Что такое вольная борьба для девушек

Весовые категории в женской борьбе

В наш век женской эмансипации представители прекрасного пола все увереннее занимают ниши, ранее считавшиеся сугубо мужскими. Не обошла эта тенденция и боевые искусства, в том числе борьбу. В женском виде этого единоборства наряду с мужским имеется деление на весовые категории. Рассмотрим подробнее вопрос градации спортсменов по параметру веса в женской борьбе.

История женской борьбы

Женская борьба – относительно молодой вид спорта, зародившийся в 80-е года XX-го века. Его истоки – во Франции и скандинавских странах. На начальном этапе спортсменки практиковали вольный и классический стили борьбы, но со временем единственным направлением женской борьбы стала вольная.

В итоге международная федерация борьбы FILA взяла под свой контроль общее руководство женской борьбой. В FILA был создан специальный комитет, возглавляемый генеральным секретарем организации. С той поры представительницы прекрасного пора официально участвуют в состязаниях наравне с мужчинами, в том числе на Олимпийских играх.

Первый мировой чемпионат по женской борьбе состоялся в Норвегии в 1987-м году. На него съехались 47 спортсменок, которые боролись в девяти дивизионах. Основной «улов» медалей собрали француженки и норвежки. Однако в девяностых годах XX-го века лидерство на долгие годы захватили спортсменки из Японии.

Первые Олимпийские игры с женской борьбой как видом спорта состоялись в 2004 году в греческих Афинах.

Особенности женской борьбы

Как было указано выше, соревнования по женской борьбе проводятся только в вольном направлении, то есть греко-римском. Это связано с тем, что для того чтобы заниматься вольным видом от спортсмена не требуется больших усилий в области торса.

Поэтому для женщин по чисто физиологическим причинам более приемлема оказалась греко-римская борьба, и по этой причине спортсменки практикуют только эту разновидность. Кроме того, вольная борьба является самым «мягким» видом единоборств среди своих собратьев. В ней запрещены практически все приемы, представляющие непосредственную опасность для жизни и здоровья спортсмена.

Из представляющих опасность для атакуемого приемов в вольной борьбе имеется лишь один – так называемый «Двойной нельсон» (сжимание сведенными кистями рук шеи и затылка соперника). Женщины выполняют этот прием в упрощенном виде («Одинарный нельсон»).

Другие особенности женской борьбы несущественны и не имеют принципиальных отличий от мужской. В основном они касаются экипировки и защитного снаряжения спортсменок (специальная футболка для защиты груди, стягивающая волосы резинка, беспроволочный бюстгальтер и др.). По общему мнению большинства любителей единоборств, женщины-борцы состязаются в более острой форме и редко применяют позиционную малоподвижную борьбу. Соответственно, поединки женщин-борцов более зрелищны и любимы публикой.

Весовые категории в женской борьбе

На первом чемпионате мира по женской борьбе в 1987 году спортсменки выступали в девяти дивизионах в пределах 44-75 кг. Через некоторое время количество весовых категорий в женской борьбе было уменьшено до шести и немного изменился диапазон весов: с 1997 года он стал составлять 46-75 кг. Еще одно изменение в области дивизионов в женской борьбе произошло в 2002 году: добавилась седьмая весовая категория, а диапазон весов стал 48-72 кг.

На дебютных для женской борьбы Олимпийских играх 2004 года диапазон 48-72 килограмма сохранился, но весовых категорий было лишь четыре. Это связывают с общей тенденцией к укрупнению дивизионов, коснувшейся многих других видов спорта. Впоследствии весовые категории в женской борьбе неоднократно менялись.

В 2017 году на очередном мировом чемпионате по спортивной борьбе были утверждены и оглашены новые весовые дивизионы для всех видов борьбы, в том числе для женщин. С тех пор в женской борьбе присутствуют десять весовых категорий для чемпионатов мира и континентальных состязаний (50 кг, 53 кг, 55 кг, 57 кг, 59 кг, 62 кг, 65 кг, 68 кг, 72 кг, 76 кг), а также шесть олимпийских весовых дивизионов (50 кг, 53 кг, 57 кг, 62 кг, 68 кг, 76 кг). Указанные градации подразделяют в зависимости от веса взрослых спортсменок и юниорок (до 21 года).

Для девушек возрастных групп 14-15 и 16-17 лет существуют отдельные сетки весовых дивизионов, приведенные ниже в виде таблицы.

Каждый участник соревнований допускается к ним только в одной весовой категории. Она должна соответствовать весовым параметрам, зафиксированным во время официальной процедуры взвешивания.

Полярность мнений о частых изменениях в женских борцовских весовых дивизионах

Мировая спортивная общественность неоднозначно оценивает частые изменения в весовой градации в женской борьбе. Часть признают их насущной необходимостью, а другие считают сложившуюся тенденцию бесполезным толчением воды в ступе. Как бы то ни было, спортсменки и ассоциации по женской борьбе для участия в соревнованиях обязаны соблюдать установленные требования весовых дивизионов.

Источник

Вольная борьба для детей: с какого возраста и какая польза

Многие считают, что вольная борьба опасный вид спорта. Но так ли это на самом деле? Какие приемы разрешены, а какие запрещены в вольной борьбе? Стоит ли отдавать ребенка в данный вид спорта?

История

Вольная борьба зародилась в IХХ веке в Англии. Она очень быстро распространилась и стала популярной благодаря ярмаркам и фестивалям. На тот момент существовали два основных стиля борьбы: ланкаширский и ирландский. Именно иммигранты из Ирландии привезли этот вид спорта в Америку, где он завоевал огромную симпатию среди местных жителей. Вольной борьбой даже занимались американские президенты: Джорж Вашингтон, Авраам Линкольн и Теодор Рузвельт.

Сначала в состав Олимпийской программы вошла греко-римская борьба, а вслед за ней в 1904 году приняли и вольную. Эти соревнования прошли в США, и участниками были только американцы. Другие страны присоединятся позже. Однако США до сих является лидером по количеству олимпийских медалей.

В 1912 году создается Объединенный мир борьбы, который установит международные стандарты, правила и длительность одного боя. Первые советские борцы поехали на Олимпиаду в 1952 году и завоевали золото. Самые известные спортсмены вольной борьбы в России: Иван Ярыгин, Артур Таймазов и Абдулрашид Садулаев.

Девочки и мальчики

Вольной борьбой могут заниматься как мальчики, так и девочки. Несмотря на то, что борьба считается не женским видом спорта, девочкам не нужно бояться ее. Она несет в себе следующие преимущества для девушек: развитие лидерских качеств и уверенности в себе, хорошая физическая подготовка и, конечно, самооборона. Женщины намного гибче мужчин, и в связи с этим в борьбе они уходят от захватов благодаря гибкости, а не силе. Не бойтесь, что девочка приобретет мужеподобный вид. Ведь в первые пять лет вольная борьба не дает чрезмерной нагрузки на организм.

Женская борьба — это, прежде всего, акробатика, все выполняемые элементы намного мягче, чем у мужчин, и у женщин немного другие правила. В конечном итоге занятия борьбой отлично развивают реакцию, делают организм более выносливым и крепким.

Тренер Мируерт Дынбаева

С какого возраста

На спортивно-оздоровительный этап принимают девочек и мальчиков с 6 лет. На нем ребенок проходит курс общей физической подготовки, учится правильно падать и привыкает к спорту в целом. Кроме этого дети изучают правила и технику безопасности.

Этапы спортивной подготовки

После спортивно-оздоровительного этапа идет стадия начальной подготовки. Дети принимаются с 10 лет. Они осваивают элементарные приемы, отрабатывают их и продолжают укреплять организм.

С 12 лет воспитанники переходят на тренировочный этап, где совершенствуют свои навыки борьбы. Через 3 года (в 14 лет) подросток при сдаче необходимых нормативов вступает на этап совершенствования спортивного мастерства.

В 16 лет наступает стадия высшего спортивного мастерства. Из этапа в этап подросток улучшает свои навыки и показатели.

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Для соревнований спортсменов делят на возрастные и весовые категории.

Возрастные категории

Весовые категории

Соревнования по вольной борьбе (мужчины) проводятся в весовых категориях:

Соревнования по вольной борьбе (женщины) проводятся в весовых категориях:

В вольной борьбе используются различные приемы: броски, перевороты, захваты, подсечки. Запрещается: удушение, захват головы двумя руками, захват с натяжением позвоночника.

Плюсы

Вольная борьба — это олимпийский вид спорта, который достаточно популярен в нашей стране. У нас сильный тренерский штаб, и есть все возможности для развития в данном виде.

Главный плюс в вольной борьбе — это отсутствие болевых и удушающих приемов в отличие от джиу-джитсу, дзюдо и грэпплинга. Радует то, что новые правила соревнований все больше направлены на снижение количества травм: выкручивание пальцев, захват с болевой целью, скручивание шеи или спины, захват головы без руки.

Занятия вольной борьбой:

Минусы

Самая большая нагрузка идет на опорно-двигательный аппарат, особенно подвержены рискам шея и коленные суставы.

Медицинские противопоказания

Вольная борьба очень контактный вид спорта. Это схватка один на один, а значит спортсмены с дерматологическими заболеваниями, передающиеся контактным путем, будут дисквалифицированы. Например, борцы, имеющие герпес, лишай не допускаются к соревнованиям.

К участию не допускаются люди с заболеваниями, которые могут передаваться с кровью или жидкостями организма, такие как вирус иммунодефицита или вирусный гепатит В.

Противопоказаны занятия людям с заболеваниями нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Сколько стоят занятия

Бесплатные секции есть в ДЮСШ или в центрах спорта и образования. В Москве групповые занятия обойдутся в районе 3000-4000 рублей в месяц. Проводится 8 занятий длительностью 60 минут. В регионах абонемент стоит около 2000 рублей.

Как выбрать секцию

Перед началом занятий необходимо принести: заявление от родителя, копию свидетельства о рождении, копию полиса страхования, 2 фотографии, и самое главное справку от врача о допуске к тренировкам.

При выборе секции обратите внимание на безопасность и оборудование зала. Узнайте популярна ли эта секция в вашем районе. Соберите отзывы у других родителей. Присмотритесь, агрессивно ли настроены другие тренирующиеся.

На тренировку необходимо принести: сменную обувь, шорты, майку, полотенце. Занятия, как правило, вечерние. Группы спортсменов делят на младших и старших.

С какими трудностями можно столкнуться

Вольная борьба — это соперничество двух спортсменов. Нужно одолеть противника не только физически, но и психологически. Чем выше уровень соревнований, тем более серьезно настроены соперники.

В этом виде спорта нет команды или индивидуальных достижений, нет возможности побеждать именно себя. Здесь и сейчас борцу необходимо одолеть соперника. В связи с этим нужно быть в меру агрессивным, иметь спортивную злость.

После боя нужно уметь эту агрессивность отключать и оставаться в жизни доброжелательным. То есть оставлять все свои силы на ковре. Не все выдерживают подобное напряжение. Для некоторых столь близкое взаимодействие становится неудобным.

Психологический портрет спортсмена

Борцу, как и любому другому спортсмену, необходимо иметь свой собственный стиль, чувствовать ковер и пространство, действовать с позиции силы. Важно иметь быструю реакцию, так как борьба очень быстрый вид спорта. У школьников раунд длится 1 минуту 30 секунд, у юниоров 3 периода по 2 минуты. Высокая скорость и напряжение очень быстро выматывают спортсмена.

Никто не думал что я стану профессиональным борцом, но у меня с самого начала было огромное желание достичь самых высоких успехов. Мама и другие родственники были против того, чтобы я занимался спортом профессионально. Они хотели, чтобы я учился в медицинском институте и стал врачом и даже доктором медицинских наук. На мою сторону встал только отец, который, видя мои успехи, предоставил права выбора между спортом и учебой. Судьба сложилась так, что я выбрал спорт и стал профессиональным спортсменом.

Олимпийский чемпион Абдулрашид Садулаев

Подводим итог

Вольная борьба — это увлекательный и зрелищный вид спорта. Он гармонично развивает тело и спортивный дух. Нельзя забывать, что данный спорт может помочь в случае самообороны, а также повысить самооценку, веру в себя и лидерские качества.

Источник

Женская вольная борьба – стоит ли заняться?

Сейчас женщины могут заниматься всеми теми же видами спорта, что и мужчины. Никто не удивится при виде женщины, поднимающей веса на уровне с ее собственным весом, побеждающей на соревнованиях по бодибилдингу или боксирующей на ринге. Но к женской вольной борьбе в обществе почему-то сформировалось достаточно спорное отношение. Для того, чтобы оценить особенности женской вольной борьбы и понять, стоит ли попробовать себя в данном виде спорта, нужно обратиться к истории боевого искусства.

Вольная борьба среди женщин начала процветать под воздействием олимпийского движения. В мире и нашей стране повсеместно открываются секции вольной борьбы для девушек, этот вид спорта общедоступен, но еще совсем недавно ситуация обстояла иным образом.

Зачем девушкам вольная борьба?

Не стоит приравнивать данное боевое искусство к исключительно мужским. Физически зрелый и развитый боец женского пола может противостоять мужчине с аналогичным уровнем навыков и подготовки. От природы мужчины сильнее, чем женщины, но успех в вольной борьбе определяется не только уровнем физического потенциала.

Если посмотреть женские сражения, сразу станет понятно, что они отличаются от мужских. В вольной борьбе огромное значение имеет способность к стратегическому мышлению, быстрота реакции, возможно, даже интуиция. Как правило, данные качества в женщинах заложены природой, их нужно только развить и направить в нужное русло. Вольная борьба для девочек возраста средних классов школы – это возможность не только подтянуть физические навыки, но и развить особое мышление.

История женской вольной борьбы

Временем зарождения данного специфического направления считается 19 век, тогда вольная борьба для девушек приравнивалась к развлечению, не рассматривалась, как боевое искусство. Выступления обрели популярность в 1890-х годах в Париже в цирках, они привлекли немало внимания и вскоре формат разлетелся по миру.

В 1891 году произошел прорыв, состоялся первый женский чемпионат по вольной борьбе. Спустя год в данном виде спорта появился первый чемпион, им стала американка Джози Уолфорд, она удерживала первенство до самого конца века и подала пример для многих последователей. Джози называют первой женщиной-борцом, она прошла весь путь от арены цирка до настоящего борцовского ковра.

К началу 20 века собственные женские команды по вольной борьбе образовались во Франции, Германии и Италии, позже начали проходить первые чемпионаты Европы и мира. Первый чемпионат мира по вольной борьбе среди женщин состоялся в Норвегии в 1987 году, он включал в себя девять номинаций по весовым категориям.

Направление вольной борьбы среди женщин прошло множество витков развития, и все для того, чтобы сейчас женская вольная борьба перестала быть диковинкой и стала чем-то обыденным. В 2000 году данное направление вошло в олимпийскую программу в качестве показательного выступления, это состоялось в Афинах, и вслед за этим к виду спорта пришло полнейшее и безоговорочное мировое признание.

Источник

Пора развеять необоснованные предубеждения: особенности женской борьбы

Вольная борьба — спорт, в котором в поединке участникам запрещено наносить сопернику удары, им разрешается захватывать соперника, бросать, переворачивать и т. д.

Главная цель спортсмена — положить соперника на лопатки, туше, или победить его по очкам, начисляемым за качественное исполнение приёмов.

Женская вольная борьба: что это?

Чаще всего говоря о женской вольной борьбе, специалисты убирают слово вольная. Это связано с тем, что другие спортивные единоборства женщин не интересуют.

Вообще, первоначально борьба зародилась и развивалась как чисто мужское занятие.

Женщины были хранительницами очага, но не борцами. Лишь в начале XX столетия они стали принимать участие в соревнованиях.

Справка! К 80-м годам XX века женская борьба получила мировое призвание, а в 2004 — её включили в программу летних Олимпийских игр.

Правила поединков среди девушек

Поединок также как в мужских поединках ведётся в двух позициях: в стойке и в партере. Участники одеты в экипировку — открытые трико и борцовки. Для женщины также обязательной является специальная футболка, защищающая грудь, и плотный бюстгальтер без косточек, ещё они обязаны собирать волосы.

Спортивные приемы и туше

Во время поединка участники получают баллы за выполнение различных приёмов. Если никто из соперников не положил соперника на обе лопатки — положение туше, чистая победа, то первенство в поединке присуждается по очкам. Положение туше у женщин ничем не отличается от туше в мужской вольной борьбе.

Фото 1. Спортсменка одержала победу в поединке, положив на лопатки соперницу, прием называется туше.

Поединок длится в течение трёх периодов по две минуты. Если по очкам ничья, то добавляется ещё одна минута, первый участник, заработавший очко, получает победу. Досрочная победа или техническое туше назначается тогда, когда разрыв между соперниками составляет 15 очков.

Что касается приёмов, то в вольном спорте запрещается кусать, царапать, щипать соперника.

Внимание! Запрещены удары, различные заломы, любые приёмы, препятствующие дыханию соперника, намеренное воздействие на половые органы, также нельзя совершать захват за одежду соперника и использовать предметы экипировки для исполнения приёмов.

А также женщинам запрещается использовать один из самых сложных и травматичных приёмов, в котором спортсмен, засунув руки из-за спины через подмышки соперника, нажимает сведёнными кистями сверху на шею и затылок противника, двойной нельсон, им разрешено применять одинарный нельсон.

Возрастные и весовые категории женщин в спорте

Сначала в женской вольной борьбе было 9 весовых категорий (до 48, 48–53, 53–55, 55–58, 58–60, 60–63, 63–66, 66–69 и 69–75 кг). Сейчас есть вариация из 8 (до 48, 48–53, 53–55, 55–58, 58–60, 60–63, 63–69 и 69–75 кг).

Несмотря на это на летних Олимпийских играх соревнования проходят в четырёх категориях: от 48 до 72 килограммов. Региональные федерации могут устанавливают для себя другие весовые категории.

В зависимости от возраста выделяют: юниорские группы (от 13 до 17 лет), студенческие (18–24), и взрослые группы (от 20 и старше).

Полезное видео

В видео можно посмотреть зрелищный поединок по вольной борьбе между двумя женщинами.

Сравнение с мужской борьбой

Женская вольная борьба — молодой вид спорта. Мнения неоднозначны, кто-то считает его более зрелищным и эмоциональным, чем мужская борьба. Специалисты же, напротив, говорят о том, что женская вольная борьба является чрезвычайно травмоопасным видом спорта. Несмотря на то что девушки выбирают его среди других видов спорта реже, он активно развивается. Она становится популярной не только среди студенток, но и школьницы часто выбирают её, в юном возрасте они наименее всего отличаются от мальчиков в силе.

Источник

Женская вольная борьба – это, прежде всего, акробатика.

Некоторые виды женской борьбы стали культивироваться еще задолго до официального ее признания. В Советском Союзе борьба зародилась по инициативе заслуженного тренера СССР Л.Б. Турилина, готовившего спортсменок по боевому самбо.

В 1959–1960 годах чемпион СССР по самбо академик Г.С.Туманян организовал для студенток юридического факультета МГУ спецкурс по боевому самбо. Однако эта инициатива не была поддержана официальными инстанциями, хотя уже в то время проводились международные турниры по дзюдо и самбо. Женская борьба, как таковая, была официально признана в СССР только в 1990-м году, а уже в 1991-ом десять советских самбисток приняли участие в чемпионате мира, – и все десять заняли первые места.

С 1989 года ФИЛА (международная федерация объединенных стилей борьбы) проводит мировые чемпионаты по женской борьбе. Тогда еще не было четкого определения, к какому виду борьбы ее относить. Спортсменкам, согласно правилам, разрешалось проведение захватов ниже пояса, а также воздействие ногами на ноги соперниц. Это приемы вольной борьбы. Женская борьба стала официально признанным видом спорта в СССР в 1990 году.

В греко-римском стиле весь упор делался на руки, что предполагало высокий уровень развития у спортсмена брюшного и плечевого пояса. Поэтому женщинам больше подходит именно вольная борьба, а не классическая. Но, в то же время, спортсменкам запрещено было использовать двойной нельсон, считавшийся одним из самых опасных приемов вольной борьбы. Проводили его, просовывая руки через подмышки соперника сзади, давление на шею и затылок сведенными кистями рук. Допустимым был только одиночный нельсон.

Популярность женской борьбы растет с каждым годом. Впервые она была включена в программу Олимпийских игр в 2004 году. Официально этот вид единоборства стал называться женской спортивной борьбой. В ней первоначально было девять весовых категорий, а затем это число сократилось до семи.

Мнения о женской борьбе до сих пор неоднозначны. Многие специалисты, по большей части, врачи, заявляют, что этот вид спорта травмоопасен, и получаемые травмы могут быть, как и в любом другом виде спорта.

В Актау, в СДЮШОР по борьбе девушек тренирует старший тренер области Александр Мухалев. За время тренерской работы он воспитал достойных чемпионок международного уровня. Сейчас звездочки женской борьбы пошли по стопам своего наставника и сами тренируют детей.

На фото Александр Мухалев со своими воспитанницами

Юлия Хамелис – многократная чемпионка Казахстана, победительница международных турниров, а также турниров по пляжной борьбе. Заниматься борьбой пришла в 1999 году, тренером работает с 2011 года.

«Лада»: Сколько девочек у Вас тренируется?
Юлия Хамелис: Десять девочек у меня стабильно занимаются. Очень много приходят и уходят, не задерживаются, так как считают, что это не женский вид спорта. Также я тренирую мальчиков младших групп и кадетов, с ними уже попроще.

На фото Мируерт Дынбаева с ученицей

«Лада»: Вы много лет посвятили этому виду спорта, что Вас привело сюда?
Мируерт Дынбаева: Мне понравилась борьба сразу, с детства мне нравилось бороться с мальчиками. Конечно, не профессионально, а в игровой форме, вот так и получилось, что спортивная борьба меня очень заинтересовала.

«Лада»: С кем легче работать, с мальчиками или с девочками?
Мируерт Дынбаева: К ним нужен разный подход, мальчики более хулиганистые, а девочки не сразу понимают в какой вид спорта они пришли. У мальчиков, конечно же, хромает поведение. Среди моих воспитанниц есть спортсменка Жансая Омарова, которая занимается 10 месяцев и показывает хорошие результаты, в спорте она пошла по стопам своего брата.

«Лада»: Что бы Вы хотели сказать родителям, чьи дочери делают ставку на спортивную борьбу?
Мируерт Дынбаева: Женская борьба — это, прежде всего, акробатика, все выполняемые элементы намного мягче, чем у мужчин, и у женщин немного другие правила. В конечном итоге занятия борьбой отлично развивают реакцию, делают организм более выносливым и крепким.

Сейчас в СДЮШОР по борьбе идет набор девочек с 8 до 15 лет. Обучение бесплатное.

СДЮШОР борьбы и тяжелой атлетики
г.Актау, 8 микрорайон спортивный зал «Сауле»
Телефон: 50-96-71

Источник