Что такое дренирующий массаж
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж – что это такое? Лимфа течёт по лимфопроводящим путям благодаря сокращениям окружающих их мышц. Массаж благотворно влияет на них, улучшает работу лимфатической системы. Для чего нужен лимфодренажный массаж? От лимфодренажного массажа польза огромная. Благодаря лимфодренажным процедурам мышцы расслабляются, лимфатические сосуды расширяются. Ток лимфы происходит свободно. Она равномерно распределяется в организме.
В клинике реабилитации Юсуповской больницы выполняют все виды лимфодренажного массажа. Специалисты высокой квалификации в совершенстве владеют техникой ручного и аппаратного лимфодренажного массажа. Реабилитологи используют инновационные техники ручного лимфодренажного массажа. Аппаратный массаж проводят с помощью аппаратуры ведущих производителей. Лимфодренажные процедуры способствуют омоложению и оздоровлению всего организма и существенному укреплению иммунитета.
Техника лимфодренажного массажа тела
Как делать лимфодренажный массаж? При выполнении ручного лимфодренажного массажа специалист выполняет все массажные движения вдоль путей, по которым протекает лимфатическая жидкость. Движения рук, выполняющих массаж, плавные – поглаживающие или выжимающие, направленные к крупным лимфатическим узлам. Массажное воздействие на лимфоузлы не производится.
Схема лимфодренажного массажа следующая: движения массажиста направлены к лимфоузлам:
Перед тем, как выполнить общий лимфодренажный массаж, специалисты Юсуповской больницы применяют методику помпажа. Она состоит в осуществлении волнообразных массирующих движений в областях, которые окружают самые крупные лимфатические узлы, рассредоточенные по всей поверхности тела. Начав от ключиц, массажист постепенно продвигается к солнечному сплетению. После этого массирует мышцы вокруг лимфатических сосудов, локализованных в области пупка и паховой зоне.
Перейдя на спину, массажист активизирует лимфоузлы, сосредоточенные в области поясницы, а затем – ключиц, локтей и подмышечных впадин. Все массажные движения повторяет не менее пяти раз. После этого приступает к общему лимфодренирующему массажу тела.
Мнение эксперта
Старший инструктор-методист ЛФК
Лимфодренажный массаж — это физиотерапевтическая процедура, улучшающая лимфоток, с которым из организма выводится лишняя жидкость и токсические вещества, улучшаются обменные процессы, а клетки получают больше кислорода и питания. Основное действие лимфодренажа — увеличение скорости лимфотока.
Основные показания к назначению лимфодренажного массажа:
Как и любая физиотерапевтическая процедура, лимфодренажный массаж имеет свои противопоказания, к основным из которых относится тромбофлебит в острой стадии, заболевания кожных покровов, наличие злокачественных образований, сахарный диабет и инфекционные патологии.
Лимфодренажный массаж тела применяется в комплексных антицеллюлитных программах для моделирования тела, стимулирует обменные процессы, ускоряет лимфо- и кровоток, снижает вес и объем тела. Специалисты Юсуповской больницы проводят комплексную диагностику и лечение перечисленных недугов при помощи лимфодренажного массажа и сопутствующих процедур.
Виды лимфодренажного массажа
В зависимости от степени воздействия на ткани организма лимфодренажный массаж может быть:
В зависимости от способа воздействия на человеческое тело лимфодренаж подразделяют на ручной и аппаратный. Польза от ручного лимфодренажного массажа огромная. После процедуры происходит максимальное расслабление тела, ускоряется ток лимфы и нормализуется обмен веществ на клеточном уровне.
Проводя лимфодренажный массаж тела, массажист выполняет руками скользящие движения, которые совпадают с основным направлением тока лимфатической жидкости, и осуществляет лёгкое надавливание на ткани. Для облегчения скольжения специалисты клиники реабилитации применяют специальные масла или масляные смеси. Техника ручного лимфодренажного массажа требует размеренного, точного и осторожного воздействия на определённые зоны человеческого тела. Опыт и квалификация массажистов Юсуповской больницы позволяет безукоризненно выполнить процедуру.
Аппаратный лимфодренаж может дополнять мануальное воздействие, а может выполняться в качестве самостоятельной процедуры. В Юсуповской больницы используют новейший аппарат для лимфодренажного массажа зарубежного производства. Он испускает электрические импульсы, оказывающие воздействие на ткани и стимулирующие отток лимфатической жидкости.
Вакуумный лимфодренажный массаж (отзывы о процедуре превосходные) осуществляется с помощью специальных банок, которые прикладывают к определённым частям тела. Воздействие банок приводит к локальному понижению давления и «присасыванию» жидкости к поверхности тела. Вакуумный лимфодренаж ускоряет движение крови и лимфатической жидкости, выводит избытки лимфы из межклеточного пространства. Минусом баночного лимфодренажа является образование кровоподтёков в месте воздействия банок.
Лимфодренажный массаж рук, груди, живота, ног
Показанием к выполнению лимфодренажного массажа рук являются любые операции на молочной железе, в области подмышечной впадины. Предложив пациенту вытянуть руку перед собой, массажист медленно поглаживает её пальцами своей руки от запястья к локтевому суставу. Круговые поглаживания ладонью выполняют на плече – от локтя до подмышек. Выполнив не менее десяти кругов, переходят к массированию другой руки. Заключительным этапом является растирание кистей. Проводят поглаживания от кончиков пальцев к запястьям. Чтобы разогнать лимфу на ладони, используют большой палец руки.
Лимфодренаж живота выполняют по кругу. На начальном этапе массажист осторожными движениями, допускающими незначительную вибрацию, продавливает мышцы в области проекции печени и желчного пузыря. После этого производят лёгкие надавливания на место расположения поджелудочной железы. Оно могут провоцировать у пациента урчание, исходящее из брюшной полости. Следующим этапом массажа живота является воздействие на левую и правую подвздошную область. Оно направлено на улучшение состояния толстого кишечника. Лимфодренаж желудка и селезёнки осуществляют путем прерывистой лёгкой вибрации.
Лимфодренаж ног выполняют после помпажа. Кровоток улучшают с помощью поглаживающих, разминающих и выжимающих движений. Поглаживания могут быть спиралевидными, зигзагообразными и прямолинейными. Их выполняют по направлению снизу-вверх, от коленного к тазобедренному суставу, по внутренней и внешней поверхности бедра. Достаточно 6-7 движений каждого вида.
Для выполнения выжиманий используют внутреннее ребро ладони и гребни, которые получаются при сжатии пальцев в кулак. Энергичными безболезненными движениями, направленными от коленей к области паха и к тазобедренным суставам, массажист растирает бёдра. Оба вида выжиманий повторяет не менее шести раз. На этапе разминания специалисты Юсуповской больницы используют множество массажных техник. Разминания могут быть кольцевыми, поперечными и продольными. На этом этапе лимфодренирующего массажа используют технику валяния. Массажист осуществляет движения снизу-вверх. Массирование голеней осуществляет исключительно с задней стороны, выполняя поглаживание от голеностопных суставов к подколенным ямкам. Для выполнения энергичных выжиманий применяет методику обхватывания. При разминании интенсивного оттягивания кожи не делает. Лимфодренажный массаж спины позволяет избавить пациента от стресса и боли в мышцах.
Остеопатический лимфодренажный массаж
Остеопатический лимфодренаж отличается от других методик тем, что глубина и мера воздействия на ткани определяется тканями организма. Если есть осуществлять воздействие сильнее, чем это допускает состояние тканей, отток лимфы не будет осуществляться в полной мере, поскольку лимфатические сосуды не смогут приобрести оптимальную пропускную способность. Если воздействие на ткани осуществлять слабее, чем этого требует их состояние, отток лимфы также не будет осуществляться в полной мере из-за пониженного тонуса лимфатических сосудов. Специалисты Юсуповской больницы, в совершенстве владеющие техникой остеопатического лимфодренажного массажа, выбирают «золотую середину», которую способны определить их тренированные руки.
Во время процедуры остеопатического лимфодренажа оказывается воздействие и на центральные лимфатические сосуды тела. Это предопределяет максимальную эффективность лечения. Для всех ранее описанных методов лимфодренажного массажа это недоступно.
Отзывы о процедуре превосходные. Как часто можно делать лимфодренажный массаж? Процедуры нужно делать не реже одного раза в неделю. Сколько надо сделать сеансов лимфодренажного массажа, решит реабилитолог после обследования пациента. Для того чтобы пройти курс лимфодренирующего массажа колена при отёке сустава, верхних и нижних конечностей, спины или живота, звоните по телефону Юсуповской больницы.
Дренажный массаж: показания, особенности и эффективность
Когда болеет ребенок, родители всегда пытаются найти оптимальное решение для его лечения. Чтобы как можно меньше лекарств и как можно больше пользы. Дренажный массаж при кашле – один из самых эффективных способов помочь справиться с заболеванием. Только делать его нужно у специалиста и строго по рекомендации врача.
Что такое дренажный массаж?
Дренажный массаж – это процедура, которая нужна для укрепления мускулатуры дыхательных путей. Она не является исключительно детской, такие манипуляции назначают также взрослым. Но чаще всего пациентами массажистов становятся именно дети. Они больше болеют, да и физиологически бронхи и трахея ребенка более узкие, что утрудняет отхождение мокроты при кашле.
Важно только понимать и помнить, что назначить такую процедуру должен врач. Самостоятельно принимать решение о необходимости дренажного массажа не стоит. Для этого есть конкретные показания и даже противопоказания.
Дренажный массаж: показания и противопоказания
Дренажный массаж – это не классические растирания и разминания для снятия усталости или расслабления. Это лечебная процедура, которая выполняется технологически точно и только тогда, когда это допустимо и нужно.
Показаниями к таким манипуляциям являются:
- Бронхит; Хронический кашель; Хроническая пневмония; Эмфизема легких; Плеврит; Бронхиальная астма (в промежутках между ее приступами); Пневмосклероз.
Также данный вид массажа имеет ряд противопоказаний, при которых нельзя проводить никаких манипуляций:
- Обострение заболевания (острая форма плеврита, приступы астмы, острая пневмония); Высокая температура; Кожные высыпания; Сердечная недостаточность III степени; Туберкулез; Воспаление гортани, отек дыхательных путей; Дефицит массы тела; Интоксикация; Слабость и плохое общее состояние; Сухой кашель.
Еще один важный момент – голод. Нельзя делать процедуру при переполненном желудке. В идеале такие манипуляции рекомендуется проводить через 2 часа после еды (минимум через час) и не менее чем за 30 минут до следующего приема пищи.
Эффективность дренажного массажа
Преувеличить эффективность дренажного массажа невозможно. Если есть заболевания, при которых массажные действия имеют сомнительную или недоказанную пользу, то в этом случае как раз наоборот. Дренажный массаж при бронхите и других болезнях дыхательных путей действительно помогает справиться с кашлем и добиться отхождения мокроты. Какова его роль?
Объясняется такой эффект просто – при дренажном массаже разогреваются бронхи, что помогает стабилизировать дыхание и создает благоприятные условия для отхождения секрета.
Дренажный массаж ребенку: особенности процедуры
Дренажный массаж грудничку и более старшему ребенку можно выполнять после обследования педиатром и исключения любых противопоказаний. В идеале такие манипуляции рекомендуют проводить дважды в день – для лучшего отхождения мокроты. Длиться процедура до 15 минут.
Нельзя делать дренажный массаж с первого же дня заболевания. Нужно переждать острую форму заболевания, и начинать манипуляции только с 4-5 дня. Также не следует ожидать, что уже после первого массажа, состояние резко улучшиться – результаты будут видны по окончанию всего курса.
Делая дренажный массаж ребенку, важно не только правильно выполнять все манипуляции, но и наладить с ним контакт. Чтобы малыш не боялся прикосновений и доверял человеку, который пытается ему помочь. После окончания процедуры маленького пациента рекомендуется укутать пледом или одеялом.
Дренажный массаж – не панацея от всех видов кашля. Но это действенный способ облегчить протекание болезни и улучшить состояние больного. Главное – довериться врачу и массажисту, и не заниматься самолечением.
Вся информация, изложенная в блоге, носит информационный характер и не заменяет очной консультации врача!
Дренажный массаж
Дренажный массаж – это один из немногих видов процедур, которые делают по рекомендации врача. Ведь общие массирования и растирания тела можно производить и просто так – для релакса или снятий усталости. Тогда как этот тип манипуляций направлен на укрепление мускулатуры дыхательных путей и восстановление их работы при бронхите и других заболеваниях. Чаще всего такие процедуры приписывают детям и взрослым, которые склонны к заболеваниям бронхов и легких.
Показания и противопоказания к дренажному массажу
Дренажный массаж при бронхите, для восстановления после пневмонии или для улучшения лимфо- и кровообращения легких – такая процедура одинаково будет результативной и позволит преодолеть заболевания быстрее, легче и эффективней.
В каких случаях врач прописывает такие манипуляции?
Стоит отметить, что прибегать к дренажному массажу грудной клетки можно только после назначения врача. Тем более, что существует несколько противопоказаний, при которых такая манипуляция строго не рекомендована. Это легочно-сердечная недостаточность III степени, острая форма плеврита, острые лихорадочные состояния, бронхоэктатическая болезнь, туберкулез, гнойные заболевания кожи. Если речь идет о маленьком пациенте, то все манипуляции проводят, отступая от позвоночника, чтобы его не травмировать. Не рекомендуется проведение детского дренажного массажа при сухом кашле, остром стенозирующем ларинготрахеите и жаре.
Особенности проведения дренажного массажа грудной клетки
Для того чтобы эффективность процедуры была максимальной, необходимо строго придерживаться некоторых условий. Лучше всего пригласить специалиста, чтобы результат был максимально эффективным и положительным. Если же вы решили самостоятельно помочь ребенку, воспользуйтесь либо личными уроками массажиста, либо внимательно изучите все видео уроки и возьмите во внимание рекомендации.
Перед тем как делать дренажный массаж обязательно нужно обеспечить влажность воздуха 65%. Это нужно, чтобы мокрота правильно отходила, и манипуляции производили оздоровительный эффект. Также следует убедиться, что у пациента не повышена температура тела и нет острых воспалительных процессов в организме. Еще один фактор – время проведения процедуры. Лучше всего делать ее утром, через 2 часа после еды. После манипуляций не рекомендуется как минимум два часа не ложиться спать.
Если речь идет о таком лечении, как проведение дренажного массажа ребенку при кашле, очень важно также рассчитывать силы и внимательно следить за реакцией пациента. Голова ребенка во время манипуляций должна находиться ниже туловища. Для этого под живот или спину можно поместить валик. Сначала растирают участок от поясницы к плечам и наоборот. Это позволяет разогреть бронхи. Дальше идут пощипывания и постукивания подушечками пальцев. Напоследок по спине проходят кисточками кулаков. Если все сделано верно, ребенок должен откашляться.
Отдельного внимания заслуживает техника дренажного массажа грудничку. Человек, который будет проводить процедуру, должен согреть руки и снять все предметы, которые могут травмировать нежную кожу малыша. Также стоит воспользоваться специальным маслом. Такие манипуляции обязательно должен назначить педиатр. И проводить их можно не ранее чем через четыре дня после начала болезни. Оптимально процедуру следует делать утром через полчаса после кормления и вечером перед сном. Длительность одной процедуры не должна составлять больше 10 минут.
Строго не рекомендуют делать дренажный массаж детям, если они плачут. Тогда манипуляции прекращают. И обязательно после манипуляций ребенка нужно тепло укутать и каждые 15 минут переворачивать на другой бочок, чтобы мокрота хорошо отходила.
Как делать дренажный массаж для детей (видео) – рассказ специалиста по массажу клиники ISIDA
Дренажный массаж для детей, при условии, что лечащий врач назначил эту процедуру, – один из самых эффективных видов массажа при заболеваниях дыхательной системы – при бронхитах, обструктивных бронхитах, а также при воспалении легких. Дренажный массаж при кашле помогает избавиться от мокроты, улучшить кровоток в дыхательных органах и быстрее выздороветь.
«Основное в дренажном массаже – правильно уложить ребенка. Положение тела должно быть животиком на валик. Массируем в основном грудную клетку со стороны спины и грудную клетку впереди. Не опускаемся ниже ребер. Кроме позиции, важны и основные движения. Главный акцент делаем на легкой вибрации, используя также поглаживания, растирания и легкое разминание, выполняем поколачивания, постукивания и легкие похлопывания, чтобы способствовать отделению и выведению мокроты из бронхов», – рассказывает Канюка Александр Васильевич, специалист по массажу.
Дренажный массаж для детей: основные движения
Поглаживаем межреберные мышцы в направлении от позвоночника, не затрагивая позвоночный столб и область лопаток. Поглаживания чередуем с легким растиранием. После серии поглаживаний и растирания выполняем легкое разминание.
Массаж должен быть более интенсивный, поэтому ребенок может немного капризничать. Выполняем массаж до покраснения кожи. Когда кожный покров порозовеет, переходим к вибрирующим движениям.
Из вибрирующих движений используем легкие постукивания не ребром ладони, а слегка расслабленными пальцами. Можно также просто поколачивать всеми пальцами, широко расставив их. Выполняем также легкие похлопывания сложенной корабликом ладонью, создавая как бы легкий вакуум.
Очень важные условия дренажного массажа
При массаже и постукиваниях позвоночник и лопатки не затрагиваем. Массируя, не опускаемся в область почек. Производим движения в основном по области ребер. Производим легкие движения, не прилагая лишних усилий, используя в основном пальцы. На область сердца не наносим удары, вибрационные постукивания. Легкие постукивания выполняем пальцами только по краям грудной клетки.
Одно из основных правил дренажного массажа: выполнять процедуру не ранее чем через 60 минут после еды и не позже чем за 30 минут до еды, поскольку после еды ребенок в результате массажа может вырвать. Длительность этого массажа 10-12 минут.
Повторяем движения дренажного массажа
Серию движений – поглаживание, растирание, разминание – выполняем дважды. Затем переворачиваем ребенка на спинку и выполняем поглаживания, растирания и легкие разминания на грудной клетке. Затем кладем ребенка попеременно на каждый бок и проводим серию легких похлопываний.
В завершение массажа хорошо сделать с ребенком дыхательную гимнастику. Удерживая ребенка спиной к себе во время его выдоха слегка сдавить грудную клетку, усиливая на выдохе таким образом дыхание. Повторить несколько раз.
Чтобы вызвать у ребенка кашель и помочь ему откашляться, надо нажать на корень языка чистым пальцем со срезанным ногтем. Это поможет ребенку избавиться от скопившейся за время болезни слизи.
Дренажный массаж поспособствует скорейшему выздоровлению Вашего малыша.
Профилактика гриппа и ОРВИ – советы врача о том, как уберечься от заражения.
Читайте также об условиях оказания педиатрической помощи ребенку в клинике ISIDA на нашей странице Здоровье ребенка.
Возникли вопросы? Позвоните в клинику ISIDA по телефонам 0 800 60 80 80, +38 (044) 455 88 11 и мы с радостью ответим на них. Или задайте нам свой вопрос на специально созданной для этого странице и мы обязательно на него ответим.
Лимфодренажный массаж: показания и противопоказания, техники
Содержание статьи:
Лимфодренажный массаж — специальная методика мануального или аппаратного воздействия на тело, позволяющая оказать влияние на движение лимфы в организме. Помимо косметического эффекта, лимфодренажный массаж оказывает оздоровительное действие на организм: выведение токсинов, улучшение кровообращения, укрепление иммунитета. Процедуру в такой технике необходимо делать курсом из 7-13 процедур частотой 3 раза в неделю и повторять 2 раза в год. В статье рассказываем, про правильные техники выполнения, показания и противопоказания к лимфодренажному массажу, которые помогут выглядеть на 5-10 лет моложе своего возраста без использования дорогой косметики и проведения болезненных инъекционных процедур.
Когда нужен лимфодренажный массаж тела?
Исправить положение дел одними мочегонными средствами не получится, ведь частое мочеиспускание — это не решение проблемы плохого вывода лишней лимфы из организма. А лимфодренажная процедура позволяет выполнить прямое воздействие на проблему.
Чем полезно выполнение лимфодренажного массажа для Вас?
Лимфодренажный массаж относится к физиотерапевтическим процедурам. Он стимулирует вывод ненужной жидкости и токсинов из организма. Главная задача лимфодренажа – значительно повысить скорость лимфотока. Тем самым, организм выводит продукты клеточного распада, получая взамен питательные вещества, минеральные соединения и кислород. Лимфодренаж обладает широким спектром косметического, оздоровительного воздействия на организм.
Показания к выполнению лимфодренажного массажа:
Лимфодренажный — абсолютно безопасный вид массажа, но все же и эта техника выполнения имеет ряд показания и противопоказаний. Внимательно изучите их перед тем, как применять методику.
Противопоказания к выполнению лимфодренажного массажа:
Общие противопоказания к массажу
Противопоказания к проведению массажа делятся на абсолютные и относительные (временные) и местные (локальные). К абсолютным относятся заболевания, при которых массаж не назначается. При относительных – массаж применяют после исчезновения патологических явлений, после соответствующего лечения.
И, конечно, следует понимать, что, если массаж выполнять нельзя, есть запрет от лечащего врача.
Абсолютные противопоказания:
1. Злокачественные болезни крови и гемофилия.
2. Злокачественные опухоли.
3. Гангрена.
4. Тромбоз и тромбофлебит. При массаже тромб может оторваться от стенки сосуда и попасть в сердце или в лёгкие, что приведёт к смерти массируемого.
5. Ангиит.
6. Аневризма сердца, аорты, периферических сосудов.
7. Психические заболевания со значительно измененной психикой.
8. Активная форма туберкулеза. Проведение массажа может способствовать распространению палочки Коха и инфицированию других органов.
9. Остеомиелит (воспаление костного мозга) острый и хронический.
10. Каузальгический синдром (боли в виде жжения) после травмы периферических нервов.
11. Недостаточность кровообращения и легочно-сердечная недостаточность III степени, почечная и печёночная недостаточность.
12. Пороки клапанов сердца в стадии декомпенсации и аортальные пороки с преобладанием стеноза аорты.
13. Острая ишемия миокарда, возникающая внезапно.
14. Выраженный склероз мозговых сосудов с наклонностью к тромбозам и кровоизлияниям.
15. Венерические заболевания. Под действием массажа инфекция может распространиться по организму.
16. СПИД
Временные противопоказания:
1. Острые лихорадочные состояния с повышенной температурой тела до выяснения диагноза. Грипп, ангина, острые респираторные заболевания (ОРЗ) (разрешается точечный массаж). Лихорадка это подъем температуры тела выше 37 градусов (при измерении температуры в подмышечной впадине).
2. Острые воспалительные процессы, обострение любых хронических заболеваний.
3. Кровотечения и наклонность к ним (кишечные, маточные, носовые, из мочевых путей).
4. Гнойные процессы любой локализации, гнойничковые поражения кожи. К примеру, фурункулёз, нарывы, абсцесс. Массаж противопоказан, так как есть риск распространения воспаления.
5. Воспаление лимфатических узлов, сосудов с их увеличением, спаянностью с кожей и подлежащими тканями.
6. Множественные аллергические высыпания на коже с кровоизлияниями.
7. Криз гипертонический, гипотонический, церебральный (мозговых сосудов).
8. Тошнота, рвота, боли в животе.
9. Алкогольное, наркотическое опьянение.
Массаж можно назначать спустя 2-5 дней после перенесенных ангины, гриппа, ОРЗ, а также излечения после гнойного процесса любой локализации, прекращения криза, уточнения диагноза.
Противопоказания для массажа отдельных частей тела:
1. Не разрешается массировать участки тела, пораженные различными заболеваниями инфекционного, грибкового и невыясненного происхождения; любые бородавки, различные кожные высыпания, обширные повреждения, раздражения кожи, ссадины, трещины, герпес.
2. При псориазе, экземе, нейродермите не массируют только область высыпания, близлежащую область массировать можно.
3. При трофических язвах на пальцах стоп у больных со склеротическим поражением периферических сосудов, при эндоартериите не массируют стопу.
4. Нельзя массировать области, где имеются доброкачественные опухоли; отдаленные области массировать можно в связи с показаниями к массажу при других заболеваниях или травмах у данного больного, но только по щадящей, не интенсивной методике.
5. Нельзя массировать область, где была ранее злокачественная опухоль, удаленная при операции, лучевой и химиотерапии. Можно массировать отдаленные области, но в отдаленные сроки: у детей — спустя 2 года, у взрослых — спустя 5 лет при отсутствии метастазов.
7. При мастопатии противопоказан массаж передней поверхности грудной клетки.
8. При кисте яичников, фиброме, миоме матки, эндометриозе у женщин и при аденоме предстательной железы у мужчин нельзя массировать поясничную область и живот.
9. Не следует массировать выступающие над кожей родинки, родимые пятна; их следует обходить (из-за опасности возможного их перерождения в злокачественные новообразования).
10. Нельзя массировать область, где значительно расширены или выбухают вены (варикозное расширение вен).
11. При незначительных повреждениях кожи, аллергических высыпаниях можно допускать массаж области, значительно отдаленной от места поражения.
12. В 1-3 дни менструации, протекающей нормально или обильно, не рекомендуется делать массаж живота, поясничной области, так как это может увеличить количество выделяемой крови, что доставит неудобство массируемой. При скудных менструациях массировать можно. Строго говоря, менструация – это не болезнь, поэтому не может являться прямым противопоказанием.
13. При грыжах не разрешается массаж живота; допускается только у грудных детей.
14. При камнях в желчном пузыре, мочевыводящих путях нельзя массировать живот, поясничную область.
15. В период беременности, в послеродовой период и после аборта в течение 2 месяцев нельзя выполнять общий массаж и многие другие виды массажа. Есть области тела, которые нельзя массировать в этот период. При беременности, к примеру, противопоказаны массаж живота, поясничной области, бедер, а также кистей и стоп из-за возможного рефлекторного воздействия на матку. Массаж беременным можно выполнять только по разрешению врача, ведущего беременность и только по специальной методике.
Виды лимфодренажного массажа
Применяют ручной и аппаратный метод лимфодренажного массажа.
Виды аппаратного воздействия:
Техники выполнения лимфодренажного массажа тела
Лимфодренажный массаж после физических тренировок
Тренировка прошла впустую, если ничего не болит? Боль в мышцах зачастую связана не с хорошей работой в тренажерном зале, а с неправильным подходом к восстановлению после нагрузок. Многие не хотят тратить время на растяжку, бассейн или лимфодренаж по окончании тренировки. Нагрузка без последующего расслабления, восстановления — неправильный подход к выполнению физических упражнений. Используйте полезную технику лимфодренажного аппаратного или ручного массажа по окончании каждой тренировки. Вы заметите, что занятия стали эффективнее, утренние отеки Вас больше не беспокоят, а тело стало более гибким, рельефным. Именно поэтому правильная техника выполнения лимфодренажа полезна не только людям, ведущим малоактивный образ жизни, но и спортсменам.
Лимфодренажный массаж: как делается в домашних условиях?
Лимфодренажный массаж в домашних условиях не заменит курс профессионального аппаратного или ручного массажа, но позволит отложить поход в салон до лучших времен. Эта методика стала крайне популярной в 21 веке — веке офисных работников. Недостаток физической активности, нездоровый образ жизни приводят к застою жидкости, токсинов в организме, с чем эффективно справляется лимфомассаж.
Технику выполнения лимфодренажа несложно освоить. Процедура выполнения лимфодренажного массажа всего тела занимает 20-25 минут. Она дает стойкий косметический, оздоровительный эффект для всего организма.
Профессиональные массажисты и косметологи знают точное нахождение лимфатических узлов, направление лимфотока в организме. Во время сеанса самомассажа в домашних условиях необходимо учитывать основные направления массажных движений согласно расположению лимфатической системы в организме человека.
Почему повлиять на движение лимфы не так сложно, как на движение крови по организму? Циркуляция лимфы обусловлена не работой сердца, а работой мышц, которые сокращаются и тем самым продвигают жидкость вперед. Лимфодренаж основан на оказании воздействия на мышцы тела, увеличение их сокращений.
Как подготовиться к лимфодренажному массажу?
Основное правило лимфомассажа: массажные линии находятся вдоль лимфатических. Внимательно изучите расположение лимфатической системы организма перед началом массажа.
Движения должны быть направлены вдоль основных линий лимфотока:
Движения ладоней во время массажа должны быть плавными, без рывков, поглаживающие, постепенно переходящие в похлопывающее, пружинистые, направленные по движению лимфотока. С каждым повтором стоит слегка увеличивать силу воздействия. Если по окончании процедуры Вы чувствуете ощущение легкости, расслабления, значит Вы все выполнили правильно.
Лимфодренажный массаж лица и шеи
Лимфодренажный самомассаж позволит избавиться от возрастных проявлений, отеков, синяков под глазами, проблемы второго подбородка, поможет сделать контур лица более четким. Регулярное проведение этой техники лимфодренажа поможет выровнять цвет кожи, улучшить состояние кожи благодаря выводу лишних токсинов из организма, что разрешит Вам вовсе отказаться или уменьшить потребление тональных средств. В зонах лица, шеи находится скопление лимфатических узлов, которые отвечают за фильтрацию лимфатической жидкости всего тела, вывод токсинов из организма.
Каждое движение лимфомассажа необходимо повторять 10-15 раз.
Лимфодренаж полезно выполнять каждый день после пробуждения без использования масла, повторяя каждое движение 3-4 раза. Ежедневный самомассаж позволит Вам выглядеть моложе на 5-10 лет без использования дорогой косметики и проведения болезненных инъекционных процедур.
Лимфодренажный массаж грудной клетки
Внешний вид, форма груди — эстетическая проблема многих женщин. Материнство, грудное вскармливание не всегда придают женскому телу пикантности. Казалось бы, грудь — это часть тела, на которую нельзя повлиять с помощью техники массажа. Но на самом деле, правильно выполненный лимфодренаж груди — полезная процедура, которая оказывает профилактику образования опухолей, улучшает состояние кожи, помогает бороться с возрастными изменениями, потерей тонуса и воздействует на эластичность мышечного каркаса. Примите положение лежа на спине. Повторите каждое движение данной техники выполнения лимфомассажа 10-15 раз.
В результате такой процедуры форма груди становится более красивой и подтянутой, уменьшается проявление растяжек от резкого набора или сброса веса, грудного вскармливания.
Техника лимфодренажного массажа живота в домашних условиях
Лимфодренажная процедура живота выполняется только легкими движениями кончиков пальцев. Правильное выполнение массажа в этой технике позволит скорректировать фигуру, избавиться от отеков и лишних килограммов, улучшить лимфоток, ускорить выведение токсинов из организма, а также повысить общий иммунитет. Повторяйте каждое движение лимфомассажа 10-15 раз.
Лимфодренажный массаж спины в домашних условиях
Правильное выполнение техники лимфодренажа спины позволит уменьшить объем жировых отложений, избавиться от отеков, напряжения, улучшить общее самочувствие, ускорить лимфоток. Как делать лимфодренажный массаж спины самому себе? Массаж этой зоны невозможно провести самостоятельно, поэтому Вам придется прибегнуть к чьей-то помощи. Примите положение лежа на животе. Каждое движение необходимо повторить 10 раз.
Схема лимфодренажного массажа ног в домашних условиях
Правильно выполненная техника лимфодренажа ног позволит избавиться от лишнего веса, отеков, ощущения тяжести, сосудистых сеточек, скорректировать фигуру, подтянуть ягодицы, улучшить внешний вид и состояние кожи. Лимфодренаж можно проводить в комплексе с использованием кремов, гелей от отеков ног в жаркое время года, когда проблема тяжести в ногах особенно беспокоит Вас. Процедуру можно выполнять сидя на рабочем месте без использования массажного масла. Повторяйте каждое движение 10-15 раз.
Техника лимфомассажа ног полезна для любительниц шпилек, выполнение такой процедуры позволит носить каблуки на пару сантиметров выше без ощущения боли, тяжести в ногах! Такая техника выполнения — хорошая профилактика варикозной болезни ног, болей в суставах.
Схема лимфодренажного массажа рук
Правильное выполнение лимфодренажа рук в домашних условиях позволит избавиться от нежелательных жировых отложений, отеков, ускорить лимфоток, вывод токсинов из организма, улучшить внешний вид и состояние кожи. Эта техника выполнения решает такую распространенную проблему мужчин и женщин, как пониженный тонус внутренней стороны рук. Выполните каждое движение 10 раз.
Лимфодренаж подарит ощущение легкости, расслабления. Удалите остатки масла или крема, воспользуйтесь увлажняющим молочком для тела. Отдохните 10-15 минут.
Выполнение техники лимфодренажа в домашних условиях — хороший способ заботы о красоте, здоровье своего тела!