартиру приобретают чаще I-образную или Г-образную шведскую лестницу.

Пристенные конструкции могут устанавливаться на деревянную, кирпичную или бетонную стену, но не на гипсокартон. Распорное крепление не подойдет, если в помещении навесные или натяжные потолки.

Для безопасной эксплуатации, особенно если в семье маленькие дети, следует предусмотреть возможность положить один или несколько матов под шведской стенкой.

Не рекомендуется устанавливать конструкцию напротив окон, рядом с отопительными приборами, а также на стене, которая является смежной с другой квартирой во избежание беспокойства соседей.

Популярные шведские стенки

Юный Атлет

Romana

в магазин Отечественный производитель уличного и домашнего спортивного инвентаря для детей и взрослых, который поставляет их по всему миру. Компания существует с 1998 года. Все товары сертифицированы и соответствуют не только ГОСТ, но и европейским стандартам.

Kampfer

в магазин Европейский производитель Kampfer существует с 2009 года, но за это десятилетие стал достаточно популярным в нашей стране. Он изготавливает качественные и многофункциональные детские спортивные комплексы.

Midzumi

в магазин Производитель появился на нашем рынке в 2013 году, но уже успел снискать доверие потребителей. Шведские стенки Midzumi учитывают все желания потребителей и включает в свои комплексы разнообразные снаряды, способствующие развитию и поддержанию здоровья.

Формула Здоровья

в магазин Производитель выпускает товары под несколькими марками и обладает широким ассортиментом спортивных товаров, в том числе тренажеров типа шведская лестница. Для создания комплексов компания сотрудничает с тренерами и докторами.

Absolute Champion

в магазин Компания Absolute Champion является лидером по производству и продажам спортинвентаря в странах СНГ и России. Проектирование всех тренажеров происходит в сотрудничестве с ведущими спортсменами. Шведские лестницы производятся на современном оборудовании и под строгим контролем на этапах сборки.

Полезные советы по подбору шведской лестницы

Ряд полезных советов, которые могут пригодиться при выборе шведской стенки.

К любому тренажеру в пределах допустимой весовой нагрузки можно купить дополнительное снаряжение. Маленьким детям нравятся следующие снаряды: канат, гимнастические кольца, веревочная лестница, качели, баскетбольное кольцо, горка, трапеция, турник (может быть стационарным или съемным), рукоход, приставная лестница. Подросткам и взрослым будут интересны груши, брусья, силовые тренажеры, пилон.

Комплекс упражнений на шведской лестнице

Свое название распространенный тренажер получил после того, как в начале 19 века шведский педагог Пер Хенрик Линг разработал систему упражнений на этом снаряде. Начиная с 1,5 –2 лет (без присмотра взрослых только с 3–4 лет) по мере физических возможностей детям полезно выполнять упражнения на шведской стенке. Желательно превратить это все в игру и включить соревновательный момент, например, начать вести дневник упражнений и улучшать результат.

В зависимости от особенностей физического развития ребенка, иногда конкретные упражнения рекомендует лечащий врач или инструктор по лечебной физкультуре.

Подростки и взрослые помимо вышеперечисленных упражнений, могут выполнять следующие:

Приобретение шведской лестницы в соответствии с потребностями поможет гармонично развиваться растущему детскому организму, а для взрослых – поддерживать физическую форму.

Источник

Чертежи шведской стенки с размерами

Для всех поклонников здорового образа жизни установка в жилом помещении спортивного комплекса на основе классической шведской лестницы – хорошая идея.

Спортом на таком снаряде смогут заниматься и взрослые, и дети. Совместные игры ускорят физическое развитие ребёнка, дисциплинируют и улучшат здоровье.

Чертёж шведской стенки поможет сделать её своими руками. Прообразом спортивного снаряда стала обычная хозяйственная лестница.

Виды спортивных лестниц для дома

Шведские стенки могут предназначаться для детей или взрослых. Различие этих комплексов в оснащённости снарядами и в размерах. Оба варианта – капитальная стационарная конструкция или мобильный комплекс с определёнными функциями.

Тип стенки, фото	Описание
Крепление шведской стенки пристенного типа	Стационарный тип. Конструкция капитально крепится на кронштейнах к стене. Основная жёсткость задаётся тетивами и стеновыми опорами. Благодаря такой системе крепления стенка способна выдерживать большие нагрузки, сохраняя при этом устойчивость. Монтировать стенку следует на прочные основания. Телескопическая распорная лестница	Фиксация происходит за счёт жёсткого упора в пол и потолок. Тетивы этих лестниц имеют прочные выдвигающиеся распорные замки, что позволяет добиться высокой надёжности в фиксации. Основная нагрузка идёт на боковые стойки, поэтому их делают из прочных алюминиевых труб. Бывают и стальные, но они намного тяжелее. Такой вариант подойдёт, когда привязаться к стене невозможно. Распорные конструкции могут быть одинарными, как показано на фото слева, или двойными. Последние представляют собой детские комплексы. Они обладают особой устойчивостью и легко выдерживают большие раскачивающие нагрузки. Вариант непригоден к использованию, если потолок в помещении натяжной, а пол сделан из досок, которые прогибаются от надавливания.
ДСК без фиксации	Если в комнате нет крепких стен для установки лестницы, нет подходящего пола и потолка, установить можно мобильный ДСК (детский спортивный комплекс), которому крепления не нужны. Это большая каркасная конструкция минимум на 4 опорах. Чем габаритнее стенка, тем устойчивее. Эта закономерность –недостаток, так как комплекс занимает много места. Однако он полностью разборный и мобильный. Конструкцию можно перенести хоть во двор.
Лестница-трансформер	При обустройстве детской комнаты стоит обратить внимание на раскладные шведские стенки. Их сложнее изготовить, зато владельцы могут установить множество спортивных снарядов при экономии пространства. Ещё одно достоинство – наличие горизонтальной лестницы, по которой можно ползать перехватами. В сложенном состоянии комплекс представляет простую пристенную конструкцию.
Подвесной спортивный комплекс	Такие стенки бывают разных размеров: от миниатюрных, как на фото, которые предназначены только для взрослых, до полноразмерных. Конструкции удерживаются только за счёт стены, поэтому требования к ее прочности ещё выше, чем для пристенных. Наличие закладных не спасает. Достоинство решения в компактности. При небольших габаритах комплекс может включать лестницу, кольца, турник и брусья.
Переносной комплекс для взрослых	Такой тренажёр уже мало походит на классическую шведскую лестницу, но является примером ее эволюционного развития. Используются такие снаряды для накачивания мышц пресса, спины, кора и рук.

Читайте на нашем сайте: советы по выбору детских игровых площадок.

Строительство лестницы

По характеристикам основных конструкций ясно, что из перечисленного проще изготовить самому пристенные и переносные комплексы.

В качестве материала обычно используют древесину. При умении работать со сваркой можно использовать и профилированные трубы.

Основные требования

Для обеспечения безопасности шведская стенка должна соответствовать ряду требований:

Все детали шведской стенки несущие. Даже при выполнении медленных и спокойных упражнений они подвергаются динамическим и статическим нагрузкам. Чем больше масса спортсмена, чем выше его активность, тем они больше.

Магазинные лестницы испытывают на заводе ещё до поступления в продажу. С самодельными сложнее, но тоже стоит выполнить испытательную нагрузку.

В течение 5 минут каждая перекладина лестницы должна выдержать без деформаций и разрушений следующие вертикальные нагрузки:

Проверяется и прочность крепления к стене. Для этого стоит приложить горизонтальную нагрузку к точкам, показанным на следующей схеме

Перекладины проверяют на предмет вращения. К каждой прикладывают вращательную нагрузку в размере 50 Н/м в течение 5 минут.

Важно соответствие общим требованиям безопасности:

Не допускаются застревание, зажим и раздавливание частей тела (голова, шея, пальцы) в результате прогиба или деформации элементов конструкции под нагрузкой, в отверстиях, участках оборудования и зазорах, предусмотренных конструкцией.

При разработке чертежа лестницы важно предусмотреть все варианты ориентации и высоты при оценке возможности застревания. Такая работа накладывает на проектировщика ответственность.

Если в конструкции будут регулировочные приспособления, необходимо исключить возможность их произвольного регулирования. Соблюдение этих требований производится путём визуального осмотра.

Чертежи шведской стенки из дерева и металла

Чертёж будет определять не только расстояние между деталями и их размер, но и материал, из которого конструкция собирается.

Материалы для изготовления

Вариантов есть несколько:

Обрезная доска

Не самый лучший материал ввиду того, что может не справляться с динамическими нагрузками от занятия спортом. Использовать его стоит только при ограниченном бюджете.

Толщина стандартной тетивы из дерева должна составлять 40 мм. Сделать её лучше составной из двух досок, склеенных клеем ПВА. При покупке пиломатериал осматривают со всех сторон на предмет отсутствия трещин, выпадающих сучков, гнили и прочих дефектов.

Черновой пиломатериал

Клееный брус

Один из самых надёжных. Древесина эта прочна и легко справится со всеми нагрузками. Недостаток – высокая стоимость. Проще купить готовую магазинную лестницу и смонтировать её на стену.

Волокна древесины в клееном брусе направлены в разные стороны, что ее усиливает

Доски из клееной фанеры

Дорогие, но в качестве альтернативы можно использовать технологию, которая поможет сделать прочные тетивы из недорогой фанеры, которая в обычных условиях не в состоянии держать нагрузки.

Потребуется лист материала в 6 мм толщиной и длиной, сопоставимой с проектными тетивами.Нарезают полоски, которые надо пропитать водно-полимерной эмульсией (ВПЭ). Этот состав повысит прочность фанеры. Он безопасен для здоровья и стоит недорого. На всю лестницу нужно не более 4 литров.

Клееные доски из фанеры

Металлические трубы

Лестницы их них будут самыми прочными, но работать с этим материалом сложнее всего. Предпочтение металлу стоит отдать при создании мощных конструкций для серьёзных занятий спортом.

Хват за металлические поверхности более надежный. Материал не ослабнет, перекладины не начнут прокручиваться.

Прочие материалы

Для деревянных конструкций под перекладины нужно купить готовые круглые рейки или заказать обточку деревянного бруса.

Дерево должно быть плотным: бук, лиственница, дуб. Каждая рейка проверяется на отсутствие повреждений.

Круглая деревянная рейка

Изготовление и сборка шведской стенки

Работа выполняется так:

Важно убрать кривизну досок. Для этого детали подрезают на циркулярном распиловочном станке. Рейсмусом также можно убрать искривления.

Изделие оставляют сохнуть на сутки, потом можно приступить к его установке.

Советуем посмотреть видео: пошаговая инструкция сборки деревянной шведской стенки.

Как крепить шведскую стенку

Закрепить деревянную шведскую лестницу можно двумя способами. В первом, если толщина тетив достаточная, используют стальные уголки, как показано на фото:

Крепление лестницы уголками

Это самый доступный способ, но у него есть недостаток в близости конструкции к стене.

Для надёжной фиксации уголки прикручиваются к тетивам болтами, а к стене – металлическими анкерами. Для работы нужны перфоратор, свёрла, молоток и шуруповёрт.

Второй способ – монтаж кронштейна. Это могут быть готовые металлические опоры или самодельные бруски, которые потом также крепятся на уголки. Любой из перечисленных типов кронштейнов должен выдерживать нагрузки на отрыв.

Кронштейн позволяет отодвинуть лестницу от стены Вернуться к оглавлению

Шведская стенка и дети: советы по эксплуатации

Стенка в современном понимании – набор приспособлений для занятия спортом. Комплектуют его по усмотрению владельцев. В любом случае оно привносит пользу в жизнь взрослых и детей.

Занятия спортом важны с раннего детства

Если в доме есть маленькие дети, они станут главными пользователями тренажёра. Им нравится высота, физическая активность, подвижные игры.

Приобщать их к целенаправленным занятиям спортом можно с самого раннего возраста.

Дети плохо контролируют движения тела, из-за чего им требуется постепенное освоение лестницы, иначе есть риск травмы.

Дети постоянно поднимаются под потолок

Прелесть шведской лестницы в том, что она относительно безопасна, так как с одной стороны удерживает поднимающегося, а с другой может встать страхующий человек.

Научить малыша наступать точно на перекладины можно за полчаса, однако всё равно нужно наблюдать за ним, пока не станет понятно, что юный атлет уверенно держится самостоятельно.

Однако не стоит показывать непоседе свой страх. Нужно учесть психологическое развитие ребенка. Как только он стал уверенно держаться за брусья самостоятельно, можно ослабить контроль.

Пара синяков и царапин ещё никому не навредили, зато это научит его быть осторожнее и внимательнее.

Чтобы уменьшить риск травм, кроме страховочных матов родителям нужно позаботиться о качественном инвентаре. Особая ответственность накладывается на тех, кто сооружает конструкцию самостоятельно.

Ребёнка стоит допускать только к тем снарядам, которые подходят для его возраста.

Лет с четырёх на шведскую стенку стоит закрепить баскетбольное кольцо и прочие игровые снаряды. Со временем юный спортсмен сам поймёт, к чему больше тяготеет.

Источник