Для чего мешки с песком

Песок в мешках по 50 кг. Преимущества и недостатки.

Ценность песка в строительстве и производстве определяется не только размерами фракции и происхождением. При организации работ большое значение имеет возможность точно рассчитывать количество материала, особенно, когда это касается точного дозирования, например, при производстве сухих смесей и штукатурных составов. В производстве изделий из бетона, когда требуется получить раствор с точно выдержанными характеристиками, очень важно подавать песок, заранее отмеряя его количество.

Расфасовка песка в мешки по 50 кг

Песок в мешках по 50 кг активно используется в дорожном строительстве и при работах с заливкой фундаментов частных домов. Эта дозировка позволяет делать простой пересчет от килограммов в тонны, переводить объем в кубические метры. Однако, мешок такого веса и объема удобен далеко не всем потребителям. У такой формы фасовки есть комплекс достоинств и недостатков, которые необходимо учитывать при выборе:

Существует еще одна интересная особенность, о которой знают специалисты по работе с современным оборудованием и смесями. Часто дозировка материалов для автоматических линий задается в фунтах — и это создает сложности в пересчете. Песок в мешках по 40 кг — очень удобное решение для таких случаев, поскольку этот вес ближе всего к расчетам в фунтах (один фунт — примерно 400 гр) (заказать такую развесовку можно в компании «Флот Неруд»).

Преимущество фасованного в мешки песка

Все работы, связанные с использованием песка, предполагают необходимость учитывать его качество, а оценка строится на нескольких критериях. Часть из них статична — это крупность зерна (фракция), химический состав зерна, прочность на сжатие. Но есть показатели насыпной плотности, по которым производится расчет закупки песка в кубометрах. В строительной практике произвести точный пересчет из тонн и килограммов в кубометры можно с использованием простого принципа — зная насыпную плотность мытого речного песка при влажности 4-7 %, можно принять за единицу вес/объем примерно 1450 кг песка в кубическом метре.

Проблема более точного расчета — необходимость учитывать реальную влажность материала, так как при повышении этого показателя до 10 % плотность массы резко снижается. А при достижении влажности 17-20 % возникает новое соотношение с объемом — вес оказавшейся в массе песка воды снова меняет соотношение. Если речь идет о закупке большой партии речного строительного песка, то потери от таких перепадов влажности насыпного материала могут быть весьма серьезными.

При транспортировке песка навалом возникает эффект развеивания, который не всегда можно предотвратить даже с использованием тентованных самосвалов. Расфасовка песка в мешки по 40 кг дает возможность избавиться от нежелательных последствий перепадов влажности, развеивания, засорения песка пылью во время хранения навалом.

Навалом или в мешках? — как заказывать песок

Покупка фасованного песка для строительных и производственных целей создает условия для оптимизации его использования на всех этапах — от вывоза с места приобретения до хранения и перевалки со склада на производство. Перевозить поддон с мешками вилочным погрузчиком гораздо удобнее, чем переваливать большую массу самосвалом или фронтальным погрузчиком. В целом использовать песок в мешках — в подготовленной герметично и прочной таре — это современное решение для тех случаев, когда нужна его хорошая сохранность, неизменность качества материала и удобство при транспортировке, хранении и технологическом перемещении.

15 июля рядом с причалом в Центральном парке культуры и отдыха имени М. Горького рабочие углубили дно. Вместе с илом из воды достали трубы, пляжные зонты, стройматериалы и даже самокаты. За этим процессом внимательно наблюдал корреспондент «Вечерней Москвы». Москвичи Павел и Анна Корчагины любят прогуляться с утра пораньше по городскому парку. Во-первых, народу немного — […]

Обладая необходимыми средствами, механизмами и строительной техникой, специалисты компании «Флот Неруд» производят любые подводно-технические работы. Методы, особенности и характер водолазного обследования во многом зависят от поставленных заказчиком целей. Обладая необходимыми средствами, механизмами и строительной техникой, специалисты компании «Флот Неруд» производят любые подводно-технические работы. Методы, особенности и характер водолазного обследования во многом зависят от поставленных заказчиком […]

Компания SDLG является одним из крупнейших производителей спецтехники в Китае. По объемам производимой продукции она уступает только таким брендам, как XCMA, Liugong, Longgong. В течение последних пяти лет SDLG входит в пятьдесят лучших изготовителей фронтальных погрузчиков. При этом дата основания этой компании – 1972 год. Компания SDLG является одним из крупнейших производителей спецтехники в Китае. […]

Земляные работы нулевого цикла и строительные работы по Москве и Московской области!

Источник

7 упражнений с мешком песка, которые помогут тебе прокачать тело

Думаешь, что накачать мощные рельефные мышцы можно только с помощью тренажёров или тяжёлых штанг и гантелей? Как бы не так. Просто посмотри на фрески древних греков и римлян, которые не имели того оборудования, что современные спортсмены. Но они тем не менее имели скульптурное телосложение. В чём их секрет? В подручных материалах. Что найдёшь — с тем и тренируешься, без капризов и без откладывания на потом.

Один из самых эффективных и дешёвых снарядов — простой мешок с песком. Лучше всего выбрать для этого прочную сумку, например, из местного военторга, особенно уделив внимание качеству швов и ручек.

После этого достаточно пойти на стройку или детскую площадку, и засыпать в сумку столько песка, сколько будет достаточно для эффективных тренировок. Самое главное преимущество тренировок с мешком с песком — это развитие функциональной силы. То есть это не просто бесполезная раскачка для очарования противоположного пола и самолюбования, но и повышение силы, выносливости, баланса и координации, которые понадобятся тебе и вне тренировок.

Разумеется, перечисленные ниже упражнения с мешком не заменят тебе полноценного дня в тренажёрном зале, но они помогут улучшить твои результаты в спорте. Прежде, чем перейти к самим тренировкам, дадим пару советов по созданию эффективного спортивного снаряда.

Как сделать мешок с песком

Прежде всего, тебе понадобится приличного качества сумка. Она не обязательно будет дорогой, главное, чтобы она смогла выдержать вес в 30 и более килограммов. Для этого подходят как спортивные сумки, так и военные вещмешки. Последние выглядят не так стильно, но зато более выносливы. Также продаются специальные спортивные мешки для тренировок. Они дороже, но эффективнее обычных сумок.

Чтобы уменьшить риск просыпания песка, рекомендуем вдеть в сумку несколько прочных мешков для мусора. Кстати, помимо песка можно заполнить сумку и другими материалами, к примеру, опилками или камнями, но лучше всего всё же остановиться на сыпучих материалах, которые более безопасны, и дают равномерную нагрузку.

Главное, чтобы песок был распределён по сумке равномерно. Тогда упражнения будут более эффективными, и ты меньше рискуешь получить травму. Для регулирования нагрузки проще всего добавлять или убирать 5-10 килограммов песка за раз.

1. Фронтальные приседания

Для выполнения этого упражнения, присядь и возьми мешок так, чтобы он лежал на бицепсах согнутых в локтях рук. При этом кистями плотно обхвати лямки сумки. Прижми мешок к верхней части груди, и, удерживая спину ровной, слегка выдвинув задницу назад, разгибайся и снова сгибайся. В принципе, такие приседы не отличаются от классических, кроме наличия дополнительного груза, который позволит ещё эффективнее прокачивать ягодицы. Сделай 3 подхода по 8-10 раз с 1-2 минутами перерыва.

2. Выпады

Возьми в руки сумку с песком и прижми её к груди, как при выполнении фронтальных приседаний, или положи её на плечи за шеей, удерживая руками. Отведи плечи назад, и, держа спину прямо, сделай шаг вперёд правой ногой до момента, пока оба колена не согнутся примерно под углом в 90 градусов, а левая нога почти коснётся коленом пола. Вернись в исходное положение и повтори на противоположную ногу. Сделай 10 повторений на каждую сторону.

3. Жим плеч

Учти, что это упражнение не совсем безопасно, и для него нужно правильно распределить песок по мешку, чтобы на каждой стороне был примерно одинаковый вес. Возьми мешок в руки, после чего по центру левой стороны поставь кулак левой руки, а под правую — кулак правой руки. В исходном положении руки согнуты в локтях, а мешок находится на уровне шеи, устойчиво опираясь на кулаки.

Далее начни медленно выпрямлять руки так, чтобы мешок оказался над головой. При этом придётся слегка отклонить голову назад, чтобы мешок мог беспрепятственно подняться. Задержись в верхней точке на пару секунд и медленно опусти руки в исходное положение. При выполнении упражнения нужно напрячь пресс, чтобы снять нагрузку с поясницы. Сделай 3 подхода по 8-10 раз с перерывами между ними по 1-2 минуты.

Более безопасным для головы и шеи будет подъём мешка, удерживаемого распрямлёнными ладонями, но тогда нагрузка будет идти на суставы кистей, что может привести к травме. Помни, что при неправильном распределении веса и неравномерной постановке рук мешок может свалиться прямо на голову, поэтому не бери большой вес. Если мешок начинает заваливаться, откидывай его в сторону, чтобы не получить травму.

4. Отжимания с перетягиваниями

Прими исходное положение для отжиманий, положив мешок с песком рядом с левой рукой, так, чтобы он не мешал при выполнении упражнения. Держи спину прямой, пресс и ягодицы напряжёнными, согни руки и опусти грудь к полу, выполнив отжимание. Вернись в исходное положение и перетяни правой рукой мешок под грудью в правую сторону, опираясь только на левую руку. Повтори для противоположной стороны. Сделай 3 подхода по 10 повторений (5 на каждую сторону) с минутным отдыхом между ними.

5. Тяга к груди

Согни бёдра и колени, держа при этом спину ровной. Потянись к мешку, лежащему перед тобой, и возьми его за лямки. Получится исходная позиция, похожая на становую тягу. Затем потяни локти назад, чтобы они зашли за спину, и прижми мешок с песком к верхней части живота, при этом продолжая удерживать бёдра, колени и спину в том же положении. Задержись в верхней точке на секунду, после чего вернись в исходное положение. Сделай 3 подхода по 8-10 раз с перерывами в 1-2 минуты между ними.

6. Подкидывания

Это упражнение получится выполнить только в том случае, если по краям мешка есть лямки. Обычно такие мешки имеют круглую форму, и являются специальным спортивным инвентарём как раз для силовых тренировок.

7. Вращения

Это упражнение поможет размять плечи и мышцы рук, а также повысить гибкость и выносливость. Для его выполнения возьми мешок за лямки, встань ровно, ноги на ширине плеч. Далее подними мешок вверх и прокрути его вокруг головы на уровне глаз по часовой стрелке, после чего вернись в исходное положение и повтори в обратную сторону. Сделай 3 подхода по 8-10 раз с отдыхом в течение минуты. Помни, что при вращении мешка ты не должен испытывать болевых ощущений в суставах плеч и локтях.

Источник

Мешок с песком для тренировок: как называется, его виды и способы применения, основные преимущества

Его взяли себе на вооружение в таких дисциплинах:

Это далеко не весь перечень, где эксплуатируется сэндбэг. Его используют почти во всех силовых видах спорта или великолепно подойдёт рядовому человеку для поддержания хорошей физической формы.

Борьба

В борьбе, для повышения технических навыков, используют специальные манекены. На них нарабатывают различного рода захваты, броски, перетаскивание манекена через себя, перекаты. Для выработки силы и выносливости применяют работу на болгарском мешке. Такое название силового мешка с песком для тренировок, произошло от болгарского тренера по греко-римской борьбе Ивана Раднева Иванова. Тренируя молодых атлетов в Олимпийской сборной США, он придумал этот нехитрый тренажер, который полюбили и стали использовать в своих занятиях, спортсмены со всего мира.

Болгарский мешок, напоминает форму автомобильной камеры, зауженной на концах. Благодаря своей удобной конструкции, с ним выполняют следующие манипуляции:

Борцы с удовольствием приступают к работе с ним. Изо дня в день, делая упражнения с болгарским мешком, они эффективно повышают свои физические и функциональные возможности.

Бокс и другие ударные виды спорта

Помимо груши, набитой песком, в ударных дисциплинах применяют медбол. Он представляет собой мяч-утяжелитель весом от 1 до 20 кг, диаметром 30-40 см. Делается он из кожи с шершавой поверхностью, так его удобно бросать и ловить. Наполнителем берётся гель, песок и другие тяжелые, сыпучие материалы.

Медбол применяется не только для нагрузок на мышцы рук. Работа ног в ударных видах спорта занимает приоритетное место. Его применяют вместо степа. Кладут мяч на пол и поочерёдно забрасывают на него левую и правую ногу, при этом постоянно смещаются по полукругу в одну и другую сторону. После такого упражнения, ноги становятся лёгкими и манёвренными, повышается координация, что является важной характеристикой для хорошего бойца.

Посмотреть другие эффективные упражнения с медболом, для спортсменов-ударников, можно в данном видео:

Фитнес

Для представительниц слабого пола, таскать большие мешки с песком не подходит, для фитнеса берут сэндбэги или медболы маленького веса. Ими удобно выполнять различные упражнения, в положении стоя, сидя или лёжа. Применяют их, как утяжелители, при выполнении классических упражнений или делая работу на степах. Занимаются в парах, бросая друг другу его, из различных положений.

Удобно качать с сэндбэгом верхний пресс, достаточно лечь на спину, обхватить его двумя руками, поднимать свой корпус. Зажав лёжа мяч ногами, поднимайте их вверх или в сторону, так вы быстро накачаете нижний пресс. Мышцы прокачиваются намного быстрее, нежели без груза.

Накачать ягодицы, намного эффективней, выполняя приседания, с сэндбэгом на плечах. Прирост мышц идёт намного быстрее, и девушка за короткий срок сможет похвастаться своей красивой попой.

Руки приобретут красивую атлетическую форму, если ими осуществлять разные вращательные движения, держа медбол. Можно поднимать его выше головы и опускать обратно. Держать в статике, на время. Делать с ним любые манипуляции, не выпуская из рук. Мышцы привыкнут к нагрузкам и приобретут великолепную форму.

Кроссфит

Трудно представить этот вид спорта без такого многофункционального снаряда как сэндбэг. В кроссфите, в отличие от фитнеса, используются тяжелые мешки, весом от 16 до 80 кг. Если он самодельный, то вес можно увеличить до любой отметки, главное, с ним потом смочь заниматься. Из-за огромного количества упражнений, с ним выполняют круговые тренировки на время. Берётся 5-7 станций с сэндбэгом, по одной минуте на каждую, 10-15 секунд перерыв. Общее время около 40 минут. Этого достаточно, чтобы «убить», даже бывалого атлета.

Его включают в программу с другими упражнениями. Попав на станцию мешок с песком, спортсмен проработает на много больше мышц, чем выполняя классические занятия с гантелями или на турниках.

С мешком любят бегать на скорость, так хорошо вырабатывается взрывная сила. Держат его медвежьим хватом, либо кладут на плечи. Вес сэндбэга, легко регулируется, путём выкидывания или добавления маленьких мешочков (филлеров), поэтому он подходит для атлета любого размера.

Сделать своими руками

Чехол желательно заказать в ателье, чтобы вам его пошили с двумя ручками. Попросив швею сделать тройной шов, так наше изделие прослужит намного дольше. Если у вас завалялся старый большой рюкзак с двумя лямками, возьмите его как чехол, предварительно убрав с него все металлические застёжки.

Берём несколько филлеров, в него должно вмещаться не более 4 кг песка и начинаем их наполнять. Завязывать их очень туго, иначе со временем, с них начнёт сыпаться песок. Если читателю интересно, почему надо набивать несколько мешочков, а не засыпать песок сразу в один мешок, я отвечу, – для удобства. Так легко регулировать вес мешка и если один филлер начнёт просыпаться, его всегда легко заменить на другой.

Купить

Если нет возможности сделать мешок с песком для тренировок самостоятельно, купите его в магазине или на сайте. Там предложат его любого цвета, размера и качества. Интересный факт, песок придётся покупать и наполнять им самостоятельно, вам пришлют по почте только чехол. С другой стороны это удобно, вы сможете сами выбрать наполнитель, утяжелив его металлической дробью или облегчив, другим сыпучим материалом, более легкого веса.

Заказать можно сэндбэг как для начинающих, небольшого размера, до 20 кг, так и для опытных стронгменов, тяжелоатлетов, весом 80 кг. Ткань рекомендуется брать военную, сшитую армированной нитью, она очень прочная и прослужит долгий срок службы. Вам останется только получить заказ, наполнить заранее выбранным материалом и приступить к занятиям.

Заключение

Источник

Мешок с песком для фитнеса: 7 причин, почему вам стоит попробовать тренировку с сэндбэгом

1. Сэндбэг можно использовать где угодно

В отличие от штанги и блинов, сэндбэг легко взять с собой в поездку. С песочным мешком вы можете не отставать от тренировок даже во время отпуска. Если вы едете куда-нибудь на машине, то можете запросто бросить наполненный мешок с песком в машину. Если вы летите, вы можете упаковать пустой мешок и наполнить его, когда доберетесь до места назначения.

2. Мешок с песком работает тихо и не занимает много места

Если вы живете в квартире или у вас нет места для домашнего тренажерного зала, сэндбэг — отличный инструмент для тренировок, который не требует много места. Мешок с песком можно легко спрятать в углу или в шкафу, когда вы его не используете, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что он займет слишком много места в вашем жилом пространстве.

Песочный мешок работают тихо, если вы не хлопаете им о землю и не сбрасываете его с плеч. У вас меньше шансов мешать своим соседям или другим членам семьи во время тренировки.

3. Мешки с песком доступны по цене

Штанги, стойки для приседаний, диски и гантели могут обойтись в приличную сумму. Стоимость песочного мешка намного демократичнее. И хотя сэндбэг приходится заполнять самостоятельно, цена наполнителя минимальна по сравнению со стоимостью оборудования для спортзала.

4. Сэндбэг повышает стабильность

Поскольку наполнитель в мешке смещается каждый раз, когда вы его поднимаете, вашим мышцам приходится больше работать, чтобы стабилизировать вес. Это заставляет тело постоянно вносить коррективы, чтобы поддерживать контроль над движущимся объектом. Упражнения с песочным мешком также могут помочь улучшить силу и стабильность кора.

5. Тренировка с сэндбэгом разнообразят программу тренировок

Если у вас не стоит задача сосредоточиться на конкретном типе тренировок, добавление разнообразия в тренировки может оказаться неплохой идеей. Это предотвращает переутомление или скуку от повторения одних и тех же действий снова и снова. Поскольку мешок с песком можно использовать как для силовых тренировок, так и для тренировок на кондиционирование, вы можете изменять свою программу по мере необходимости.

6. Упражнения с сэндбэгом переносятся в реальный мир

Подъем тяжелого мешка с песком имитирует подъем тяжелых и неудобных предметов в повседневной жизни. Это также научит вас, как правильно укрепить кор, когда вы поднимаете разнообразные нестабильные предметы. Таким образом, тренировка с песочным мешком имеет практическое применение, потому что она имитирует действие, когда вы поднимаете тяжелую сумку с продуктами, чемодан или вашего ребенка.

7. Сэндбэг помогает улучшить силу хвата

Исследование, проведенное SUNY Cortland, показало, что захват мешка с песком приводит к большей активации мышц рук и предплечий, чем удерживание штанги с таким же весом. Неизвестно, были ли у мешков с песком в этом исследовании ручки, но поскольку испытуемые использовали захват, поднимая мешок, вполне вероятно, что они использовали сэндбэги без ручек.

Источник

Для чего советские солдаты в Афганистане укладывали на дно грузовиков мешки с песком

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

«Уставы пишутся кровью». Несмотря на некоторую пафосность, данная максима на самом деле абсолютно бесхитростная. Такова суровая действительность: чтобы в будущем спасти других – сейчас одни должны погибнуть. К сожалению, развиваться без набивания шишек люди пока не научились.

Самый простой пример в отечественной истории на этот счет – это Финская война, которую сегодня многие почему-то считают лишенной всякого смысла и откровенно позорной. Но ошибки, допущенные в этом конфликте, в последствии помогли Красной армии лучше подготовиться к зимней кампании Второй мировой. Достаточно сказать, что шапки-ушанки и варежки-крабы пришли в РККА именно из Финляндии. Оттуда же перекочевал и опыт использования подразделений лыжников.

Это же касается и мешков с песком, которые укладываются на дно грузовиков и автомобилей в горячих точках. Это вовсе не какой-то легкий груз, а импровизированное бронирование на случай подрыва машины на мине. Опыт вооруженных конфликтов второй половины XX века показал, что все больше значение уделяется именно партизанским методам ведения войны, которые неразрывно связаны с организацией засад и минированием дорог.

Несмотря на кажущийся примитивизм меры, обычные мешки с песком вполне могут спасти людей, сидящих в кунге. Даже с мешками ничего приятного от подрыва на бомбе людей не ждет, однако несколько десятков килограмм песка действительно неплохо глушат взрывную волну, а самое главное замедляют осколки. Благо, армейские машины очень мощные и на ходовых качествах «обременяющий груз» почти никак не сказывается.

На самом деле, подкладывать мешки с песком на случай подрыва советские (и не только советские) солдаты додумались задолго до афганской войны. Мера противодействия взрывам была придумана «в поле». К концу 1970-х описание данной методики уже входило во все учебные наставления по организации контрпартизанской борьбы.

Если же хочется узнать еще больше всего интересного, тогда обязательно стоит почитать о том, почему швейцарскую гранату запретили во всем мире по решению ООН.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник