Что такое pole kids
Feel Good: poledance&workout
poledance, workout, riga, latvia
Детская акробатика Pole Kids
Pole Kids — это вид детской акробатики на пилоне.
Лазить, прыгать, крутиться и вертеться,что еще нужно детям?
Много танцевальных студий и школ предлагают много стандартных обучающих занятий. Наша Студия «FEEL GOOD» представляет вам совершенно новое, необычное и интересное направление Pole Kids. На этих занятиях дети получат огромный заряд положительной энергии и незабываемых эмоций. Тренировки Pole Kids развивают все группы мышц, скорость реакции, быстроту мышления, дыхательную систему организма, координацию движений, вестибулярный аппарат, пластику и гибкость тела и многое другое.
Детская гимнастика в целом, по мнению врачей, для развивающегося организма очень полезна. Оказывает отличное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную и вегетативную нервную систему. Так же, детская акробатика укрепляет иммунитет, повышает работоспособность и устойчивость организма к неблагоприятным условиям. На занятиях дети научатся выполнять красивые трюки, приобретут хорошую физическую форму, растяжку, укрепят костно-мышечный аппарат. А также тренировки задействуют все группы мышц растущего организма, выработают у ребенка целеустремленность, стойкость, выносливость и стремление к совершенству. Детки станут ловкими и быстрыми, сильными и смелыми.
Спорт на пилоне становится невероятно популярным во всем мире. Наибольшее развитие он получил в Европе, США и Австралии. Растущее мировое пилонное сообщество стремится к тому, чтобы пилонный танец серьёзно воспринимался как спорт и вид искусства.
POLEDANCE & ACROBATICS – то, что нужно для ребенка!
Танцам, как и любви, все возрасты покорны. Вот и открывавшаяся в Danova Dance School группа pole dance and acrobatics для детей подтверждает это. С тех пор как мифы о pole dance, как о танцах для взрослых, полностью развеяны, и направление вот-вот включат в программу олимпийских игр, все больше детей и родителей обращают свой взор в сторону этого вида спорта.
Направление стало своего рода новым трендом в детской акробатике и гимнастике. И ведь заслужено. Судите сами…
Pole dance гармонично развивает детский растущий организм. Занятия этим видом спорта формируют красивую осанку, укрепляют мышечный корсет спины, развивают пластичность и гибкость. Дети зачастую увлекаются фаст-фудом, чипсами и колой, занятия поул дэнсом помогут сохранить фигуру стройной и подтянутой. А ведь поддерживать себя в хорошей форме с детства куда легче, здоровее и приятнее.
Кроме того, многие дети плохо переносят поездки – их укачивает. В pole dance есть огромное количество элементов на вращаеющемся пилоне и упражнений, которые помогают укрепить вестибулярный аппарат ребенка. Так что никакие дальние расстояния уже не смогут испортить ваше семейное путешествие!
Занятия акробатикой на пилоне – отличный способ направить детскую энергию и гиперактивность в продуктивное русло.
Поул дэнс способствует социализации и лучшей адаптации детей. Направление помогает ребенку найти новых друзей по общим интересам и активно проводить с ними время. Согласитесь, такой досуг намного полезнее множества часов сидения ребенка перед монитором компьютера или планшета.
Особенности Pole Dance для детей
Pole Dance – это уникальное в своем роде направление, сочетающее танцевальные, гимнастические и акробатические элементы, которые выполняются на пилоне. Основное преимущество такого занятия в том, что оно практически не имеет возрастных ограничений. Заниматься танцами на пилоне можно в любом возрасте, если нет медицинских противопоказаний. В частности, они станут прекрасным выбором для ребенка, его полноценного и всестороннего развития.
В каком возрасте можно отдавать детей?
Общепринятого минимального возраста для занятий Pole Dance нет. Все зависит от конкретной студии: с детьми какого возраста она начинает работать и имеет соответствующую квалификацию. Как правило, начинать заниматься можно с пяти-семи лет. В этом возрасте дети уже могут принимать участие в национальных и международных соревнованиях, а организм достаточно сформирован для спортивных нагрузок.
Если студия набирает деток помладше (например, от трех лет), речь, скорее всего, идет об общем физическом развитии и подготовке – ритмике и знакомстве с пилоном. В этом возрасте серьезные нагрузки не рекомендуются, так как опорно-двигательная система малыша еще развивается.
В целом, все индивидуально. Перед тем как отправить ребенка на Pole Dance, проконсультируйтесь с педиатром об отсутствии каких-либо противопоказаний и тренером.
В чем особенности занятий?
Раздел танцев на пилоне для детей называется Pole Kids. Методика преподавания и уровень нагрузок в нем разработаны с учетом особенностей организма ребенка:
Детские занятия проводятся в группах или индивидуально по желанию родителей для постановки сольных или конкурсных номеров. Каждая тренировка состоит из разминки, растяжки, ритмики, изучения танцевальных, силовых и акробатических трюков на пилоне, заминки. Это – настоящий спорт без какого-либо эротического подтекста, с которым обычно связывают Pole Dance. Группы формируются в зависимости от возраста детей (5–7 лет, 8–11, 12–14 и т. п.), чтобы им было интересно заниматься вместе, а программа тренировки подходила всем. Регулярные занятия укрепляют организм, формируют красивую осанку, дают уверенность в себе и могут стать толчком для профессиональной спортивной карьеры ребенка в будущем.
Pole Dance: разрушение мифов
Периодически на Pikabu появляются посты, посвященные полдэнсу, которые оцениваются степенью фапабельности содержимого. Мне же хотелось бы рассказать об изнанке этого действа, а главное – рассказать об основных заблуждениях, которые преследуют этот спорт.
Миф 1. Полдэнс – это стриптиз вокруг шеста.
Дабы максимально откреститься от всех ассоциаций, связанных со стриптизом, полдэнсу дали оригинальное название «Воздушно-спортивный эквилибр на вертикальной полированной мачте» (по крайней мере это самое полное наименование, которое я слышала). В категорию воздушно-спортивного эквилибра входят виды спорта, в которых используются воздушные подвесы. Наиболее популярными считаются полотна (два длинных куска ткани), кольцо (грубо говоря большой обруч вроде хулахупа), петля (ремешок из плотной ткани в виде петли). А так как подвесить можно что угодно, туда же можно отнести канат, цепи, ремни, всевозможные кованные конструкции (кубы, например). Пилон же относят к воздушным видам спорта по той причине, что большинство элементов выполняются на высоте, то есть в воздухе. Так что не шест, а пилон, ну или мачта. Ещё мачты бывают каучуковые (вместо металлической поверхности – резиновая) и деревянные (называется Маллакхамб – это скорее столб, к нему нужен свой подход).
Те, кто занимается полдэнсом не более раздетые, чем те, кто занимается бегом. В первую очередь, минимальное количество одежды обуславливается тем, что за пилон нужно чем-то держаться, и это что-то кожа. Чем больше поверхности тела открыто – тем больше площадь сцепления. В зависимости от трюка держаться за пилон можно руками (ладони, локтевой сгиб, подмышки), ногами (внутренняя и внешняя поверхность бедра, под коленом, ступни), и даже плечами (когда на них приходится упор). На тренировках можно заниматься в чем угодно – хоть в дачных шортах-застирышах и летнем топе, главное, чтобы было удобно. На соревнованиях же внешний вид спортсмена четко регламентирован. Вот выдержка из правил International Pole Sports Federation (IPSF):
13.1)Костюмы должны облегать фигуру надлежащим образом; запрещается намеренно снимать костюмы и производить с ними манипуляции с эротическим подтекстом.
13.1)женские костюмы могут включать следующие элементы:
По меньшей мере, короткий топ:
— с лямками не менее 20 (двадцати миллиметров) в диаметре
— с вырезом горловины не ниже 80 (восьмидесяти) миллиметров от ключицы
— спортивные шорты, гимнастическое трико или бриджи, представляющие собой одежду, подходящую для выполнения гимнастических упражнений и соответствующие положениям Международной федерации гимнастики (FIG). Нижняя часть костюма должна закрывать не менее половины области ягодиц. Шорты и бриджи не должны быть ниже 80 (восьмидесяти) миллиметров от пупка.
13.2) Женские костюмы НЕ должны включать следующие элементы:
— Купальные костюмы или бикини
— Прозрачная одежда, не закрывающая область груди или таза
— Каблуки или обувь, не предназначенная для занятия спортом или танцами
13.5) Категорически запрещено выступать в полуобнаженном виде, в костюме, несоответствующем правилам, или в манере, вызывающей явные эротические ассоциации (т.е.: непристойное поглаживание тела, преднамеренное касание области груди и паха, акцентирование внимания на области ягодиц, танцевальные движения (тряски) грудью или ягодицами в неприличной манере. Просьба обратить внимание на то, что волны телом не относятся к вышеперечисленному).
Как видите, всё строго – никаких «сексуальных школьниц» или «диких секретарш». Только спорт, только хардкор.
Миф 3. Если ты в полдэнсе – то 100% длинноногая стройная загорелая лань с фигурой как на рекламных плакатах.
Так думала и я, когда записывалась на первые занятия. Но реальность оказалась куда суровее инстаграмных видосиков, которыми я вдохновлялась:
— Если ты весишь 80 кг при росте метр шестьдесят, то перейти в категорию «50 кг и метр восемьдесят» не получится, если параллельно не заняться своим питанием (собственно, как и в любом другом спорте). Тело становится более рельефным, подтягивается, но так чтоб кардинально ХОБА и я принцесска – так не получится. НО! В полдэнс идут не только и не столько из-за цели подкорректировать фигуру, сколько из-за желания расширить возможности своего тела – а для этого акробатика подходит лучше всего. Но если уж говорить о фигуре, то вместо перехода на размер меньше я получила плечи на размер больше. Хотя меня это особо не смущает 🙂
— Синяки. Они везде. Первые полгода ты ходишь синяя с ног до головы, через пару лет их становится меньше, но нет-нет, да и влетишь ногой/рукой/головой в пилон. Помимо синяков есть ещё мозоли (особенно на руках, не проходят годами), ссадины, всевозможные потертости… Я уже не говорю о действительно серьезных травмах. Сложно выглядеть той самой длинноногой ланью, когда ползешь с тренировки, выглядя при этом как жертва маньяка.
Миф 4. Поденсеры танцуют только на высоких каблуках.
Да-да, те самые легендарные туфли «бляден штрассе», которые некоторые особо сообразительные мадам возводят в ранг «самой сексуальной обуви» и готовы ковылять на них и в пир, и в мир. На самом деле в полденсе есть несколько направлений, от которых зависит и обувь, и одежда полденсера. Вот примерное разграничение:
— Стрип-пластика (exotic). Ага, стрип же! Подумали вы, и оказались частично правы. Именно есть место тем самым высоким каблукам (они так и называются – «стрипы») и более откровенным нарядам. По большей части трюки производятся в партере (внизу, на полу). Казалось бы – ходи себе красиво вокруг пилона на каблуках, делов-то! Но… здесь нужно иметь отменную растяжку и гибкость, и не меньшую силу.
— Pole Sport (Fitness). Здесь обувь не нужна – разве что специальные чешки. Основу пол-спорта составляют трюки на высоте, для которых нужна хорошая силовая подготовка. Это направление максимально приближено к цирковому искусству – здесь есть место и курвыркам, и сальто, и всевозможным мудреным обрывам и каскадам.
— Pole Art. Здесь основной упор делается на артистичность. Зачастую танцор создает вокруг себя какой-то образ, рассказывает своим танцем историю, при этом и в партере, и на самом пилоне хореография находится на максимальном уровне, и их значимость в танце тождественно равны.
Миф 5. Полдэнс только для девочек.
Большая часть артистов этого жанра, действительно, женского пола. Но это не значит, что вход мужчинам в эту сферу закрыт: мужчины быстрее и проще осваивают силовые трюки, а также наиболее рискованные вещи (обрывы, сальто, спрыги). Конечно, мужчины встречаются и в экзотике (да-да, на тех самых каблуках), но среди российских полденсеров я таких не видела.
Pole Sport: особенности
В классическом направлении Pole Dancе существует несколько разновидностей акробатических и танцевальных стилей. Особой популярностью среди них пользуется категория Pole Sport, в которой приоритет отдается выполнению различных трюковых и силовых элементов. По данному стилю ежегодно проводятся международные и российские соревнования, в которых участвуют танцоры с различными уровнями подготовки — любители, юниоры, мастера и профессионалы.
Что такое Pole Sport?
Pole Sport — это спортивное направление, в котором пилон используется в качестве основного тренировочного инструмента. Основу движений составляют различные силовые, акробатические и трюковые элементы, а хореографическим связкам уделяется наименьшее значение. Танцевальная часть также может быть включена в выступление, но лишь в качестве разнообразия и для переходов между трюковыми элементами.
На занятиях приоритет отдается физической составляющей, технике, качеству и сложности выполнения трюков — сложные висы, перевороты, сальто, флажки. Несмотря на особенную эффектность всех элементов, стоит учитывать, что все упражнения достаточно тяжелые и требуют хорошей физической подготовки.
Именно поэтому занятие складывается из обязательных нескольких частей — интенсивная силовая разминка, направленная на развитие выносливости, растяжка, отработка трюков на пилоне. Особое внимание уделяется отработке техники и на начальном этапе учеников обязательно страхует тренер.
Характерные особенности Pole Sport
Спорт на пилоне отличается от традиционного Pole Dancе, в котором важное значение уделяется пластичности, танцевальным движениям, гибкости и раскрытию задуманного образа.
К характерным особенностям Pole Dancе можно отнести:
Во время соревнований к участнику выдвигается множество дополнительных требований, несоблюдение которых грозит дисквалификацией.
Преимущества занятий Pole Sport
Упражнения в Pole Sport направлены на проработку всех мышечных групп, поэтому регулярные занятия позволят добиться стройного, подтянутого, прокаченного и гибкого тела. Выбирая это направление для занятий, танцор получает следующие преимущества:
Следует понимать, что Pole Sport требует максимальной самоотдачи на занятиях и терпения. Освоить сложные элементы с первых занятий не удастся, однако настойчивых и старательных ждет достойная награда за нелегкий труд — освоение ряда акробатических и силовых элементов, а также возможность поучаствовать в различных конкурсах и соревнованиях в дальнейшем. Отработанная до идеала техника, хорошая растяжка и выносливость обязательно помогут завоевать призовые места в спортивных чемпионатах.