Для чего нужен досуг
Роль Досуга в жизни современного человека
Назначение и роль досуга находят выражение в его трех основных социокультурных функциях:
1. Рекреация, включающая в себя регенерацию как восстановление растраченных физических сил и релаксацию, направленную главным образом на снятие психического утомления.
2. Развлечение, понимаемое как особый род досуговых занятий, призванных дать человеку возможность повеселиться, прилично провести время, поднять настроение, снять накопившееся психическое напряжение, получить требующуюся эмоциональную подзарядку.
3. Развитие: в сфере досуга люди не только отдыхают и развлекаются, но и совершенствуют себя в культурном отношении.
К основным характеристикам досуга следует отнести:
§ свободу от обязанностей (все необходимое уже выполнено и можно делать только то, что хочется);
§ возможность выбора (поскольку мы свободны и наше поведение управляется изнутри, мы приобретаем великое право самостоятельно выбирать род и вид занятия);
§ досуговая деятельность самодостаточна;
§ гедонистичность досугового поведения (личности находятся в поисках радости, довольствия, наслаждения);
§ компенсационность (возвышающая активность направлена на возмещение того, что люди недополучают в других сферах своей жизнедеятельности).
В литературе встречается достаточно много разнообразных типологий современного досуга. К ним можно отнести деление досуга на:
· деятельный и бездеятельный;
· рекреационный и развивающий;
· ежедневный, еженедельный, праздничный, отпускной;
· домашний и внедомашний;
· индивидуально-организованный и коллективно-организационный.
Основными на сегодня серьезными взглядами на досуг являются:
I. Деятельностный – представляет собою один из видов жизнедеятельности человека и располагается в ряду: учеба, труд, досуг. Досуг понимается здесь как деятельность, свободная от необходимости, от обязанности, от заработка, как деятельность для души, для себя.
II. Временной. Схема распределение суточного времени человека:
1. Рабочее время – затраты времени на общественно необходимый труд, учебу.
2. Время связанное с работой – до работы надо добраться, порой переодеться и помыться после работы и вернуться домой.
3. Неизбежные затраты – время на сон, на еду, гигиену.
4. Свободное время – все остальные наши занятия (дом, огород, скотина, дача, сфера быта и обслуживания, магазины). Время, когда мы занимаемся необязательными приятными занятиями (телевизор, компьютер, книги, прогулки, общение с друзьями) – это и есть собственно досуг, время, которым человек может распорядиться по своему усмотрению.
Критерии рационального досуга:
1. Временной показатель – доля суточного (недельного, годового) времени, затраченная на культурную деятельность.
2. Бюджетный показатель – доля личного и семейного бюджета, потраченная на культурно-досуговую деятельность. Речь идет о затратах на приобретение книг, видеокассет, дисков, билетов в театр, подписку на газеты и журналы, турпоездки и т.д.
3. Мера социализации досуга – занятие культурно-досуговой деятельностью либо в культурно-досуговых учреждениях, либо дома.
4. Мера активности индивида в культурной деятельности– можно 10 часов потратить на просмотр ужастиков, а можно 1 час – на сочинение стихотворения.
Педагогический процесс в сфере досуга представляет собой целенаправленную организацию досуговой деятельности, планомерный перевод ее на более высокий уровень.
Уровни досуговой деятельности:
I. Потребление может быть:
А) пассивное потребление состоит из таких видов занятий как просмотр телепередач, чтение развлекательной литературы, прогулки. Посещение зрелищ, прием гостей, застолье и т.д.
Б) Активное потребление включает в себя рыбалку, охоту, турпоходы и турпоездки, посещение театров, выставки и др.
В) Целенаправленное активное потребление состоит из различного вида увлечений – занятий спортом, путешествия, коллекционирование и др.
II. Творчество охватывает те виды занятий на досуге, когда человек из субъекта потребления превращается в субъект созидания.
В плане своего исторического развития российский досуг имеет весьма своеобразную социодинамику.
Досуговые страсти и увлечения творят порой самые настоящие чудеса.
Роль любителей в развитии художественной культуры, особенно в российской истории уникален, уникален и их вклад в становление отечественного театра. Нельзя не назвать в этой связи имена таких известных любителей, ставших затем еще более известными профессионалами Ф.Г. Волков, К.С. Алексеев (Станиславский).
Критерии рационального использования свободного времени
Использование свободного времени должно способствовать всестороннему и гармоничному развитию личности, так как и условия труда требуют всесторонне развитой личности.
Поэтому под рациональным использованием свободного времени понимается такое его использование, которое проявляется в гуманистических формах и в интересах, как отдельной личности, так и всего общества в целом.
Международный конгрес «Свободное время и его проведение», состоявшийся в Брюсселе в 1975 году, дал рекомендацию по использованию свободного времени:
1. Человек имеет право на свободное время и свободный выбор видов досуговой деятельности.
2. Свободное время не должно быть праздным временем. В досуговых видах деятельности человек должен реализовывать свои стремления и творческие потенции.
3. Свободное время необходимо для: сохранения и восстановления физических и духовных сил, активизации общественной жизни, поддержания контактов с природой, культурой, для самореализации.
4. Семья, школа и все виды воспитания должны играть определённую роль при знакомстве ребёнка с игровой и активной досуговой деятельностью.
5. Органы власти должны гарантировать активную досуговую деятельность, основанную на личных возможностях выбора.
6. Не только государство и его органы, но и различные общественные организации, и главным образом, сами граждане, имеют право участвовать в организации досуга и в мероприятиях, проводимых государственными и общественными учреждениями.
7. Средства коммуникации должны использоваться для реализации досуговой политики.
Развитие таких форм проведения свободного времени неразрывно связано с изменением содержания труда и рабочего времени.
Важное место в бюджете свободного времени должно принадлежать таким видам деятельности, которые создают возможность для усвоения завоеваний культуры с целью развития всесторонней личности. В свободное время человек не только узнаёт и усваивает то, что уже создано в процессе развития культуры, но и сам, в рамках своих возможностей, своей деятельности, будет способствовать её развитию.
Использование свободного времени для образования и повышения квалификации имеет и более широкое значение в условиях упрощения труда (то есть простых трудовых функций). Поэтому образование более широкое, чем то, которого требует непосредственно рабочее место, представляет одну из форм гуманизации упрощённого труда.
Велика и роль игр и развлечений. Развлечения и игры способствуют более полному отдыху человека от повседневного труда.
В каждом обществе существуют свои виды развлечений, зачастую регулируемые своими общественными правилами.
Важность досуга и отдыха для современного человека
Полезные советы
Различия между досугом и отдыхом
Понятия «досуг» и «отдых» многими людьми часто отождествляются, хотя это и не совсем правильно. И досугом, и отдыхом человек занимается в свободные от работы часы. Однако досугом принято называть те занятия, которые приносят человеку удовольствие, расширяют его кругозор, воспитывают и увлекают его. Отдыхом же можно назвать простое восстановление сил, ведь отдыхом может быть и сон, и легкая прогулка на свежем воздухе.
Существует множество способов организации досуга. К примеру, жителям такого большого города, как Одесса, можно заглянуть на страничку «афиша Одессы» и выбрать для себя то мероприятие, посещение которого принесет положительные эмоции и позволит на время отвлечься от работы. Конечно же, жители больших городов имеют значительно больше возможностей для организации своего досуга, чем жители деревень и маленьких поселков.
Наличие достаточного количества свободного времени для досуга и отдыха обязательно и очень важно для каждого человека. Ведь из-за бешеного ритма современной жизни все мы нуждаемся в восстановлении сил, в отвлечении от рабочих проблем и в психологической разгрузке. При желании отдых можно вполне успешно совмещать с досугом — к примеру, за просмотром любимого фильма вы сможете не только интересно провести время, но и отдохнуть физически.
«Одинокий» досуг, или как интересно провести время наедине с собой
Одиноко живущие люди часто не знают, чем заняться в свободное время, а ведь возможностей для удачной организации «одинокого» досуга существует очень много. К примеру, вы можете сходить в магазин, купить необходимые ингредиенты для приготовления любимого блюда и посвятить утро его готовке, после чего можно удобно устроиться возле телевизора и с удовольствием «слопать» любимый обед.
Для улучшения настроения очень важно время от времени баловать себя, поэтому выделите достаточно средств для посещения салона красоты (совет для женщин) или для похода в бильярдный клуб (совет для мужчин). Особенно важно заняться любимым делом тем, кто страдает от регулярных депрессий или имеет сложную и ответственную работу. Уделяя время себе, вы испытываете массу положительных эмоций, которые помогут вам пережить трудные времена.
Старайтесь найти для себя такое увлечение, которое поглощало бы вас полностью. Это может быть коллекционирование антиквариата, походы на рыбалку, конструирование деревянных корабликов или любое другое занятие. Очень важно, чтобы от своего досуга вы получали настоящее наслаждение — тогда и вся жизнь будет казаться вам намного интересней.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
Для чего нужен досуг
Почему досуг занимает такое важное место в жизни человека?
Может ли человек ограничиться только работой и сном, исключив из своей жизни, например, общение с друзьями, занятия спортом, развлечения и т.д.? Почему каждый проводит свое свободное время так, а не иначе? Попытаемся разобраться в этих вопросах. Было проведено много исследований, посвященных изучению человеческих потребностей, которые могут быть удовлетворены за счет свободного времени, но до сих пор ученые не пришли к каким-либо однозначным выводам. В табл. 4.9 приводятся некоторые требования, предъявляемые людьми к досугу. Исследование, проводившееся в 1980 г. в Аделаиде, охватило 210 человек, представляющих различные слои городского населения.
Таблица 4.9. Потребности, удовлетворяемые досугом
Применение и развитие способностей и умений
Примером внутренней мотивации могут служить такие активные виды деятельности, как скалолазание, шахматы, диско-танцы, требующие значительных усилий и затрат энергии. Как было установлено (Csikszentmihaliy, 1975), люди, занимающиеся этими видами деятельности, получали наибольшее удовлетворение от самой деятельности, от процесса применения и совершенствования своего мастерства. К таким же выводам пришли социологи, проводившие исследование среди любителей археологии и бейсбола. Опять же удовлетворение связывалось прежде всего с самой деятельностью. Однако здесь в дополнение к экспрессивному удовлетворению люди получали также и удовлетворение от социальных контактов с другими людьми и от проявления собственной индивидуальности (Stebbins, 1979). Позже мы остановимся на этом подробнее. В данном случае нас интересует то, что удовлетворение, получаемое от общения с другими людьми и проявления собственной индивидуальности, оказывается тесно связано с достижением высокого уровня компетенции в самой деятельности. Это способствует развитию способностей, то есть созданию модели роста. Данное положение являлось главной частью теории мотивации Маслоу. Суть ее заключается в следующем: когда удовлетворены необходимые потребности, включая и социальные, начинает действовать достаточно слабая мотивация к развитию и самоактуализации. Так, было обнаружено (Havighurst, 1961), что «новый опыт», «возможность работать творчески» и «возможность чего-то достичь» назывались как основные причины выбора деятельности в свободное время. Опрос, проведенный в Аделаиде, дал аналогичные результаты (см. табл. 4.9). Это схоже с потребностью в росте и желанием получить более сложную и ответственную работу, проявляющуюся у некоторых людей в сфере трудовой деятельности.
С точки зрения использования и совершенствования умений и способностей можно объяснить некоторые из основных разновидностей досуга. Занятия физкультурой и спортом направлены на использование и совершенствование физических способностей. Многие увлечения и интеллектуальные интересы связаны с умственными и художественными способностями. Одно исследование выявило, например, что многие молодые люди в отпускной период ставят своей задачей «лучше познать себя», отправляясь на отдых в безлюдные места, где им придется использовать имеющийся опыт и приобрести новый (Реаrсе, 1982).
Социальная мотивация
Многочисленные исследования, посвященные изучению мотивации досуга, показывают, что одним из главных ее компонентов является социальная мотивация. Она включает контакты с семьей, друзьями, представителями противоположного пола, а также возможность оказания помощи другим. Иногда социальная мотивация выступает как наиболее значимое или одно из важнейших оснований при выборе досуговой деятельности. По крайней мере в одном из широкомасштабных исследований была обнаружена тесная связь социального компонента с общей удовлетворенностью досугом (r=0,33), и особенно удовлетворенностью теми его видами, которые требовали коллективной деятельности (r=0,48) (Crandall, Nolan and Morgan, 1980). Участие в совместной деятельности является важнейшим источником общей удовлетворенности жизнью (Palys and Littele, 1983). Например, телевизионные передачи приятнее смотреть в кругу семьи. Этот вид досуга может также предоставлять воображаемое или «парасоциальное» взаимодействие с персонажами и действующими лицами и, кроме того, служит поводом для разговоров на работе и с друзьями.
Социальный фактор оказывает значительное влияние на отпуска. Большинство людей предпочитают отдыхать с семьей или друзьями. Часто основным поводом к поездке является возможность увидеться с приятелями и родственниками (Реагсе, 1982).
Но в чем, собственно, причина такого тяготения людей друг к другу? Общество других людей предоставляет возможность поделиться своим опытом, совместно разрешить проблемы, принять участие Б совместной деятельности, поговорить, выступить в качестве партнера в игре, а также развлечься (Cheek and Burch, 1976). Заметим, что практически все виды досуга, связанные с употреблением спиртных напитков, также относятся к социальному типу и связаны с человеческим общением.
Самоутверждение личности
1) умением одеваться (для занятий спортом, танцами и т. д.);
3) приобретением новых умений и достижением мастерства (в музыке, спорте, танцевальном искусстве и т.д.);
4) демонстрацией особого стиля исполнения (например, в искусстве, танцах) и т.д.;
5) проявлением индивидуальности;
6) членством в особой социальной группе;
7) возможностью блеснуть своей причастностью к той или иной области перед некомпетентными в этом людьми.
Важным, с моей точки зрения, компонентом досуга является атмосфера досуговой деятельности, ее целостный образ, свободный «мир» для человека в каждой из сфер досуга.
Релаксация
Досуг и труд
В большинстве примитивных обществ не было резкой границы между трудом и досугом; нередко труд сопровождался пением, рассказыванием сказок и историй (Thomas, 1964). Поляризацию труда и досуга многие связывают с периодом промышленной революции в Англии, когда появился фабричный труд, совершавшийся в строго установленное время и обычно проходивший в тяжелых условиях. Энгельс рассматривал досуг как своего рода компенсацию за труд. В этих условиях досуг, безусловно, отделился от труда и для большинства людей стал связываться с нерабочим временем (Раhl, 1984).
В какой степени досуг можно считать реакцией на труд, его компенсацией или преднамеренной противоположностью?
Рис. 4.4. Активные виды деятельности, связанные с возрастом и полом. (Birch, 1979)
10 причин, почему так важно находить время для себя
1. Ты должен удовлетворять свои базовые потребности
Если ты занят настолько, что банально не можешь приготовить себе поесть, уделить полчаса на то, чтобы принять ванну или просто посидеть на диване, посмотреть любимый фильм или сериал, – это говорит лишь о том, что ты не в состоянии удовлетворять свои базовые потребности. Со временем это пагубно скажется на твоём здоровье как физическом, так и эмоциональном. Ты можешь столкнуться с апатией, постоянным чувством усталости, а в худших случаях – обзавестись тревожностью и депрессией.
Из-за твоего неумения распределять время и учитывать свои потребности и желания, ты можешь почти полностью потерять работоспособность и начать выживать, а не жить.
Лучшее, что ты можешь сделать для самого себя – это начать ставить свои потребности на первое место. У тебя не должно быть никаких отговорок по типу «Работа важнее» или «У меня нет на это времени». Нет никого и ничего важнее, чем ты сам.
2. Ты должен учиться распределять дела и расставлять приоритеты
Твоё нежелание или неумение тратить на себя время может свидетельствовать о том, что ты просто не умеешь расставлять приоритеты. Многие люди не разделяют задачи на важные и второстепенные, срочные и несрочные. Они просто делают всё, что есть в их графике дел на день. Как итог: какие-то необязательные планы оказываются выполненными, в то время как что-то действительно важное отходит на второй план.
Ты должен быть у себя в приоритете и понимать, что твой успех и счастье зависят лишь от того, насколько внимательно ты относишься к себе. Если ты раз за разом плюёшь на свои потребности и желания, ставя в приоритет других людей или работу, это обязательно отразится на твоём состоянии.
3. Ты сможешь повысить свою энергичность и мотивацию
Одно из положительных последствий заботы о себе – это повышение энергичности и мотивации. Когда ты игнорируешь себя и свои желания, не выделяешь время на отдых, любимое хобби, встречи с близкими людьми, у тебя пропадает мотивация что-либо делать. Ты чувствуешь себя плохо и не можешь найти в себе силы это изменить.
Человек не может довольствоваться удовлетворением одних лишь базовых потребностей. То, что у тебя есть еда, вода, жильё, работа, ещё не гарантирует тебе того, что ты будешь счастлив. А именно счастье и воодушевление ответственны за твою энергичность и мотивацию делать жизнь ещё лучше.
4. Ты станешь креативнее
Если ты привык жертвовать всем ради своей работы, то неудивительно, что ты теряешь способность мыслить креативно. Тебе не хватает вдохновения и эмоций, которые ты можешь черпать из общения с другими людьми, романтических отношений, путешествий, просмотра фильмов, чтения книг и так далее. Важно делать свою жизнь интереснее, пробовать новое, давать себе время на то, чтобы побыть в одиночестве. Так ты сможешь очистить свой разум от мыслей об одной только работе и начать проявлять себя более творчески.
5. Ты начнёшь отдыхать от людей
Время, потраченное на себя, ты можешь провести в одиночестве, наедине со своими мыслями, или любимым занятием. Все мы время от времени устаём от окружающих людей. Порой нас могут бесить даже наши родные и близкие: родители, лучшие друзья, девушка. Это знак, что ты должен хотя бы изредка ограничивать своё общение с другими людьми и уделять время себе. Сходи на вечернюю прогулку, займись приготовлением любимого блюда на ужин, поезжай на природу в одиночестве или просто позволь себе полчаса свободного времени утром на то, чтобы попить кофе и почитать новости.
6. Ты избавишься от влияния стресса
Находя время на себя, ты можешь существенно снизить негативное влияние стресса на свой организм. Дело в том, что после работы тебе требуется расслабление, которое может обеспечить лишь полноценный отдых или приятные для тебя занятия типа хобби, общения с родными и друзьями и так далее. Если, приходя после работы домой, ты продолжаешь жертвовать своим комфортом, желаниями, свободным временем, стресс только накапливается. Оставляй работу на работе, а дома старайся быть тем, кто ты есть на самом деле: обыкновенным человеком, который не может без полноценного отдыха.
7. Ты начнёшь исполнять свои мечты
Если ты не можешь найти время на себя, шанс того, что ты реализуешь хотя бы меньшую часть своих мечтаний, близится к нулю. Что в твоём списке желаний: путешествия, работа над собой и своей внешностью, превращение хобби в источник дохода, поиск любимого человека? Ничего из вышеперечисленного у тебя точно не получится до тех пор, пока ты не научишься распределять приоритеты правильно, ставя себя и свои желания на первое место.
8. Ты станешь лучше понимать себя
Опять же, оставаясь наедине со своими мыслями, ты можешь лучше понять себя, свои желания и стремления, свои страхи, ценности и т.д. Время, проведённое с самим собой, даёт тебе возможность осознать свои достоинства и недостатки, проанализировать своё поведение и решить те проблемы, которые преследуют тебя долгие годы. Если же тебе некомфортно проводить время в одиночестве, то тебе стоит лишний раз задуматься о том, почему ты избегаешь самого себя.
9. Ты наладишь свои отношения
Если у тебя есть девушка и ты ломаешь голову, почему ваши отношения не приносят тебе счастья, знай, что проблема может заключаться в твоём неумении находить на себя время. Твой любимый человек хочет строить планы на дальнейшую жизнь, организовывать совместный досуг, разделять с тобой яркие эмоции. Но если ты постоянно занят, с утра до вечера находясь на работе, а после пытаясь удовлетворить потребности других людей, забывая о том, что у тебя должно быть время на себя, твоя девушка вполне имеет право злиться и негодовать. Чтобы построить гармоничные отношения, тебе нужно выгрызать для этого время.
10. Ты повысишь качество своей жизни
В общем и целом уровень жизни может сильно повыситься, когда ты начнёшь находить на себя время. Ты станешь спокойнее, осознаннее, увереннее и счастливее. Ты начнёшь жить, а не выживать. И ты наконец-то разберёшься со всеми скрытыми психологическими проблемами, которые ты долгие годы предпочитал игнорировать.
Досуг. Чем заняться в свободное время?
Как приятно, что есть досуг и можно заняться в свободное время исключительно любимым делом. У кого- то досуг планируется и организуется детально и заранее, а у кого-то спонтанно и по настроению. Кто-то заранее планирует чем заняться в свободное время, а кто-то решает все в режиме реального времени. Чем заняться в свободное время решать вам. Это время «свободное».
В этой статье мы рассмотрим 3 вид досуга: спорт, фильмы и вечеринки. И вообще, нужен ли нам досуг?
Досуг — это
Досуг- это свободное время от работы обязательной.
Это может быть специально запланированное время или случайно освободившееся.
Многие имеют два дня выходных на работе и их досуг лимитирован и предсказуем. Однако после выхода на пенсию или кода дети выросли, то у человека появляется больше времени на досуг не запланированный.
Как лучше относиться к досугу и как это отразиться на решении чем заняться в свободное время?
Ценить досуг.
Свободное время- настоящее сокровище для ценителей времени.
«Любишь жизнь? Тогда не теряй время, потому что оно- твоя жизнь».
Бенджамин Франклин.
Свободное время- это часть жизни и нужно заполнить его стоящими делами. Это не значит, что нужно так организовать досуг по минутам и быть потом быть уставшим. Однако досуг можно проводить с пользой!
С пользой.
Досуг должен освежать и придавать сил. Если же после досуга нет сил и чувства удовлетворения, то значит досуг проведен не рационально
Свободное время отдыха должно освежать и придавать сил,
а не забирать их.
Возможно, вам будет лучше эмоционально, физически, умственно, но вам должно стать лучше, а не хуже.
Поэтому(!) вредные привычки не включаются в правильное понятие про свободное время. После злоупотребления алкоголем, наркотиками вряд ли человек чувствует себя отдохнувшим и бодрым. Ни умственные, ни физические, ни эмоциональные и никакие другие силы не прибавляются от вредных привычек, потому что эти привычки «вредные», а не полезные.
Качество досуга.
Количество свободного времени это количество часов, дней, которые ничем особо не заняты. А что такое качество свободного времени?
Качество относится прежде всего к нравственной составляющей в свободное время.
Вредные привычки в outside («аут сайд»). Также низкопробными считаются развлечения типа игромании, посещение стрип- клубов, баров с сомнительными личностями, измены супругу, воровство, бандитизм и т. д.
Поэтому стоит обращать внимание на какие сайты заходит ваш ребенок и стоит ли ему иметь собственное электронное устройство и интернет.
Свободное время- это не значит что можно делать все что хочется, особенно ребенку. Также если вы в браке, то планировать качество и количество свободного времени вам нужно сообща с супругом.
Итак, обсудим конкретные виды досуга.
Досуг- спорт.
Многие выбирают спорт как полезный досуг. Действительно, в спорте много плюсов. В свободное время спортом обычно занимаются на любительском уровне. Например, побегать на стадионе, сходить в бассейн, покататься на коньках или на велосипеде, поиграть командой в волейбол, баскетбол, футбол.
Работники физического труда считают, что уже занимаются спортом. Это верно отчасти. Спорт более качественно задействует все группы мышц и развивает эластичность, упругость постепенно. Работа- это часто монотонные движения, которые чрезмерно нагружают одну группу мышц.
2 Стройная фигура. Проводя свободное время в кафе с пирожком или тортиком стройнее не станешь.
3 Укрепление мышечной и опорно- двигательной систем. Сидя на диване перед телевизором или компьютером не станешь физически сильнее.
4 Очищение лимфатической системы (через пот).
5 Развитие волевых качеств. Вы молодцы, если не просто жалуетесь на лишний вес, а ведете реальную борьбу с лишним весом.
6 Хорошие друзья. Среди спортсменов часто встречаются такие качества, как выдержка, терпение и умение работать в команде, что делает спортсменов замечательными друзьями за пределами манежа.
7 Репутация. Люди видят, что вы занимаетесь спортом, а не проводите время в баре с рюмкой.
Однако у спорта также есть противопоказания и возможен побочный эффект.
Опасности.
1 Риск для жизни.
Поэтому вначале подзаголовка про спорт перечислялись довольно безопасные виды спорта, такие как бег и плавание именно в бассейне.
Однако некоторым могут противопоказаны некоторые виды спорта. Заболевания сердца, суставов и дыхательной системы накладывают индивидуальные ограничения на спортивную деятельность и это нельзя игнорировать.
Также стоит отметить. что некоторые виды виды жестоки и опасны сами по себе. Здесь не перечисляются эти виды спорта, потому что каждый сам в состоянии оценить риск досуга для себя лично.
Конечно, риск есть везде. Однако чего хотите вы — получить адреналин и рискнуть? Показать другим на что вы способны? Как правило, для высот в спорте требуются годы тренировок и опасные виды спорта не дадут славу просто так.
Если во время спорта вы получите серьезную травму, то это не лучший досуг, согласитесь.
Спорт должен укреплять здоровье, а не калечить.
2 Дух спорта.
Дух соперничества может быстро развиться в командном виде спорта.
Также жестокие виды спорта развивают отнюдь не мягкость характера и вежливость, а наоборот жесткость.
Тяга к победе в соревнованиях может побудить пойти на разную нечестность. Какой смысл покупать победу, зная что вы достигли ее не сами и ваше свободное время не развило в вас нравственности, а наоборот притупило вашу совесть.
Досуг- фильм.
Те, кто не любит активный отдых и кому не по душе спорт часто в свободное время смотрят фильмы, передачи, шоу как досуг. Хороший фильм- прекрасный досуг.
Многие смотрят экранизации книг и используют досуг как дополнительное самообразование.
Плюсы.
1 Узнать новое. Научно- познавательные, исторически правдивые фильмы в свободное время расширят ваш кругозор и будут как дополнительное самообразование.
2 Возможность путешествовать. Не выходя из дома, вы можете посетить далекие уголки планеты и получить не только новую информацию, но и новые эмоции. Все в экране — увлекательны животный и растительный мир разных стран, космос, далекие племена или наоборот высокоразвитые технологии.
. Если вы часто не можете вспомнить сюжет фильма, то старайтесь сразу после просмотра фильма повторить про себя или рассказать другим сюжет. Проговаривание и повторение помогает запоминать информацию лучше.
Опасности.
1 Нравственность.
К сожалению, досуг на диване перед экраном может также разрушать нравственные устои. Не все фильмы взывают к чистой и преданной любви и верности, к честности в деловых отношениях. Часто сюжет фильма побуждает жалеть виноватых и обвинять не виновных, переживать за преступников и быть на стороне супруга- изменщика. Это происходит незаметно и человек в своей жизни начинает поступать также.
2 Если реклама, анонс фильма содержит эпизоды драки, насилия, не дозволенного секса, то это тревожный сигнал.
3 Также разные уточнения, которые обязаны стоять, например, на обложке диска, показывают содержание. Например, уточнение, 14+ или 18+ уточняют и дают намек на содержание сексуальных сцен в фильме.
Кто- то думает, час- два потраченных впустую- небольшая потеря. Но это не так. Если перевести это в денежный эквивалент, то актеры за съемки в фильме получают огромные гонорары. А люди у экранов не получают плату за просмотр, а наоборот платят сами. Стоит ли платить за некачественный досуг?
2 Время.
Выберите правильное время, что бы ваш досуг не повредил распорядку следующего дня. Если вы смотрите фильм поздно ночью, то будете ли свежи и бодры завтра на работе?
Особенно это касается детей. Если ребенок свободное время проведет так, что не сможет потом быть активным на уроке, то правилен ли выбор досуга?
Также сериалы имеют свойство воровать время у домохозяек, которым лучше было бы заняться детьми и обустройством домашнего уюта. Если молодая мама сидит перед экраном, то ее досуг и досуг ребенка будет не такой полезный и познавательный, особенно для ребенка.
3 Послевкусие.
Проанализируйте свои чувства, свое послевкусие после просмотра фильма. Если ваши ожидания не оправдались, то сделайте вывод на будущее. Просмотрите актерский состав, уточните жанр фильма, который может быть написан мелким шрифтом, рассмотрите внимательно картинку на диске и возможно вы увидите, что незаметно с первого взгляда. Поняв, что вы упустили в следующий раз, вы сможете провести досуг с приятным послевкусием.
Также посмотрите на свою реакцию, когда вас просят рассказать про ваш досуг- фильм. Если вам стыдно, неловко рассказать содержание и тем более не удобно произнести название фильма, то ваше свободное время стало темной стороной вашей личности.
Досуг- вечеринка.
Некоторые люди хотят эмоционально ободриться в свой досуг, поэтому идут на вечеринку к друзьям или приглашают друзей к себе.
Хорошее эмоциональное состояние очень важно, поэтому провести свободное время среди друзей это замечательный досуг. В этой статье обсудим больше танцы, но принципы можно отнести и к другим видам досуга на вечеринке.
Плюсы.
Подвигаться и размять тело, мышцы и связки полезно.
Физическая активность во время танца поднимают уровень гормона счастья, вызывая прилив энергии и радости.
Опасности.
1 Плохая компания.
Если в кампании не придерживаются высоких нравственных норм, то сложнее сохранить свою.
Что про такой досуг думает ваш супруг, если вы в браке?
Почему он не хочет идти туда? Чья компания вам дороже- вашего супруга, который для ваш первый человек на земле, или те, кого вы даже не знаете? Если ваш супруг не хочет посещать эту вечеринку, то неужели вы не найдете чем заняться в свободное время?
2 Потеря нравственных принципов.
Если на вечеринке будет спиртное или даже наркотики, то будет ли это приятным досугом в полном смысле? Что будет потом говорить о таком свободном времени ваша совесть?
Вечеринки часто продолжаются за полночь. Поэтому стоит подумать во сколько вы хотите покинуть мероприятие, чтобы на завтра быть в форме. Узнав планы на время у других и заметив, что другие собираются быть там и ночью, то стоит ли ее посещать, ведь другим может не понравится ваш ранний уход и тогда сможете ли вы противостоять мнению большинства и придерживаться принятого решения уйти вовремя? Скорее всего вы найдете чем заняться в свободное время на этот вечер.
Итак, суть ясна. Досуг и свободное время должны освежать и придавать сил, поднимать настроение. Если вы видите, что ваш досуг не так организован и не приносит желаемого результата, то пересмотрите его.
Ведь досуг- это время, а время- это ваша жизнь.
Смотрите полезные статьи ниже.