Что такое волосы и ногти

Производные кожи человека: что к ним относится, таблица с характеристиками

Содержание:

Производные кожи человека — волосы, ногти и кожные железы (потовые, сальные, молочные). Они развиваются из зачатков, расположенных в дерме. Разберёмся в проблеме: ногти — это кости или нет? Сначала узнаем подробнее, что такое производные кожи.

Строение и значение

В состав ногтей и волос входит эластичное роговое вещество — кератин. Этот белок также образует чешуйки эпидермиса. Сходство состава позволяет утверждать, что волосы и ногти — производные эпидермиса.

Таблица «Что относится к роговым образованиям кожи»

Знание состава производного кожи позволяет правильно ответить на вопрос: ногти — это кожа или кость? Кератин — структурный белок эпидермиса. Утверждение, что ногти — это кости, является ошибочным. Скелет состоит из неорганических солей и белкового вещества коллагена. Эти соединения образуют в костях несколько видов тканей и клеток.

Ногти

Наиболее твёрдые производные кожи — это ногти. Они содержат спрессованные роговые чешуйки твёрдого кератина. Если говорить, что по прочности ноготь — это кость, то надо отметить более высокую твёрдость костной ткани за счёт присутствия минеральных солей.

Сами ногти прозрачные. Розовый цвет обусловлен тем, что ногтевое ложе пронизано сеточкой кровеносных сосудов. На дистальном конце находится полукруглая лунка. Она кажется белой, так как образована более плотными клетками. Кожные валики и кутикула препятствуют проникновению микробов. Роговые образования кожи человека вырастают за неделю: на руках — на 1 мм, на ногах — примерно на 0,5 мм.

Волосы

Ребёнок рождается с тонкими пушковыми волосами. Во время полового созревания растут более толстые и сильные волосы на определённых участках тела. У взрослых различают такие виды волос: длинные (головы, подмышечных впадин и лобка, усов, бороды) и щетинистые (бровей и ресниц), пушковые менее выражены. Вообще не имеет волосяного покрова 4% поверхности тела.

В каждом волосяном фолликуле есть сальная железа, вырабатывающая маслянистый секрет, смягчающий кожу, защищающий от размножения патогенных микроорганизмов. Стержень состоит из кератиновых чешуек, пигмента меланина и пузырьков воздуха. При поседении волос количество меланина уменьшается, а воздуха — увеличивается. Стимулируют рост волос на лице и теле, выделение кожного жира мужские половые гормоны.

Источник

Кожа, волосы, ногти – что общего? Объясняем наглядно

Кожа – важнейший орган человека, защищающий нас от внешних воздействий и участвующий в огромном количестве процессов организма. Схематично строение кожи приведено на иллюстрации ниже. Выделяют три слоя кожи: эпидермис, дерма и гиподерма. Их суммарная толщина находится от 2 мм до 10 мм в зависимости от участка тела.

Наружний слой кожи называется Эпидермис. Он выполняет в основном защитную функцию от механических воздействий и ультрафиолетового излучения. Также, он не позволяет многим патогенам проникнуть в организм и удерживает влагу в коже [4]. Важнейшим процессом, постоянно происходящим в эпидермисе, является кератинизация, в результате которой в наружнем слое эпидермиса откладывается и обновляется кератин (не путать с бета-каротином или витамином А), который и является главным компонентом эпидермиса. Полное обновление эпидермиса у человека происходит приблизительно за месяц [5].

— Кератин придает самому верхнему слою кожи прочность, а также удерживает воду в коже и препятствует проникновению инфекций

— Волосы также состоят преимущественно из кератина и являются отдельной формой эпидермиса (его производной). Важно знать, что живая часть волоса находится под кожей, а все что снаружи – это ороговевшие клетки. Поэтому здоровье волос идет именно “изнутри” – из среднего слоя кожи (из дермы – о нем ниже)

— Ногти, аналогично, являются отдельной формой эпидермиса и также состоят в основном из кератина как верхний слой кожи и волосы. Образование и поддержка здорового состояния ногтей происходит также как и для волос – из среднего слоя кожи (дермы)

— В Дерме находятся коллагеновые и другие волокна, придающие коже прочность и эластичность. Гиалуроновая кислота также укрепляет кожу, способствуя соединению эпидермиса и дермы [1], и играет важную роль в регенерации тканей кожи

— Также, в дерме находятся волосяные фолликулы, от здоровья которых зависит рост, густота и красота волос

— Ногти лежат на соединительной ткани дермы и их здоровье, прочность и упругость также зависят от состояния соединительной ткани, как и для волос

— Остальные обитатели дермы – это нервные окончания, сосуды и железы (сальные для увлажнения и эластичности кожи и волос и потовые для терморегуляции и вывода вредных продуктов метаболизма)

Нижний слой кожи – Гиподерма (подкожная основа), состоящая из жировых скоплений и рыхлой соединительной ткани, которые обеспечивают терморегуляцию, накопление питательных веществ и дополнительную защиту внутренних органов. Также, гиподерма играет важную роль в синтезе “солнечного” витамина D в организме [3].

Итого, важно понимать, что здоровье кожи, волос и ногтей зависит от состояния среднего слоя кожи – дермы, основные элементы которой – это коллаген, эластин и гиалуроновая кислота. Как работают активные добавки с этими ингредиентами и на что обращать внимание при их выборе мы напишем в следующей статье.

Рекомендуем ознакомиться с двумя активными добавками Фриуль из линии продуктов для красоты кожи, волос и ногтей #everyday_beauty:

— Морской коллаген (marine collagen). Комплекс с пептидами морского коллагена, гиалуроновой кислотой, глюкозамином, мсм и витамином С. Форма выпуска – растительные капсулы

— Морской коллаген буст (marine collagen boost). Аналогичный продукт, но с увеличенным содержанием коллагена в дневном приеме и с другой формой выпуска – порошок в саше пакетах для растворения в воде, соке, смузи

Источник

Почему растут волосы и ногти?

Волосы и ногти состоят из клеток, так же как и весь остальной организм. Но если бы эти клетки были живыми, иннервированными, чувствительными, то они не смогли бы как следует выполнять свою защитную функцию. Представьте себе, что ногтю больно, когда он что-то царапает, — ни о какой победе в драке в этом случае не может быть и речи!

Поэтому и волосы и ногти образованы мертвыми клетками, которые не чувствуют боли, когда их ломают или режут. Но они ведь растут, скажете вы. Как же могут расти неживые клетки?

Дело в том, что в самом основании каждого волоска и каждого ногтя есть зона роста, где клетки живы и активно делятся. «Дочки» этих клеток — вначале живые маленькие клеточки — производят очень много структурного белка кератина, так много, что клетка почти вся оказывается им заполнена. Кератин — прочный, водонепроницаемый белок, он не позволяет частям клетки «общаться» между собой, и от этого клетка умирает. Новые клеточки, образовавшиеся в зоне роста, выпихивают отмершие клетки вперед, и в результате этого отрастает волос или ноготь.

Тогда возникает следующий вопрос. Если принципы роста ногтя и волоса одинаковы, почему же они имеют настолько разную структуру? Как это ногтю удается быть широким, плоским и негнущимся, а волосу — тонким и гибким?

Ответ прост: всё дело в том, какова форма их зоны роста.

Зона роста ногтя называется матрицей и находится под кожей в самом основании ногтя. Она длинная и толстая, поэтому из нее растет широкая и толстая ногтевая пластина. Клетки в ногте расположены слоями, между которыми находятся прослойки жира и воды. При некоторых болезнях структура ногтя нарушается, и он начинает слоиться.

А волосы растут из маленького круглого мешочка, который называется волосяным фолликулом, и поэтому получаются длинными, тонкими и круглыми в сечении. По структуре волосы неоднородны. Наружная их часть называется кутикулой и образована маленькими клеточками-чешуйками. Если они прижаты друг к другу плотно, как куски черепицы на крыше, то волос выглядит гладким и блестящим, а если взъерошены — волос кажется тусклым и неухоженным. Эти кератиновые чешуйки очень любят показывать в рекламах шампуня. Под кутикулой находится кортекс, или корковый слой, — он состоит из вытянутых клеток, поддерживающих структуру волоса. Тут содержится пигмент меланин, который и придает волосам цвет. А в самой середине волоса расположен мозговой слой, или медулла. Он практически бесструктурный и состоит из рыхлых мягких клеток и пустот между ними. В некоторых волосах (например, в мелких пушковых, покрывающих почти всё наше тело) этого слоя нет.

Источник

Почему растут ногти и волосы у человека?

Клетки волос и ногтей состоят из тех же частиц, что и весь человеческий организм. Однако, они немного отличаются от прочих тем, что являются мертвыми и поэтому ничего не чувствуют. Возникает логичный вопрос, как и почему растут ногти и волосы, если даже их клетки не живые? Для чего людям нужны эти отростки в виде мертвых частиц и почему они постоянно отрастают?

Почему растут ногти и волосы?

Как ногти, так и волосы выполняют защитную функцию. Именно по этой причине они являются нечувствительными. Их можно срезать, при этом не получая неприятных ощущений.

У основания отростков есть живая область роста, в которой клетки делятся с большой скоростью. Молодые образования отвечают за производство структурного белка (кератина), которого содержат в обилии. Из-за того, что частица практически полностью покрыта кератином, она становится прочной и не пропускает воду.

Отстраненность молодых клеток приводит к их гибели. После этого, новые образования выталкивают своих предшественников вперед. Они как раз образуют волосы и ногти.

Но почему, они имеют разную структуру и скорость роста? Почему ногти на ногах растут медленнее чем на руках? Дело в том, что за структуру отростка отвечают не клетки, а активная зона роста. Она называется матрицей.

На человеческих руках эта область представлена в виде широкой и толстой пластины. На ногах часто матрица представлена в виде нескольких слоев. Именно поэтому ногти там куда толще, чем на руках.

В случае с волосами, их рост осуществляется за счет волосяных фолликул. Именно за счет этого, они образуются длинными и тонкими. Что примечательно, волосяные отростки по структуре далеко не однородные. Внутренний слой представлен в виде мертвых частиц кератина. Внешний состоит из клеток-чешуек. У здорового человека они прижаты друг к другу как черепица, поэтому внешне выглядят гладко.

Именно за счет того, что матрица роста у волос другая, они растут значительно быстрее.

Часто возникает вопрос, растут ли ногти и волосы после смерти человека? Ответ – нет. Так как когда организм умирает, волосяные фолликулы и матрицы отмирают и перестают размножаться.

Источник

Волосы и ногти расскажут о вашем здоровье

Волосы

Волосам издавна приписывалось немало чудесных свойств. Еще в Библии шла речь о знаменитом герое и силаче Самсоне, вся сила которого скрывалась в пышной шевелюре. Локоны любимых как оберег рыцари увозили с собой в крестовые походы, а злые колдуньи творили заговоры именно над прядью своей жертвы.

Каждый волос состоит из стержня и корня. Стержень выступает над поверхностью кожи, корень заложен в ее глубине. В утолщенном основании корня (волосяной луковице) происходит размножение клеток, из которых формируется волос. Кроме того, в клетках волосяной луковицы содержатся пигменты (коричневый, черный и желтый), определяющие цвет волос.

Внутренняя часть корня длинных волос содержит мозговое вещество, а наружная состоит из коркового вещества (кератина) и кутикулы — черепицеобразно расположенных роговых пластинок. Корень располагается в волосяном мешочке (волосяном фолликуле), который на поверхности кожи открывается расширением — устьем. На дне такого фолликула имеется сосочек, богато снабженный нервами и кровеносными сосудами, питающими луковицу. Каждый волосяной фолликул располагается в коже под углом к ее поверхности. В тупом углу находится пучок гладких мышечных волокон, прикрепленных к фолликулу. В результате сокращения этих мышц волосы приподнимаются над поверхностью кожи, которая при этом покрывается мурашками.

Каждый волос проходит определенный жизненный цикл: вначале он выталкивается из фолликула, затем отрывается от луковицы и через некоторое время выпадает. Такой цикл продолжается от нескольких месяцев до 2-5 лет. Наиболее медленно растут брови (в среднем 0,16 мм в сутки), наиболее, быстро — волосы бороды (0,38 мм в сутки).

Если среднестатистический мужчина никогда в жизни не будет бриться, то к выходу на пенсию его борода может достигнуть 10 метров. Чтобы не стать чемпионом в таком конкурсе, каждый мужчина проводит примерно 3350 часов своей жизни за бритьем.

Композитор и пианист Фредерик Шопен носил бороду только на одной половине лица. Он объяснял, что поскольку сидит за фортепьяно боком, зрители видят его лишь с одной стороны.

Почти 80 процентов населения планеты испытывают проблемы с волосами. Чаще всего люди жалуются на перхоть, сухие, ломкие волосы, жирную себорею, диффузное выпадение волос, облысение. Нередко врачи диагностируют такие заболевания, как очаговое или тотальное облысение, грибковые поражения волос.

Одна из основных причин заболеваний волосистой поверхности головы — длительный стресс и нерациональное питание, отсутствие в рационе витаминов, микроэлементов. Привычка ходить без головного убора в любую погоду также способна обернуться серьезными проблемами с прической — ведь ни для кого не секрет, что экологическая ситуация во многих регионах крайне плохая, и вместе с каплями дождя на нашу голову выпадает множество вредных веществ.

Нередко ухудшение состояния волос связано с заболеваниями внутренних органов. Гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, холецистит, панкреатит провоцируют возникновение жирной себореи волосистой части головы. Ранним клиническим проявлением лучевой болезни, железодефицитной анемии, сахарного диабета становится быстрое выпадение волос.

Поседение часто наступает в связи с уменьшением количества пигмента кератина в волосах. С возрастом старые темные волосы исчезают, оставляя все большее число новых, но уже седых. По мере того, как количество седых волос начинает преобладать над остальными, седина увеличивается. Женщины седеют чуть быстрее мужчин. К 25 годам преждевременная седина затрагивает примерно 25 % всех людей. По странной иронии судьбы, нередко, перед тем как поседеть, волосы становятся темнее. Ранняя седина зависит от наследственности, состояния здоровья, интоксикации, вредных привычек.

Дерматологи различают три типа волос — нормальные, жирные и сухие. Жирные волосы слипаются, быстро загрязняются, имеют сальный вид. Сухие — тусклые, легко электризуются, чаще раздваиваются на кончиках. Нормальные — шелковистые на ощупь, блестящие, умеренно вьющиеся.

Волосы — очень нежная и ранимая ткань организма, нуждающаяся в постоянном заботливом уходе. Жирные волосы следует мыть с интервалом в два-три дня; сухие волосы достаточно один раз в неделю. Волосы смешанного типа требуют мытья через три-четыре дня. Здоровые волосы остаются чистыми и блестящими в течение четырех-шести дней после мытья. Во время этой процедуры волосы и кожа головы очищаются от слущенных чешуек эпидермиса, кожного сала, застрявших частичек пыли, всевозможной грязи.

Воду для мытья волос стоит приготовить заранее. Для этого водопроводную воду надо пропустить через фильтр, дать ей отстояться, а затем прокипятить. Зимой очистить воду можно и по-другому: наполнить из-под крана пластиковую бутылку и выставить ее на балкон. Когда бутылка будет оттаивать, в центре вы увидите ледяной стержень — именно в нем и собрались все вредные примеси. Стержень нужно выбросить, а оставшейся водой можно мыть голову.

Если вода из-под крана жестковата, смягчите ее следующим образом: добавьте в тазик, в котором станете мыть голову, из расчета на один литр воды по 1 ч. ложке питьевой соды и глицерина и 1/2 ч. ложки нашатырного спирта. Это необходимо, потому что только мягкая вода эффективно удалит с волос шампунь вместе с грязью. И ни в коем случае не мойте голову слишком горячей водой — она и повреждает волосы, и вызывает повышенное отделение кожного сала.

Шампунь надо подбирать по типу волос, а малышам пользоваться только специальными детскими.

Намыливать голову следует раз или два — в зависимости от степени загрязнения волос. Сухие лучше намыливать один раз, жирные можно два, чтобы хорошо промыть кожу головы. Полезно также мыть голову кефиром, яичным желтком.

После мытья рекомендуется применять бальзамы, ополаскиватели. Если нет возможности купить бальзам, то подойдет и вода с яблочным уксусом (1 ч. ложка на 2 л. теплой кипяченой воды).

Расческами лучше всего пользоваться деревянными.

При мытье волос движения рук должны быть сжимающими, пальцы мягко скользят по коже. Лучше всего промыть волосы с шампунем два-три раза. Если вы проводите по волосам сверху вниз, и они немного поскрипывают — значит эффект достигнут, волосы уже чистые.

Фен для сушки волос может быть вреден, особенно если использовать его в спешке: очень горячий воздух пересушивает волосы. Температура воздуха должна быть не более 35-36 градусов, фен лучше держать на расстоянии не менее 15 см, сушить волосы следует от корней.

Очень важно научиться регулировать взаимоотношения волос с окружающей средой. Летом от ультрафиолетовых лучей солнца волосы становятся более сухими, начинают раздваиваться кончики. В жаркую солнечную погоду обязательно нужно прикрывать голову, особенно в период с 10 до 15 часов.

При купании в море надо помнить, что соль может высушивать волосы, поэтому надо ее смыть пресной водой. Во время отдыха на море голову лучше всего мыть щадящим шампунем с добавлением масел, даже если волосы жирные.

Ногти

В древнем Китае богатые люди отращивали ногти невероятной длины, которые помещались в специальные шелковые мешочки. Таким образом подчеркивался социальный статус человека, демонстрировалось, что он сам ничего не делает руками, у него для этого существуют слуги.

Схематическое изображение ногтевой фаланги пальца руки: 1 – кожа пальца; 2 – задний ногтевой валик; 3 – эпонихий; 4 – луночка ногтя; 5 – пластинка ногтя; 6 – край ногтя; 7 – поперечная бороздка ногтевого ложа; 8 – латеральный ногтевой валик.

Ноготь представляет собой твердую пластину, образованную ороговевшими клетками, состоящими из особого белка — кератина. Функциональная задача состоит в защите кончиков пальцев от различных внешних воздействий. У взрослых ногтевые пластинки имеют длину 10-15 мм, ширину 10-17 мм и толщину 0,30-0,37 мм. У основания ногтя имеется светлая полукруглая зона — ногтевая лунка. Обычно она хорошо видна на большом пальце, хуже — на остальных. Под лункой находится ногтевой матрикс — слой клеток, из которого растет ногтевая пластина. Участок кожи, на котором лежит ноготь, называется ногтевым ложем. С боков ноготь окружен кожными складками — ногтевыми валиками. Тонкая надкожица, или кутикула, прикрывающая заднюю часть ногтя, защищает ногтевой матрикс от повреждения и проникновения инфекции, поэтому кутикулу ни в коем случае нельзя срезать и обрабатывать едкими средствами. По мере роста пластина как бы скользит по ногтевому ложу.

Быстрое отделение от подлежащих тканей ногтевой пластинки, которая затем (например при незначительной травме) отпадает, называется онихомадезисом. При хронических заболеваниях легких ногти истончаются, становятся выпуклыми с изогнутым книзу свободным краем.

Ногти — чуткий индикатор, отражающий состояние всего организма, но особенно часто они изменяют свой внешний вид при различных кожных заболеваниях. Так, при экземе нередко наблюдается точечное или диффузное разрыхление, помутнение ногтевой пластинки, появление на ней поперечных и продольных бороздок Часто поражаются ногти и при псориазе. Ногти тускнеют, желтеют, становятся ломкими, свободный край их утолщается и отслаивается от ногтевого ложа; на поверхности ногтя появляются мелкоточечные углубления, напоминающие наперсток (так называемые наперстковые ногти). При нейродермите поверхность ногтевой пластинки от трения о кожу при ее расчесывании становится блестящей, как бы полированной. При красном плоском лишае на ногтях нередко образуются различной глубины чередующиеся между собой продольные желобки и гребешки.

Здоровый ноготь растет со скоростью 0,1 мм в сутки, а полностью обновляется за 4-6 месяцев. Если его не обрезать, он может достигнуть в длину 40 см и более.

Скорость роста ногтя зависит от длины пальца, поэтому ноготь среднего пальца растет быстрее остальных.

Ногти на руках профессиональных пианистов отрастают быстрее, чем у обычных людей.

Расхожее блуждение, будто волосы и ногти растут после смерти человека. На самом деле в течение 12-18 часов после кончины кожа на лице и кончиках пальцев сжимается, создавая иллюзию того, что ногти и волосы выросли.

Александр Сергеевич Пушкин утверждал, что «быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей. » Уход за ногтями — важная составляющая гигиенических процедур, соблюдать которые важно каждому человеку, независимо от его возраста, профессии, места жительства.

Чтобы ногти всегда были в «форме», необходимо регулярно ухаживать за ними. Когда вы моете руки, то почистите ногти мягкой щеткой, ополосните и вытрите насухо. Раз в неделю устройте для ногтей праздник: опустите пальцы на несколько минут в ванночку с теплой водой. Можно добавить в воду отвар ромашки. Когда кожа вокруг ногтей размягчится, осторожно отодвиньте кутикулу деревянной или пластмассовой палочкой. Не срезайте кутикулу: она защищает корень ногтя от бактерий и грязи. Заусенцы, если они есть, срежьте маленькими острыми ножницами. После этого пилкой придайте ногтям желаемую форму, например овальную или сглаженную прямоугольную. Не спиливайте очень сильно в уголках, чтобы не ослабить ноготь. Если ногти слишком длинные, можно вначале воспользоваться кусачками или ножницами. Лучше сделать это заранее, после ванны или душа. Стричь можно только влажные ногти, а подпиливать — только сухие. Подпиливать нужно плавными движениями, от краев к середине. Чтобы проверить, насколько гладкими стали края, проведите кончиками пальцев по старым колготкам — ногти не должны оставлять затяжек.

Ногти теряют прочность из-за частого контакта с водой и едкими моющими средствами. Занимаясь стиркой, мытьем посуды или влажной уборкой, надевайте водонепроницаемые перчатки, лучше с внутренним слоем из хлопкового волокна. Можно использовать две пары перчаток: снизу — хлопчатобумажные, сверху — резиновые.

Хорошее средство для укрепления ногтей и смягчения кожи — простой йогурт (без сахара, консервантов и прочих добавок). Его можно применять в виде ванночек, компрессов или средства для массажа. Полезны ванночки из теплого оливкового или миндального масла с добавлением нескольких капель эфирных масел лаванды, ромашки или шалфея. Старинное укрепляющее средство — паста из хны, ее наносят на ногти на 10 минут один раз в неделю. Хороший эффект для укрепления хрупких ногтей дают наперстки из пчелиного воска. Для этого надо разогреть воск, погрузить в него пальцы. Застывший в виде наперстка воск постарайтесь сохранить до утра.

Продольные бороздки обычно появляются на ногтях с возрастом. Поперечные волнистые гребни и полосы — метки, указывающие, что в какой-то момент времени нормальный рост ногтя нарушился из-за дефицита питания, болезни, реакции на лекарство.

Сам по себе ноготь — бесцветный и прозрачный. Его средняя часть выглядит розовой, поскольку плотно прижата к ногтевому ложу, насыщенному кровеносными капиллярами. Изменения цвета обусловлены разными причинами. Слишком бледные ногти могут быть признаком анемии, синеватый или пурпурный оттенок иногда связан с заболеваниями сердечно-сосудистой или дыхательной системы. Пожелтение ногтей — обычно результат применения темных лаков, но может быть вызвано приемом лекарств, в частности, тетрациклина, курением или грибковой инфекцией. Чтобы отбелить ногти, протирайте их ломтиком лимона.

Появление заусенцев — сигнал о том, что кожа ногтевого валика стала слишком сухой из-за частого мытья рук, холодной погоды или неблагоприятных условий работы. Сухой кусочек кожи надо аккуратно подрезать у основания маникюрными ножницами или кусачками. Чтобы избежать появления заусенцев, после каждого мытья смазывайте кожу ногтевого валика питательным кремом, бальзамом или растительным маслом, на ночь помассируйте руки в течение нескольких минут.

Не менее важно правильно ухаживать за ногтями пальцев ног. Педикюр (обработка кожи и ногтей ног) делают 1 раз в 1-1,5 месяца. Сначала для размягчения кожи и ногтей применяют горячую ножную ванну (15-20 минут) с мыльным порошком, пищевой содой или нашатырным спиртом. Осушив ноги, на мозоли и надкожицу ногтевого валика накладывают питательный крем. Укоротив ногти щипцами-кусачками, свободному краю ногтя придают прямую форму при помощи пилки. Затем снова погружают ноги в горячий мыльный раствор на несколько минут, срезают надкожицу ногтевого валика, обрабатывают огрубевшую кожу пемзой. Правильно подбирайте обувь. К сожалению, мода не всегда следует указаниям медиков, которые убеждают, что только ношение нормальной обуви с широким носком является необходимым условием здоровых ногтей.

Источник