Американские исследователи пришли к выводу, что глютеальная жировая ткань (отложения в области ягодиц) представляют для здоровья не меньшую опасность, чем жир из абдоминальной (брюшной) зоны. Ранее учёные полагали, что избыточное накопление жира в области живота с большей вероятностью приводит к развитию метаболического синдрома.
Метаболическим синдромом называется сочетание факторов риска, характерных для преддиабетического состояния (помимо избытка брюшного жира к таким факторам относятся также повышенное артериальное давление, нарушения липидного обмена и снижение чувствительности к инсулину).
Опасность глютеального жира, как установили учёные, заключается в том, что он продуцирует большое количество хемерина – гормоноподобного белка. В ходе лабораторных исследований выяснилось, что хемерин напрямую связан с инсулинорезистентностью и ещё по меньшей мере тремя факторами метаболического синдрома. Кроме того, в ягодичном жире наблюдалось сильно пониженное содержание оментина-1, который также относится к классу гормоноподобных белковых соединений и недостаток которого ведёт к повышению содержания глюкозы и триглицеридов.
Таким образом, по мнению исследователей, от избытков глютеального жира лучше избавляться – регулируя режим питания, с помощью традиционных упражнений или косметологических методик. В частности, к малоинвазивным методам удаления жира относятся криолиполиз, коррекция Liposonic, а также некоторые виды массажа.
10 способов сделать внутримышечные инъекции тестостерона менее болезненными
Хотя внутримышечные инъекции тестостерона признаны очень эффективным методом его получения для транс-мужчин, исследования показывают, что 40% людей, вводящих его таким образом, описывают свой опыт как «очень болезненный» (Najafidolatabad, 2010).
Существуют ли способы уменьшить боль, связанную с внутримышечными инъекциями тестостерона?
Поиск в гугле или фейсбук-посты дают массу противоречивой информации. Этот обзор научных исследований охватывает непосредственно тему уменьшения боли после внутримышечных инъекций.
Для того, чтобы боль была минимальной, необходимо учитывать ряд важных факторов:
Место укола
При внутримышечных инъекциях тестостерон поступает глубоко в мышечную ткань, богатую кровеносными сосудами. Чаще всего их делают в дельтовидную мышцу (плечо), латеральную широкую мышцу (бедро) и ягодичную мышцу (боковая поверхность бедра/ягодица). Делать уколы в некоторые из этих мест больнее, чем в другие – причем части тела с большим количеством подкожного жира обычно более болезненны.
Вентро-глютеальныйучасток имеет меньше подкожной ткани и более толстую мышечную массу, чем дорсо-глютеальный. Таким образом, иглалегче проникает в мышечную ткань в вентро-глютеальной области. В различных исследованиями показано, чтобольшая часть инъекций, сделанный в дорсо-глютеальный участок, привела к попаданию препаратов в жировую ткань. Болевые рецепторы находятся в подкожном слое, а не в мышечных тканях, таким образом, инъекции в подкожные ткани могут быть более болезненными(Güneş, 2013.).
Крайне необходимо менять стороны укола! Дайте предыдущему месту отдохнуть неделю-другую, прежде чем колоть в него снова – это позволит уменьшить реакции этого участка и ограничить формирование рубцовой ткани.
Было установлено, чтоотмирание мышечной ткани вследствие любой внутримышечной инъекциипроисходит вне зависимости от вида препарата. Различается лишь размер некротического участка и его выраженность.Принудительное размещение какого-либо объема жидкости в замкнутом пространстве причиняет повреждение. Иными словами, мышцы и ткани в непосредственной близости к концу иглы подвергаются давлению жидкости, впрыскиваемой в эту зону, что приводит к некрозу вследствие сдавливания. Токсичность препарата, объем инъекции и даже скорость, с которой она совершается, также влияют на размер некротического участка(Treadwell, 2003).
Длина и толщина иглы, ее замена
Меньше тупости! Транс-мужчинам обычно рекомендуется использовать одну иглу для набора препарата, а затем заменять ее на другую, более высокого калибра, и вот почему:
Нетрудно предположить, что более тупой кончик иглы будет причинять большую боль, но опять же, в исследованиях этот вопрос является дискуссионным (Rock, 2000; Ağaç, 2011).
Объем инъекции
Объем вводимого препарата может влиять на пост-инъекционную боль. Более частые и меньшие по объему уколы скорее причинят меньше боли, чем большие объемы препарата, вкалываемого дважды в неделю – или раз в несколько месяцев в случае препаратов тестостерона длительного действия, таких, как Небидо.
Техника инъекции
Техника инъекций является еще одним параметром для оценки уровня боли после инъекции, но исследования в этой области также не дают однозначного результата. Так, в одном из исследований метод «воздушного пузырька» оказался более эффективным для уменьшении боли при внутримышечной инъекции, по сравнению с Z-методикой (Najafidolatabad, 2010). Более ранние исследования показывали, что метод “воздушного пузырька” является лучшим для избежания просачивания лекарств, связанного с более низким поглощением препарата и с болью (Quartermaine, 1995 и Mac Gabhann, 1998). При этом в других исследованиях, проведенных в 1980-х, был продемонстрирован прямо противоположный вывод – о меньшей выраженности боли после инъекции с использованием Z-методики (Keen, 1986 и Kim, 1988).
В исследовании Katsma и Smith (1997) предположили, что специфика боли при внутримышечных инъекциях обусловлена кинематикой инъекций (то есть особенностями движения иглы через мышцы и ткани) и пришли к выводу, что «минимизация болевого эффекта достигается путем контроля над траекторией иглы во время проникновения, по линейному пути от точки входа до конечной». Другими словами, игла должна проходить напрямую, без каких-либо отклонений на своем пути.
Массировать или не массировать?
Для разных препаратов разработаны различные протоколы инъекций, так что онлайн-рекомендации могут как относиться, так и не относиться к вашим инъекциям тестостерона. Например, при внутримышечных уколах вакцин, массаж места инъекции крайне не рекомендуется, так как он может привести к проникновению препарата в подкожный слой, снижению его эффективности и потенциальному появлению раздражения.
При этом, выводы проведенного в 2001 году исследования показали, что массаж был эффективен для снижения болевого восприятия после внутримышечной инъекции у взрослых пациентов.
Даже при наличии научно-обоснованных исследований сложно сказать, что действительно соответствует истине!
А теперь давайте перейдем от исследований к практическим действиям, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить ваш опыт внутримышечных уколов!
10 советов для уменьшения боли при внутримышечных инъекциях (помните, что ваши способы могут отличаться)
Боль после внутримышечных инъекций тестостерона очень частое явление, но существуют разные способы, как уменьшить или даже убрать ее. В конце концов, все тела разные и то, что помогает одному человеку, может не сработать для другого. Так что, хоть наука еще и не дала абсолютно точных ответов, просто делайте то, что поможет именно вам сделать прием тестостерона безболезненным!
Смотреть что такое «глютеальный» в других словарях:
глютеальный — (греч. glutos ягодица) ягодичный, относящийся к ягодичной области … Большой медицинский словарь
ГЛЮТЕАЛЬНЫЙ РЕФЛЕНС — ГЛЮТЕАЛЬНЫЙ РЕФЛЕНС, или ягодичный, вызывается штриховым раздражением или, лучше, уколом в области ягодицы и проявляется сокращением ягодичных мышц и подъемом кверху ягодичной складки. Г. р. соответствует IV V поясничным и I крестцовому сегментам … Большая медицинская энциклопедия
рефлекс глютеальный — (r. glutealis; греч. glutos ягодица) см. Рефлекс ягодичный … Большой медицинский словарь
Розе глютеальный феномен — (Е. Rose, 1836 1914, нем. хирург) см. Розе симптом … Большой медицинский словарь
рефлекс ягодичный — (r. gluteus; син. Р. глютеальный) физиологический P.: сокращение большой ягодичной мышцы, иногда с разгибанием бедра, на стороне штрихового раздражения кожи ягодичной области; вызывается в положении исследуемого па животе … Большой медицинский словарь
Розе симптом — (Е. Rose; син. Розе глютеальный феномен) подергивание отдельных мышечных пучков большой ягодичной мышцы при постукивании молоточком по краю крестца; признак пояснично крестцового радикулита … Большой медицинский словарь
Ро́зе симпто́м — (Е. Rose; син. Розе глютеальный феномен) подергивание отдельных мышечных пучков большой ягодичной мышцы при постукивании молоточком по краю крестца; признак пояснично крестцового радикулита … Медицинская энциклопедия
Рефлекс — I Рефлекс (лат. reflexus повернутый назад, отраженный) реакция организма, обеспечивающая возникновение, изменение или прекращение функциональной активности органов, тканей или целостного организма, осуществляемая при участии центральной нервной… … Медицинская энциклопедия
РЕФЛЕНСЫ — (от лат. reflexio отражение>, автоматические двигательные реакции в ответ на внешнее раздражение. Термин Р. заимствован из области физ. явлений и имеет в виду аналогию между нервной системой, отражающей раздражение в форме двигательной реакции, и … Большая медицинская энциклопедия
Американские исследователи пришли к выводу, что глютеальная жировая ткань (отложения в области ягодиц) представляют для здоровья не меньшую опасность, чем жир из абдоминальной (брюшной) зоны. Ранее учёные полагали, что избыточное накопление жира в области живота с большей вероятностью приводит к развитию метаболического синдрома.
Метаболическим синдромом называется сочетание факторов риска, характерных для преддиабетического состояния (помимо избытка брюшного жира к таким факторам относятся также повышенное артериальное давление, нарушения липидного обмена и снижение чувствительности к инсулину).
Опасность глютеального жира, как установили учёные, заключается в том, что он продуцирует большое количество хемерина – гормоноподобного белка. В ходе лабораторных исследований выяснилось, что хемерин напрямую связан с инсулинорезистентностью и ещё по меньшей мере тремя факторами метаболического синдрома. Кроме того, в ягодичном жире наблюдалось сильно пониженное содержание оментина-1, который также относится к классу гормоноподобных белковых соединений и недостаток которого ведёт к повышению содержания глюкозы и триглицеридов.
Таким образом, по мнению исследователей, от избытков глютеального жира лучше избавляться – регулируя режим питания, с помощью традиционных упражнений или косметологических методик. В частности, к малоинвазивным методам удаления жира относятся криолиполиз, коррекция Liposonic, а также некоторые виды массажа.
глютелины — (glutelina; лат. gluten клей) растительные белки, содержащиеся преимущественно в эндосперме семян злаков; Г. обладают сравнительно сбалансированным составом аминокислот и хорошо утилизируются организмом человека … Большой медицинский словарь
ГЛУТЕЛИНЫ — глютелины (от лат. gluten клей), простые белки, содержащиеся в семенах мятликовых и в зелёных частях р ний. Богаты остатками глутаминовой к ты и лизина. Г. запасные белки, накапливаются в эндосперме семян и составляют значит, часть всех белков… … Сельско-хозяйственный энциклопедический словарь
КЛЕЙКОВИНА — КЛЕЙКОВИНА, белковая часть муки (из зерна пшеницы и других злаков), остающаяся в виде эластичного сгустка после вымывания крахмала водой из теста. Составляющие клейковины запасные белки (проламины и глютелины) содержатся в питательной ткани… … Современная энциклопедия
Белки — I Белки (протеины) органические соединения, структурной основой которых служит полипептидная цепь, состоящая из аминокислотных остатков, соединенных пептидными связями ( СО NH2 ) в определенной последовательности. Белки являются главными… … Медицинская энциклопедия
Простые белки — Простые белки белки, которые построены из остатков α аминокислот и при гидролизе распадаются только на аминокислоты. Простые белки по растворимости в воде и солевых растворах условно подразделяются на несколько групп: протамины, гистоны,… … Википедия
ГЛОБУЛИНЫ — (от лат. globules шарик), групповое название природных белков, растворимых в водных растворах нейтральных солей, щелочей и кислот, нерастворимых в дистиллированной воде, выпадающих в осадок при 50% ном и более насыщении растворов… … Ветеринарный энциклопедический словарь
Клейковина — КЛЕЙКОВИНА, белковая часть муки (из зерна пшеницы и других злаков), остающаяся в виде эластичного сгустка после вымывания крахмала водой из теста. Составляющие клейковины запасные белки (проламины и глютелины) содержатся в питательной ткани… … Иллюстрированный энциклопедический словарь
