Детокс клиника что это такое

Детокс — полное руководство по очищению организма дома

Как понять, что вам нужна детоксикация?

Специалисты утверждают, что необходимо устраивать себе хотя бы раз в год детокс-программу. Общие рекомендации, когда это необходимо делать:

Что дает проведение детокс-программы:

1. Выведение токсинов из организма (и очистка печени)

Выбросы в атмосферу, пестициды, тяжелые металлы и химикаты попадают в организм и откладываются там. Это влияет на работу иммунной системы, наше настроение, обмен веществ и нашу способность бороться с болезнями. Очень часто симптомы недомогания у людей, без явно выраженного диагноза от врачей, также могут быть связаны с общей интоксикацией организма.

В 2000 году было проведено исследование, опубликованное в Alternative Therapies in Health and Medicineinvestigated, которое показало, что даже семидневная детокс программа может оказать значительный эффект на самочувствие и стимулировать печень на интенсивных вывод вредных веществ из организма. В ходе эксперимента было установлено увеличение на 23% количества токсинов, удаляемых через печень и мочу через 7 дней после начала процедуры.

2. Снижение воспаления

Когда вы очищаете печень с помощью детокс-диеты и даете своей пищеварительной системе передышку с помощью специальных напитков и смузи, вы снижаете общий уровень воспаления в организме, особенно этому способствует введение в состав детокс-напитков таких ингредиентов, как арбуз, огурец, клубника и имбирь.

3. Потеря веса

Детокс напитки стимулируют обмен веществ и разгоняют метаболизм, повышают бодрость и энергичность. Позволяют сохранить бодрость на протяжение всего дня. Некоторые фрукты, например грейпфрукт, содержат особые ферменты, которые помогают организму лучше перерабатывать углеводы, тем самым повышая обмен веществ и способствуя потере веса.

В 2013 было опубликовано исследование в Journal of Chiropractic Medicine в котором описывались результаты 21-дневной детокс программы. Семь участников придерживались диеты, которая включала неограниченное количество свежих или замороженных фруктов и овощей и не менее 1,8 л воды в день. Им также разрешалось потреблять сложные углеводы и протеиновые коктейли в течение всей программы.

В результате программы участники продемонстрировали среднюю потерю веса в 5 кг и общее и улучшение липидного профиля крови.

4. Улучшения состояния кожи

Детокс напитки удаляют токсины из организма и уменьшают воспаление. Это оздоравливает кожу, улучшает ее цвет. Когда кожа забита токсинами и химикатами, это приводит к морщинам, сухости и другим признакам старения.

Стимулирование обменных процессов в кожи с потреблением фруктов и овощей усиливает блеск кожи. Многие ингредиенты для детокса сдержат много витамина С, которые также могут помочь естественному замедлению старения и заживлению ран путем образования новой рубцовой ткани.

5. Повышение энергичности

Ингредиенты любого детокс напитка будут работать системно на уменьшение воспаления, очищение печени и повышение общего уровня энергии естественным путем. Без перегрузки токсинами вы будете чувствовать себя легче и свежее без усталости, перепадов настроения и тумана в голове.

Такие ингредиенты, как лимон, розмарин и мята, омолодят организм и помогут улучшить умственные способности.

Что такое детокс и зачем он нужен.

Слово «детокс» сегодня часто встречается и значить оно может все, что угодно. Для некоторых это может быть интенсивной очищающей диетой,которая состоит из странных смесей в течение нескольких недель подряд, чтобы очиститься от токсинов и сбросить вес. Для других слова»очищение от токсинов» звучит не более чем маркетинговый ход, не имеющий за собой научной основы.

На деле детокс может быть хорошим инструментом для помощи организму в нормализации своей работы и возвращении всей пищеварительной системе ее природной работоспособности.

Вообще наше тело имеет встроенную систему удаления всех токсинов. Ваша кожа выводит бактерии через пот, ваши почки фильтруют через себя литры крови и отправляют все лишнее в мочу, ваши легкие удаляют углекислый газ, ваши кишечник впитывает питательные вещества из пищи и выводит отходы, а ваша печень очищает токсины из тела.

Но внешние факторы могут нарушать работу слаженного механизма. Например стресс, низкая физическая активность, рацион из рафинированных продуктов могут вносить свои коррективы с систему удаления токсинов из организма.

Как работает детокс.

Есть множество мнений по поводу того, как должен работать детокс и какая программа является наилучшей. Хорошая программа детокса должна включать в себя полный набор всех необходимых макро и микро элементов, нужных организму и быть при этом максимально простой для организма.

Следование нескольким основным принципам и добавление правильных продуктов в свой рацион поможет вам лучше всего настроить свою систему удаления токсинов из организма и поможет печени хорошо выполнять свою работу.

Как можно самостоятельно помочь себе без дорогостоящих курсов или детокс программ? Рассмотрим основные рекомендации, которые каждый может использовать в своей жизни уже сегодня.

10 шагов для нормализации естественного детокса.

1. Замените все напитки в своем рационе на воду или специальные детокс-коктейли, которые вы можете сделать самостоятельно (у меня на канале и на сайте можете посмотреть рецепты и статьи про ингредиенты для детокс напитков).

2. Удалите все сладости и мучные изделия, такие как печенья, конфеты, торты и т.д., перейдите на диету без добавленного сахара.

3. Удалите из рациона рафинированные продукты (консервы, колбасы, изделия из белой муки и белого сахара и т.д.).

4. Введите в свой рацион натуральные и необработанные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, здоровые белки и жиры.

5. Замените продукты из переработанного мяса (колбасы, сосиски) натуральными продуктами — говядиной, форелью и курицей. Если вы вегетарианец, то можете использовать продукты из растительного белка — орехи, семечки или бобовые.

6. Включайте в свой рацион натуральные детокс продукты, такие как грейпфрут, костный бульон, брюссельская капуста, ягоды, свекла, семена чиа и орехи.

7. Используйте в рационе больше полезных трав и специй — тмин, базилик, петрушка и паприка и т.д.

8. Организуйте свой сон, таким образом, чтобы иметь возможность непрерывного сна в течение 7-8 часов каждую ночь, чтобы организм мог отдохнуть и нормализовать свою работу.

9. Добавьте больше физической активности в свою жизнь, такой чтобы вам подходила — прогулки, пробежки, велосипед и т.д.

10. Постоянно работайте над снижением уровня стресса. Есть масса способов для этого, найдите их и подберите то, что вам подойдет лучше всего.

Детокс — топ 10+ ингредиентов

Очищение организма используется в медицине с древних времен. Суть всегда была в расслаблении и питании тела изнутри. Насыщая организм здоровыми и полезными микро и макро элементами мы улучшаем иммунитет, защищаем себя от болезней и даем себе заряд бодрости и здоровья.

Что лучше всего использовать для детокс напитков в домашних условиях?

Арбуз содержит очень мало калорий и углеводов. Насыщает организм жидкостью. Дает витамины А и В, обладает противовоспалительным действием.

Арбуз содержит много ликопина. Это пигмент, который дает арбузу красный цвет и является сильным антиоксидантом. Так же в нем есть много калия и магния.

Огурец неожиданно обладает способностью выводить свободные радикалы и снижать воспаления в организме. Он содержит полифенол, который снижает оксидативный стресс в организме. Огурец обладает мочегонным свойством и способствует очищению печени.

Лимон содержит аскорбиновую кислоту, которая помогает пищеварению и дает коже блеск. Витамин С стимулирует выработку белых кровяных телец, что усиливает иммунитет.

Широко известна польза лимонной воды — улучшается вид кожи, тело наполняется энергией.

Лайм, добавление его сока в детокс напиток добавляет витамин С и антиоксиданты. Лайм помогают детоксикации путем стимулирования активности фермента в печени, называемого глутатион-S-трансферазой (GST). Они также содержат флавоноиды, которые стимулируют пищеварительную систему и увеличивают выделение желчи и кислот.

Грейпфрукт снижает аппетит и разгоняет метаболизм. Фермент, найденный в грейпфруте, называемом AMP-активированной протеинкиназой (AMPK), помогает нашему организму лучше перерабатывать сахар, что помогает снизить вес. AMPK обычно активируется во время тренировки, чтобы помочь мышцам использовать накопленный сахар и жир для энергии. Грейпфрут также повышает иммунную систему, потому что он богат витамином С, гидратирует организм и даже способствует укреплению здоровья кожи и головного мозга.

Малина содержит кетоны, природные химикаты, которые, как полагают, помогут вам быстро похудеть. Исследования на животных показали, что кетоны малины помогают предотвратить повышение уровня жира в теле с высоким содержанием жиров, а также вес печени и висцеральных жировых тканей. Малина также содержат витамины С и В. Они способствуют здоровому здоровью кожи и, естественно, замедляют старение.

Клубника. Большинство преимуществ для здоровья, связанных с клубникой, обусловлены наличием противовоспалительных антиоксидантов. Клубника содержит антивозрастные флавоноиды, которые могут снизить риск хронических заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Добавление клубники к детокс напиткам также замедляет процесс старения, защищает кожу, обеспечивает витамины А и С и способствует выводу токсинов. Витамины A и C особенно необходимы во время процесса детоксикации организма для нейтрализации и устранения токсинов, что приводит к уменьшенному воспалению, регулярной пищеварительной системе и рН-балансу.

Мята самый сильный антиоксидант в природе. Она идеальна для детокса, т.к. бодрит и устраняет расстройства желудка. Мята стимулирует выработку желчи и ускоряет пищеварение. Ну и кроме всего мята поддерживает здоровье в ротовой полости.

Имбирь. Все его целебные свойства заключены в гингероле, который содержится в корне. Имбирь помогает пищеварению и является натуральным средством от тошноты. Он снижает вздутие живота, устраняет запоры и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Розмарин близкий родственник мяты, стимулирует выделение желчи, которая необходима для хорошего пищеварения и переработки жиров, что приводит к нормализации микрофлоры и улучшению впитывания полезных веществ в кишечнике.

Одуванчик (зелень)— природное мочегонное и обладает хорошим слабительным эффектом. Одуванчики помогают пищеварению, поддерживая правильный поток желчи и очищая печень. Они являются богатым источником витамина С, который помогает с поглощением минералов и уменьшает воспаление. Одуванчики также могут использоваться для снижения аппетита, устранения расстройства желудка, кишечного газа и желчных камней.

Яблочный уксус заслуживает отдельной большой статьи. Его потребление разгоняет метаболизм и ускоряет потерю веса. Он также поддерживает пищеварение ферментами и пробиотиками и естественно борется с кислотным рефлюксом.

Мякоть алоэ обладает слабительными и противовоспалительными свойствами, которые помогают пищеварению, нормализуют баланс pH и помогают росту микрофлоры кишечника. Ферменты, присутствующие в алоэ вера, помогают переваривать белки. Добавление алоэ в детокс напитки, позволяет уменьшить воспаление, помочь пищеварению и улучшить здоровье кожи.

Детокс — Как скинуть 5-7 кг за неделю и избавиться от тяги к сладкому

Все знают о вреде сахара для нашего организма, но мало кто может справиться с тягой к белому яду.

Кроме того сейчас почти невозможно избежать сахара, он есть почти во всех продуктах, которые мы едим каждый день. И самое страшное в этом — все сладкое вызывает сильнейшее привыкание.

Повышенное потребление сахара приводит к выбросам дофамина, сравнимое с употреблением кокаина, об этом говорит одно исследование Queensland University of Technology (QUT).

Исследователи отмечают, что длительное употребление сахара приводит к снижению количества выделяемого дофамина. И как с наркотиками, жертвам приходится повышать дозу, чтобы добиться тех же состояний.

И если вы не можете удержаться при запахе шоколадного торта, то похоже вы сахарный наркоман.

И вот несколько причин, почему вы должны с этим срочно что-то делать и побороть свою тягу к сладкому:

Что же делать? Начинать какую то сложную и непонятную диету, которая не сработает? Есть простой вариант — план питания на неделю, который помогает побороть тягу к сладкому из-за правильно подобранного состава продуктов. Попробуйте!

SUGAR DETOX меню на неделю

Понедельник:

Вторник:

В течение дня можно добавлять сыр для перекуса

Среда:

В этот день можно добавить смузи из семян чиа без сахара и молока.

Четверг:

Если испытываете голод — можно перекусить огурцом и сыром

Пятница:

В этот день можно добавить смузи из семян чиа без сахара и молока.

Суббота:

В этот день можно добавить на перекус три вареных белка

Воскресенье:

В этот день можно добавить смузи из семян чиа без сахара и молока.

А самый простой способ совместить низкоуглеводный рацион с детоксом — попробовать специальный рацион неделю, полностью сбалансированный по всем витаминам и минералам:

[cp_popup display=»inline» style_id=»226268″ step_id = «1»][/cp_popup]

Источник

10 лучших детокс-программ в российских санаториях

В наши дни детокс-программы и очистительные процедуры пользуются немалым спросом. Их популярность стала благодатной почвой для алчных дельцов индустрии красоты и оздоровления. Под благовидным предлогом «очищения организма» они норовят «втюхать» пациентам массу бесполезных дорогостоящих процедур, оценить эффективность которых «непосвященным» очень непросто.

Но мы научим вас, как правильно выбрать клинику, которой можно смело доверить чистку организма. Для этого мы рассмотрим суть детокс-программ, которые предлагают десять самых популярных детокс санаториев. И определим самых достойных! Ну, а для начала давайте разберемся, что же скрывается за новомодным термином «детокс» — современным аналогом словосочетания «очистительные процедуры», которое было на слуху еще у наших бабушек.

10 детокс программ для очищения организма в санаториях:

Что такое токсины?

К токсинам относятся разнообразные вещества, оказывающие отравляющее воздействие на организм — проще говоря, яды. Никогда ранее за всю историю человечества мы не подвергались изо дня в день такому шквалу отравляющих веществ, включая тяжелые металлы, биологические, пищевые, химические, электрические и радиоактивные токсины.

Токсины повсюду! В воздухе, воде и почве витают тысячи искусственных химических соединений, из которых многие никогда не проверялись на безопасность для человека, а эфир загрязняют электромагнитные излучения и электрические импульсы частот беспроводной связи. Сюда же можно добавить современные эмоциональные, психологические и духовные факторы стресса. В свете этого не стоит удивляться росту разновидностей рака, аутоиммунных заболеваний и невротических расстройств.

Помимо стрессовых факторов и токсинов, заполонивших окружающую среду, за последние пятьдесят лет значительно снизилась питательная ценность нашей пищи и производимых продуктов. В еде современного человека много рафинированных блюд и мало полезных компонентов — клетчатки, хороших жиров, естественных (а не добавленных) сахаров. Плюс к этому токсинами «заражена» и пища. Совместное влияние стресса, токсинов и недостатка питательных элементов оказывает разрушительное воздействие на наше здоровье.

Постоянный гнет стресса сочетается с некачественным питанием, загрязненной окружающей средой, негативными чувствами и ощущениями, загруженностью работой, проблемами семьи и социального окружения. Все это безостановочно и незаметно отбирает нашу энергию и здоровье. Однако многие губительные факторы могут быть ослаблены или даже устранены, если использовать доступные на сегодняшний день эффективные практики питания и образа жизни.

Чтобы лучше уяснить, с чем мы имеем дело, рассмотрим всевозможные источники токсинов более детально.

Из всех этих многочисленных источников токсины попадают непосредственно в организм, засоряя его и подтачивая наше здоровье по всем направлениям.

Зачем нужны чистки организма и как на этом спекулирует маркетинг

С научной точки зрения для очищения организма есть две основные причины.

На этом наука заканчивается — и начинается фантастика! Недобросовестные клиники завлекают доверчивых пациентов, активно спекулируя на расхожих мифах о детоксе — например, предлагают «очищение от паразитов». Это излюбленная тема российских воротил детокс-бизнеса. Вот только изгнание зловредных «гельминтов и простейших» — прерогатива совсем другого профиля медицины. Если анализы (официальные, утвержденные Минздравом) подтверждают наличие глистов — человека лечит врач-гельминтолог, инфекционист или терапевт. Но к детоксикации это не имеет никакого отношения.

Еще предприимчивые эскулапы с жаром уверяют, что детокс — это панацея от всех бед. Несмотря на свидетельства об эффективности чистки организма, большинство болезней лечится посредством вполне конкретных терапевтических мероприятий. Поэтому при наличии тех или иных жалоб требуется тщательное медицинское обследование и консультации профильных врачей. Уповать на всемогущество детокса не стоит. Времена, когда при любом недомогании отправлялись «на Кавказ, в Минеральные Воды», минули примерно век тому назад.

Но на этом резервы «заманухи» не иссякают. В ход идет убойный арсенал маркетинговых приемов.

Как выбрать детокс-программу

Прежде всего нужно убедиться, что курс детокса принесет реальную пользу вашему здоровью. Существуют объективные критерии эффективности программ очищения.

Важный нюанс: сравнивать перечисленные показатели нужно перед началом лечения и через месяц (не раньше!) после окончания курса. Но ведь нам надо убедиться в том, что курс детокса будет действенным, заранее — еще до его покупки. Для этого стоит внимательно изучить состав программы.

В любом эффективном курсе очищения организма должны обязательно присутствовать четыре компонента:

Если первые три пункта в большинстве программ заявлены, по крайней мере, в описании, то психологической поддержке явно не уделяется должного внимания. Вместо занятий йогой, медитациями, индивидуальной психотерапией и групповыми тренингами, снижающими уровень стресса, многие программы подразумевают банальные прогулки на свежем воздухе. Прогулки — это хорошо, но на психоэмоциональное состояние они оказывают весьма слабое воздействие.

Непосредственно и позитивно на наше здоровье влияет контакт с нашей собственной природой, с духовной сущностью. Душа способна генерировать и усиливать энергию, являясь источником всей нашей жизненной силы, осознания, мудрости, счастья и способности любить.

Детокс-санатории: сравнительный анализ

А теперь мы переходим к рассмотрению конкретных детокс-программ, которые предлагают десять самых популярных санаториев этого профиля. Для объективного сравнения, анализа и оценки детокс-программ нами взяты следующие критерии:

Итак, мы начинаем наш обзор!

1. Австрийский центр здоровья «VerbaMayr», Подмосковье

Центр здоровья «VerbaMayr» — российский представитель известной европейской сети оздоровительных центров майер-медицины. По отзывам тех, кто побывал и в европейских клиниках, и в подмосковном филиале, есть существенные отличия — к сожалению, не в пользу российской клиники. Зато цены на услуги тоже отличаются, и вот этот пункт — в пользу детокс санатория в Подмосковье. Но — обо всем по порядку…

Вызывает уважение предварительный этап программы: за две недели до начала курса специалисты требуют отказаться от спиртных напитков, сигарет, кофе. Также заранее необходимо сдать анализы по месту жительства, чтобы максимально быстро включиться в программу детокса. Продолжительность курса очистки составляет от 8 до 22 дней.

В базовый курс входит множество разнообразных процедур, с полным списком которых можно ознакомиться на сайте санатория. Но подчеркнем, что в этом списке совмещены диагностические исследования и лечебные процедуры, так что потенциальному клиенту сложно сразу разобраться в сути программы. В сухом остатке из наиболее эффективных мер можно отметить массаж, обертывания, прессотерапию, гиперокситермию, нормобарическую оксигенацию. В составе стандартного пакета имеется большое количество спа-процедур, как традиционных — хаммам, финская сауна, инфракрасная сауна, так и редкостных, например, «душ впечатлений».

Организация детокс-питания заслуживает отдельного разговора: к классическому детокс-меню добавляются детокс-пакеты, состоящие из минеральной воды и желчегоных настоек, что является несомненным плюсом для чистки организма.

Психологический детокс ограничен мастер-классами по здоровому питанию и лекциями по майер-медицине.

В штат центра входят 40 специалистов, ведущих наблюдение за пациентами — врачи-терапевты, физиотерапевты, диетологи, косметологи, неврологи, остеопаты и т. д. Все они обладают сертификатами Международной ассоциации майер-терапевтов.

Важное преимущество программы — возможность докупить пакет поддержки и сопровождения после окончания курса детокса. В пакет входит персональный куратор, консультирующий по телефону или в мессенджере, и дневник самоконтроля в бумажном варианте. Жаль, что нет электронного дневника, дабы куратор мог в режиме онлайн оценить рацион пациента, но, думается, это дело недалекого будущего. Кстати, программа сопровождения включает в себя и питание готовыми рационами, правда, их доставка осуществляется только по Москве и Московской области.

Плюсы: удобное расположение, лечение и сервис на уровне европейских стандартов.

Минусы: высокая стоимость, отсутствие психотерапевтических тренингов и консультаций.

Стоимость: 11-дневный пакет при одноместном размещении обойдется в 201 тысячу рублей, а 21-дневная программа сопровождения с доставкой рациона — в 133 тысячи рублей.

Итоговые оценки

Контакты

2. Клиника «Кивач», Карелия

Представляем вам старейшего участника нашего обзора. Эта клиника «очищения на клеточном уровне» практиковала детокс еще в те времена, когда термина «детокс» не существовало — тогда это называлось просто «очищением организма».

Итак, что предлагает клиника «Кивач»? Читаем сайт: «детоксикационные методики для органов-фильтров», «методики для восстановления чистоты среды обитания клеток», «лимфотропная терапия» и тому подобное. Написано слишком заумно и непонятно для обычного человека, поэтому давайте разбираться по порядку…

На выбор предлагаются три программы детокса — «Детокс-база», «Детокс-премиум» и «Детокс-эксклюзив». Отличия программ — в первую очередь в диагностике. То есть счастливые обладатели «Детокс-эксклюзива» получают дополнительно гемосканирование, биоимпедансометрию, расширенный check-up— то есть обследование организма за один день. Дальнейшее лечение в рамках дорогостоящей программы происходит в русле вегето-резонансной терапии, спектральной фототерапии и пр.

Все это к доказательной медицине отношения не имеет: хуже не будет, но и особого эффекта не ждите. Спа-процедуры представлены в широком ассортименте и занимают значительную часть программы, хотя, как мы уже говорили, спа — это еще не детокс. Обращает внимание, что при наличии большого выбора процедур аппаратной косметологии эти услуги не входят в пакеты — так что ждите их активного навязывания со стороны персонала.

Детокс-питание, предлагаемое в программах клиники — это сверхнизкокалорийный рацион, по сути, голодание с постепенным увеличением калорийности начиная с третьего дня программы плюс низкоминерализованная вода для питья.

За основу рациона взята концепция Юрия Левина под названием «Эндоэкологическая реабилитация». Она утверждает, что очиститься помогают лекарственные растения и ягоды — брусника, банан, смородина, шиповник и т. д. Именно на этом составе и основаны фирменные БАДы клиники. Не лучше ли использовать свежие ягоды?

Что касается психологического детокса, то психотерапевтические тренинги присутствуют, но, скорее, это не тренинги, а лекции. Например, тему одной из таких лекций — «Влияние цвета на организм» — назвать тренингом язык не поворачивается.

В клинике работает множество врачей различных специальностей — терапевты, диетологи, реабилитологи, а также медицинские психологи.

К сожалению, полноценное сопровождение после курса лечения отсутствует. Оно сводится к заверению, что «процесс выведения токсинов будет продолжаться и после курса, в течение 20-30 дней». На чем основано это утверждение, непонятно.

Плюсы: качественный сервис, большой штат специалистов.

Минусы: неудобное расположение клиники, отсутствие психотерапевтической детокс-программы, обилие процедур из области недоказательной медицины, а также критическое отношение современной медицины к голоданию в целях детокса.

Стоимость: от 14 900 рублей в сутки.

Итоговые оценки

Контакты

3. «Тюрьма для жира», Ленинградская область

«Тюрьма для жира» — детокс-программа крупнейшей российской клиники снижения веса «Доктор Борменталь». Похудение и детокс — близнецы-братья, поэтому программы детокса и снижения веса имеют много общего.

Преимущество детокс-программы в «Тюрьме для жира» — интенсивный психотерапевтический марафон, включающий в себя мощные, так называемые «психохирургические» методики: холотропное дыхание, эмоционально-стрессовую терапию и другие действенные техники.

Тренинги проходят днем, вечером и даже ночью. Сочетание групповых и индивидуальных практик позволяет человеку совершить ментальную «перезагрузку», по-новому взглянуть на себя, на свою жизнь, принять важные решения, освободиться от груза проблем, лишних установок и стресса. Наиболее частый отзыв после психотерапевтического марафона — «Я как будто родилась заново, увидела мир в его самых чистых и ярких красках».

Вторая часть детокс-программы в «Тюрьме для жира» — это целостный комплекс самых современных ручных и аппаратных процедур по телу. В отличии от большинства подобных программ в других санаториях, эти процедуры проводятся непременно в полном курсовом количестве — то есть от 5 до 7 процедур. Правда, из-за высокой интенсивности курса у пациентов почти не остается времени на себя: программа расписана с 8 утра и до 11 вечера. Столь напряженный темп подходит не всем, о чем честно предупреждается на сайте.

Диетологическая часть представлена сбалансированным низкокалорийным питанием — 700-900 ккал в сутки — и несколькими разгрузочными днями на 200-300 ккал.

Специалисты «Тюрьмы для жира» — команда известных российских диетологов и психотерапевтов, экспертов федеральных телеканалов и центральных СМИ, кандидатов медицинских наук во главе с Андреем Бобровским — автором методики похудения «Доктор Борменталь».

Последующая поддержка осуществляется посредством ежедневного контроля и анализа пищевого онлайн-дневника. Это единственная программа среди участников обзора, где поддержка реализуется именно в таком — современном и удобном — варианте, который обеспечивает оперативную онлайн-связь со специалистами клиники и благоприятствует долгосрочным эффективным изменениям.

Плюсы: глубокий и масштабный психологический детокс, полноценные курсы аппаратных и ручных процедур, соответствие принципам доказательной медицины, эффективность на уровне лучших мировых программ.

Минусы: строгий отбор участников, интенсивное расписание тренингов и процедур, запрет на использование телефонов и прочих мобильных устройств большую часть времени суток.

Стоимость: 10-дневный курс стоит 95 тысяч рублей.

Итоговые оценки

Контакты

4. Отель «Лучано»

Этот спа-комплекс расположен в Казани, прямо в центре города, рядом с Казанским кремлем. Добираться, конечно, удобно, но про чистый воздух, лоно природы и отвлечение от городской суеты можно забыть. Предметы гордости «Лучано» иные — современное красивое здание, богатый выбор спа-процедур и отзывы от именитых гостей города — актеров и звезд эстрады.

На выбор предлагаются 1-, 2-, 7- и 10-дневные курсы очищения. Подавляющая часть описания программы детокса посвящена рассуждениям о том, как здесь круто отдыхать и как полезен детокс современному человеку. Но, внимательно рассмотрев состав программы, можно заметить хитрый ход — включение в курс диагностических процедур с красивыми и туманными названиями. Судите сами:

Конечно, хуже после таких процедур не станет, но и польза для здоровья стремится к нулю. Складывается впечатление, что директор этого роскошного спа-комплекса стал жертвой маркетологов, которые сумели всучить ему дорогостоящее оборудование с весьма сомнительной репутацией. Если отбросить все бесполезные процедуры с агрессивными маркетинговыми названиями, рассчитанные на людей несведущих, в сухом остатке получаем добросовестную спа-программу из обертываний, ванн, массажа, тюбажа и групповых тренировок.

Детокс-питание подразумевает рацион из каш, овощей, фруктов, зелени, морепродуктов, кисломолочных продуктов, соков, меда и фитонапитков.

Из психологического детокса предусмотрены только дыхательная гимнастика и всего одна консультация психолога, причем только в рамках 7- и 10-дневных программ.

Хотя штат врачей довольно широк, но лишь счастливые покупатели 7- и 10-дневных курсов получают аж по одной консультации (а не лечебной процедуре!) нутрициолога, косметолога и эндокринолога. К полноценному детоксу все это не имеет никакого отношения — просто дорогой, большой и красивый спа-комплекс.

Поддержка после прохождения курса не предусмотрена.

Плюсы: повышенный уровень комфорта, широкий выбор спа-процедур.

Минусы: множество процедур, не относящихся к области научной медицины, слабая организация психологического детокса.

Стоимость: лишь за проживание в отеле придется выложить от 4 500 рублей в сутки, а о стоимости детокс-программ в открытых источниках не сообщается.

Итоговые оценки

Контакты

5. Санаторий «Такмак», Красноярск

Этот оздоровительный комплекс — единственный участник нашего обзора, расположенный не в европейской части России, а в Восточной Сибири. Здесь предлагается 10-дневная программа снижения веса и очищения организма.

Живописная местность и чистый воздух, обещанные на сайте, конечно, радуют. А вот перечень процедур для очищения и детокса весьма скуден: кедровая кабина, хамам, финская сауна. Аппаратные процедуры представлены лишь прессотерапией и миостимуляцией. О количестве процедур, включенных в курс, скромно умалчивается.

Если говорить о детокс-рационе, то за красивыми словами о «совершенно ином подходе» и «эндоэкологичном питании» отсутствует конкретика. Есть лишь упоминание о сокотерапии, кедровой живице и родниковой воде. Но что за питание? Кто его разрабатывает? Сколько раз в день и чем будут кормить? Какова калорийность рациона? Ответы на эти вопросы невозможно получить, даже позвонив по телефону.

Из всего арсенала психотерапевтических методик в курсе задействована только арт-терапия. Ее эффективность в отношении детокса весьма сомнительна.

В штате врачей значатся терапевты, физиотерапевт, невролог, косметолог, массажист и некий «специалист по функциональному питанию» (он же кардиолог). А вот диетолога, равно как и психотерапевта, увы, нет.

На сайте обещаны «обучение, индивидуальный контроль и ведение клиента после прохождения программы».

Плюсы:географическая доступность санатория для многомиллионного населения Восточно-Сибирского региона, поддержка по окончании курса.

Минусы: программа детокса по большинству критериев не выдерживает критики, в штате отсутствуют врачи профильных специальностей.

Стоимость: об этом на сайте не сообщается.

Итоговые оценки

Контакты

6. Санаторий «Буковая роща», Железноводск

Санаторий «Буковая роща» — классический представитель отечественных здравниц. Он расположен на территории прославленного курорта федерального значения — в Железноводске, на Кавказских Минеральных Водах. Здесь еще в XVIII веке было положено начало российским эколого-курортным традициям.

Длительность курса по направлению «Очищение и оздоровление организма» составляет 14, 18 или 21 день. Благодатный климат, завораживающая красота природного парка у подножия гор, чистейший воздух, лечебные грязи и минеральные воды — все бальнеологические прелести автоматически становятся доступны тому, кто приобретет путевку в «Буковую рощу».

Однако далее не все так радужно. Лечебные и диагностические мероприятия в программе собраны воедино, поэтому создается впечатление насыщенности курса. В перечне значатся около 40 видов процедур! Однако, отделяя зерна от плевел, мы видим, что подавляющее большинство из них составляют элементарные анализы, питье минеральной воды, приемы медсестер и т. п. Собственно курс «щадящего очищения» включает ректоскопию, промывку кишечника, различные клизмы и прочие малоприятные манипуляции.

Детокс-питание воплощается посредством индивидуальной низкокалорийной диеты. Но на сайте значатся всего три приема пищи в день — а для должного эффекта нужно, по меньшей мере, пять. За 14 дней курса предоставляется всего одна консультация диетолога — это, как говорится, «ни о чем».

Психологический детокс подразумевает групповую и индивидуальную психотерапию. Правда, в двухнедельную программу входит лишь одна индивидуальная консультация психотерапевта, а в трехнедельную — три консультации. Зато проводится как минимум шесть сеансов групповой психотерапии. Правда, в чем конкретно они заключаются, какие методики применяются — об этом молчок: есть лишь ничем не подкрепленные заверения в их эффективности.

В штат врачей входят терапевты, гастроэнтеролог, эндоскопист, психотерапевт, диетолог и т. д. Все врачи имеют высшую квалификационную категорию.

О последующем сопровождении пациентов на сайте не заявлено.

Плюсы: курортный регион, целебный климат, минеральные воды, грязи, традиции классической здравницы.

Минусы: слабая интенсивность курса очищения.

Стоимость: стоимость одного койко-дня санаторно-курортного лечения колеблется от 3 700 до 6 500 рублей в зависимости от класса номера проживания и сезона заезда.

Итоговые оценки

Контакты

7. Санаторий «AlexBeach Hotel», Гагра

Этот санаторно-гостиничный комплекс тоже расположен в популярном курортном месте — в солнечной Абхазии, в Гагре. А значит, вам обеспечены низкие цены, заботливый персонал и превосходное сочетание морского и горного климата.

Санаторий предлагает 10-дневный курс очищения. К сожалению, диагностика здесь поставлена слабо: аппарат «Медискрин» — сомнительная попытка посредством одного анализа выяснить состояние всех органов и систем организма. Детокс-курс представлен некими «энергетическими процедурами» и «эндоэкологической реабилитацией (ЭРЛ)».

Как написано на сайте, «это уникальная эффективная программа очищения и омоложения организма на клеточном уровне по методу профессора М. Ю. Левина». За гипнотизирующим описанием со ссылкой на профессора кроется хитрый маркетинговый ход. Метод ЭРЛ пользуется сомнительной репутацией, поскольку не имеет научной доказательной базы и не рассматривается в серьезных медицинских кругах международного уровня.

А вот список стандартных оздоровительных процедур достаточно широк: электрофорез, ингаляции, тюбаж, лаваж, гидроколонотерапия, душ Шарко, массаж, дыхательная гимнастика, терренкур. Однако в 10-дневном курсе заявлено явно недостаточное количество этих процедур, а современная аппаратная медицина не представлена вообще.

Про детокс-питание подробностей нет, за исключением того, что оно 5-разовое и включает сокотерапию.

Вместо психологического детокса предлагаются психологические тесты, причем умалчивается, что это за тесты. В программе есть три лекции врача. Но о чем эти лекции — секрет.

О специалистах на сайте нет ни слова. Очень странно. Может быть, согласно абхазским традициям, рассказывать о врачах не принято? Сопровождение по окончании курса не предусмотрено.

Плюсы: благоприятные природные и климатические факторы.

Минусы: отсутствует информация о врачах, курс состоит из сомнительных либо устаревших процедур.

Стоимость:курс 11 дней/10 ночей при одноместном размещении стоит от 72 до 105 тысяч рублей в зависимости сезона заезда.

Итоговые оценки

Контакты

8. Санаторий «Полтава», Крым

Открывшийся в далеких 70-х годах прошлого столетия, клинический санаторий «Полтава» прославился грязелечением. Новая программа — детокс-курс — здесь длится от 3 до 9 дней.

Судя по описанию детокс-программы, санаторий так и «застрял» в благословенных 70-х. Современные аппаратные процедуры здесь отсутствуют. Предлагается скромный набор простых оздоровительных манипуляций: ежедневные ванны (рапная, йодобромная, жемчужная), массаж, ароматерапия, соляная пещера, прием минеральной воды и терренкур. Утешает, что все эти процедуры еще из советских времен, а значит, проверены многолетней практикой.

Не отвечает современным требованиям о правильном рационе и трехразовое питание, входящее в детокс-программу — питание должно быть минимум пяти разовым. Примерный состав меню не указывается.

А вот «ассортимент» психологического детокса довольно разнообразен. Предлагаются групповые и индивидуальные психологические тренинги и сеансы продолжительностью от 2 до 4 часов: «Креативность и творческое мышление», «Раскрепощение и снятие мышечных зажимов», «Верное решение», «Воплоти мечты в реальность!», «Всегда в центре внимания», «Секреты правильной самооценки», «Решение внутрисемейных проблем» и т. д.

Санаторий имеет в штате 15 врачей, есть даже два стоматолога. Но, к сожалению, для диетолога места не нашлось.

Последующая поддержка отсутствует.

Плюсы: уникальный климат, чистый воздух, морские прогулки, наличие психологической составляющей программы детокса, доступная стоимость.

Минусы:однообразные устаревшие процедуры, несоответствие лечебно-диагностической базы санатория проведению полноценных детокс-программ.

Стоимость: от 2 410 рублей в сутки.

Итоговые оценки

Контакты

9. Санаторий «Алтайский замок», Алтайский край

Очередной участник нашего обзора — единственный представитель знаменитого алтайского курорта Белокуриха. Программа под громким названием «Глобальное очищение» гарантирует в том числе и избавление от пресловутых паразитов.

С одной стороны, детокс-программа подробно расписана, а с другой — полна загадочных терминов и процедур. Итак, перечисляем по порядку: кишечный лаваж, минеральные ванны, прием природного иммуномодулятора, медикаментозное лечение (нольпаза, спазмолитики, прокинетики, слабительные), спелеотерапия, терренкур, бассейн с термальным комплексом, фитобочка, грязевые аппликации, прием минеральной воды, фиточай…

Этот набор классических процедур достоин уважения. А вот диагностика на «программно-аппаратном комплексе «Валеоскан-кроуноскоп» на основе информационно-волновых технологий с последующим анализом физиологических реакций организма, исследуемого до и после лечения» слишком далека от доказательной медицины и нужна только для того, чтобы посредством наукообразных фраз «запудрить мозги» пациентам.

Ссылка на создателя методики очищения профессора Карбышеву тоже выглядит подозрительно и рассчитана на людей несведущих, поскольку в научной литературе информация об исследованиях по детоксу под авторством этого уважаемого профессора отсутствует.

В описании программ много странных терминов, например: «прием антигельментика №1», «прием антигельментика №2», «валеосканирование № 2», «ПРАК (№ 18, 22, 4)», «ПФМ». Не можете сами догадаться, что такое ПРАК и ПФМ? Поищите информацию в интернете или спросите знакомого врача — результат будет аналогичным.

Что означают эти термины, не знает никто. Может быть, маркетологи при описании программы рассчитывали, что потенциальные клиенты приедут за ПРАКом и ПФМом из чистого любопытства? Есть тут и процедуры, которые более понятны уму, но не менее спорны с точки зрения эффективности — например, микроклизма с бифидобактериями.

Подробности рациона не раскрываются, а на сайте санатория красуется множество фотографий шведского стола, где запечатлены блюда, далекие от понятия «диетических».

Дальше — еще интересней. Вот что предлагается вместо психотерапевтических тренингов: «для контроля за самочувствием пациентов, сохранения и повышения уровня психологического комфорта с участниками программы работает индивидуальная медицинская сестра». Но, помилуйте, медицинская сестра — это не психотерапевт, и повышать уровень психологического комфорта — не ее прерогатива, не говоря уже про антистрессовую терапию.

Тем не менее, в санатории трудится большой штат специалистов с высшим медицинским образованием и различной специализацией, включая врача-гастроэнтеролога.

Последующая поддержка отсутствует.

Плюсы: расположение в живописном природно-оздоровительном регионе — Горном Алтае, разнообразие спа-процедур, наличие в штате врача-гастроэнтеролога.

Минусы: сомнительная эффективность ряда диагностических и лечебных процедур, отсутствие аппаратных методик и психотерапевтического сопровождения.

Стоимость: За 10-дневный курс при одноместном размещении придется заплатить от 58 до 233 тысяч рублей.

Итоговые оценки

Контакты

10. MishilenDetox&Wellness, Сочи

Этот спа-отель находится на территории национального природного заповедника близ Сочи, у подножия величественной горы Ахун. Гости отеля погружаются в чарующую и целительную атмосферу южного моря, солнца, леса и гор.

Стандартная программа детокса длится 7 дней и 6 ночей или 10 дней и 11 ночей. Тот факт, что перед началом программы изучают анализы пациентов, заслуживает одобрения. Процедуры вполне современные и разнообразные: обертывание, массаж, прессотерапия, кавитация…

Но есть большое «но»: каждая из перечисленных процедур включена в пакет лишь однократно! Это сводит на нет всю ценность программы: как мы уже сказали выше, эффект от таких процедур возможен только после курса из 5-10 сеансов. А это значит — готовьтесь доплачивать! Иначе смысла в подобной «терапии» не будет никакого. За дополнительную плату можно насладиться и омолаживающими сеансами аппаратной косметологии.

Детокс-меню подробно не расписано, но питание здесь пятиразовое и отзывы о нем весьма хорошие.

В качестве психологической разгрузки предлагается спа-капсула. Это, конечно, не заменит психотерапию: антистрессовый эффект спа-капсулы стремится к нулю. Другое дело — групповые и индивидуальные занятия йогой, но за них тоже придется доплатить.

Информации о врачах на сайте нет. Поддержка по окончании курса не предусмотрена.

Плюсы: красивая местность, оздоравливающий климат, точно подсчитанная калорийность рациона, разнообразие процедур.

Минусы: неадекватное количество курсовых процедур, необходимость докупать их для достижения какого-либо эффекта.

Стоимость: от 4 100 до 9 800 рублей в сутки в зависимости от категории номера.

Итоговые оценки

Контакты

Рейтинг детокс-программ

Наш обзор завершен, наступила пора подведения общих итогов. Для наглядности мы зафиксируем все выставленные оценки в таблице.

Чествуя победителей — «Тюрьму для жира», «VerbaMayr» и «Кивач», мы призываем вас при выборе детокс-программы не покупаться на громкие фразы и вкрадчивые заверения. Помните, что под сверкающей оберткой красочных описаний и наукообразных рассуждений может скрываться низкопробный курс, который очистит лишь ваш кошелек, а вот организм — вряд ли. Чем понятнее описана детокс-программа — тем лучше!

При выборе детокс-программы не покупайтесь на громкие фразы и вкрадчивые заверения

И еще одно напутствие. Для качественного и всеобъемлющего детокса одними физиологическими манипуляциями — клизмами, тюбажами, лаважами, дренажами — не обойтись. Не менее важно тщательно очистить разум и душу от последствий стрессов, психологических травм и разрушительных эмоций.

Надеемся, что наш обзор поможет вам сделать разумный выбор на рынке «очистительных услуг», и перед вашим обновленным взором распахнутся самые цветные и яркие страницы бытия!

Источник