Что такое граунд энд паунд
ГНП и ЛНП. Любимый и ненавидимый публикой стили боя в ММА
Нередко интересующийся тематикой ММА человек встречает странные на первый взгляд аббревиатуры, в значении которых подчас бывает непросто разобраться. В ряду таких сокращений – «ГНП» и «ЛНП». Обычно они упоминаются раздельно, реже – вместе. Разберемся, что обозначают аббревиатуры ГНП и ЛНП в ММА.
Что такое ГНП в смешанных единоборствах?
ГНП значит «Граунд-энд-паунд». Этот специфический термин по-английски звучит «Ground-and-Pound» и буквально переводится «Вали и колоти». Английская аббревиатура этого понятия пишется «GnP». Интересен тот факт, что официального применения в сводках и отчетах смешанных единоборств этот термин не имеет. Однако часто используется в обиходе спортсменов, тренеров и журналистов.
Суть этой техники проста и незамысловата. Она заключается в быстром проходе в ноги противника, занятия доминирующего положения в партере и нанесении по сопернику града ударов. На практике Граунд-энд-Паунд чаще всего предваряет проведение болевого приема. Техника Ground-and-Pound такова:
Грамотно проведенный тренированным бойцом Ground-and-Pound очень эффективен.
Защититься от ГНП непросто, но возможно. В первую очередь нужно выдержать серию жестких ударов и не потерять концентрацию и возможность эффективно обороняться в первые секунды. Затем надо собрать волю в кулак, попробовать увернуться и выйти из невыгодной позиции снизу, сбросив с себя оппонента.
Особенности стиля ведения боя «Вали и колоти»
Повысить эффективность GnP поможет знание и выполнение нескольких особенностей этой техники ведения боя.
Граунд-энд-Паунд – очень зрелищная техника ведения боя в ММА. Исполненный подготовленным бойцом-виртуозом молниеносный бросок, эффективное удержание, серия ударов и финишный болевой прием обычно проводятся в считанные секунды. По этой причине стиль «Вали и мочи» любим публикой и вызывает бурные овации при его исполнении в октагоне. Этим он кардинально отличается от другой техники – Lay and Pray.
Что такое ЛНП в смешанных единоборствах?
Эта странная на первый взгляд аббревиатура расшифровывается «Лежи-и-Молись». По-английски она звучит LnP. Полное наименование этой техники звучит так «Lay and Pray». Сразу оговоримся, что этот стиль в отличие от GnP аудитория ММА откровенно ненавидит. Это связано с абсолютным отсутствием у LnP зрелищности.
Суть этого стиля ведения боя заключается в том, что применяющим его спортсменом поединок умышленно переводится в вялотекущую фазу. Задача бойца – максимально затянуть бой в расчете на то, чтобы в этом положении дождаться сигнала об окончании раунда. Техника ЛНП впервые была продемонстрирована в поединке по правилам смешанных единоборств между Рикардо Ароном и Тито Ортисом на АDCC 2000.
Особенности техники Lay and Pray
Как показывает статистика, стиль LnP в основном используют те бойцы, которые откровенно уступают сопернику в борьбе. Выполнить Lay and Pray несложно:
Ознакомившись с техникой исполнения LnP, даже начинающий спортсмен ММА поймет, почему этот стиль называется «Лежи-и-Молись». Есть важные нюансы, который следует учитывать спортсмену при реализации Lay and Pray. Во-первых, надо не просто «качественно» бездействовать, но и уворачиваться от попыток противника провести болевой или удушающий захват. Во-вторых, необходимо создать иллюзию для рефери активного сопротивления оппоненту. Иначе судья может принять меры для прекращения бездействия.
Изучив особенности стилей ведения боя ГНП и ЛНП, каждый начинающий спортсмен смешанных единоборств сможет определиться, какая из техник ему по душе, и выработать собственную тактику и стратегию поединка.
Что такое Ground and Pound?
Ground and Pound
Термин «Ground and Pound» (или GnP) – это фраза, которая была создана в первые дни смешанных боевых искусств и используется для описания тактики удержания противника на земле, нанося урон ударами.
Ground and Pound – некоторым нравится этот термин, некоторые его ненавидят, но каждый поклонник ММА знает, что он означает. Предположительно, этот термин был придуман Марком Коулманом. но практика прошла долгий путь с тех пор, как “Молот” был на вершине спорта. Прошли те времена, когда такие борцы, как Сакураба и Ройс Грейси, могли доминировать над противниками на земле, не нанося ни одного удара. Теперь ММА – это спорт, который не только включает в себя удары в партере, но и требует этого.
Ground and pound- Это стратегия, состоящая в том, чтобы уложить противника на землю с помощью тейкдауна или броска, получить верхнюю или доминирующую позицию захвата, а затем ударить противника, в первую очередь кулаками или локтями. Ground and Pound также используется в качестве предшественника для попытки удержания подчинения.
Статистика показывает, что по мере развития ММА подача происходит все реже и реже, но Ground and Pound по-прежнему представляют обоснованную угрозу для противника, который находится в партере и часто могут привести к нокауту или техническим нокаутом.
Этот стиль используется бойцами, хорошо разбирающимися в защите подчинение и опытными в тейкдаунах. Они переводят бой а партер, сохраняют при этом позицию захвата и наносят удары, пока их противник не подчинится или не будет выбит. Хотя это и не традиционный стиль нанесения ударов, эффективность и надежность наземного удара сделали его популярной тактикой. Сначала она была продемонстрирована в качестве эффективной техники Марком Коулманом, а затем популяризирована такими бойцами, как Чел Соннен, Гловер Тейшейра, Дон Фрай, Фрэнк Тригг, Джон Джонс, Чейк Конго, Марк Керр, Фрэнк Шемрок, Тито Ортис, Мэтт Хьюз, Крис Уайдман и особенно Хабиб Нурмагомедов.
В то время как большинство бойцов используют наземные удары статически, удерживая своих противников и калеча их короткими ударами с верхней позиции, несколько бойцов умудряются использовать его динамически, нанося удары своим противникам при смене позиций, таким образом, не позволяя своим противникам успокоиться, как только они их снимают. Каин Веласкес является одним из самых разрушительных нападающих в ММА и известен тем, что продолжает наносить удары своим противникам в партере, переходя между позициями. Федор Емельяненко, считавшийся одним из величайших мастеров рукопашного боя в истории ММА, первым продемонстрировал этот динамичный стиль нанесения ударов в переходном периоде. Он бил своих противников, проходя мимо защиты, или в то время как его противники пытались восстановить свою оборону.
Бывший чемпион UFC в полусреднем весе Жорж Сен-Пьер был подвергнут критике фанатами за то, что он играл безопасно и применял тактику «лежи и молись» в своих боях, как и чемпион Bellator MMA в полусреднем весе Бен Аскрен, который оправдал эту тактику, объяснив, что чемпионские бои намного сложнее, так как они длятся пять раундов, по сравнению с обычными тремя.
Важность баланса в Ground and Pound
Казалось бы, само собой разумеющееся, равновесие – это фундаментальный аспект не только каждой фазы борьбы, но и любой спортивной деятельности. Необходимость контролировать свой вес тела и центр тяжести имеет важное значение для каждого вида спорта на земле, но потребность в превосходном балансе подчеркивается в боевых видах спорта, где нарушенный баланса может быстро привести к серьезным физическим травмам.
Бой в партере уникален, однако, баланс играет ключевую роль в нападении. Здесь мы можем понять равновесие не только как вопрос стабильности, но и с точки зрения распределения веса. В отличие от борьбы на ногах, сражение на полу часто ставит одного частично или полностью поверх противника. В каком-то смысле это означает, что боец в верхней позиции по существу сражается на неустойчивой поверхности. Он должен уравновесить себя не только по отношению к полу, но и по отношению к сопротивлению противника. Таким образом, боец сверху должен знать, как контролировать движения своего противника, регулируя распределение своего веса.
Необходимость использовать свой вес для управления противником означает, что сила удара на земле часто является результатом различных факторов, чем сила удара на ногах. Стоящий боец имеет роскошь перемещать свой вес так или иначе, эффективно бросая все свое тело в его удары. Спортсмен в партере, с другой стороны, очень часто должен отдавать свой вес, чтобы контролировать и удерживать противника на земле.
Техника Ground and Pound
Задачи бойца, который решил применить Ground and Pound:
— Выбрать самый удобный момент и с помощью резкого броска пройти в ноги противнику.
— Требуется вывести соперника из равновесия и перевести бой в партер.
— сделать удерживающий прием лежащего соперника после броска, не позволить противнику эффективно обороняться.
— нужно зафиксировать противника, чтобы он не мог пошевелиться, затем нужно непрерывно наносить удары кулаками и локтями.
— Если появится возможность, то сделать болевой прием.
Ground and Pound очень эффективно для использования, так как если правильно его совершить, боец получает полное преимущество над противником.
Самый лучший вариант для нападающего – это сесть на соперника сверху и давить всей массой тела на него. Удары должны быть нанесены с большой частотой, при этом нужно менять угол удара. Данная техника способна подавить волю соперника и он перестанет сопротивляться. Наиболее эффективным считается, когда боец бьет своего противника в голову. После того как будет проведена серия эффективных ударов следует перейти к финальной стадии, совершить болевой прием.
Октагон, сабмишен и другое: этот материал сделает вас знатоком MMA
#ProstoProSport рассказывает о главных терминах в MMA.
Смешанные единоборства — самый быстро развивающийся спорт в мире. С каждым годом поклонников ММА становится все больше и больше. Чтобы еще глубже погрузиться в мир этого спорта, мы составили краткую энциклопедию. Теперь вы будете знать терминологию этого вида спорта: что такое сабмишен? Как отличить октагон от ринга и рейджа?
ОБЩИЕ ТЕРМИНЫ
ММА (Mixed martial arts) — смешанные боевые искусства или смешанные единоборства.
Сабмишен — болевой или удушающий прием, который приводит к сдаче соперника или немедленному окончанию поединка.
Нокаут (КО) — момент, при котором боец после пропущенного удара теряет сознание и не может продолжить поединок.
Технический нокаут (ТКО) — сценарий, при котором поединок остановлен рефери, врачом, бойцом или командой бойца.
Нокдаун — ударный прием, после которого противник упал, но еще находится в сознании.
Стердаун — дуэль взглядов между соперниками. Происходит во время официальной церемонии взвешивания перед турниром.
Вот так выглядит стердаун
Октагон — восьмиугольная клетка из металлической сетки, в которой проходят бои организации UFC. Это название является товарным знаком организации. Другие промоушены не имеют права проводить схватки в октагоне. У лиги PFL, например, десятиугольная клетка. В Bellator — круговая. В Rizin — ринг. В М-1 — рейдж.
Рейдж — шестиугольник, в котором проходят поединки организации М-1. Конструкция является гибридом ринга и клетки и представляет собой площадку, огражденную по периметру канатами и сеткой.
Ивент — синоним для слова «турнир».
Октагон-герл — девушки, которые показывают таблицы с номером раунда.
Файткард — полный список боев турнира.
Прелимы — предварительные поединки турнира.
P4P — термин, используемый в рейтингах для сравнения бойцов из разных весовых категорий.
PPV — система платных трансляций.
Трешток — высказывания в адрес соперника, чаще оскорбительного характера, призванные вывести оппонента из равновесия. Конор Макгрегор — чемпион в ММА по трештоку.
БОРЦОВСКИЕ ТЕРМИНЫ В ММА
Партер — любая позиция во время поединка, когда соперники находятся не на ногах.
Граунд-энд-паунд — тактика ведения боя, которая часто применяется базовыми борцами при недостаточных навыках проведения болевых и удушающих приемов. Боец переводит соперника в партер и пытается завершить схватку, нанося серию мощных ударов.
Гард — позиция, при которой боец лежит на спине и контролирует движения соперника, зажимая его корпус ногами. Алексей Олейник — мастер гарда.
Полугард — позиция гарда, при которой находящийся снизу боец обхватывает своими ногами не все тело соперника, а только одну ногу.
Маунт — лучшая позиция для атаки. Спортсмен садится на верхнюю часть тела своего оппонента, лишая его возможности защищаться ногами. Такую позицию можно увидеть в любом поединке Хабиба Нурмагомедова.
Клинч — позиция в стойке, при которой спортсмен пытается вязать соперника в захват и получить выгодную позицию для нанесения удара.
Тейкдаун — борцовский прием, с помощью которого боец переводит соперника в партер.
Лучшие тейкдауны к вашему вниманию
Слэм — прием, при котором боец цепляется ногами за соперника и переводит его на настил.
Подборка лучших слэмов
Армбар (рычаг локтя) — болевой прием. Атакующий зажимает выпрямленную руку соперника между своими бедрами и оказывает давление на локтевой сустав.
Армбар — вот как это делается
Кимура — болевой прием. Атакующий боец изолирует запястье и предплечье оппонента с помощью своих рук и выкручивает руку соперника, оказывая давление на плечевой сустав.
Как сделать кимуру — наслаждайтесь
Гильотина — удушающий прием. Выполняется из позиции гарда и в стойке. Боец забирает шею оппонента спереди рукой и хватает другую руку. В результате получается плотный захват.
Гильотина — спастись почти нереально
Треугольник — удушающий прием. Он может быть реализован с помощью рук или ног. Находящийся снизу спортсмен забрасывает одну ногу на плечо соперника, сцепляет ноги за его спиной и сжимает его шею бедрами.
Американа (узел) — болевой прием, который дислоцируется на плечевой сустав или локоть.
Сабмишен — сдача, признание своего проигрыша.
Подборка лучших сабмишенов
ТЕРМИНЫ ИЗ УДАРНОЙ ТЕХНИКИ
Вот как надо бить по ногам
Граунд энд Паунд (Ground and Pound)
Что такое «Граунд энд Паунд» в ММА?
Что значит «Ground and Pound» в смешанных единоборствах?
Как понять значение термина «Граунд энд Паунд» в ММА?
«Граунд энд Паунд» – это популярная гибридная техника поединка в единоборствах смешанного стиля. В переводе с английского термин означает «Вали, затем колоти», что в полной мере отображает его суть.
Методика техники незамысловата:
Стиль именуется гибридным, так как сочетает в себе применение навыков борцовской и ударной техник.
Турнир:
Кубок Португалии. 1/8 финала
Тайский бокс относится к одному из древнейших направлений боевых искусств. Этот вид единоборств.
На соревнованиях регионального уровня обязанности хронометриста и оператора.
Бокс – очень зрелищный и интересный вид спорта. Он пользуется огромной популярностью.
Самбо является исконно русским видом борьбы, поэтому его популяризация и развитие имеют особое.
Усиро-кэса-гатамэ – это термин, использующийся для обозначения обратного удержания по линии кэса. Официально в перечне.
Контроль со спины (бэк-маунт) – позиция, применяемая в единоборствах как для атаки, так и для предотвращения.
Что такое «Сайд Маунт» в борьбе и ММА? «Side mount»: что это за положение? Как правильно выполнить «Сайд.
Некоторые мировые звёзды настольного тенниса в своём интервью признаются.
ФК «Палермо» является одной их самых старых действующих команд Италии. Базируется в одноименного городе на Сицилии. За свою историю.
Относительно новый вид беспрерывного многоборья – дуатлон – состоит из.
Стадион «Нефтяник» в Уфе – современный спортивный комплекс, состоящий из футбольного поля, легкоатлетических дорожек.
Как называются приемы в ММА: болевые, удушающие, удары, партер
Если вы собираетесь изучать такой вид спорта, как ММА, то наверняка должны догадаться, что в нем очень много разнообразных приемов, ибо данный стиль изначально создавался, как бои без правил, благодаря чему включает в себя самые жесткие техники практически со всех единоборств. Безусловно, правила в ММА есть, но они лишь поверхностные. И в сегодняшней статье мы расскажем вам обо всех приемах, которые только существуют в ММА.
Учитывая популярность этого вида спорта в России и других странах СНГ, большинство приемов либо переведены на русский язык, либо достаточно хорошо произносятся даже транслитом, поэтому не имеет никакого смысла использовать официальную английскую терминологию.
Название борцовских техник в ММА
Под «борцовскими техниками» мы подразумеваем все приемы, позволяющие одному бойцу перевести другого в партер.
Название позиций в партере
Как правило, в партере используется либо удушающая техника, либо техника болевых приемов, но они полностью зависят от того, в каких позициях оказались бойцы. О позициях и пойдет речь в данном разделе.
Это одно из любимых действий Хабиба. Как показывает практика, ни один из его противников не смогли ничего противопоставить заправлению ног нашего бойца. Он просто отключал их и избивал, как хотел.
Болевые и удушающие приемы в ММА
Как мы уже сказали выше, в партере бойцы ММА используют либо ударную технику Граунд-Энд-Паунд, либо пытаются победить болевыми или удушающими приемами. О них и пойдет речь в этом разделе.
Удары руками в ММА
По сути, ММА использует все классические удары из бокса + небольшие дополнения и собственные наработки.
Удары ногами и коленями в ММА
Как видите, ММА вобрало в себя самые эффективные ударные и борцовские техники со всех видов единоборств. При этом, бойцам не запрещено использовать и другие ударные и борцовские техники, которые не запрещены правилами ММА, так что это действительно один из самых обширных и развитых боевых стилей в мире.
Мы же на этом прощаемся с вами. Не забудьте прокомментировать статью, а также поделиться ею с друзьями и знакомыми в социальных сетях, если она вам понравилась. Всем удачи и до новых встреч.