Джимнема что это такое

Джимнема — полезные свойства, противопоказания, как принимать

Джимнема сильвестра или Джимнема лесная (лат. Gymnema sylvestre) – древесный кустарник родом из тропических лесов Индии, Африки и Австралии. Его листья использовались в древней индийской медицине Аюрведе в течение тысяч лет. Джимнема сильвестра является народным средством для лечения различных заболеваний, включая сахарный диабет, малярию и укусы змей. Считается, что это растительное средство препятствует усвоению сахара, благодаря чему оно стало популярным предметом исследований в западной медицине.

Полезные свойства джимнема сильвестра

Вот шесть впечатляющих полезных свойств джимнема сильвестра.

Снижает уровень сахара, делая вкус сладкой пищи менее привлекательным

Джимнема сильвестра может помочь уменьшить тягу к сахару.

Одним из основных активных компонентов этого растения является гимнеминовая кислота, которая помогает подавлять сладость. При приеме до употребления сладкого продукта или напитка, гимнемическая кислота блокирует вкусовые рецепторы ощущающие сладкий вкус.

Исследования показывают, что экстракт джимнема сильвестра может уменьшить способность чувствовать сладкий вкус и, таким образом, делает сладкие продукты менее привлекательными. В одном исследовании было выявлено, что люди, которые получали добавку, имели сниженный аппетит и меньшую тягу к сладким продуктам, и лучше могли ограничивать потребление пищи по сравнению с теми, кто не принимал экстракт.

Помогает снизить уровень сахара в крови за счет снижения абсорбции глюкозы

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 420 миллионов человек во всем мире страдают сахарным диабетом, и ожидается, что это число увеличится. Сахарный диабет является метаболическим заболеванием, характеризующимся высоким уровнем сахара в крови. Это связано с неспособностью вашего организма эффективно производить или использовать инсулин.

Считается, что джимнема сильвестра обладает антидиабетическими свойствами. В качестве добавки, это средство использовалось в сочетании с другими препаратами для лечения сахарного диабета с целью снижения уровня сахара в крови. Его также называют гурмаром, который на языке хинди означает «разрушитель сахара».

Подобно воздействию на ваши вкусовые рецепторы, джимнема сильвестра может также блокировать рецепторы в вашем кишечнике и, блокируя таким образом усвоение сахара, что снижает уровень сахара в крови после еды.

Научных доказательств способности джимнема сильвестра снижать уровень сахара в крови недостаточно, чтобы можно было рекомендовать его в качестве отдельного лекарства от диабета. Тем не менее исследования показывают сильный потенциал, потребление 200-400 мг гимнемической кислоты снижает кишечную абсорбцию глюкозы.

В одном исследовании джимнема сильвестра, по-видимому, улучшала контроль сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа, снижая уровень сахара в крови. Исследование показало, что снижение уровня сахара в крови после еды привело к снижению среднего значения уровня сахара в крови с течением времени. Это может помочь уменьшить длительные осложнения сахарного диабета.

Для людей с высоким уровнем сахара в крови или высоким уровнем гликированного гемоглобина HbA1c джимнема сильвестра может помочь снизить уровни сахара в крови на голодный желудок и после еды, и долгосрочные уровни сахара в крови. Однако, если вы принимаете лекарства, снижающие уровень сахара в крови, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом.

Может помочь улучшить уровни инсулина путем увеличения его производства

Роль джимнема в секреции инсулина и регенерации клеток также может способствовать снижению уровня сахара в крови. Более высокий уровень инсулина означает, что сахар выводится из крови быстрее.

Если у вас преддиабет или сахарный диабет 2 типа, ваш организм имеет тенденцию не производить достаточное количество инсулина, или ваши клетки становятся менее чувствительными к нему с течением времени. Это приводит к постоянному повышению уровня сахара в крови.

Джимнема сильвестра стимулирует производство инсулина в вашей поджелудочной железе, способствуя регенерации клеток, продуцирующих инсулин. Это может помочь снизить уровень сахара в крови. Многие традиционные препараты помогают увеличить секрецию и чувствительность к инсулину. Тем не менее лечение травами набирает обороты в медицине.

Интересно отметить, что Метформин (первый антидиабетический препарат) был лекарственным средством, выделенным из растения Козлятник лекарственный.

Повышает уровень холестерина и триглицеридов, снижая риск заболеваний сердца

Джимнема сильвестра может помочь снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов. В то время как джимнема сильвестра получила известность благодаря ее способности снижать уровень сахара в крови и тягу к сахару, исследования показывают, что это средство может также влиять на абсорбцию жира и уровень липидов.

В одном исследовании на крысах, выкармливаемых продуктами с высоким содержанием жиров, экстракт джимнема сильвестра поддерживал нормальный вес и подавлял накопление печеночных жиров. Кроме того, животные имевшие нормальный рацион питания, которых кормили экстрактом, имели более низкий уровень триглицеридов.

Другое исследование показало, что экстракт джимнема предотвращает ожирение у животных, рацион питания которых имел высокое содержание жиров. Он также уменьшал уровень жира в крови и уровень «плохого» холестерина ЛПНП.

Кроме того, исследование с участием людей, имевших умеренную степень ожирения, показало, что экстракт джимнема уменьшал уровни триглицеридов и «плохого» холестерин ЛПНП на 20,2% и 19% соответственно. Более того, он повышал уровень «хорошего» холестерина ЛПВП на 22%.

Высокий уровень «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов являются факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, положительное воздействие джимнема сильвестра на уровни ЛПНП и триглицеридов могут способствовать снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Помогает похудеть, блокируя усвоение сахара

Было выявлено, что экстракты джимнема сильвестра помогают снизить избыточную массу тела у животных и людей. Одно трехнедельное исследование показало снижение массы тела у крыс при пероральном введении водного экстракта джимнема сильвестра. В другом исследовании крысы, потреблявшие большое количество жиров, которые получали экстракт джимнема, набирали меньше веса.

Более того, в исследовании с участием 60 людей с умеренной степенью ожирения, принимающих экстракт джимнема, было обнаружено 5-6% снижение массы тела, а также уменьшение количества потребляемой пищи.

Блокируя вкусовые рецепторы сладкого, джимнема сильвестра может способствовать уменьшению потребления сладких продуктов и снижению потребления калорий. Кроме того, способность этого растительного средства снижать степень усвоения сахара уменьшает усвоение калорий. Постоянный дефицит калорий может привести к снижению массы тела.

Помогает уменьшить воспаление благодаря содержанию танина и сапонина

Воспаление играет важную роль в процессе заживления в организме. Некоторое воспаление полезно, например, когда оно помогает защитить ваш организм от вредных микроорганизмов в случаях травмы или инфекции. В других случаях воспаление может быть вызвано окружающей средой или потребляемыми вами продуктами.

Тем не менее незначительное хроническое воспаление может вызывать различные проблемы со здоровьем. Исследования подтвердили связь между потреблением сахара и увеличенными воспалительными маркерами у животных и людей.

Способность джимнема сильвестра уменьшать усвоение сахара в вашем кишечнике также может позволить уменьшить воспаление, вызванное избыточным потреблением сахара. Более того, джимнема обладает противовоспалительными свойствами. Считается, что это связано с содержанием танинов и сапонинов, которые являются полезными растительными соединениями.

Листья джимнема сильвестра считаются иммуностимулирующими, то есть они могут стимулировать иммунную систему, чтобы помочь бороться с воспалением.

Люди с сахарным диабетом не только страдают от высокого уровня сахара в крови и уменьшением чувствительности к инсулину, у них также могут снижаться уровни антиоксидантных ферментов, что может способствовать воспалению.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам джимнема сильвестра может помочь пациентам с сахарным диабетом и высоким уровнем сахара в крови различными способами, в том числе путем борьбы с воспалением.

Дозировка, безопасность и побочные эффекты джимнема

Джимнема сильвестра традиционно потребляется в виде чая или посредством жевания листьев.

В западной медицине ее обычно принимают в виде капсул или таблеток, что облегчает контроль дозировки. Ее можно также принимать в форме экстракта или порошка из листьев.

Рекомендуемая дозировка джимнема сильвестра зависит от формы, в которой вы ее потребляете:

Если вы хотите использовать джимнема сильвестра в качестве средства для блокировки вкусовых рецепторов сладкого на своем языке, принимайте добавку с водой за 5-10 минут до употребления сладкой пищи.

Джимнема сильвестра считается безопасной для большинства людей, но ее не следует принимать детям или беременным и кормящим грудью женщинам, или женщинам, которые планируют забеременеть.

Более того, хотя это средство, по-видимому, улучшает уровень сахара в крови и уровень инсулина, оно не заменяет основную терапию сахарного диабета. Принимать джимнема сильвестра с другими лекарствами, снижающими уровень сахара в крови, необходимо под наблюдением вашего врача.

Возможные побочные эффекты и противопоказания джимнема

Хотя его влияние на уровень сахара в крови является довольно положительным, сочетание джимнема сильвестра с другими противодиабетическими лекарствами, может привести к небезопасному снижению уровня сахара в крови. Это может вызвать побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, дрожь и головокружение.

Добавки джимнема сильвестра не должны приниматься одновременно с лекарствами, снижающими уровень сахара в крови, включая инъекции инсулина. Обязательно поговорите со своим врачом о наилучшем времени приема этой добавки.

Наконец, те, у кого есть аллергия на ваточник, также могут испытывать неприятные побочные эффекты.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо растительные добавки.

Источник

Под сапонинами подразумевают молекулы, которые участвуют в растворении масляных веществ, их используют в косметической, пищевой, фармацевтической отрасли. Они снижают уровень холестерина и интенсивно борются с раковыми образованиями. Сапонины могут вызвать и гибель кровяных красных телец. Сапонины, что содержатся в листьях растения (тритерпен), получили название джимнемовой кислоты, что ответственна за блокировку чувства сладости. Гурмарин также известен данным свойством, но пептид оказывает влияние только на крыс и никак не воздействует на ощущения человека. [1]

Основные биологически активные компоненты Джимнемы:

Сердечные гликозиды и стероиды;

Польза для здоровья человека

Лечит диабет

Экстракт джимнема сильвестра может облегчить состояние больного при диабете, ведь сочетает в себе несколько важных процессов: стимулирует выработку из поджелудочной железы инсулина, замедляет абсорбцию глюкозы в ЖКТ, способствует регенерации отдельных бета-клеток и правильному хранению, использованию глюкозы в здоровом организме.

Как доказало клиническое исследование, прием Джимнемы в дозировке 400 мг (GS4) в терапии с противодиабетическими препаратами на протяжении 18-20 месяцев приводит к уменьшению дозировки у больных с диабетом 2 типа. Пять пациентов полностью и навсегда прекратили традиционную терапию после медицинского эксперимента. [2]

27 больных с инсулинозависимым диабетом в течении 30 месяцев принимали джимнема сильвестра (400 мг добавки) и снизили в два раза дозу инсулина. [3]

В ходе данного исследования 11 больных с диабетом 2 типа принимали два месяца 1 грамм добавки (OSA) и значительно увеличили в крови уровень инсулина. [4]

Другой эксперимент показал влияние 500 мг молотых листьев лесной Джимнемы на недуг. Как результат, уровень глюкозы заметно упал, на уровне жира изменений не выявлено (ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, холестерин). [5]

Способствует похудению

Джимнема помогает при похудении, контролирует тягу к сладостям и уменьшает всасывание жира и глюкозы из кишечника. Стоит отметить, что в клиническом эксперименте одиннадцать пациентов с диабетом второго типа не заметили снижение веса при приеме 1 гр добавки (OSA) на протяжении 2 месяцев.

Экстракт лекарственного растения не привел к похудению нормальных крыс, но заметно остановил стремительный набор веса у больных с ожирением и тех крыс, которые питались большим количеством жиров и углеводов.

Борется с болезнями сердца

Выступает антиоксидантом

Отдельные компоненты в составе растения (фенольные соединения) отличаются антиоксидантным эффектом. Они уменьшают и замедляют процесс окисления жиров у крыс с диабетом. Кроме этого, фенольные соединения защищают мышей от окислительных повреждений, что вызваны воздействием радиации. [7]

Защищает от язвы

Джимнема оберегает крыс от развития язвы, которая диагностировалась после употребления аспирина. [8]

Помогает при артрите

Другие эффекты экстракта листьев также были выявлены в процессе исследования: облегчение состояния и остановка развития артрита, вызванного приемом медицинских препаратов.

Отличается противомикробным действием

Сердечные гликозиды и флавоноиды, что содержатся в Джимнема сильвестра, характеризуются превосходным противомикробным эффектом. Экстракт растения способствует уничтожению разнообразных болезнетворных бактерий: стрептококк пиогенный, синегнойная палочка, золотистый стафилококк, сальмонелла энтерика, кишечная и сенная палочки, клебсиелла пневмонии, кандида альбиканс. [9]

Благоприятно воздействует на иммунную систему

Джимнема стимулирует иммунитет и запускает естественную защитную реакцию клеток на раздражающие факторы.

Входит в терапию при лечении онкологии

Некоторые тесты выявили, что экстракт Джимнемы способствует гибели раковых образований, ведь он воздействует непосредственно на иммунную систему. Отдельные случаи показали, что растение не оказывает токсического эффекта и не останавливает гибель клеток. [10]

Побочные реакции и возможные риски

Если соблюдать рекомендуемую дозировку, Джимнема полностью безопасна для взрослых людей.

Высокая доза экстракта (больше 1 гр) способна снизить сахар в крови до опасного уровня, вызвать слабость, внезапное головокружение, спутанное сознания и потерю мышечного контроля.

У людей с идиосинкразической реакцией данная добавка может стать причиной развития печеночной интоксикации.

На голодный желудок прием препарата запрещен, он может вызвать рвоту, тошноту, сильную боль в желудке.

Кормящим, беременным и детям необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Дозировка

Для пациентов с диабетом 1 и 2 типа ученые рекомендуют дозировку 400-500 мг GS4 ежедневно. В комплексной терапии дозировка инсулина и других лекарств требует коррекции. В процессе клинических испытаний добровольцы употребляли ежедневно по 1 грамму.

Впечатления от приема

Чаще всего экстракт лесной Джимнемы используют для контроля актуального состояния больного диабетом. Отдельные сообщения указывают на то, что добавка существенно снижает тягу к сахару и сладкому. Также прием Джимнемы способствует контролю уровня триглицеридов и холестерина.

Большая часть пользователей осталась довольна результатами. Некоторые не заметили изменения уровня сахара в крови. После начала приема экстракта отдельные особы отметили повышение сахара, их количество наименьшее.

Где купить джимнема сильвестра?

Купить экстракт джимнема сильвестра вы можете в виде БАД на сайтах:

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы

Корица улучшает чувствительность к инсулину и понижает сахар в крови на 29%. За счет этого организм уже начинает «видеть» сахар, а следом и регулировать его. По словам Шейн Эллисон, корица даже эффективнее сахароснижающих лекарств. При передозировке возможно появление гипогликемии.

Розмарин и орегано содержат особые флавоноиды и полифенолы, которые оказывают инсулиноподобное действие, ингибируя ферменты PTP1B и DPP-IV, и тем самым, оказывают существенное антидиабетическое действие. Розмарин проявляет защитные свойства против гиперлипидемии и гипергликемии.

Имбирь богат гингеролами, которые увеличивают поглощение глюкозы мышечными клетками без использования инсулина. В декабрьском выпуске Европейского журнала фармакологии за 2009 год исследователи сообщили, что масляный экстракт имбиря, взаимодействует с рецепторами серотонина, что приводит к снижению уровня глюкозы в крови на 35% и повышению уровня инсулина в плазме на 10%.

Подбор препаратов для лечения сахарного диабета – это важнейшая задача, которая встает перед врачом. Ведь грамотно составленная терапевтическая схема позволит оптимизировать уровень сахара в крови и предупредить развитие опасных осложнений болезни. Прием лекарственных средств дает возможность стимулировать выработку.

Источник

Джимнема

Джимнема Сильвестра (англ. Gymnema Sylvestre) – это вечнозелёная лиана, родиной которой являются сухие леса юго-восточной Азии (в частности, Индии) и Австралии. На языке хинди её называют Гурмар (Gurmar), что значит «разрушитель сахара». Встречается и в горах на большой высоте (до 6000 метров). Ветви сильные, с супротивными овальными листьями, слегка опушенными с обеих сторон. Цветёт мелкими бледно-желтыми цветами. Индусы с древних времён использовали это растение для снижения сахара и потребности в сладостях, подавления аппетита и восстановления функций поджелудочной железы.

Джимнема: трава

Лекарственным сырьём являются все части растения, но более всего – листья. Именно они чаще всего используются в фитопрепаратах. Лист джимнемы на санскрите называется Mesbasringi, что означает «бараний рог».

Издревле в Индии люди, больные диабетом, жевали лист этого целебного растения для поддержки поджелудочной железы.

Джимнема: экстракт

Основные активные вещества, выделяемые этой джимнемой – это джимнемовая (или гимнемовая) кислота и гурмарин. Экстракт листьев содержит джимнемовую кислоту. Это густое вязкое вещество коричнего цвета со специфическим запахом. Оно действует непосредственно на бета-клетки поджелудочной железы. Водно-спиртовый экстракт листьев содержит две активных фракции: кондуритол и смесь тритерпеновых сапонинов.

Джимнема: состав

Джимнема в своем составе содержит и множество других важных для нас ингредиентов:

Джимнема: свойства

Целебные свойства джимнемы известны в южноазиатских странах более 2 тысячелетий. В аюрведической практике её листья используются в качестве самых эффективных средств нормализации обменных процессов. В современной традиционной медицине экстракт из листьев джимнемы применяется, как противодиабетическое средство, вот уже около 70 лет. Известно, что действующие вещества этой лианы налаживают углеводный обмен, снижают уровень сахара в крови и моче, стимулируют выработку инсулина, восстанавливая клетки поджелудочной железы. Джимнемовая кислота уменьшает абсорбцию глюкозы из кишечника. Гурмарин же блокирует функции вкусовых рецепторов, что способствует потере чувствительности их к сладкому, значительному подавлению аппетита.

Благодаря этим воздействиям на организм, джимнема применяется инсулинзависимыми больными диабетом для снижения потребности в инсулине (это ни в коей мере не предполагает полную замену инсулина препаратами джимнемы). При диабете 2 типа этот продукт хорошо зарекомендовал себя для снижения сахара и профилактики сосудистых осложнений, частых для диабетиков. Таким образом, применять джимнему можно в дополнение к применяемым гипогликемическим фармацевтическим препаратам, наряду с ними, разумеется, после консультации со своим лечащим врачом.

Коварство диабета заключается в его скрытой форме: до серьёзного повреждения клеток поджелудочной железы, ответственных за выработку инсулина, он может довольно долго себя не проявлять. Это особенно касается людей, склонных к излишней массе тела и пожилых. И в этих случаях джимнема является великолепным средством профилактики, особенно для тех, кто относится к «группе риска». В процессе клинических исследований влияния джимнемы на животных и человека было замечено, что она не снижает уровень сахара у здоровых людей, а только у страдающих диабетом, то есть действует избирательно.

Свойство гурмарина притуплять чувство голода и подавлять аппетит является профилирующим в программах по снижению массы тела. Поэтому неудивительно, что джимнему вводят в состав БАД (биологически активных добавок к пище), направленных на коррекцию веса (наряду с такими супер-фудами и добавками как: Гарциния камбоджийская, Семена Чиа, Ягоды Годжи, Хитозан и Ягоды Асаи).

Джимнема: применение

Таким образом, Джимнема Сильвестра является мощным растительным средством, как для сезонной, так и для круглогодичной поддержки иммунной системы и всех систем и органов человеческого организма.

Джимнема: противопоказания

Джимнема не имеет побочных эффектов. Поэтому не имеет противопоказаний к применению. Её можно принимать без опасения. Однако люди, у которых имеется аллергия на различные растения, должны принимать с осторожностью. Безусловным противопоказанием является беременность (на любом сроке) и лактация.

Джимнема: как принимать

Препараты с джимнемой, производимые разными компаниями, имеют различную дозировку, а значит, и принимаются не одинаково. Приобретая такой продукт, нужно, изначально знать мнение лечащего врача, во-вторых, внимательно изучить аннотацию и действовать согласно ей.

Рекомендованная доза джимнемы многими зарубежными производителями около 400 мг в день перед едой.

Джимнема: в капсулах

БАД Джимнема Сильвестра несложно найти в аптеках и фито-магазинах, сложнее найти гарантированно настоящую, неподдельную. Также можно её купить через интернет-магазины. Обычная форма выпуска джимнемы – капсулы. Во флаконах бывает по 60 — 120 капсул. Капсулы, как правило, содержат порядка 300-550 мг.

Джимнема: отзывы

Обо всех препаратах, содержащих джимнему, потребители оставляют положительные отзывы, отмечая значительное снижение уровня сахара. Те же, кто применяет её в программах коррекции веса, добиваются с её помощью великолепного результата. Причем, отмечают не резкое, а постепенное снижение массы тела, что тоже хорошо, и снижение аппетита.

Джимнема: купить цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей джимнемы:

Источник фото: iHerb.com

Ниже вы можете прочитать реальные отзывы о джимнеме. На основании мнений людей вам будет проще определиться с выбором дозировки и производителя. Не забудьте оставить собственный отзыв — он очень важен для людей со схожими проблемами.

Как Вам помогла Джимнема Сильвестра? Ваш отзыв очень важен для новичков!

Источник

Джимнема что это такое

Джимнема – полезные свойства травы, называемой «разрушительница сахара»

Джимнема – полезные свойства травы, называемой «разрушительница сахара»

Джимнема сильвестра является редким растением, которая имеет глубокие корни в истории своего медицинского использования в аюрведической медицине.

Она использовалась для лечения ряда заболеваний и недугов. Но наиболее известна своей эффективностью в качестве натуропатического средства лечения диабета и других проблем углеводного обмена. В аюрведической системе джимнема считается одним из основных растений, регулирующих уровень сахара в крови и уровень инсулина.

Сегодня эта мощная трава также используется для решения некоторых серьезных проблем со здоровьем, включая ожирение, болезни сердца и артрит. Джимнема и ее полезные свойства признаны в качестве терапевтического средства от заболеваний, от которых страдают миллионы людей по всему миру.

Полезные свойства джимнема сильвестры

Что такое джимнема сильвестра

Джимнема сильвестра — многолетнее горное растение, имеющее долгую историю использования в аюрведической медицине. Оно принадлежит к классу двудольных из семейства Asclepiadaceae или семейства «Молочайные».

Джимнема сильвестра произрастает в тропических и субтропических регионах, особенно в частях центральной и южной Индии, тропической Африки, а также в некоторых частях Китая, Малайзии и Шри-Ланки.

Многочисленные полезные свойства джимнемы сильвестра проистекают из фитокомпонентов травы, которые включают в себя:

В аюрведической медицине джимнема считается пищеварительным, противовоспалительным, горьким, едким и печеночным тоником.

Другие названия

Сегодня джимнема сильвестра культивируется во всем мире и известна под именем грива. На хинди обычно ее называют «гурмар», что означает «разрушительница сахара».

В зависимости от региона, это растение идет под многими другими именами, в том числе:

Полезные свойства джимнема сильвестра

Джимнема использовалась врачами и травниками тысячи лет, благодаря ее длинному списку терапевтических соединений. В народной медицине эта редкая трава рекомендована для целого ряда заболеваний, что делает ее мощным природным средством.

Исследования показывают, что преимущества джимнемы таковы:

1. Помогает бороться с диабетом

Исследования подтвердили, что джимнема обладает замечательными гипогликемическими эффектами и, по мнению исследователей, «формирует платформу для лечения диабета в традиционной системе лечения» (1).

Противодиабетические эффекты G. sylvestre помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови, особенно после еды. Именно поэтому на хинди эта редкая трава известна как «разрушительница сахара».

Исследования показывают, что джимнема также способна стимулировать выработку инсулина в поджелудочной железе, что также способствует снижению уровня сахара в крови (2).

2. Способствует похудению

В терапии ожирения джимнема привлекает большое внимание из-за ее способности уменьшать массу тела, ингибировать поглощение глюкозы и уменьшать тягу к сахару (3).

Компоненты джимнемы способны предотвращать накопление триглицеридов в мышцах и печени и уменьшать накопление жирных кислот в организме. Поскольку трава играет роль в углеводном и липидном обмене, она может помочь поддержать потерю веса и бороться с ожирением.

Кроме того, если вам нужна помощь в борьбе с сахарной зависимостью, джимнема сможет уменьшить эту тягу.

3. Улучшает уровень холестерина

Доказано, что джимнема влияет на поглощение жиров и уровень холестерина. Эта редкая трава может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, что делает ее мощным средством для борьбы с сердечными заболеваниями.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в журнале «Diabetes, Obesity & Metabolism», участники, которым давали комбинацию гидроксицитриновой кислоты, ниацин-связанного хрома и джимнемы сильвестры, испытали снижение массы тела и индекса массы тела на 5–6%. Также у испытуемых понизился уровень холестерина, липопротеинов низкой плотности, триглицеридов и уровень лептина в сыворотке крови (4).

4. Улучшает симптомы артрита

Танины и сапонины в джимнеме ответственны за противовоспалительные эффекты этого растения. Эти терапевтические соединения позволяют джимнеме бороться с воспалительными состояниями, такими как артрит.

Исследователи предполагают, что G. sylvestre может уменьшить высвобождение медиаторов воспаления, что помогает уменьшить разрушение костей и симптомы артрита. У мышей экстракты джимнемы были способны уменьшить отек лапы на 39-75% (5).

5. Борется с кариесом

sylvestre обладает антибактериальным действием и, как показали исследования, борется с кариесом, вызванным зубными инфекциями(6). По этой причине, использование травяных зубных паст, приготовленных из порошкообразной джимнемы, может быть полезным для людей, страдающих хроническими инфекциями полости рта, а также для профилактики кариеса.

6. Регулирует иммунную систему

Полезные свойства джимнема сильвестры продемоснтрировали иммуномодулирующую активность в исследованиях на мышах. Трава оказалась способна подавлять иммунные реакции, которые могут уменьшить отек и другие воспалительные факторы.

В дополнение к этим изученным преимуществам, есть некоторые исследования, показывающие, что полезные свойства джимнемы также включают ее способность:

Дозировка

Джимнема используется в ряде диетических и оздоровительных добавок, включая такие формы, как таблетки, чаи и напитки, энергетические добавки и пищевые продукты, предназначенные для регулирования веса тела.

Стандартная суточная рекомендуемая доза джимнема сильвестры – 400-500 мг. Лучше, если разделять эту дозировку, принимаемая до четырех раз в день. Можно начинать с одной капсулы и постепенно увеличивать дозу, обращая внимание на любые побочные эффекты.

Рекомендуем вам принимать джимнему при таких заболеваниях, как диабет, ожирение и высокий уровень холестерина только под наблюдением врача или натуропата.

Исследования по снижению уровня сахара в крови показывают, что потребление 200–400 мг гимнастической кислоты может оказывать противодиабетическое действие (7).

Джимнему можно также пить в виде чая. Можно купить как в готовом виде в чайных пакетиках, так и виде россыпи травы. Тогда можно приготовить свой собственный чай, вскипятив листья растения и оставляя их на 10–15 минут настояться.

Джимнему сильвестра в виде добавки можно купить в магазине iherb.com. Мы рекомендуем этот препарат:

Nature’s Way, Джимнема, стандартизированный экстракт, 60 растительных капсул

Риски и побочные эффекты

Исследования показывают, что прием джимнемы в высоких дозировках может привести к побочным эффектам, таким как:

Эти опасности могут возникнуть, когда человек принимает слишком много в течение длительного периода времени. По этой причине не рекомендуется принимать джимнему более 2 месяцев подряд без наблюдения специалиста.

Джимнема обычно используется в качестве естественного средства лечения для снижения высокого уровня сахара в крови, но ее не следует принимать в сочетании с лекарствами, снижающими уровень сахара в крови, если это не рекомендовано вашим врачом.

Беременные или кормящие женщины не должны использовать джимнему. Нет достаточных доказательств, чтобы предположить безопасность травы в этих обстоятельствах.

Источник