Что такое дренирующий напиток
Дренажные напитки для похудения в домашних условиях — полезные рецепты
При нарушении в организме водно-солевой баланса, диета с понижением калорийности не дает особого результата, и специалист рекомендует готовить дренажные напитки для похудения в домашних условия. Из каких ингредиентов готовить свежевыжатые соки и какое воздействие оказывают?
Что такое дренажные напитки
Проблемы с лишним весом обуславливаются не только избыточными жировыми отложениями – внутренние сбои тоже приводят к увеличению объемов. Кроме роста цифр на табло весов, меняется обхват щиколоток, утолщаются пальцы, появляются беспричинные головные боли. Это происходит из-за скопления жидкости в клетках, а вывести ее помогают дренажные напитки. В отличие от классических аптечных мочегонных таблеток, напитки оказывают мягкое воздействие на организм.
Состав
Если готовить дренажные напитки для похудения в домашних условиях, состоят из натуральных компонентов. Некоторые производители препаратов, купленных в аптеке для усиления лимфодренажного эффекта добавляют химические компоненты. Приготовленные в домашних условиях варианты базируются на:
Польза
Напиток такого типа дренирует организм, запускают процессы, ускоряющие потерю веса. Полный перечень плюсов употребления раскрывается после изучения состава. Овощные соки чистят кишечник, отвар петрушки приглушает голод, знаменитая вода Сасси тонизирует, а любой травяной сбор – набор витаминов для иммунитета.
Приготовление напитков для похудения в домашних условиях занимает 5-15 минут времени. Польза от их употребления заключена:
Принцип действия
Если вам знакомы лимфодренажные процедуры, которые проводят косметологи, вы поймете, как работают напитки: они имеют схожую природу. Жидкость, скапливающаяся в клетках, спустя определенный временной промежуток попадает в капилляры и преобразовывается в лимфу. Она нужна организму, т.к. помогает очищению внутренних органов, но если после не происходит ее естественного выведения, она застаивается и негативно влияет на организм. Лимфодренажные напитки ускоряют циркуляцию лимфы, помогают ей выходить своевременно.
Дренажные напитки для похудения
Принцип употребления зависит от выбранного рецепта, но для овощных/фруктовых соков желательно не превышать норму, составляющую 1 л, а для травяных сборов – 400 мл. Готовят эти напитки в домашних условиях на каждый день заново, курс приема и частота определяются составом. Главное, не комбинировать дренажные напитки с едой: старайтесь их разносить минимум на полчаса. По возможности желательно придерживаться диеты – она ускорит похудение.
Самые известные варианты напитков, помогающих дренировать организм:
Ягодные
Клубника, смородина, клюква – эти ягоды хорошо влияют на фигуру свежими и сушеными, но по отзывам тех, кто пытался похудеть через дренажные смеси, самыми действенными стали следующие:
Овощные
Соки из свежих овощей – хороший способ дренировать организм мягко. Преимущественно с этой целью используются сельдерей, морковь, огурец, свекла. К ним можно добавлять зеленое яблоко, сок любого цитруса, свежую измельченную зелень. Хранить соки, обладающие дренажным эффектом, нельзя, если они готовились в домашних условиях, поэтому делайте порцию на 1 раз.
Медовые
Если трав у вас нет, а соки из овощей вам не нравятся, вы можете готовить напитки на основе меда. Его сорт роли не играет. Эффективные варианты:
Дренажный чай для похудения
Он отлично выводит шлаки, приглушает чувство голода, ускоряет метаболизм и стимулирует пищеварение – простой черный чай, в который натирают кусочек (около 3-х см на чашку) корня имбиря. Дополнительно сюда можно бросить щепотку острого перца. Он обладает отличными жиросжигающими свойствами, но небезопасен при проблемах желчеотделения.
Видео: дренажный напиток для похудения
Отзывы
Я люблю готовить себе витаминный лимфодренажный чай из сушеной земляники, березовых листьев, сиропа шиповника и меда. Смесь простая, но эффективная в отношении лишнего веса и приглушения аппетита. Главное условие – соблюдать диету. Дренаж для похудения в домашних условиях при рационе, богатом на вредные продукты, себя не проявит.
Ищущим быстрого похудения советую дренажную диету: 3 дня сидеть на очищающих напитках. Я пью овощные соки, отвар шиповника, настои трав (мать и мачеха, хвощ), минеральную воду с мятными листьями и лимоном. Это удобно делать летом, когда аппетита нет. Теряю 2-2,5 кг, перестает болеть голова. После еще 2 недели пью эти напитки по утрам.
В отзывах прочитала, что в качестве дренажного напитка хорошо работает разбавленный водой яблочный сок, который нужно пить натощак 2 недели. Желудок болеть начал – гастроэнтеролог сказала, что кислотность высокая. Заменила на травяные сборы (нравится вариант с календулой): они мягче, пить приятнее, но тоже надо сочетать с диетой.
Эффективные дренажные напитки для похудения: ТОП-7 средств плюс рецепты
Диетолог с опытом более 15 лет. Имею квалификацию нутрициолога. Составляю и.
Целлюлит, лишний вес, регулярные отеки… Если все это тебе знакомо, то скорее всего твой организм страдает от застоя лимфы. Внешние симптомы указывают на нарушения работы внутренних органов и систем. В качестве избавления от всех последствий застоя лимфы, ты можешь попробовать дренажные напитки.
Что такое дренажный напиток
Они приводят в норму электролитический баланс, ускоряют метаболизм, выводят лишнюю жидкость, шлаки и токсины, обладают мочегонным, желчегонным и мягким слабительным свойством. После такого напитка ты почувствуешь себя бодрее, самочувствие и настроение улучшатся.
Отмечается, что при регулярном употреблении напитка с соблюдением всех рекомендаций помогает сбросить лишний вес.
А чтобы избежать застоя лимфы, тебе стоит побольше двигаться. Двигательная активность – единственное за счет чего работает лимфатическая система.
Препараты для разгона лимфы, даже самые натуральные, все равно нарушают естественный ход вещей. В случае уже видимых симптомов это оправданно, но после курса лечения тебе стоит заняться собой.
Помни и про противопоказания. Проконсультируйся с врачом если у тебя есть любые хронические заболевания. При острых состояниях и сразу же после болезни пить дренажные напитки нельзя. С осторожностью стоит пить новые напитки если у тебя часто бывают аллергические реакции.
Напиток, который убирает жир на животе за 1 ночь.
Приготовить напиток можно дома, а можно купить готовое средство в аптеке. Любой из предложенных вариантов имеет свои минусы и плюсы. Аптечные средства уже готовы к приему, тебе не нужно тратить время. Но их состав может не внушать доверия, особенно если ты покупаешь непроверенный препарат. Домашние средства сложнее в приготовлении, но дешевле. Но за дозировку и состав нести ответственность будешь уже ты сама, хотя в составе вряд ли ты используешь что-то кроме трав.
Главное правило дренажных напитков – точное соблюдение все рекомендаций производителя. Не превышай дозировку, следи за своими индивидуальными реакциями и приобретай средства или компоненты только в специализированных магазинах или в аптеках.
Топ-7 аптечных средств с лимфодренажным эффектом
Ассортимент средств с дренажным свойством очень велик. Цены ощутимо колеблются, как и эффект. В списке собраны самые полезные и приносящие видимый эффект средства.
Лимфодренажные чаи
Многие фирмы выпускают подобные чаи. Собрать их состав ты можешь и дома, но готовые составы, уже разложенные по пакетикам гораздо проще. Состав от фирмы к фирме разнится, но суть неизменна – напиток оказывает лимфодренажное, мочегонное и легкое слабительное воздействие. Внимательно читай состав напитка и исключай те лекарства, состав которых может вызвать у тебя аллергическую реакцию.
Стоимость напитка тоже зависит от фирмы производителя. Но покупать самый дешевый – себе дороже. Читай отзывы перед покупкой и убедись, что компания производит качественный продукт.
ЛимфоТранзит
Напиток выпускается известной маркой Эвалар. Препарат представляет собой концентрат, который ты должна разводить с водой. Состав натурален и содержит много полезных трав: экстракт зеленого чая, экстракт крапивы и плодоножек вишни, кукурузных рылец, коры ункарии, алоэ, грейпфрутовый наполнитель и лимонный сок.
Напиток способствует детоксикации и выводу лишней жидкости из организма, обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поддерживает работу иммунной системы, способствует ускорению метаболизма. Рекомендуется посторять курс раз в 3 месяца, не чаще.
Academie Детокс-дренаж
Стоимость этого средства не очень порадует тебя, но отзывы положительные. Напиток производится в виде концентрата – жидкость нужно налить в колпачок и развести в воде. Состав натурален: дренирующий состав (крапива, одуванчик, розмарин, фенхель), сок черники и малины. Напиток обладает приятным вкусом. За 10 дней приема напитка твой организм очистится от токсинов и шлаков, лишняя жидкость выйдет, избавив тебя от отеков. 3 курса в год – максимальное количество.
Дренатур
Бутылочка с этим средством за месяц употребления поможет избавится от отеков, поможет побороть целлюлит и лишний вес, улучшит метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта. Состав средства не так идеален, но отзывы вполне положительны. Ингредиентами являются различные соки, экстракты зеленого чая, листьев почечного чая, листьев баросмы, листьев красного чая, цветов гибискуса, корня одуванчика, плодов ананаса. Имеются подсластители, что обеспечивают сладкий вкус.
Турбослим Дренаж
Нашумевший препарат, с целой армией попробовавших. В основе имеет экстракт плодоножки вишни, а также экстракт виноградных листьев, овса, сенные, артишока, гуараны, фенхеля, зеленого чая. Имеются вкусовые добавки и подсластители, все, что нужно для приятного вкуса.
Производитель обещает избавление от отеков (а за счет этого уменьшение объемов) и сжигание жиров. Из состава можно понять, что ожидается легкий слабительный и мочегонный эффект, очищение организма от шлаков и токсинов. По рецепту полагается в день выпивать литр жидкость с разведенными там 2-мя ложками напитка или 4 стакана с половиной ложечки напитка.
Keto Slim Drainage Liquor
Относится к дорогим добавкам, но и эффекта от него больше. Ты получишь не только очищающий эффект и уменьшение отеков за счет вывода лишней жидкости, но и улучшает самочувствие. 5 грамм порошка нужно растворить в стакане воды и принимать по 1-2 стаканам в первой половине дня. Одной упаковки продукта хватит тебе на 10-15 дней. Состав содержит вещества, которые помогут контролировать аппетит, ускорят метаболизм и выведут воду, шлаки и токсины.
Fit and Joy Detox Effect
Эту добавку нужно пить долго, но многие попробовавшие отмечают замечательный эффект. Ускорение метаболизма, вывод лишней жидкости и «помощь» с потерей веса – этот напиток отлично поможет тебе, если перед тобой стоит цель похудения.
В линейке есть несколько вкусов, ты сможешь подобрать свой любимый. Конечно, одной коробочкой дело не обойдется – курс предполагает 8-12 недель употребления напитка. Состав натурален, в нем много не только водовыводящих ингредиентов, есть и витаминизированные добавки.
Домашние дренажные рецепты
Лучше собственноручно приготовленного кажется нет ничего. Выбрав домашние рецепты, ты вольна выбирать состав под себя, подбирать лучшие ингредиенты и исключать то, что тебе не принесет пользы.
Напиток с медом и лимоном
Простой по ингредиентам, но требующий контроля за температурой. Доведи до кипения 200-250 мл обычной питьевой воды, остуди ее до 40 градусов (не больше, это строго!), и добавь 10 грамм меда и 10-20 грамм лимонного сока.
Вода Сасси
Это почти что «водичка с лимончиком», но состав поинтереснее. Натри 1 см корня имбиря, нарежь тонкими кружочками половинку лимона и средний огурец. Добавь это все в кувшин с водой (примерно 1 литр) и добавь пучок мяты. Настаивай напиток ночь в холодильнике.
Фруктово-овощной коктейль
Возьми пару яблок, половинку очищенной свеклы и 3 средних огурчика. Нарежь все ингредиенты и пропусти через соковыжималку (можно и блендером). Пей сразу после приготовления.
К сожалению, нет средства, которое сделало бы тебя худышкой за пару минут с помощью волшебной таблетки. Как наедались килограммы годами, так и уходить они должны постепенно. Дренажные коктейли помогут тебе вывести лишнюю жидкость и очистить организм, но сжигать жиры нужно комплексом спорта, правильного питания и режима дня. Дренажные коктейли помогут тебе, но не выполнят за тебя всю работу.
Рецепты дренажных напитков для похудения
Дренажные напитки очень хороши для похудения в домашних условиях. Просто выберите из многообразия рецептов тот, что придется вам по вкусу и по душе, и избавляйтесь от всего лишнего ради поддержания здоровья. А мы, в свою очередь, расскажем вам об этом способе сбросить лишний вес подробнее.
Что такое дренажные напитки и как они помогают похудеть?
Дренажные напитки настоящая — находка для тех, кто хочет, как можно быстрее избавиться от лишних сантиметров в талии, на бедрах, и даже на щиколотках. Ведь лишний вес — это не только жировые отложения, но и накопившаяся в клетках жидкость, которая дает отечность и лишние килограммы на весах. Так вот, чтобы от нее избавиться специалисты рекомендуют прибегнуть к лимфодренажу, то есть, выведению застоявшейся лимфы с помощью специальных напитков.
Лимфатическая система
Помимо этого, помогающие похудеть коктейли имеют и ряд других положительных свойств для организма:
Как правило, все дренажные напитки, приготовленные дома, приносят организму исключительно пользу, ведь они состоят только из полезных и натуральных компонентов. Но, и у них есть ряд противопоказаний, о которых следует знать. Это: период беременности и лактации, индивидуальная непереносимость компонентов, аллергическая реакция, заболевания ЖКТ, наличие проблем с желчным пузырем, печенью и почками.
Как правильно пить дренажные напитки?
Что же касается графика приема, то он достаточно простой: самое главное пить очищающие напитки отдельно от еды. В идеале, если коктейль будет выпит натощак за 30 минут до приема пищи или занятий физкультурой. И не забывайте, что все должно быть регулярно.
Рецепты дренажных напитков
Самый простой напиток для похудения
Рецепт 1. Гидромель
Обязательно следите за тем, чтобы температура не была выше указанной, иначе она разрушит полезные ферменты меда. По желанию, чтобы усилить жиросжигающий эффект, в напиток можно добавить немного тертого свежего имбиря.
Польза имбиря
Рецепт 2. Настой из березовых листьев
Листья березы для этого напитка можно приобрести в аптеке, или собрать их самостоятельно в конце мая-начале июня.
Рецепт 3. Вода Сасси
Корень имбиря натрите на терке, лимон и огурец нарежьте тонкими дольками. Заложите все вместе с мятой в кувшин и залейте водой. Перед употреблением напиток необходимо поставить на ночь в холодильник, чтобы он настоялся. Следующее утро рекомендуем начать именно с него.
Рецепт 4. Напиток для похудения из грейпфрута и облепихи
Данный напиток будет обладать немного специфическим, но приятным вкусом.
Рецепт 5. Дренажный настой на смородине
По аналогичному рецепту можно сделать и настой из земляники.
Рецепт 6. Лимфодренажный травяной сбор
Возьмите по чайной ложке каждой из трав, залейте 500 мл кипятка, дайте настояться 15-20 минут. Принимать напиток в течение дня за полчаса до еды.
Рецепт 7. Напиток с петрушкой
Для приготовления помойте пучок свежей приправы в проточной воде. Мелко ее нарежьте, заварите кипятком. Дайте настояться в темном месте 30 минут. При этом емкость с петрушкой должна быть покрыта одеялом. Употреблять напиток порционно, по 100 мл за несколько минут до еды.
Помимо вышеуказанных напитков отличными дренажными свойствами обладают: зеленый чай, кефир с корицей, цитрусовые коктейли, свекольный сок и обычная вода.
Дренажные напитки очень полезны не только для похудения, но и для здоровья организма в целом. Они помогут вам оставаться в форме и чувствовать себя значительно лучше.
А какой рецепт дренажного напитка больше всего понравился Вам?
Польза дренажных напитков, или избавляемся от лишней воды
Сегодня существует достаточно много методов для похудения, начиная с традиционных (диеты в сочетании с физическими нагрузками) и заканчивая инновационными медикаментозными средствами. Разница состоит лишь в стоимости. Только что же делать с ужасными отёками на лице и проблемным целлюлитом?
Польза дренажных напитков
Иногда диеты, занятия спортом и косметические маски не могут противостоять целлюлиту и отёкам. Тогда на помощь приходят дренажные напитки. Они борются с застоем воды в жировой ткани, которая замедляет метаболизм и снижает действенность любых диет. В этом случае дренаж жировой ткани необходим, а самое главное — результативен. Когда излишняя вода будет удалена из организма, сжигание жира интенсифицируется.
Дренаж и похудение
Дренаж (от фр. «drainage» – осушение, водоотвод) – в косметологии выведение или удаление лишней жидкости, которая влечет за собой отёки и целлюлит. Дренажные напитки – это настои или отвары из трав, ягод, листьев, по сути, обычный фиточай. Однако принимать их следует как лекарство, по особой схеме в зависимости от состава.
Воздействуют такие напитки в трёх параллелях: уменьшают объемы, тонизируют и, соответственно, дренируют. Кроме того дренажные напитки ускоряют ток лимфы, поэтому проявления целлюлита (отеков) становятся не заметны.
Такие напитки можно приобрести в аптеках, травяных лавках. Далее в готовом виде заваривать их дома. Однако многие предпочитают готовить смесь трав самостоятельно.
Что понадобится для приготовления дренажного напитка
Во-первых, травы и листья:
Во-вторых, прекрасным дополнением и даже основой могут быть дольки лимона и плоды земляники (высушенные или свежие), шиповник, имбирь и мёд.
Чаи из трав
Измельченные листья растений заваривают кипящей водой: на 20 гр измельчённой, желательно в порошок, травы/листьев приходится 200-250 мл жидкости. После оставляют настояться около 1 часа, можно чуть больше.
Важно! Чай считается настоянным только тогда, когда все листья упали на дно чайничка/кружки.
Рецепт № 1
1 ч.л. с горкой берёзовых листьев кинуть в стакан с кипятком, оставить настояться 1 час, желательно в термосе. Пить по ст.л. Утром и вечером.
Рецепт № 2
3 ст.л. листьев смородины, обязательно чёрной, залить кипятком. Когда напиток остынет, следует принять половину стакана за 30 минут до приема пищи. Эти манипуляции повторять трижды в сутки.
Рецепт № 3
2 ч.л. высушенных цветков календулы заварить кипятком. Следует дать чаю настояться 20 минут, этого времени будет достаточно. Выпивать по половине стакана за 20 минут до еды, 3-4 раза в сутки.
По желанию в любой травяной настой можно добавить мелису/мяту, липу, смородиновые листья, ягоды земляники. Подсластить чай можно мёдом. Важно! Мёд не кладут в кипяток, а только в остывшую воду, иначе он потеряет все свои полезные свойства.
Дренаж из петрушки
По многочисленным отзывам дренажный напиток из петрушки является одним из самых эффективных. Петрушка сама по себе обладает отличным тонизирующим и омолаживающим эффектом, а приготовленный из неё дренирующий напиток выведет лишнее из организма буквально через сутки.
Как приготовить
Мелко нарезанный пучок петрушки заварить 250-300 мл воды. Настоять 30-40 минут. Перед употреблением процедить через ситечко или марлю. Выпивать по 100 мл за полчаса до приёма пищи. При такой системе можно вывести все излишки жидкости и потерять в весе несколько кг за неделю, в зависимости от процентного соотношения подкожного жира и воды, содержащейся в организме.
Медовая вода
Выпитая утром натощак вода с мёдом и лимоном прекрасно тонизирует, улучшает тон и цвет кожи, предотвращает отёки. Медовый дренаж стимулирует иммунную и пищеварительную систему, контролирует чувство голода.
Итак, дренажные напитки отлично справляются с отёками, целлюлитом и лишними килограммами. Они прекрасно насыщают организм витаминами и необходимой влагой, улучшают цвет и состояние кожи.