Что такое двоечка в боксе
Двойка в боксе: как отрабатывать и бить
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта. Знаете, как эффективна двойка в боксе? И это не оценка, а одна из самых популярных комбинаций, И очень важно ею владеть в совершенстве.
Удар двойка. Понятие
Удар двоечка в боксе – это специальная комбинация, в которой наносятся два прямых разящих удара сразу друг за другом. И умение атаковать с левой, с правой – это ключевой базис для боксёра. Важно скрупулёзно нарабатывать технические основы данной комбинации.
Как отрабатывать двойку в боксе?
Отрабатывать двойки в боксе нужно только после качественного закрепления одиночных атак с обеих рук. Принимается стандартная стойка. Применяются те же технические азы, что при исполнении одиночек. Только эти штурмы следуют мгновенно друг за другом. Обычно на занятиях тренер отсчитывает «Раз-два». Здесь есть акцент на реализацию задней рукой. И вторая рука словно догоняет, первую. Очень важно чувствовать этот момент.
Предназначение удара двоечки – поражение одной цели. Обе руки достигают одной точки. Если они разбросаны, техника удара двойки отточена слабо, либо осуществляется иная комбинация.
При осуществлении данной серии, не забывайте и о своей обороне. Тишина между штурмами должна продолжаться доли секунды. Так и результат будет эффективнее, и боец будет менее уязвимым.
Реализовав серию, боец не проваливается вперёд, а уходит от потенциальной грозной контратаки. Задействует любой из этих методов:
Удар. Двоечка. Ключевые аспекты
Отработка двойки в боксе подразумевает соблюдение всех ключевых аспектов.
Таким образом, техника двойки в боксе основывается на этих пунктах. Классикой считается, когда прямые удары в одно время дополняют подскоки и вращательные действия ног.
Также есть и другие вариации исполнения. Например, с правой проводится прямая атака, с левой – хук. Или наоборот.
Опытный специалист старается не допустить такой путаницы. И сначала его ученики хорошо осваивают одиночные атаки. Изучают и практикуют классическую двойку. Её основы уже изложены. А наставник может постепенно усложнять занятия, внося новые действия. И кто-то из учеников лучше осваивает одну вариацию двойки, кто-то другую. Кто-то – универсал и осиливает многие приёмы.
Как бить двойку в боксе?
Как бить двойку в боксе – вопрос актуальный. Правильные действия зависят от выбранной тактики. Она может варьироваться в зависимости от ситуации в бою. Если она отточена у бойца до идеала, его шансы на победу велики.
Важно выполнять следующие шаги:
При атаке справа следует согнуть колени. Так в неё вкладывается и корпус. Также нужно вращать правую ступню при разворачивании пятки. В атаку вложится и голень. Закручивание бёдер придаёт ещё усиления удару.
По мере накопления опыта боец на ринге мгновенно должен ориентироваться и решать, когда и какую двоечку осуществлять. После каждого джеба он уже будет готов к этому действию. Сначала можно устроить ложный джеб. Затем утроить два таких удара с левой, закончить абордажем справа.
Добить соперника можно джебом слева, ложным справа и настоящим тоже справа.
У удара двойкой эффективность выше, почему? Причины здесь очень объективны:
Во-первых, это поражение цели, усиленное вдвое.
Во-вторых, она молниеносна.
В-третьих, боец тратит на неё меньше энергии. Яркий пример тому – победа Константина Цзю над Забом Джудой (видео предложено)
И многие тренеры очень довольны, когда в арсенале их учеников есть хорошо отточенные двоечки.
Самая простая двойная серия проходит с правыми прямыми штурмами. На начальном уровне этого сочетания может хватить для безоговорочной победы. И часто любители, успешно применяющие такую комбинацию, имеют отличные шансы на переход в профи. Разумеется, они должны владеть и прочими техниками и грамотно действовать после реализации двоек.
Здесь отрабатываются всевозможные отходы и развитие грозных контрнападений. Это очень выгодно. Ведь в подобной ситуации на атакующие манёвры тратится меньше усилий, и получается больший эффект, чем после затянутых одиночных серий.
Особенно продуктивны двойки, реализующиеся параллельно с сайд степом. При таких действиях вы можете запутать противника, он будет дезориентирован. Вы можете завладеть инициативой или отдать её, атакуя навстречу.
Когда совершаете отходы, отличным средством для вашей встречи становится левый джеб.
В данном случае такая имитация больше напоминает финт или прицельный манёвр. После него можно мощно поразить оппонента, возможно даже, нокаутировать.
Заключение
Двойка в боксе – это распространённая комбинация. У неё есть определённые версии. Если вы идеально владеете многими из них, чётко знаете, когда их лучше применять, то вашим соперникам не позавидуешь.
Двоечка в боксе – превосходная комбинация
Два последовательных удара, левой, а затем правой рукой – основа бокса. Хорошая результативная комбинация, которая оттачивается годами. Как же правильно пробивается двоечка в боксе – мы непременно рассмотрим ниже, как правильно бить, основные ошибки спортсменов и возможные преимущества.
Техника
Исходная позиция – это классическая боксерская стойка. Для отработки двойного удара для начала надо научиться пробивать одиночный. Правый и левый – должны быть одинаково хороши. Соблюдение правил классической стойки, постановки ног, движения плечевого пояса и корпуса – все это составляющие удачной комбинации. Если каких-то навыков недостает, надо восполнить пробел.
Во время выполнения двоечки важно не забывать о защите. Именно поэтому промежуток времени в серии должен быть сокращен до минимума. Так нападающий будет менее уязвим, а атакуемый противник не успеет сориентироваться. После завершения удара двоечка в боксе необходимо уйти в сторону от возможной ответной атаки. Как это сделать:
Весомые преимущества
Все пути отхода после выполнения двойки предполагают возможность для последующей атаки. Это логично, ведь продолжать нападение проще, уже есть настрой, и соперник немного потрепан.
Комбинирование двоечки со сайд-степом влево и вправо может сбить соперника с толку, что тоже на руку нападающему.
Отработка двойки в боксе обязательна, как пример результативной серии, имеющей значительные преимущества перед одиночными ударами. Техника ее обязательна к изучению среди новичков, а опытные спортсмены тратят долгие часы для доведения комбинации до автоматизма.
Техника бокса: 10 лучших комбинаций
Как правило, наиболее эффективные комбинации в боксе просты. И именно об этом пойдёт речь в данном материале.
Бой с тенью – один из лучших способов попрактиковать в наработке серий, о которых пойдёт речь ниже. Будет хорошо, если в вашем распоряжении окажется партнёр, который подержит вам лапы. Также можно отрабатывать серии на тяжёлом мешке, на этом снаряде вы можете не сдерживать себя и разряжать ваши «пушки».
Представляем вам десятку наиболее результативных связок ударов руками.
1. Джэб – кросс
Наиболее эффективно: средняя/дальняя дистанция
Самая простая комбинация в боксе является самой лучшей. Классическое «раз-два» можно использовать на периферии, когда ваш соперник идёт на вас. Также с этой двойкой можно самому пойти вперёд или поразить оппонента, стоя на месте.
Джэб часто используется для подготовки нанесения кросса. Его используют как дальномер, для отвлечения внимания или ослепления противника. Вы также можете сдвоить джэб (при движении вперёд), чтобы выйти на нужную дистанцию, а затем выбросить кросс.
2. Джэб – кросс – хук передней рукой (в голову или туловище)
Наиболее эффективно: средняя дистанция
Джэб как подготовка атаки, лёгкий кросс для отвлечения внимания. После второго удара ваша голова не должна находиться прямо перед визави, а быть слегка наклонена в сторону передней ноги, чтобы занять правильную позицию и избежать ударов навстречу.
После кросса защита противника может давать осечку: он может выбросить контрудар или просто расслабиться, подумав, что это конец вашей атаки. Этим нужно воспользоваться, так что нельзя мешкать с хуком, и он должен сразу идти за вашим прямым с дальней руки.
3. Джэб (по туловищу) – кросс (в голову)
Наиболее эффективно: средняя дистанция
Джэб должен быть выброшен без особой силы, но быстро. Слегка согните ноги в коленях, наклонитесь в сторону и вместе с джэбом шагните вперёд, нацелившись в область солнечного сплетения. Опять же, джэб используется как отвлекающий манёвр, чтобы опустить глаза вашего противника, и он не был готов к тому, что в его голову прилетит кросс.
4. Джэб – кросс – апперкот передней рукой – кросс
Наиболее эффективно: средняя дистанция
Джэб и первый кросс должны быть быстрыми. Вместе с кроссом слегка наклонитесь в сторону вашей передней ноги, чтобы иметь возможность бросить апперкот с передней руки, который должен быть коротким, быстрым и мощным. Развернув заднее плечо, бросайте мощный кросс точно в голову (вразрез или через руку).
Наиболее подходящий момент для такой серии – это когда ваш соперник спрятался за высоким блоком и позволяет вам выбросить 4 удара.
5. Джэб – хук с дальней руки
Наиболее эффективно: средняя дистанция
Если вы заметили, что ваш противник высоко поднял обе руки и закрывает только переднюю часть лица, то самое время использовать эту комбинацию. Джэбом вы пристреливаетесь, а боковым поражаете его неприкрытую часть головы (за ухом).
6. Джэб – апперкот с дальней руки – апперкот с передней руки
Наиболее эффективно: средняя дистанция
7. Кросс (по туловищу) – хук с передней руки (в голову)
Наиболее эффективно: средняя дистанция
Убедитесь, что вы находитесь на нужной дистанции не только для того, что выбросить кросс, но и для того, что также пробить хуком. Когда вы выбрасывайте быстрый кросс, сделайте небольшой шаг вперёд передней ногой. Соперник опустит глаза и руки, что откроет вам путь для убийственного бокового по «второму этажу».
8. Хук с передней руки (по туловищу) – хук/апперкот с передней руки
Наиболее эффективно: ближняя дистанция
Одна из лучших комбинаций, когда вы ведёте бой вплотную с вашим соперником. Оба хука могут быть акцентированными. Сперва ударьте по корпусу в область печени. Это часто приводит к тому, что соперник опускает руку, дабы закрыть локтем место поражения. Тут же бросайте хук в голову. Если всё идёт по плану, то ваш оппонент не будет готов к этому.
9. Хук с передней руки (в голову) – хук с передней руки (по туловищу)
Наиболее эффективно: ближняя дистанция
10. Апперкот с дальней руки – хук с передней руки
Наиболее эффективно: ближняя дистанция
Идеальное время для того, чтобы бросить эту комбинацию – это когда ваш соперник находится близко и его руки опущены (перчатки находятся где-то в области груди). Вы не должны стоять во фронтальной стойке, дальнее плечо должно быть отведено назад, чтобы у вас была возможность разогнать апперкот.
Апперкот опрокидывает голову противника вверх, позволяя вам бросить быстрый и короткий хук. Оба удара должны идти по короткой траектории один за другим без пауз и быть максимально быстрыми.
Троечка в боксе: что это и как делать, основные комбинации, серии ударов
Здравствуйте, друзья. Какие удары вы видели в поединках боксёров? Известна ли вам двоечка и троечка в боксе? И какие серии оптимальны для новичков?
Удары в боксе – это ключевые факторы. Разумеется, они должны быть стремительными, сильными и разящими. Начинающие сначала осваивают базисные удары и их технику. Это джебы, хуки, апперкоты и т.д. Затем наставник предлагает осваивать комбинации для новичков. Здесь есть немало нюансов.
Нюансы ударных серий
Немногие удары связываются в солидное число серий. И можно являться замечательным боксёром без сложных элементов. Больше важно качество их применения. И даже рядовой боковой или прямой штурм, доведённый до совершенства, существенно превосходит ударный авангард, имеющий погрешности. Например, боксёр хорошего уровня часто действует руками лучше кикбоксера достойного уровня. Он не тратит энергию на ноги, а сосредоточен полностью на работе рук.
Базисные серии
Далее рассматриваются основные комбинации в боксе. Их исполнение несложное. И они чаще всего применяются. Дальнейшие примеры ориентированы исключительно на правшей. Здесь фигурируют такие сокращения:
Простая двойка
Версии осуществления таковы:
Обычная цель ударов – зона корпуса. Атака ЛР может поражать голову. Хотя обычно она – всего лишь финт. Акцент направлен в корпус. Бывают и обратные случаи. Сначала исполняется нижний левый (ЛК), а затем правый – в голову (ПГ). Но эта вариация трудно осуществляется с дальней дистанции. Лучше перед ней устраивать финты или прочие подготовительные действия.
И двойка может принимать такие форматы:
Внимание лучше сосредоточить на следующих аспектах:
О почтальоне
Есть в боксе термин «Почтальон». Здесь нет ничего общего с почтой. Это такая комбинация ударов в боксе. Есть она и других бойцовских дисциплинах.
По своей сути она представляет удлинённую двойку. Она позволяет во время атаки уменьшить дистанцию с целью.
Это одна из самых распространённых боксёрских троек. Начальными двумя ударами в ней являются стремительные джебы с ЛР. Акцентированное исполнение идёт с ПР. Главная цель комбинации – голова. Схема такова:
Как делать эту троечку в боксе? Важные нюансы:
Тройка
Троечка в боксе, что это? Чаще всего этот тот же «почтальон». Но здесь проводятся два полных джеба. А в «почтальоне» один джеб короток.
Также есть классическая тройка. Она исполняется так: ЛР – ПР – ЛР. Цель – голова. Только здесь не все удары прямые. Иначе эффективность снижается. Ведь цель получается слишком близко во время завершающего удара. Тогда заключительным ударом становится боковой. Он и является акцентированным.
Такая тройка может исполняться такими методами:
При использовании одних и тех боксёрских ударов получаются разные серии.
Работа на снарядах
Ударные характеристики и комбинации отрабатываются на разных снарядах, лапах, грушах и мешках.
Во многих залах работа идёт на универсальных мешках. И очень удобно оттачивать комбинации на таком мешке. Он подвижен, позволяет бить, поступательно двигаясь вперёд и назад. В такой работе хорошо развивается чувство дистанции. Сначала оттачиваются одинарные атаки. Затем простые серии из прямых атак.
Для улучшения серий с боковыми ударами используется мешок, двигающийся по окружности.
Боксерские комбинации ударов по груше оттачиваются на двух её версиях. Одна – насыпная. Вторая – наполняется водой. Первая напоминает мешок. Для работы над комбинациями подходит версия, наполненная горохом. Её плюсы:
Ещё есть пневматическая груша. Это ещё лучший вариант для развития точных и стремительных комбинаций.
Её атакуют, когда она отталкивается от задней стороны платформы и ещё не достигает середины. Затем после каждого её толчка от передней и задней зоны платформы. Так отрабатываются серии с боковыми штурмами.
Отработка комбинаций на лапах помогает не только их совершенствовать, но ускоряет реакцию и точностью Боксёр учится применять серии в разных дистанциях.
Заключение
При отличном владении комбинациями, а тем более тройками, серьёзно улучшаются шансы на победу.
Koi no takinobori ryu
Международный союз боевого карате
Боксёрская «двойка» в действии
Боксёрская «двойка» в действии
Сообщение Юрский хищник » Чт авг 21, 2008 15:21
Re: Боксёрская «двойка» в действии
Сообщение hlupik » Чт авг 21, 2008 15:33
Re: Боксёрская «двойка» в действии
Сообщение mike1452 » Чт авг 21, 2008 15:50
Вопрос к боксерам в тему.
Насколько эффективна при ударе замена кулака на нижнюю часть внутренней стороны ладони?
ПС. Читая форум прихожу к выводу что кулаки лучше применят по корпусу: сплетение печень и т.п.
Re: Боксёрская «двойка» в действии
Сообщение Сергей Кичигин » Чт авг 21, 2008 16:11
Re: Боксёрская «двойка» в действии
Сообщение Волков Андрей » Чт авг 21, 2008 16:45
Re: Боксёрская «двойка» в действии
Сообщение nashmir » Чт авг 21, 2008 17:04
Ваша шея выполнила недопустимую операцию и будет свёрнута.
Re: Боксёрская «двойка» в действии
Сообщение НННд » Чт авг 21, 2008 17:35
Re: Боксёрская «двойка» в действии
Сообщение Юрский хищник » Чт авг 21, 2008 17:44
Re: Боксёрская «двойка» в действии
Сообщение Borsalino » Чт авг 21, 2008 17:48
Кстати, отчасти поэтому тот же Ознобишин поминал, что не надо вешать мешок и пневмогрушу в угол.. не надо )))
Re: Боксёрская «двойка» в действии
Сообщение Ожог Александр » Чт авг 21, 2008 17:56
Ответ прост и в тоже время сложен :
бокс это вам не шахматы тут думать надо.
Re: Боксёрская «двойка» в действии
Сообщение Mexico » Чт авг 21, 2008 18:09
Re: Боксёрская «двойка» в действии
Сообщение Mexico » Чт авг 21, 2008 18:22
Ожог Александр, 100% перчатки в плане точности удара действительно многих расслабляют. Особенно, когда даже на лапах, которые призваны увеличивать точность наверно в первую очередь, работают в 10-12 унцевых перчатках.
И вообще хороший, мастеровитый, боксер отличается от плохого тем, что оба бьют в челюсть, но один попадпет в челюсть, а другой в лоб, в локоть и куда угодно ))).
Неколько занимательных историй на эту тему с которыми знаком достоверно:
1. Парни, в т.ч. чемпион Европы по юношам в 75 кг (здоровый пацан, очень классный боксер, больше 200 боев к 17-ти годам) отмечали новый год в какой-то кафешке. Ну как обычно с чего-то там все началось, на боксера бросается дядька он ему пробивает пресловутую «двойку» дядьуу повело и он отвалил, второй бросается в ноги, валит и начинает ломать пальцы. По итогу: пацан месяц тренируется только на скакалке, рука в лангетке. Хотя уровень бокса у него очень высокий, поверьте.
2. Парняга МСник по боксу возвращаестя домой, подходят трое с непонятными намерениями, вроде как агрессивными. Парень бьющий, ну вот он и бьет))). По итогу один в нокдауне лежит, встает качается, второй примерно там же, третий убежал. Правую всю себе разбил, в перчатку не влезала, но к соревнованиям продолжал готовиться, руку при этом берег.
3. Другой МСник боксер повздорил с боевым дядькой, дядька пробил ему первый в голову, МСник говорит, хорошо, что слегка саммортизировать успел, так бы «повело», потом лоу, ну а третий раз дядька ударить не успел. МСник его срубил в челюсть.
Скажем так статистика противоречивая. Никто из вышеуказанных боксеров специально руки не закалял, на пальцах не отжимался и кулаки не набивал.