Детокс лимфа что это
Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
Наша жизнь наполнена стрессами, которые отрицательно влияют на работу всех систем в организме. Страдает и наша лимфатическая система: лимфа начинает двигаться по сосудам медленнее и задерживаться в некоторых участках. Отсюда возникают морщины, отеки, целлюлит и другие неприятности.
Лимфодренаж – один из самых популярных сегодня методов физиотерапии, который направлен на восстановление тока лимфы и выведение из организма избыточной жидкости. При использовании этого способа происходит работа над всей лимфатической системой в целом: сосуды расширяются, мышцы приходят в расслабленное состояние, и лимфа начинает распределяться равномерно.
Показания
В каких случаях стоит делать лимфодренаж? Если есть проблемы с задержкой жидкости в организме. Самая популярная и ненавидимая всеми женщинами проблема – целлюлит. Отеки, возрастные изменения кожи, такие как потеря здорового цвета, эластичности, упругости, варикозное расширение вен (в начальной стадии) и общая интоксикация организма также показаны к проведению процедуры. Безусловно, чтобы понять, насколько вам необходим лимфодренаж и нужен ли он вообще, вам обязательно надо проконсультироваться со специалистом. Только специалист с большим опытом работы после тщательной диагностики предложит вам правильную методику.
Как это работает?
Лимфодренаж можно проводить тремя способами: вручную, с помощью аппаратной техники и дренажной мезотерапии. Ручной способ, по сути, представляет собой массаж. Во время процедуры лимфодренажного массажа нужно представлять направление линий лимфотока, правильно распределять силу нажатия и знать, какое время требуется для проведения процедуры.
Аппаратный способ применяется в медицинских и косметологических центрах и делается намного быстрее. В клинике «МАК» проводятся физиотерапевтические процедуры на многофункциональном аппарате VIP LINE («Изоджей», «Лимфоджей», «Транзион»). Этот уникальный комплекс работает на основе электромиостимуляции, то есть происходит воздействие тока на нервы и мышцы в выбранных областях тела. В результате улучшается кровоток и проход лимфы, кожа подтягивается и укрепляется.
Инъекционную процедуру «мезотерапию» врач назначает в промежутке между аппаратными техниками для усиления результата. Лимфодренаж и детокс тела эффективно обеспечивают сосудистые препараты, которые расширяют просвет сосудов и усиливают поступление межклеточной жидкости, жидкой части лимфы в кровяное русло, тем самым уменьшая застой жидкости в организме. В клинике «МАК» врачи разработали свои методики проведения инъекционных процедур и вводят препараты (углекислый газ, мезококтейли из артишока, милилото, органического кремния и прокаина, или готовые составы Evolution drainage complex, Leistern Taile, Vasis вдоль позвоночника с двух сторон и по ходу крупных сосудов рук и ног.
Эффективность
Лимфодренаж прежде всего направлен на выведение из организма лишней жидкости. С ней уходят токсины, а значит, восстанавливается водно-солевой баланс и обмен веществ. Кожа разглаживается, объемы тела уменьшаются. Организм быстрее насыщается кислородом, а это значит, что все его системы будут работать лучше.
Противопоказания
Лимфодренаж – достаточно интенсивный метод воздействия на организм. И, безусловно, существует ряд противопоказаний к его применению. Среди них:
Каждый случай уникален, поэтому в любом случае перед процедурой необходимо пройди обследование и получить одобрение врача.
Лимфодренаж – один из этапов формирования здорового и красивого тела. Если у вас есть вопросы, мы с радостью ответим на них! Звоните и записывайтесь на консультацию, мы составим для вас индивидуальный план работы и вместе доведем вас до совершенства!
Детокс лимфы в домашних условиях
Организм в процессе жизнедеятельности продуцирует токсичные соединения или получает их из внешней среды. Вывод вредных веществ осуществляется с помощью лимфатической системы. Поэтому ее роль необычайно важна. Как можно в домашних условиях очистить лимфу и оптимизировать функции лимфатической системы?
По лимфатической системе циркулирует поступающая из тканей лишняя жидкость (лимфа). Данная система беспрерывно стоит на страже чистоты нашего организма. В чем состоят ее функции? Лимфа препятствует транспортировке по организму всякого рода инфекций, вредоносных бактерий и микробов. Поэтому ее следует периодически чистить. Вот как это можно сделать в домашних условиях.
Как почистить лимфу в домашних условиях
Существует целый ряд причин нарушения функции лимфатической системы. Например, нехватка питательных веществ, присутствие в пищевом рационе большого объема обработанных продуктов питания и дефицит физической активности.
Симптомы, говорящие, что пришла пора очистить лимфатическую систему:
Очистка лимфы
Некоторые упражнения могут помочь с очисткой лимфы. Это происходит следующим образом: через сокращения мускулов и ручную манипуляцию лимфы происходит изоляция и устранение инфекции и отходов в клетках организма. Следовательно, правильное дыхание, физические нагрузки и массаж стимулируют поток лимфы и обеспечивают здоровье указанной системы.
Движение, сформированное комбинацией правильного дыхания с растяжением (принципы йоги), активирует движение лимфы. Есть мнение, что прыжки на батуте, вследствие их специфики, – самая подходящая гимнастика для восстановления и активации функций лимфатической системы.
Здоровая лимфатическая система активирует кровоток и улучшает здоровье. Предлагаем действенные способы, которые «запускают» работу лимфатической системы.
Глубокое дыхание
Практические рекомендации. Активировать лимфоток можно посредством глубокого дыхания диафрагмой. Вдыхать воздух следует медленно, через нос, максимально выталкивая живот. Выдох также медленный, но через рот. Подобное дыхание диафрагмой предполагает 5-10 циклов (или 10 мин. в день) насыщает кислородом кровь, стимулирует циркуляции лимфы, особенно в области печени.
Гидратация
Общее обезвоживание организма выступает важным фактором перегрузки лимфы. Последняя приобретает плотность и становится не такой подвижной.
Практические рекомендации. Как осуществлять регидратацию лимфы? Просто пить чистую горячую воду каждые 15 мин. в продолжение дня. Очень удобно, чтобы вода всегда была под рукой, держать ее в термосе.
Массаж сухой щеткой
Указанная процедура благоприятствует лимфатическому дренированию вредных отходов в виде токсических соединений.
Практические рекомендации. Начать проводить самомассаж сухой щеткой перед принятием душа. При этом щетка должна быть только с щетиной из натурального материала. Жесткое воздействие совсем не обязательно, так как наша лимфатическая система расположена близко к поверхности кожного покрова.
Контрастный душ
Лимфатические сосуды чутко реагируют на холод и расширяются при более высоких температурах среды. Контрастный душ – полезный во многих случаях вид гидротерапии, способствующий циркуляции лимфатической жидкости и активации обмена веществ.
Практические рекомендации. После того, как вы проделали массаж сухой щеткой, примите душ, меняя горячую и холодную воду в продолжение нескольких мин. Заканчивать процедуру следует холодной водой. Это полезно знать! Не следует практиковать данную процедуру при беременности, проблемах сердечно-сосудистой системы, повышенном давлении.
Движение и еще раз движение
Оптимальная работа лимфатической системы зависит от мышечной активности. Стагнация в результате сидячего образа жизни не идет на пользу в данном случае. Лица, просиживающие перед монитором компьютера или просто за письменным столом часами напролет, имеют вялую лимфатическую систему.
Практические рекомендации. Необходимо делать перерывы в работе каждый час. Можно делать любые упражнения (на ваш вкус). А в общем для «разгона» лимфы подойдут и ходьба, и растяжка, и плавание, и любые другие виды физической активности.
Прогулки
Прекрасный метод «запустить» лимфатический поток – прогулка на свежем воздухе. О ходьбе, как оптимальном виде нагрузки, уже упоминалось выше.
Практические рекомендации. Проводите каждый день 15-30 минут на прогулке. Это полезно для лимфатической системы и, кроме того, служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Предлагаем несколько полезных рецептов для очистки лимфы
Вам потребуются: 25 г листа розмарина, 20 г цветков тимьяна, 15 г мяты кучерявой, 10 цветков боярышника, 10 г корня девясила, 10 г корня дягиля лекарственного. Травы перемешать. 2 ст. ложки смеси следует залить 2 л воды и дать закипеть. Настаивать 1 час. После этого можно пить настой. Продолжительность приема – 2 недели. Данный напиток улучшает лимфоотток.
Вам потребуются: 10 г белой глухой крапивы, 10 г белой акации, 5 г цветков жасмина, 5 г ромашки, 5 г цветов белой сирен, 10 г цветов тысячелистника. Все перемешать. Взять 1 ст. ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка. Пить следует во 2-й половине дня. Настой помогает при отеках, лимфоденитах, и прочих проблемах лимфатической системы, заболеваниях печени и кожи.
Смешать 2 ст. ложки лимонного сока, 2 ст. ложки шиповникового сиропа, 200 мл воды и на кончике ножа красного перца. Смесь следует пить перед приемом пищи, трижды в день в продолжение 14 дней.
Очищение лимфы. Вам потребуются: 200 г почек каштана конского, 2 стакана домашней сметаны, 3 л молочной сыворотки, 1 ст. ложка молотого чистотела, 100 г меда. Ингредиенты следует тщательно перемешать и отправить смесь на 3 дня перебродить в теплое место. По истечении указанного времени следует процедить и держать в холодильнике. Употреблять по 1 стакану дважды-трижды в день.
Настой хрена на воде в соотношении 1 к 1. Корень хрена следует натереть на терке/измельчить с помощью блендера. Принимать по 1–2 ч. ложке трижды в день в продолжение 10 дней.*опубликовано econet.ru.
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Убегаем от отёков, целлюлита и кругов под глазами
Зачем проводить чистку лимфы?
Утро. Я встаю с кровати, иду в ванную и принимаю душ. Надеваю красивое бельё, иду к зеркалу, чтобы полюбоваться собой. Поднимаю взгляд и… «О-о-о Боже. ». Под глазами синяки от недосыпа, талия пропала, на бедрах появился целлюлит. Пытаюсь стянуть кожу на спине, чтобы посмотреть: «а вот такой я была и могла продолжать быть». Да и болеть я стала чаще. От любви к себе не осталось ничего. Организм кричит о том, что я забыла о своём здоровье.
Эту историю рассказала мне одна из посетительниц аптеки. Она пришла купить серьёзный рецептурный препарат, который по мнению интернета моментально устраняет отёки и снижает вес. Не следует без рекомендации врача прибегать к радикальным мерам. Лекарственные препараты имеют противопоказания и побочные эффекты — вы можете навредить своему здоровью. Существуют безопасные способы вернуть сияние и улучшить состояние кожи, снизить вес и оздоровить свой организм. Что нужно делать? Секрет прост:
Если с первыми пунктами всё понятно, то последний вызывает много вопросов. Отвечаю на самые популярные из них.
Ещё Гиппократ предполагал, что темперамент людей зависит от преобладания в организме той или иной жидкости. По его мнению, у флегматиков преобладала лимфа, и лечить таких пациентов следовало её очищением. Согласно методам аюрведы рекомендуется очищать лимфу для профилактики и лечения заболеваний.
Спортсмены применяют методы «разгона» лимфы для быстрого восстановления после тренировок. Представительницы прекрасного пола используют очищение лимфы для снижения веса и улучшения качества кожи.
Что такое лимфатическая система?
Кому и когда рекомендуется проводить чистку лимфы?
Согласно принципам аюрведы, признаком загрязнения лимфы являются частые:
Кроме того, чистка лимфы показана людям, желающим скорректировать фигуру, улучшить состояние кожи и избавиться от отёков.
Способы очищения лимфы
Как почистить лимфу медикаментами
Что касается медикаментозного очищения лимфы, то для этих целей часто используют растительное сырье.
Биологически активная добавка к пище ЛимфоТок* содержит в своем составе экстракты растений. Они богаты веществами, которые влияют на органы выделительной системы. К таким органам относятся кожа, легкие, печень, кишечник, почки, потовые и слюнные железы. Через них продукты обмена выводятся из организма.
ЛимфоТок показан к применению в качестве источника флавоноидов, флаволигнанов и арбутина. Они есть в сырье смородины, березы, одуванчика, лопуха, расторопши, бадана и шиповника.
Капсулы ЛимфоТок показаны к применению взрослым по 1 штуке 3 раза в день во время еды. Продолжительность применения составляет 1 месяц. Рекомендуется повторять курс 3 раза в год.
Противопоказания к чистке лимфы
Имеются противопоказания к чистке лимфы для каждого отдельного способа. Общими противопоказаниями для всех вышеперечисленных методов являются беременность и период лактации.
Дополнительное противопоказание для средства ЛимфоТок — повышенная чувствительность к его компонентам.
Лимфодренажный массаж противопоказан людям при следующих состояниях:
Закаливания и физическая активность показаны только в период полного здоровья.
Детокс лимфа что это
О том, нужна ли организму помощь в детоксикации, учёные спорят между собой уже несколько лет. С одной стороны, он сам должен очищаться от всего лишнего. С другой стороны, в наш организм поступает столько шлаков и токсинов, что он сам не в состоянии с ними справиться.
Есть некоторые признаки того, что ваш организм нуждается в срочной чистке:
Запор приводит к налипанию шлаков вдоль ободочной стенки или в карманах толстой кишки.
Токсины замедляют обменные процессы и это приводит к увеличению массы тела.
Постоянное чувство усталости. Организм расщепляет пищу в пищеварительном тракте, чтобы получить питательные вещества, важные для производства энергии. Когда токсины собираются в ЖКТ, они замедляют переваривание пищи.
Проблемы с кожей. Кожа является вторичным органом организма, который отвечает за детоксикацию. Когда происходит перегрузка токсинов в кишечнике или печень не в состоянии очиститься от токсинов, кожа пытается помочь вывести токсины из организма. Эта детоксикация проявляется в виде сыпи и потливости.
Головные боли и мигрени. Пищевые токсины атакуют центральную нервную систему и поселяются там. Эти токсины раздражают ткани нашего мозга, в результате чего мозг становится чувствительным. Поэтому, когда в наш мозг подаются сигналы на некоторые раздражители, это приводит к сильной боли в тканях нашего мозга. Это то, что мы обычно описываем, как мигрень.
Плохой запах изо рта. Углеводы поступающие в ЖКТ вместе с пищей, распадаются на излишний сахар, который способствует росту вредных бактерий. Эти бактерии выделяют токсины, которые откладываются в нашей пищеварительной системе и ротовой полости, вызывая тем самым неприятный запах.
Однако перед этими болезненными и неприятными симптомами организм «подаёт сигналы загрязнения». Сигналы оповещают, о том, что он не справляется обрабатывать поступающие вредные вещества, продукты обмена, токсины, тяжёлые металлы.
Выделяют несколько стадий зашлакованости организма:
Первая стадия: шлаки накапливаются в крови, требуется больше сил, чтобы обезвредить токсины крови через печень и почки.
Четвёртая стадия: появляются кисты, полипы, камни, папилломы.
Пятая стадия: ожирение, ревматизм, блокировка соединительной ткани суставов и так далее.
Шестая стадия: сбои в работе нервной системы, что приводит к параличам.
Самой распространённой причиной загрязнения организма является переедание, а в частности перенасыщение организма белками, жирами и крахмалом. Неправильное сочетание продуктов питания, злоупотребление достаточно острыми или пряными блюдами, курение, алкоголь, наркотики, лекарственные препараты, воздух мегаполисов, который крайне загрязнён, недостаток солнечных лучей, и многое другое может стать причиной накопления шлаков в организме [2].
Одним из самых важных из факторов всё-таки является неправильное соотношение потребления пищи и её расходом, а так же выделение продуктов распада через кожу, лёгкие, кишечник и почки.
Когда наш организм оказывается засорённым шлаками выше нормы, это может привести к тому, что промежуточная ткань, а именно соединительная ткань, кровь, лимфоидные органы и гладкая мускулатура, будут закрыты (заблокированы), что в последствии приведёт к плохой работе или даже полному прекращению функций специфических клеток.
Шлаки накапливаются в жировой и костных тканях, в слабоработающих мышцах или вообще атрофированных, в межклеточной жидкости. Любые продукты, употребляемые в избытке для нашего организма, могут стать вредными и превратиться в токсины.
Факты указывают на то, что люди постоянно подвергаются действию вредных токсинов. Наше тело можно смело назвать совершенным творением, в нём продуманно всё и даже процессы самоочистки, однако и такой «безукоризненный механизм» даёт сбои.
В настоящее время остро встал вопрос о детоксикации организма. Это процесс, который применяется для помощи организму в очищении от токсинов и шлаков.
Несколько лет назад в США распространилась система «очищения организма, омоложении, снижения веса в домашних условиях». Она получила яркое название «детокс» (или детоксикация). Вначале казалось, что вот она, отличная система для оздоровления организма, улучшения функций органов и систем. Однако для некоторых эта тактика очищения организма показала не самые ожидаемые результаты, а напротив, повлекла за собой предрасположенность к развитию многих заболеваний.
Что же всё-таки этот за процесс под названием «детоксикация»?
1. Правильный питьевой режим. Во время очистки организма следует отказаться от газированных напитков, алкоголя, крепкого чая. Пить нужно свежевыжатые соки из томатов, огурцов, моркови, сельдерея, а также зелёный чай без сахара.
2. Движение. Чтобы улучшить перистальтику кишечника, следует выполнять по утрам небольшую зарядку. Это также благотворно отразится на обменных процессах. Очиститься быстрее организму помогут и пешие прогулки на свежем воздухе, специально для которых рекомендуется приобрести удобную обувь.
3. Отдых. Нельзя доводить организм до истощения так, чтобы под конец дня не просто засыпать, а отключаться практически моментально. Ложиться спать желательно до 23.00. Отдыхать следует не меньше 8 часов. Утро полезно начинать с контрастного душа.
4. Питание. На весь период детоксикации из рациона следует вычеркнуть пищу с усилителями вкуса и ароматическими добавками, жирные, жареные, копчёные блюда, кондитерские изделия, соль, сахар. В салаты, супы и кефир нужно добавлять клетчатку, которую нужно потреблять по 1-2 ложки в день. Тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта можно заменить сырые овощи тушеными, а фрукты есть в запечённом виде.
Соблюдая все правила очистки организма, через некоторый период времени получим ожидаемый исход детоксикации. А также, внимательное отношение к своему организму залог естественного процесса детоксикации. И тогда не придётся прибегать к принудительному очищению, а все органы будут работать на благо здорового тела и духа.
Очищение может привести к неприятным симптомам. Отнеситесь к этому что спокойно — идёт процесс восстановления. Проведением искусственной детоксикации должен заниматься опытный врач. Он подберёт нужный метод промывки организма, назначит дозировку и, которые необходимо использовать для лечения. Грамотно проведённое лечение под контролем не даст никаких осложнений и правильно очистит организм от токсинов, шлаков или алкоголя[4].
«Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной» (М. Монтень).
Как правильно очищать лимфу и почему это необходимо
Что такое детокс известно, пожалуй, уже каждому. Но знаете ли вы, что очищению можно подвергать не только весь организм в целом, а отдельные ее части? Так, одним из самых эффективных видов детокса является очищение лимфы – жидкости, омывающей все ткани и клетки нашего организма. О том, что представляет из себя процесс детокса лимфы и можно ли проводить его в домашних условиях нам рассказала врач-терапевт австрийского центра здоровья Verba Mayr Софья Махова.
Из школьной программы нам известно, что кровь доставляет кислород и питательные вещества к клеткам, забирает продукты распада и токсины. Но каким образом токсины не смешиваются в нашем организме? Секрет заключает в том, что за их отток отвечает лимфатическая система. Именно совокупность лимфатичеких капилляров (самых маленьких сосудов), лимфатических сосудов, лимфатических узлов и лимфоидных органов (тимус, миндалины, костный мозг) обеспечивает непрерывную «очистку» нашего организма от чужеродных молекул и патогенных соединений.
Движение лимфы возможно благодаря тонкой и уязвимой системе клапанов, которые вынуждены работать против силы тяжести (то есть снизу вверх). Поэтому работа лимфатической системы зависит от текучести лимфы, тонуса сосудов, кровяного давления, степени обезвоживания организма.
Что замедляет отток лимфы и очищение организма?
Что может ускорить лимфоотток и «очищение организма»?
Для того, чтобы организм как можно скорее очистился и перезапустился, лимфу важно подвергать детоксу. К счастью, делать это можно в домашних условиях, однако, как и в большинстве случаев, лучше заранее проконсультироваться со специалистом. Для того, чтобы максимально эффективно и быстро восстановить нарушенное движение лимфы, необходимо следовать следующим советам:
Также можно обратиться к специальным процедурам, таким как:
Стоит помнить, что лимфатическая система не нуждается в тотальном очищении – в ней всегда будут находиться те или иные токсины (продукты реакций, протекающих в нашем организме и вещества, поступающие в него из внешней среды). Очищение возможно только с помощью мягких методик, разработанных специально для вас врачом с учетом индивидуальных особенностей организма.