Что такое дог фитнес
Фитнес для собак: упражнения
Редакция WikiPet.ru
Физическое развитие – важная составляющая благополучия собаки. Может, вы удивитесь, но существует даже такое направление, как дог-фитнес (фитнес для собак). Что это такое, зачем нужно и какие упражнения можно предложить питомцу?
Увы, в наши дни многие собаки страдают от гиподинамии (недостатка движения). А это, в свою очередь, чревато ожирением и сопутствующими проблемами со здоровьем. Но даже если у собаки есть свободный выгул, это не гарантия правильной, сбалансированной нагрузки. Фитнес же позволяет улучшить состояние собаки (в том числе эмоциональное), обеспечить правильную нагрузку и даже предотвратить болезни (или помочь от них избавиться).
Есть простые упражнения, которыми вы с собакой можете заняться даже в домашних условиях.
Один из вариантов – упражнения на балансировочных подушках. Они могут быть и человеческими, важно, чтобы собаке на них было безопасно.
В первую очередь вы учите собаку заходить на балансировочные подушки, становиться на них передними лапами, задними или всеми четырьмя. Это уже само по себе «включает» мышцы вашего четвероногого друга.
Когда собака может секунд 5 постоять передними лапами на балансировочной подушке, не переминаясь, можно усложнить задачу: попросить ее сделать шажок в сторону задними лапами (как бы начиная описывать круг).
Можно попросить собаку перейти с одной балансировочной подушки на другую и обратно.
Еще одно упражнение: поклон, когда передние лапы остаются на балансировочной подушке. Вначале это может быть не полный поклон, а хотя бы незначительное опускание локтей. Постепенно ваш питомец будет способен на большее. Это упражнение задействует мышцы спины и плеча.
Каждое упражнение повторяется не больше 2 – 3 раз. После каждого упражнения сделайте паузу и предложите питомцу, например, сделать повороты вокруг своей оси, чтобы снять напряжение, связанное с нагрузкой.
Разумеется, собаку нельзя принуждать к выполнению упражнений. Вы можете использовать лакомство в качестве наведения, но ни в коем случае нельзя использовать физическую силу для затаскивания собак на снаряды или их удержания там.
Также важно внимательно наблюдать за собакой и прекращать занятие вовремя, чтобы избежать перенапряжения и травм
Что такое дог фитнес
В последнее время тема физического развития собак стала очень популярной. Большинство владельцев слышало о том, что с помощью специальных упражнений собакам укрепляют мышцы, чтобы поддерживать здоровье. Поэтому многие хотят попробовать дог-фитнес со своими собаками. В интернете можно найти много упражнений, от простых до очень сложных, которые подходят только продвинутым собакам. Очень часто у меня спрашивают о том, с чего лучше начинать, и какие упражнения подойдут именно новичкам.
Сначала нужно сходить к ветеринару и проверить, здорова ли ваша собака и готова ли к нагрузке, которую вы собираетесь ей дать. Если у вас есть возможность посетить ветеринара-физиотерапевта, то рекомендую проконсультироваться у него, чтобы убедиться, что состояние здоровья собаки позволяет ей выполнять упражнения. Итак, если ваша собака здорова и ветеринар разрешил вам заниматься дог-фитнесом, то можете приступать к занятиям. С чего же лучше начинать?
Ниже вы найдете 6 базовых упражнений. Они подойдут практически всем здоровым собакам (повторю, проверьте здоровье собаки у ветеринара). Когда ваша собака освоит эти 6 упражнений, вы можете продолжать их выполнять, но при этом нужно будет повышать уровень сложности.
Правила, которые важно запомнить:
1. Самое важное упражнение — баланс в положении стоя.
Начните работать над положением стоя на плоской поверхности, длительность 30 секунд. Собака должна стоять неподвижно, при этом не переносить вес, не менять положение (не садиться) и не передвигать лапы. Это не так просто, как кажется! Это упражнение – база для всех остальных в фитнесе, поэтому уделите ему много времени и не спешите!
Когда положение стоя на плоской поверхности больше не будет вызывать проблем, попробуйте добавить нестабильную поверхность. Это может быть объемная собачья подстилка или специальная балансировочная подушка.
2. Смена положения : сидеть-стоять и стоять-сидеть.
Учить собаку обоим типам смен очень полезно. Дело в том, что при сменах положения по задним и по передним лапам работают разные группы мышц, и это требует различных умений. Обращайте внимание на то, остаются ли задние или передние лапы неподвижными.
а) Смена по задним лапам. При этой смене собака переносит вес на задние лапы при усадке, а когда встает, то движется вперед.
б) Смена по передним. Когда собака садится, то подтягивает задние лапы к передним, а когда встаёт, то передние лапы остаются на месте, двигаются только задние.
3. Хождение назад
Ходить назад, а не прыгать, как заяц, — это прекрасное упражнение. Во-первых, оно хорошо показывает, как собака двигается, и вы можете разглядеть многие нюансы именно при движении назад.
При движении назад лучше награждать собаку ближе к земле, чтобы её линия верха оставалась естественной.
4. Голову вверх!
Учим собаку поднимать голову в положении стоя. Это очень полезное упражнение для мышц кора. Сначала собака должна научиться выполнять упражнение №1 (баланс стоя). Когда собака находится в положении стоя, возьмите лакомство и приманите собаку так, чтобы ее голова слегка поднялась вверх. Когда собака поднимает голову, то мышцы кора сокращаются, и автоматически больше веса переносится на задние конечности. Сделайте это несколько раз подряд. Собака на фото опытна, это не первое ее занятие.
5. Перенос веса
Баланс стоя (см. п.1 ) – основа для этого упражнения. Слегка нажмите открытой ладонью на плечо, бедро или и то, и другое одновременно. Можно аккуратно нажимать на грудную клетку. Силу, с которой мы давим ладонью, нужно подбирать таким образом, чтобы собака не сдвигалась с места, и, само собой, нельзя толкать ее так, чтобы собака падала! Нам нужно, чтобы тело не двигалось, а мышцы при этом работали интенсивно!
6. Подними лапу!
Это «Дай лапу» из положения стоять! Да, снова все дело в балансе стоя. Научите собаку поднимать лапы по очереди, в идеале, и передние, и задние. Пока одна лапа в воздухе, остальные должны оставаться неподвижными. Чтобы усложнить это упражнение, можно использовать нестабильные поверхности.
Помните: каждое из упражнений должно выполняться медленно и тщательно. Не спешите! И, пожалуйста, позаботьтесь о том, чтобы упражнения дог-фитнеса были собаке в радость!
Фитнес для собак
Многие считают, что фитнес для животных – это всего лишь новое веяние, на котором некоторые оригиналы хотят заработать деньги, но в котором нет ничего полезного. Я хотела бы развеять это заблуждение.
Зачем нужен фитнес для собак?
Многие собаки страдают от гиподинамии (недостатка движения), ведь зачастую собаки целыми днями сидят в квартире, выходя прогуляться только на поводке. Последствия гиподинамии:
В западных странах провели исследование, которое выявило факторы, влияющие на ожирение у собак:
75% — дисбаланс между потреблением и расходом энергии, т.е. собака много ест и мало гуляет.
14% — чрезмерное потребление пищи в сочетании с активными прогулками, т.е. хозяин, считая, что собака ведет активный образ жизни, чрезмерно увеличивает калорийность рациона.
10% — хронические заболевания.
1% — сезонный фактор (летом собаке не нужно тратить энергию на обогрев собственного организма).
В результате исследований также выявилась взаимосвязь уровня физической нагрузки с возникновением заболеваний.
Исследуемые (всего 2241 человек, каждый – владелец 1 собаки)
Выхаживание собак на поводке в теплое время года
Заболевания из-за недостаточной физической нагрузки в теплое время года (из 2241 собак) – 35%.
Проживающие в городских (квартирных) условиях (1099)
300 минут в неделю
Проживающие в частном секторе в черте города (652)
150 минут в неделю
11% (5,5% — свободный выгул, 5,5% — вольерное содержание)
Проживающие в частном секторе за пределами города (490)
460 минут в неделю
Далее тех же собак исследовали в холодное время года, и результаты отличались.
Исследуемые (всего 2241 человек, каждый – владелец 1 собаки)
Выхаживание собак на поводке в холодное время года
Заболевания из-за недостаточной физической нагрузки в холодное время года (из 2241 собак) – 57%.
Проживающие в городских (квартирных) условиях (1099)
200 минут в неделю
Проживающие в частном секторе в черте города (652)
100 минут в неделю
10% (2% — свободный выгул, 8% — вольерное содержание)
Проживающие в частном секторе за пределами города (490)
300 минут в неделю
Свободного выгула недостаточно для правильного развития собаки, хотя он и дает физическую нагрузку. Физическая активность – это любое телесное движение, производимое скелетными мышцами, что приводит к расходу энергии. Но правильное распределение энергии в организме собаки возможно благодаря продуманным систематизированным монотонным физическим нагрузкам. А свободный выгул дает возможность собаке самостоятельно распределять нагрузку на системы органов, тренируя одни и не задействуя другие. Дисбаланс тренируемых систем организма приводит к травмам и заболеваниям.
Фитнес для собак – это оздоровительная методика, позволяющая изменить общую физическую подготовленность организма животного, предотвратить ряд заболеваний, улучшить психоэмоциональное состояние собаки, скорректировать некоторые недостатки экстерьера и ошибки выращивания, поработать над весом животного, восстановить питомца после болезни, травмы, операции и надолго закрепить достигнутый результат.
Хорошая физическая форма включает в себя:
На фото: фитнес для собак
Каким собакам необходим фитнес и для чего?
Собаки, как и люди, по темпераменту делятся на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов.
Холериков многие называют гиперактивными, но я бы не ставила такой диагноз. У холериков существует 3 уровня активности:
Воздействие дог-фитнеса на функциональное состояние собаки-холерика:
Совершенствуются функции нервной системы, увеличивается сила процессов возбуждения, торможения, их смещенности (подвижности) и уравновешенности, что и обеспечивает более совершенную регуляцию со стороны нервной системы всех других органов и систем организма.
Увеличивается сила сокращения сердечной мышцы, значительно улучшается кровоснабжение, а с ним и питание тканей, органов и систем.
Изменяется состав крови, что обеспечивает увеличении ее кислородной емкости, повышение ее защитных свойств.
Деятельность органов дыхания становится более экономной в покое, понижаются резервные возможности при максимальных нагрузках. То есть в состоянии покоя исчезает одышка.
Совершенствуются обменные процессы, энергетические вещества в мышцах расходуются более активно, окисление продуктов расщепления происходит быстрее и полнее, удаление продуктов обмена ускоряется.
На фото: фитнес для собак
Виды фитнеса для собак
Виды нагрузок в фитнесе для собак
Аэробные (кардио-нагрузки) способствуют тренировке сердечной мышцы, увеличению ударного объема сердца, улучшению выносливости, увеличению скорости. К ним относятся:
Анаэробные (силовые, энергообъемные нагрузки) способствуют развитию подвижности, улучшению координации и стабильности, увеличению силы, наращиванию мускулатуры. К ним относятся:
Пассивные (нагрузки внешнего воздействия) помогают усилить кровоснабжение, увеличить выработку серотонина, сохранить (или разработать заново) подвижность суставов, уменьшить образование отеков, подготовить животное к другим видам нагрузки. К пассивным нагрузкам относятся:
На фото: фитнес для собак
Виды физических нагрузок для сверхактивных собак
Воздействие массажа на собак
Комплекс релаксационного массажа – серия массажных движений или приемов, проводимых в определенном порядке для достижения оптимальных результатов успокоения собаки в кратчайший срок.
Нервной собаке мягкое растирание мышц позволит преодолеть страх, а гиперактивную собаку успокоит. Это также дает возможность направить собачью энергию в мирное русло.
Бинтование собаки
Бинтование также можно отнести к релаксационным процедурам.
Благодаря определенным сенсорным сигналам собака приобретает более качественное чувство собственного тела, что позволяет ей избежать эмоциональной перегрузки, пока она его носит, и придает спокойствие в движениях и поведении.
Объем нагрузок в зависимости от возраста собаки
Нагрузка для собаки
Игровые нагрузки, массаж, кинезиотейпироание.
Плавание, ходьба, работа на балансировочных подушках, массаж, кинезиотейпироание.
Плавание и ходьба с терабандами, работа на балансировочных снарядах, силовая растяжка, базовый тренинг на выносливость, массаж, кинезиотейпироание.
Все вышеописанное + спринт по горкам.
12 месяцев и старше
Все вышеописанное + барьеры, кавалетти, утяжеленные апорты, легкие веса опоясывающих утяжелителей.
На фото: фитнес для собак
Построение графика тренировок для собаки
Если собака – новичок:
Средний уровень тренированности собаки:
На фото: фитнес для собак
Противопоказания к фитнесу для собак
Принципом любого тренинга должна быть не только эффективность, но и максимальная безопасность. Разминка и заминка обязательны!
Выступление на 1-й онлайн конференции по практической зоопсихологии (видео выступления можно увидеть на сайте baskina.com)
Дог-фитнес для собак
Дог-фитнес для собак
По своей природе собака – активное животное. Для гармоничного развития ей необходимы регулярные нагрузки. Однако ритм городской жизни нарушает уклад. У хозяев попросту не хватает времени для занятий и питомцам остается довольствоваться лишь часовой прогулкой. Собаки по-разному справляются с проблемой. Одни лентяйничают и не двигаются вовсе. Другие скидывают энергию самостоятельно, но двигаются неправильно, нагружая лишь отдельные группы мышц. Оба подхода чреваты проблемами со здоровьем. Может возникнуть ожирение, атрофия мышц, болезни суставов, сердца, нервной системы. Избежать столь негативных последствий поможет дог-фитнес для собак.
Что такое дог-фитнес?
Дог-фитнес– это комплекс упражнений,направленных на разработку всех групп мышц и поддержание организма собаки в тонусе. Во время тренировок совмещаются и гармонично чередуются различные виды техник:
Чередование нагрузок и их интенсивности исключает утомляемость собаки и повышает эффективность обучения.
Для упражнений используются разнообразные тренажеры: сухая и водная беговая дорожка, кавалетти, фитболы, физиороллы, горки,«ежики» и кочки, балансировочное оборудование и др.
Направления
Существует 4вида фитнеса для собак:
Польза
Дог-фитнес позволяет вернуть собак к их природному физическому и психическому состоянию. К основным эффектам обучения относится:
Регулярные физические нагрузки значительно улучшают качество жизни животного.
Особенности и преимущества
Помимо колоссальной пользы дог-фитнесс тренером обладает и рядом других достоинств:
Дог-фитнес– это фундамент здоровья и активного образа жизни пса. Благодаря упражнениям питомцы хорошеют, крепнут и становятся более подвижными прямо на глазах. Проявите любовь и заботу – запишите собаку на фитнес!
Фитнес для домашних животных: что это, зачем нужно и как делать
Чума домашних животных 21 века ― ожирение. По мнению экспертов, в США от него страдают более трех миллионов собак, и это только те, чьи хозяева внимательно присмотрелись к братьям по разуму и поделились своими наблюдениями. А ведь многие даже не подозревают о постигшей беде!
К счастью, есть люди, которые не могут безучастно наблюдать за катастрофой. Управление США по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) уже одобрило первое в мире лекарство для снижения собачьего веса. Но на этом прогресс не остановился: повсеместно открываются фитнес-центры для животных, производители работают над тренажерами для попугаев и бельчат, в Европе все более популярными становятся диетические программы для котов, а иные самоотверженные добровольцы даже соглашаются почаще выходить на улицу со своей собакой и нарезать лишние круги вокруг дома!
Кошкин жир
В Англии был проведен конкурс для толстых кошек и котов. Домашние животные по злому умыслу своих хозяев участвовали в 100-дневной программе похудения. За это время им следовало сбросить максимальный вес и посрамить соперников. Не станем мучать вас интригой и сразу расскажем о результатах: победила кошка Амбер из Эдинбурга, которая за 100 дней потеряла 17 процентов своего веса. На втором месте оказался кот Сократ из Ньюкасла, который похудел на 1,5 килограмма, что при его весе в 10,1 килограмма составило 14 процентов.
Найдутся ханжи, которые осудят хозяев этих зверушек, смутно представляя себе методы, которыми пришлось достичь результата ― и совершенно напрасно. Кошачьи худели по специально разработанной диете и выполняли предписанные им фитнес-упражнения.
Домашние тренировки
Те, кто не желает участвовать в изнурительных конкурсах, может изнурять животное не выходя из дома. Спрос на переносные спортзалы для питомцев в развитых странах уже несколько лет неуклонно растет.
Для кошек компании-производители предлагают специальные спорт-уголки, состоящие из нескольких уровней (чтобы хвостатые тренировались в прыжках), снабженные сеточками и веревками (чтобы точить когти), иногда с удобными гамаками (чтобы зверушки могли релаксировать). Есть даже тематические проекты, которые не стыдно поставить в гостиной: замки, дворцы, бистро и небоскребы. Стоимость их разнится ― уголок с минимальными удобствами стоит в районе 100 долларов, но твой кот спасибо за такой не скажет.
Как выбрать тренажер для попугая
Вот какие советы дает по этому поводу западный попугаевед Херардо Коэн.
Собачий фитнес
В Америке и Европе фитнес-клубы для собак ― самое популярное направление в области развития спорта среди животных. Они существуют уже не первое десятилетие. Причем каждый из собачьих фитнес-клубов может иметь свою специализацию.
Например, центр PetMedSpa & Rehabilitation Center в Индиане приглашает собак, пострадавших от травм или хирургического вмешательства. Реабилитируют клиентов с помощью бассейна, беговой дорожки, электростимуляции, балансирующих досок, обручей.
В канадском городе Сент-Джонс есть бассейн, который знаменит своими плавательными программами для собак. Вода в бассейне с подогревом, для лучших друзей человека предусмотрен душ.
Нью-йоркский «Спортзал Мокрый Нос» (Wetnose Doggy Gym) рекламирует себя почище всяких детских садов: там и безопасная и любящая среда, общение и упражнения, по желанию можно попросить видеозаписи целого дня, проведенного в «Мокром носе» питомцем и потом показывать своим друзьям, пока они не сойдут с ума. Или просто наблюдать с работы, как ваш терьер скачет в дружелюбной атмосфере по беговой дорожке: в клубе всегда включены веб-камеры.
Вообще, в тренажерных залах для зверей предлагается масса программ: бег с препятствиями, водные упражнения, задания на ловкость, тренировки на выносливость и даже йога.
Йога для начинающих
Набирает популярность и йога для собак. В Нью-Йорке. На занятия приходят собаковладельцы с питомцами и начинают делать йогические асаны, пытаясь попутно куда-то приспособить и собаку. Растяжка, массаж и пение ― и все это с шерстяным товарищем. Чаще всего псов используют в качестве дополнительного веса, но на их мордах читается благодать, по словам посетителей курсов, ведь животные крайне чувствительны к позитивной энергии, исходящей от их владельцев на йоге. Правда, благодати вышло бы меньше, догадайся кто-нибудь придти с мастифом, догом или волкодавом ― обычно из спортивных сумок достают маленьких спаниелей или вовсе декоративные снаряды.
С чего начинается собачий фитнес
Чтобы пес, здоровье которого пора поправить, начал свою программу упражнений, его приглашают к ветеринару, который дает оценку здоровья собаки. Ветеринары имеют обыкновение сообщать, что пожилые кобели и суки подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Также перед посещением фитнес-зала понадобятся справки о прививках. Серьезные учреждения проводят фейс-контроль, строго следит за чистотой и приятным видом клиентов. Так что если вы нашли дворнягу на улице и решили нарастить ей мышечную массу, надо ее хотя бы модно подстричь и причесать. Специалисты советуют не пренебрегать фитнес-залами, иначе у вашего питомца может развиться не только ожирение, но и сезонная депрессия. И потом его вообще никуда не уговоришь выйти.
Догги стайл
Чтобы выяснить, как обстоят дела с животным спортом у нас, мы отправили нашего корреспондента в один из звериных фитнес-залов Москвы. «Давай, девочка, работай! Еще чуть-чуть! Ай, как хорошо!». Девочка в ответ лишь таращит свои и без того большие скорбные глаза. Ей явно не очень-то хорошо. «Греби, дорогая!» ― вновь раздается бодрый возглас. И дорогая гребет. А что еще остается, если ты ― родезийский реджбек, под тобой воды 3 метра, и железная рука тренера цепко держит тебя за хвост?
«Юджи ― собака охотничья, ― рассказывает тем временем ее хозяйка Ира, стоя на краю бассейна. ― Этой породе необходимо много двигаться». Именно поэтому Юджи с Ирой и оказались в фитнес-клубе для собак «Дог Палас». В зале они одни. «Да, у нас строго индивидуальные тренировки, ― говорит Ольга, владелица этого необычного заведения. ― Во-первых, собаки отвлекаются друг на друга. А во-вторых, далеко не все хозяева хотят афишировать, что водят сюда своих питомцев».
Лена (тренер) и Юджи (собака)
В качестве клиентов в этом клубе побывали президентский лабрадор Конни и кот Константина Эрнста. «Кот у нас в бассейне плавал ― восстанавливался после операции на спине,― вспоминает Ольга. ― У нас ведь не только фитнес, но и реабилитационный центр. Некоторых животных приносят на носилках, с обездвиженными ногами, спиной. Мы помогаем им придти в норму, занимаемся в бассейне, на фитболе, делаем массаж. У людей есть центр Дикуля, а у собак и котов ― мы».
«Я ею горжусь! ― восклицает Ира, глядя на Юджи. ― По человеческим меркам она в прекрасной спортивной форме. Вот, потрогайте!» ― и Ира кладет мою ладонь Юджи на ляжку, где под кожей перекатываются упругие мускулы. Да ты качок, Юджи! В качке килограмм 25, и вид слегка недовольный. Сейчас для четвероногой спорстменки нелегкие времена ― ее готовят к очередной выставке.
«Нам в прошлый раз сказали ― спина слабовата, подкачать бы», ― призналась Ира. Поэтому сейчас Юджи отправится на беговую дорожку, а потом на массаж. «Плавание и бег ― идеальная нагрузка, ― поясняет Ольга. ― Тут все как у людей». 40 минут в бассейне для Юджи по нагрузке равнозначны человечьим двум с половиной часам на беговой дорожке. «В бассейне нагрузка идет на все мышцы корпуса, ― добавляет тренер Лена. ― А чтобы подкачать задние ноги, она ходит на них в воде».
Еще несколько месяцев назад Лена работала в «Уголке Дурова», и собак эта хрупкая девушка не боится. «Большие собаки как раз и не страшные, ― уверена она. ― А вот придет какая-нибудь вредная чихуа-хуа с кулак размером, и как цапнет!»
Разнообразием тренажеров клуб не отличается ― бассейн, дорожка, ― вот и все. Раньше еще была йога для собак ― закрыли за неимением времени. «У нас занятия на полтора-два месяца вперед расписаны! ― говорит Ольга ― Да и места тут маловато». А разве для собачьей йоги нужно много места, удивляюсь я. Выясняется, что йогой занимается хозяин, а не собака. «Ну конечно! А как вы собираетесь пса в позу лотоса сажать? Да и зачем? ― удивляется Ольга. ― Хозяин занимается, собака присутствует рядом, иногда в качестве снаряда. Говорят еще про какой-то обмен энергий. Чушь все это. Собачья йога ― это просто отличный бизнес-проект, очень успешный в США и Англии. И все».
«А не пойти ли тебе уже к черту?» ― выразительно предлагает мне большой карий глаз Юджи, косящийся на меня из миски с честно заработанной едой.