Для чего люди пьют алкоголь
Причины алкоголизма. Почему Вы пьете алкоголь?
Содержание статьи:
Каждый день, как день сурка: проблемы в семье, недопонимание и чувство покинутости — это «основные» оправдания людей с алкогольной зависимостью. Почему человек не бросит пить, зная, что алкоголь разрушает его жизнь полностью? Как распознать начинающего алкоголика и помочь ему?
Симптомы пьющего человека
Алкоголизм — выраженное нарушение социальной, психологической и физиологической адаптации из-за регулярного употребления алкоголя. Источник: справочник по болезням
Люди уверены, что пьющего человека видно сразу: характерное одутловатое лицо, взгляд, побитый вид. Эти признаки указывают на человека, который пьет давно, возможно, запоями. Но что если человек пьет мало или редко? Какие симптомы характеризуют начало и развитие алкогольной зависимости? Мы выделили 6 характерных фраз, которые вы услышите от человека, который, продолжая выпивать, может быть потенциальным алкоголиком.
Фраза №1: «Не знаю, как так получилось, вроде, мало выпил!»
Если человек теряет способность контролировать дозы потребляемого алкоголя, это значит, что начало положено. Развитие алкогольной зависимости при таком еженедельном пристрастии наступит через 2 месяца.
Фраза №2: «Спорим, я тебя перепью!»
Человек станет алкоголиком через 1,5 месяца, если доза выпитого алкоголя, которая вызывает опьянение, повышается. То есть, человек пьет много и не пьянеет. Хватит 1 месяца еженедельных игр «кто дольше» и толерантность к алкоголю падает. После этого человек, выпив одну рюмку, перестает себя контролировать.
Фраза №3: «Утром точно плохо будет!»
Утреннее похмелье — признак начинающегося алкоголизма. Сопровождается рядом неприятных расстройств организма как физических, так и психических. Желание заглушить эти ощущения порождает тягу к алкоголю.
Фраза №4: «Да я сколько хочешь выпью, у меня иммунитет к выпивке!»
Подобные фразы произносят люди, у которых организм уже привык к постоянным вливаниям алкоголя. У них нет рвотных рефлексов, и люди выпивают алкоголь в больших количествах. Как правило, это характерно уже для второй стадии алкоголизма.
Фраза №5: «Эммм, что вчера было, я не помню…»
Частичная потеря памяти, или ретроградная амнезия, характерна для людей, страдающих алкоголизмом второй степени. Пьющие люди не помнят, что было до употребления, в процессе и после. Во время «праздника» люди совершают мерзкие поступки, ссорятся с близкими, а наутро извиняются или придумывают оправдания.
Фраза №6: «С завтрашнего дня уйду в запой!»
Такую фразу легко услышать от запойного алкоголика. Если она произнесена не в шутку и подтверждается действиями, то человеку необходима помощь.
Данные шесть фраз заставляют задуматься, знаете ли вы человека, с которым общаетесь? Если сомнения подтверждаются фактами, значит потенциального алкоголика пора спасать, пока не стало слишком поздно.
Чем грозит ежедневное употребление алкоголя
Алкоголизм – серьезная опасность. Болезнь уничтожает жизнь человека, рушит его семейные отношения и портит здоровье. Зависимость довольно скоро начинает вызывать множество проблем. Спиртное оказывает пагубное действие на все сферы жизни человека.
Как формируется зависимость
Стать зависимым от спиртного может каждый: для этого необязательно употреблять именно крепкий алкоголь. Организм реагирует на любой этанолсодержащий напиток – возникает алкогольное отравление. Со временем формируется физическая тяга. Значение уровня алкоголя в крови получается аналогичным, будь то 100 грамм водки или же 2 литра пива.
Для каждого человека максимальная доза этанола носит индивидуальный характер. Проявлением недуга становится утрата контроля над выпитым. При этом нет критичного восприятия своего состояния при употреблении спиртного.
Со временем происходит изменение естественных биохимических процессов. Формируется физическая тяга, когда человеку нужен этанол постоянно. Однако это происходит не сразу, а после появления психологической зависимости. Первоначально выпивка нужна для преодоления комплексов или в попытке справиться с проблемами, снять стресс. Со временем подобное решение становится единственно приемлемым.
При отсутствии возможности выпить у человека становится хуже настроение и самочувствие. Поэтому возрастает частота употребления алкогольных напитков, доза этанола. Влечение к спиртному становится вышедшим из-под контроля, патологическим. Все новые дозы нужны уже чтобы побороть абстинентный синдром, при этом удовольствия от выпивки становится все меньше. Меняется эмоциональная реакция на спиртосодержащие напитки.
Влияние ежедневного употребления алкоголя на организм
Спиртосодержащая продукция имеет свойство вызывать тягу, которую очень сложно побороть в дальнейшем. Состав содержит множество вредных примесей, оказывающих тлетворное влияние на весь организм. Постепенно происходит разрушение тканей и клеток практически всех систем.
Этиловый спирт при систематическом употреблении наносит и физиологический, и социальный ущерб. Последствия проявляются в виде серьезных повреждений всех систем организма и развития хронических болезней.
Физиологические изменения
При попадании этанола внутрь происходит взаимодействие с нервной тканью: разрушается ее защита. Всего 1 литр пива либо бутылка вина приводят к серьезным последствиям – гибели до 10 тысяч клеток мозга, не подлежащих восстановлению. Впоследствии это сказывается на мыслительной деятельности и общем состоянии здоровья.
Этиловый спирт также нарушает проводимость импульсов через нервные клетки. Для ЦНС это проявляется в виде:
Алкоголь оказывает воздействие на сердечно-сосудистую систему. Ткани органов соединительной тканью, эластичность которой ниже. Это сказывается на работе сердца, сосудов: появляются проблемы с давлением, отмечается нарушение сократительной функции миокарда.
Страдает весь организм, исключений нет. Этиловый спирт наносит вред стенкам желудка, поэтому высок риск образования язвы. Происходит изменение кислотности, что также негативно влияет на процесс пищеварения.
Частые головокружения и головные боли – также нередкое последствие алкоголизма.
Внешние признаки пьющего человека
Визуальные проявления пьяницы становятся заметными далеко не сразу. Признаки начинают развиваться постепенно. С каждым последующим этапом развития недуга следы на лице алкоголика становятся все более выраженными. Большинство из них отражается на внешности:
Сухость эпидермиса, ускоренное появление морщин – также признаки пьющих людей. Нередко лицо покрывается тонкой сосудистой сеточкой.
Нос приобретает бордово-красный оттенок. Многое меняется в мимике: чрезмерно расслабляются мышцы рта, напрягается лоб. Как итог: лицо приобретает довольно странное выражение, словно бы всегда слегка удивленное.
Пьющие люди теряют вес, их кожные покровы выглядят нездоровыми. При этом характерной является отечность лица.
Именно такие признаки помогут распознать пьяницу с первого взгляда.
Изменения психики
Длительный прием этанолсодержащих напитков чреват значительными нарушениями психики. Высок риск развития алкогольного галлюциноза. Часто больные слышат голоса, которые оскорбляют их, говорят неприятные вещи, нередко носят угрожающий характер.
Наиболее распространенным расстройством является делирий, иначе именуемый белой горячкой. При галлюцинозе нет нарушений сознания. Пациент продолжает ориентироваться во времени. У некоторых больных недуг становится хроническим.
Деградация личности является довольно частым спутником зависимости. Значительно снижаются интеллектуальные способности, стрессоустойчивость. Пьющий скрытен, малоразговорчив. Все возрастающая доза спиртного негативно влияет на возможность адекватного восприятия действительности. С утра больной не помнит, что происходило накануне, пока он был агрессивен или же пребывал в бессознательном состоянии.
Влияние на семейные отношения
Злоупотребляющий спиртным разрушает и свою жизнь, и семью. Алкоголизм не совместим с семейной жизнью. Для больного окружение становится помехой на пути к пагубному пристрастию. Социальная роль человека кардинально меняется, как и психология. Близкие люди страдают, так как человек становится слабовольным, агрессивным. Супруге алкоголика, его детям приходится многое терпеть. Пьющий перестает выполнять свои семейные обязанности, приносит много неприятностей близким. Неадекватные поступки, переменчивость в настроении, враждебность – это не лучшим образом влияет на отношения между людьми. Грубость, раздражительность алкоголика сказываются в первую очередь на самых близких – жене, детях. Прогрессирование болезни все больше осложняет ситуацию. Зачастую это приводит к разладу внутри семьи и последующему разводу.
Благополучие детей находится под угрозой. Они растут в нездоровой обстановке, что сказывается на психике. От запоев страдает все близкое окружение больного.
Не менее опасен женский алкоголизм. Больная дама не способна полноценно выполнять функции матери. Заболевание разрушает женскую природу. Длительное злоупотребление спиртным чревато серьезными изменениями в психике. Это особенно опасно для детей, их здоровья.
Психоз и истерия становятся постоянными спутниками алкоголика. Еще одна проблема – созависимость. Ощущаемые членами семьи страдания являются прямым следствием поступков пьющего. Самочувствие окружающих ухудшается пропорционально увеличению дозы потребляемого больным. В стрессе пребывают все: супруга, дети.
Сколько живут алкоголики?
Продолжительность жизнь тех, кто страдает алкоголизмом, существенно уменьшается. Более 50 лет живут 20% больных. Острая сердечная недостаточность часто становится причиной ранней смерти пьяниц, не достигших 40 лет. Опасная привычка чревата немалым ухудшением качества и снижением продолжительности жизни. Возрастает риск преждевременно покинуть этот мир.
Однозначного ответа на вопрос, сколько живут алкоголики, нет. Многое зависит от того, в каком возрасте у человека сформировалась пагубная зависимость, имеются ли сопутствующие проблемы и пр. То есть длительность жизни пьющего человека обусловлена крепостью организма. Нередки скоропостижные смерти до 30 лет. Средней цифрой продолжительности жизни считается 48-55 лет. Однако это при удачно сложившихся обстоятельствах. 25% зависимых людей не доживают до указанной возрастной отметки.
Только своевременно бросив пить, страдающий недугом получает шанс продлить жизнь. Однако во многих случаях не обойтись без медицинской помощи. Тогда человеку под силу справиться с пагубным пристрастием, избавиться от зависимости.
Заключение
Алкоголизм – серьезная патология хронического характера. Происходящие по ходу развития болезни изменения в человеке приводят к неумолимому разрушению здоровья. Это касается как физического состояния человека, так и психики. Поэтому больному требуется профессиональное лечение, чтобы минимизировать последствия пагубной зависимости для организма. Грамотный подбор терапии в условиях клиники поможет побороть недуг.
Автор статьи
Михаил Иванович Сквира
Окончил УО «ГомГМУ» по специальности «Лечебное дело». Клинический психолог, магистр психологических наук, с 2016 по 2018 год ведущий специалист в УЗ «ГОКПБ» по работе с алкогольной зависимостью методом «Эдельвейс», автор статей и публикаций. Отмечен благодарностью за многолетний плодотворный труд в системе здравоохранения.
Стаж работы: 16 лет
Мне 69,5 лет. Я пью по 35-40 г водки раз в день уже лет 20. Обычно ночью, проснувшись. Запиваю стаканом воды. Желание «хряпнуть» очень острое. После рюмки желание повторить может появиться, а может и нет. Это алкоголизм?
Я сама в шоке как можно пить, от одного запаха выворачивает (не когда не пил).
Почему люди пьют: реальные причины зависимости
Существует одна группа людей, которая не подвержена возникновению алкоголизма — это заядлые трезвенники, не употребляющие алкоголь вообще. Он им просто не нужен. Эти люди и без выпивки чувствуют себя вполне счастливыми, веселыми и здоровыми.
Что касается людей, которые периодически употребляют алкоголь, здесь никаких гарантий нет. Даже в семьях высокопоставленных чиновников, аристократов и знаменитостей бывают алкоголики. Социальный статус и происхождение не аргумент против алкоголизма. Эта болезнь настолько коварна, что умело маскирует границу между регулярным распитием спиртных напитков и настоящей зависимостью. Почему человек много пьет, становится очевидным уже когда он глубоко увяз в своей зависимости. Алкоголик никогда сразу не признается, что испытывает проблемы.
Все знают о вреде алкоголя, но это мало кого останавливает. Тогда почему люди пьют? Подростки с удовольствием пробуют спиртное в тайне от родителей. Ни один праздник в России не проходит без бутылки алкоголя на столе. Люди пьют когда им хорошо, пьют когда им плохо, пьют когда им нечем заняться. Алкоголизм достиг мировых масштабов, но производители спиртных напитков процветают, как и прежде. В чем же кроются основные причин массового пьянства?
Любопытство
Дети по своей природе любопытны. Им хочется скорее познать окружающий мир. Первая проба алкоголя, в подавляющем большинстве случаев, происходит в подростковом возрасте. Ребенок еще не понимает почему человек хочет пить, но уже имеет толерантное отношение к алкоголю. Из-за чего так происходит? После бурного веселья взрослые любят подшучивать друг над другом, вспоминать смешные моменты, которые произошли в состоянии алкогольного опьянения. Дети подражают старшим. После своего “дебюта” они спешат поделиться со сверстниками своими ощущениями, травят забавные истории, которые придают жизни некий приключенческий оттенок. Подросток находит это увлекательным и жаждет повторить подвиги своих товарищей. Когда наступает подходящий момент, он делает это без сомнений.
Стоит отметить, что часто такие опыты приводят к настоящим трагедиям. Ребенок еще не знает почему люди пьют алкоголь, в каких количествах и каковы последствия. У него запросто может случиться передозировка и алкогольное отравление. В хмельном угаре ребенок не контролирует свои действия. С ним может произойти несчастный случай. Еще страшнее, когда и без того беззащитный подросток становится жертвой уголовного преступления.
За компанию
Очень распространенная причина распития спиртного — “веселая компания”. Когда человек приглашен на праздник, который сопровождается застольем, у него практически нет шансов уйти оттуда трезвым. Выпить за компанию с приятелями считается “делом чести”. Вот почему люди начинают пить, даже без личного желания. Они не хотят обидеть товарищей, не хотят выделяться из толпы и произвести дурное впечатление.
Стереотип
Многое в своей жизни мы впитываем из семьи. В раннем детстве родители являются эталоном поведения. К сожалению, часто причины развития зависимостей кроются в установках, которые были получены в семье. Если мама и папа испытывают нежные чувства к выпивке, велика вероятность того, что ребенок тоже захочет употреблять спиртное. Во время хмельных застолий взрослые открыто смеются над малышами, которые изображают гуляние и чокаются игрушечными бокалами. Это, своего рода, моральное поощрение. У ребенка на подсознательном уровне записывается информация, что подобное поведение является чем-то хорошим, ведь папе и маме такое нравится, они счастливы.
Даже детские праздники не обходятся без спиртного. Многие родители превращают торжество в очередную вечеринку с распитием алкоголя. Ребенок не понимает почему люди пьют водку, ведь внимание нужно уделять виновнику торжества. В итоге дети просто привыкают видеть пьяных людей, хотя первая реакция младенца на человека подшофе всегда негативна. Малыш начинает плакать и чувствовать себя беспокойно. Под натиском семейных традиций эта неприязнь со временем отступает.
Многие родители являются сторонниками пробы алкоголя, но под их неусыпным контролем. “Лучше дома, чем где-нибудь в подворотне”, — заявляют они. В умах таких родителей нет варианта вести трезвый образ жизни. Их ребенок непременно будет пить. Так и происходит.
Скука
Обычное безделье вынуждает людей придумывать себе развлечения. Вот почему люди пьют пиво и прочий алкоголь именно в выходные дни. Если нет хобби и неотложных дел, россияне предпочитают разукрасить серые будни спиртными напитками. Под действием алкоголя они становятся более предприимчивыми и смелыми. В таком состоянии они готовы отправиться на поиски приключений, которые обязательно найдутся.
Желание расслабиться
Некоторые люди просто не в состоянии хорошо отдохнуть, пока не выпьют хоть немного алкоголя. После тяжелой трудовой недели они могут расслабиться только под действием алкоголя. Это актуально для тех, кто часто пребывает в состоянии стресса. В алкогольном опьянении реакции нервной системы притупляются, концентрация внимания падает. Человеку кажется будто он наконец расслаблен.
Часто причиной распития спиртного становится обыкновенная бессонница. Вот еще одна причина, которая объясняет почему люди пьют спиртное. Они просто хотят поскорее заснуть, а под действием алкоголя это становится весьма просто.
Неуверенность в себе
Практически каждый, кто употребляет спиртное может сказать, что в алкогольном опьянении чувствует себя более раскрепощенным. Когда требуется особая смелость, люди часто прибегают к выпивке. Это особенно актуально для увеселительных заведений. Когда человек хочет познакомиться с представителем противоположного пола, он находит “помощника” за барной стойкой. Ему не нужны тренинги и прочая психология. Почему человек пьет для повышения самооценки вместо того, чтобы заинтересовать собеседника чем-то действительно полезным? Возможно, так проще.
Желание уйти от проблем
Тяжелое эмоциональное состояние часто становится причиной пьянства. Когда человек находится в состоянии жертвы, ему хочется заглушить горе. Под действием алкоголя он отключается от реальности. Проблемы перестают иметь значение, но по мере отрезвления непременно возвращаются.
Похмелье
Чтобы снять болевые ощущения после бурного разгулья, нужно опохмелиться. Все вышеописанные причины возникновения зависимости часто приводят именно к этому варианту. После распития горячительных напитков человек чувствует себя нездоровым. Это говорит о явном злоупотреблении.
Признаки зависимости
Сам зависимый будет до последнего отпираться и отрицать свой алкоголизм. В первую очередь, стоит знать, что алкогольная зависимость официально признана заболеванием, которое требует медицинского вмешательства. Бесполезно уговаривать алкоголика бросить пить. Он не может сделать этого без помощи врача. Почему люди пьют и курят на протяжении долгих лет, хотя искренне желают остановиться? У них нет иного выбора. Противостоять болезни могут единицы. Человеку, который страдает алкогольной зависимостью также требуется помощь близких. Если вы заметили, что ваш родственник чрезмерно налегает на спиртное, проверьте его на наличие признаков алкоголизма:
При обнаружении таких признаков рекомендуется обратиться к врачу-наркологу. Алкоголизм имеет свойство прогрессировать. Чем быстрее начнется лечение, тем больше шансов на выздоровление!
Почему люди пьют алкоголь?
Давайте посмотрим вокруг. Алкоголь настолько вошел в нашу жизнь, что представить себе дружескую встречу друзей, праздник или просто вечер при просмотре матчей футбольной лиги порой становится не возможно.
Распространено мнение, что алкоголик — это тот, кто пьет спиртные напитки каждый день. Но это обычное заблуждение. Люди часто и чрезмерно употребляют алкоголь, но при этом осуждают алкоголизм и алкоголиков, совершенно не понимая, что они сами тоже относятся к пострадавшим от употребления алкоголя.
Считая, что алкоголиками являются те, кто в совершенно непотребном состоянии валяется в подворотне или спит на скамейке в парке, провел весь вечер в баре и еле притащился в непотребном виде домой или не вылезает сутками из-за стола с бутылкой, они глубоко ошибаются. «Алкоголиками не рождаются, ими становятся» — можно так сказать и про тех, кто вечерком, сидя перед телевизором во время просмотров матчей высшей лиги, потягивает пивко, кто после работы с друзьями обязательно «хлопнут» стопку водочки или коньяка, кто ждет выходных, чтобы «оттянуться по полной» после рабочей недели, кто не представляет, как можно провести встречу с друзьями без бутылочки пива, кто на празднике не может повеселиться без употребления спиртного. Они почти все находятся на длинном пути к алкоголизму.
Для чего люди пьют спиртные напитки?
Причин, по которым люди употребляют алкоголь, множество, но их можно сгруппировать на несколько групп:
Применяя для этого спиртосодержащие напитки, человек платит очень большую цену — организм отвыкает самостоятельно обрабатывать и бороться с невзгодами, с несчастьями, трудностями, усталостью, перестает воспринимать обычные радостные моменты жизни. При употреблении выделяется быстро и одномоментно большое количество эндорфинов. При постоянном и частом выпивании спиртного в организме наступает привыкание рецепторов к таким зашкаливающим выбросам эндорфина, и обычные положительные события в жизни уже не воспринимаются как радостные для мозга — им не хватает мощности перебивать воздействие алкоголя, что вызывает желание организма употреблять алкоголь еще и еще для испытания все большой дозы воздействия эндорфинов.
Причины употребления алкоголя
« Все дело в том, что пьянство является вековым злом, оно пустило глубокие корни в нашем быту и породило целую систему диких питейных обычаев. Эти обычаи требуют пития и угощения вином при всяком случае». Именно так охарактеризовал пьянство выдающийся российский психиатр и общественный деятель В.М. Бехтерев (1857-1927 гг.) Сложно не согласится с этим мнением, как только начинаешь рассматривать возможные причины пьянства. Почему человек пьет?
Социальная среда. Потребность в алкоголе не входит в число естественных жизненных потребностей человека, как, например, потребность в кислороде или пище, и потому, сам по себе алкоголь не имеет побудительной силы для человека. Потребность эта, как и некоторые другие «потребности» человека (например, курение), появляется потому, что общество, во-первых, производит данный продукт и, во-вторых, «воспроизводит» обычаи, формы, привычки и предрассудки, связанные с его употреблением. Разумеется, что эти привычки не присущи всем в одинаковой степени. К причинам, порождающим злоупотребление спиртными напитками, относят и усложнение социальной среды человека, и усложнение производства и производственных отношений. Например, активный процесс урбанизации в середине XX столетия стал одним из главных факторов алкоголизации населения. Так в Прибалтике рост числа людей злоупотребляющих алкоголем в 1940 – 1970 – ые гг. совпал с увеличением доли горожан в общей структуре населения. В Латвии с 36 до 68%, в Литве с 37 до 61%.
Мода. Привлекательность. Эта одна из причин, тесно связанная с социальной средой и по преимуществу касается подросткового алкоголизма. Подросток может попасть в дурную компанию и поддаться ее негативному влиянию. Порой даже взрослому человеку трудно удержать себя в руках, когда в компании все употребляют алкоголь, что тогда говорить о не совсем окрепшей психике подростка. В этом случае пристрастие к алкоголю основывается на воздействии общества и его правилах.
Семейные традиции. В формировании отношения к алкоголю — положительного или отрицательного — одно из ведущих мест занимают обычаи семьи. В силу подражания, в семье так или иначе, воспитывается будущий стереотип отношения к спиртному — «алкогольный стиль жизни». Уже в детском возрасте в психике человека формируются алкогольные установки. Другими словами, чаще всего то, что ребенок видит в детстве, то он и воссоздаст, когда повзрослеет. Таким образом, алкогольные обычаи микросреды порождают алкогольные установки у молодого поколения, которое, вырастая, передает их своим детям, и так образуется порочный круг.
Алкогольные обычаи. Э то исторически сложившиеся и передаваемые из поколения в поколение внутри отдельного микроколлектива формы употребления спиртных напитков. Алкогольные обычаи выполняют определенные социальные функции. Они являются средством стабилизации утвердившихся в данной среде отношений и форм употребления алкоголя и осуществляют преемственность этих отношений в жизни новых поколения. Традиции, связанные с употреблением спиртных напитков, складывались повсеместно. Хмельные напитки из винограда, пальмового сока, хлебного сусла умели изготовлять в Древней Греции, Древнем Риме, Египте. Из литературных памятников Древней Руси известно, что наши предки употребляли алкогольные напитки, приготовленные из меда и семян злаковых растений. Алкогольные обычаи широко распространены и сейчас. Употреблением спиртных напитков отмечают какие-либо события в коллективе, семье, посещение гостей. В рамках сложившихся алкогольных обычаев складывается и специфическое отношение к трезвому образу жизни.
Иллюзия. Бег от себя и своих проблем. Другая, не менее важная причина, обусловливающая широкое употребление алкоголя, это манящее свойство алкоголя ослаблять напряжение, создавать иллюзорный мир успеха, благополучия – вот уж точно сказано «пьяному и море по колено». Во время очередного запоя алкоголик убегает от себя, от своих проблем, не понимая, что тем самым они лишь усугубляют ситуацию, к прежним нерешенным проблемам добавляется еще одна – алкоголизм. В состоянии же иллюзии, получаемого от алкоголя человеку начинает казаться, что трудности и житейские невзгоды не имеют такого большого значения, как казалось до этого.
Зависимость физиологическая. Пожалуй, одна из самых не приятных причин алкоголизма. К физиологической зависимости от алкоголя, прежде всего, относится наследственная предрасположенность к алкоголизму. Дети, родители которых зависимы от алкоголя, находятся в так называемой зоне риска. Даже в том случае, если ребенок рос вдали от таких родителей, при первой же возможности у него проявится нездоровое желание выпить. Однако наследственная предрасположенность лишь фон, на основе которого может возникнуть зависимость.