Что такое бжж единоборства
Бразильское джиу-джитсу. Правила и особенности. Преимущества
Бразильское джиу-джитсу – это единоборство, в котором схватка противников происходит в партере, то есть на земле. В основе техники — захваты и удушающие приемы, которые позволяют более слабому сопернику с меньшим весом одолеть более сильного, значительно превосходящего его по размерам. В настоящее время данная дисциплина имеет спортивный статус, по ней проходят соревнования различных уровней. Кроме того, оно имеет и прикладное значение — его изучают как эффективную систему самообороны, позволяющую справиться с любым противником.
История появления
Несмотря на название, бразильское джиу-джитсу своим возникновением обязано японцам. Его прародителем стал мастер дзюдо Мицуе Маеда, который в 1914 г. приехал в Бразилию и стал обучать местное население своему искусству ведения боя. Новая школа заинтересовала людей, особенно семью Грейси — шотландских иммигрантов.
Первым дзю-до освоил Карлос Грейси, который впоследствии открыл свою школу и стал обучать других, в том числе своих братьев. Младший Грейси, Хелио, не мог выполнять сложные приемы по состоянию здоровья, а потому стал адаптировать их под себя. Именно благодаря ему и появилось бразильское джиу-джитсу. Это боевое искусство было призвано помочь более слабому физически человеку одолеть более сильного.
Продвижением единоборства в массы занялся сын Хелио Грейси — Ройс. Совместно со своим другом в 1993 г. он организовал первые состязания, в которых приняли участие всего 8 бойцов. В показательных схватках выступал сам Грейси, демонстрируя всем присутствующим, каким образом можно победить превосходящего по силе противника. Впоследствии чемпионаты UFC стали сильнейшей лигой ММА.
В настоящее время единоборство признано спортивной дисциплиной и изучается в разных уголках планеты. Кроме того, оно выступает обязательной частью системы подготовки профессиональных бойцов ММА.
Бразильское джиу-джитсу и его особенности
Создатели единоборства создали принципиально новый стиль, отвергнув родной — японский. Сегодня в нем присутствуют элементы, отражающие бразильскую культуру: нашивки на одежду в виде национальных символов, ношение татуировок религиозной направленности. Характерная для восточных боевых искусство философия и проистекающие из нее тактики духовного развития здесь отсутствуют. Помимо традиционного кимоно — ги — спортсменам разрешено надевать на тренировки шорты и футболку.
Используемые приемы можно подразделить на 2 группы:
Правила соревнований
Поскольку данное спортивное единоборство основано на борьбе лежа, то есть в партере, главная задача участников поединка — атаковать соперника, опрокинуть его и применить прием, который заставит его признать поражение. За технически правильную атаку и удержание противника в течение 3 с. присуждаются очки. Эта функция принадлежит судье, который находится на татами вместе с бойцами и отслеживает каждый прием.
Баллы начисляются за следующие технические действия:
За комбинации элементов и удержание противника в течение 3 с. боец получает некоторую сумму очков. Если боец умышленно выходит за границы рабочей зоны, он получает предупреждение, а его соперник — 2 балла.
За защитные действия оценка не выставляется, однако может признаваться преимущество, например, в следующих ситуациях:
Победу одерживает тот, кто по результатам поединка имеет преимущество по баллам.
Система поясов
Бразильское джиу-джитсу имеет свою систему разрядов и их присвоения, которая отличается от японской. Чтобы получить следующий уровень мастерства, потребуется меньше времени, но есть одно условие — необходимо достичь определенного возраста.
О принадлежности к тому или иному разряду свидетельствует пояс установленного цвета:
Почему стоит заниматься бразильским джиу-джитсу
Независимо от поставленных целей: обучение техникам самозащиты, обретение хобби или достижения в области спорта – эта дисциплина доступна любому человеку. Она станет способом укрепления тела и духа, обретения навыков, необходимых в повседневной жизни для защиты себя от любого, даже более сильного, агрессора.
Высшую степень мастерства приобретают не раньше 67 лет, но тренерами становятся в 16. Тонкости БЖЖ
Джиу-джитсу – один из базовых компонентов современного ММА. В самом начале развития смешанных боевых искусств джитсеры доминировали над представителями различных стилей единоборств, поскольку обладали исключительными навыками ведения боя в партере, с которыми остальные стили просто не были знакомы.
Нам известны многие бойцы, практикующие джиу-джитсу и имеющие пояса в данном искусстве. Но мало кто знает, как и за что выдаются эти самые пояса, какими навыками необходимо обладать, сколько всего поясов и как устроена их градация. Разбираемся что к чему.
Поясная система
Система выдачи поясов в джиу-джитсу разнится в зависимости от возраста. Так, для детей до 15 лет существует всего 5 поясов: белый, серый, жёлтый, оранжевый, зелёный. А для спортсменов от 15 и старше лет последовательность поясов выглядит следующим образом: белый, синий, пурпурный (фиолетовый), коричневый, чёрный, чёрно-красный, красно-белый и красный. Разберём градацию поясов во взрослой категории.
Белый пояс
Все новички автоматически получают белый пояс с момента первого появления на татами. Носителям белых поясов как правило не прививают обильную атакующую технику, основной упор делается на освоение защитной техники и различных уходов от болевых и удушающих. Носят белый пояс в течении 1-2 лет.
Синий пояс
Переход к синему поясу означает овладение основ джиу-джитсу. На этой ступени мастерства джитсеры начинают разбирать более сложную технику. Тренерам не рекомендуется давать спортсмену следующий пояс, пока он не будет носить синий в течении двух лет.
Фирас Захаби (тренер Жорж Сен-Пьера):
Бойцы: Пётр Ян, Келвин Кэттер, Исраэль Адесанья.
Пурпурный пояс
Носители пурпурного пояса уже начинают представлять настоящую угрозу. Теоретически они уже обладают необходимыми навыками, чтобы заставить сдаться даже чёрных поясов. Такой пояс спортсмен может получить не раньше 16 лет. Рекомендуется переходить к следующему поясу только после полутора года хождения с пурпурным, К слову, пурпурный пояс является минимальным требованием для тренера по БЖЖ, это означает, что некоторые джитсеры могут начать свою тренерскую деятельность уже в 16 лет.
Бойцы: Джон Джонс, Макс Холлоуей, Шон О’Мэлли, Эл Яквинта, Тияго Сантос, Кори Андерсон.
Коричневый пояс
Коричневые пояса уже владеют всей техникой и необходимыми знаниями, достаточными для перехода к чёрному поясу. Этот этап характерен тем, что в нём совершенствуется вся техника до автоматизма и повышается скорость выполнения приёма. По сути, переход к чёрному поясу является лишь вопросом времени.
Бойцы: Конор Макгрегор, Стивен Томпсон, Роберт Уиттакер, Джонни Уокер.
Чёрный пояс
Высшая степень мастерства в джиу-джитсу, носители чёрных поясов являются настоящими экспертами этого спорта. Не рекомендуется переходить к черному поясу до тех пор, пока не проносил коричневый в течении года. По правилам международной федерации бразильского джиу-джитсу, чёрный пояс не может получить спортсмен моложе 19 лет.
Бойцы: Дэмиан Майа (4 дан), Алексей Олейник (4 дан), Гилберт Бёрнс (2 дан), Гловер Тейшейра (2 дан), Тони Фергюсон, Ник и Нейт Диаз, Фабрисио Вердум, Роналдо Соуза, Чарльз Оливейра, Брайэн Ортега, Аманда Нунес, Марлон Мораес, Алджэмейн Стерлинг, Жозе Алдо, Фрэнки Эдгар, Дастин Порье, Дональд Серроне, Энтони Петтис, Пауло Коста, Ян Блахович, Энтони Смит, Джуниор Дос-Сантос, Дэниель Кормье, Тайрон Вудли.
После черного пояса идут красно-чёрный, красно-белый и красные пояса, их получить уже не так просто, как правило, они выдаются за особый вклад в джиу-джитсу и обычными достижениями их не получить.
Красно-чёрный пояс
Для присвоения красно-чёрного пояса надо достигнуть 7 дана, и по рекомендации международной федерации бразильского джиу-джитсу проносить чёрный пояс 31 год.
Красно-белый пояс
Красно-белый пояс получают при переходе к 8 дану, для получения красно-белого пояса рекомендуется носить красно-чёрный минимум 7 лет.
Красный пояс
Красный пояс – это чёрный пояс в 9 степени, наивысший ранг в системе поясов бразильского джиу-джитсу, он выдаётся либо основателям спорта, либо людям, которые внесли существенный вклад в развитие БЖЖ. Теоретически такой пояс может быть выдан любому, но придется отдать жизнь этому спорту. Только представьте, если вы получили чёрный пояс в 19 лет (раньше получить невозможно), то до красного пояса доберётесь лишь к 67 годам, так как это минимальный возраст для присвоения красного пояса. Всего таким поясам обладало 38 человек.
Красный пояс (10 дан) – такой пояс получить уже нереально никому из ныне живущих, им владели лишь основатели этого вида спорта: Карлос Грейси, Гастао Грейси, Джордж Грейси, Хелио Грейси, Освальдо Грейси.
Отличительная черта
Особенностью поясов в БЖЖ является наличие чёрного лацкана ткани, на который в процессе обучения наносятся белые полоски (страйпы), демонстрирующие уровень спортсмена на данном этапе. Такие страйпы клеятся на все пояса ниже чёрного, когда набирается 4 страйпа – это означает, что спортсмен готов переходить на новый уровень мастерства. Надо сказать, что наличие страйпов носит чисто мотивирующий характер и ни на что не влияет, к слову, некоторые БЖЖ школы такую систему даже не используют.
Присвоение поясов
Присвоение поясов происходит исключительно внутри школы, в который тренируется спортсмен. Необходимо регулярно посещать занятия, знать необходимую теоретическую и практическую базу для своего уровня и соблюдать дисциплину. Грубого говоря, соревновательный аспект в присвоении пояса не является важнейшим в джиу-джитсу. Если в других единоборствах спортсменам необходимо выиграть определённый турнир для получения разряда или пояса, то в БЖЖ решение о присвоении пояса может вынести тренер школы. И если спортсмен решит сменить школу, то ему придётся проходить всё обучение в новом месте с белого пояса.
9 причин почему вы должны заниматься бразильским джиу-джитсу (BJJ)
Бразильское джиу-джитсу (BJJ) — это боевое искусство, основанное на борьбе. Оно фокусируется на способности контролировать противника с помощью техник, которые заставляют его сдаться. BJJ гордится тем, что его называют «мягким искусством», позволяя меньшему, более слабому человеку использовать приёмы (удушья, замки), чтобы защитить себя от более крупного соперника.
Этот стиль был взят из дзюдо и японского дзюдзюцу, и был изменён Карлосом Грейси и его семьёй.
Бразильское джиу-джитсу разработало свой собственный стиль, отвергнув родной — японский. Однако есть элементы, характерные для бразильской культуры: нашивки на кимоно с национальными символами Бразилии, использование татуировок, выражающих особую религиозность бразильцев.
Часто люди не носят традиционную одежду джиу-джитсу (ги), но носят шорты и футболку. Также нет занятий по совершенствованию духовного развития (упражнений на концентрацию и т. д.), известных из традиционных восточных стилей борьбы.
Бразильский джиу-джитсу обязан своей популярностью сегодня нескольким факторам. Прежде всего, эффективность бойцов в боях ММА сыграла важную роль (следовательно, она стала одним из основных элементов тренировок для бойцов смешанных единоборств, не практиковавших ранее BJJ).
Поэтому это искусство ценится молодыми людьми, которые могут проявить себя в прямом противостоянии.
Вот 9 причин зачем вам нужны тренировки по бразильскому джиу-джитсу
Будь то обучение самообороне, начало нового хобби или желание расширить свой репертуар боевых искусств, нет сомнений в том, что бразильское джиу-джитсу — это прекрасное искусство, доступное каждому!
BJJ это
Так что же такое «это ваше джиу-джитсу»? Сразу оговоримся, что не будем вдаваться в подробности исторических версий, так как никто не может быть уверен в точности и правдивости всех этих легендарных деталей, переходящих из уст в уста и составляющих основу «истории БЖЖ».
Японцы, объединяющие приемы ведения рукопашного боя, под этим термином вряд ли могли представить во что это все разовьется и как преобразуется к 21 веку. Но наверняка были уверены, что развитие последует. Вопрос оставался в форме преобразований.
Удивительна хронология событий. Сначала создается система рукопашного боя, (системы), условно объединенные термином ДЗЮ-ДЗЮЦУ, не сморя на разницу школ, стилей и технических особенностей. Позже из Этого комплекса японский мастер ДЗИГОРО КАНО выделяет такую дисциплину, как ДЗЮДО. Путем синтеза, переработки и систематизации нформации. Эта система очень активно экспорнтируется в страны Европы и всего Мира. В том числе и в Россию, кстати. И потом из этого же дзюдо, но уже на другом континенте выделяется «новое джиу-джитсу».
Всему этому способствовала массовая миграция жителей Страны Восходящего Солнца в Южную Америку. Японцы везли с собой свои надежды на светлое будущее, свои семьи, культуру, и, разумеется, свое дзюдо (дзю-дзюцу) в разных его формах. Конечно, местное население с радостью училось этим техникам борьбы. Только произношение на «новом месте» сменяется на более мягкое. Прежнее ДЗЮ ДЗЮЦУ, напоминающее по звуку и резкости опускающуюся со свистом катану, сменяется на реально мягкое южное произношение «ЖИУЖИЦУ».
Тут по законам жанра нужно было бы расписать историю знаменитой семьи Грэйси, которые, согласно легендам, явили миру это новое воплощение мягкого боевого искусства. Но в этих легендах слишком много спорных моментов, чтобы их рассматривать как безусловные факты. В конце концов, эта «пояснительная записка» о сути, а не об истории единоборства.
Итак, если единоборство родилось живым и способным к развитию, то стоило предполагать такое развитие событий: Пересекая границы семейных кланов, стран и континентов, оно неминуемо сталкивалось с «боевым» наследием других культур и народов и постоянно терпело некоторые изменения, впитывая в себя новые подходы, тактики, элементы, концепции. Так, собственно и происходит до сих пор.
В чем, кстати, и есть особенность нового БРАЗИЛЬСКОГО ДЖИУ-ДЖИТСУ. Оно остается живым, пока развивается. В отличие от многих канонических школ единоборств, где «рука ставится так и не иначе, а нога только так и не иначе», в бжж не пытались сохранять «изначальную классическую форму» в ее первозданном виде. Может быть потому, что семя, прораставшее на плодородной почве Южно Американского континента, уже было не совсем «классическим»? Да и многонациональная Бразилия, населенная разными народами и разными культурами, была очень подходящим местом для формирования нового стиля борьбы. Индейцы, Португальцы, Европейцы всех мастей, Японцы, Славяне.. потомков кого там только не было. А борцовские техники исторически практиковались факически у каждого народа планеты. Пусть были различны правила и техники, но человеческая анатомия все же одинакова: «в одну сторону рука гнется, в другую – ломается». Вот и происходил обмен опытом и техническое обогащение.
Бразильское Джиу Джитсу
Бразильское Джиу Джитсу (Jiu-Jítsu Brasileiro, JJB) – это спортивное единоборство, сочетающее в себе работу в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
Считается, что Бразильское Джиу Джитсу возникло на базе Дзюдо Кодокан в первой половине 20 века.
Как и для Дзюдо, базовым принципом Бразильского Джиу Джитсу является принцип гибкости (мягкости), позволяющий одержать победу над превосходящим в силе противником, используя соответствующую технику.
Борьба JJB ведется в партере.
Как известно в партере (на земле), большой и сильный человек теряет большинство своих преимуществ, что позволяет используя только технический арсенал стиля побеждать противников существенно превосходящих в размере и весе.
Мицуё Маэда считался одним из лучших мастеров боевых искусств своего времени, при этом особое предпочтение отдавал борьбе в партере.
С начала 20 века мастер много путешествовал, участвуя в показательных поединках во многих странах мира.
Особое внимание публики привлекали поединки смешенных стилей (предшественники современных боев ММА) в которых участвовал Мицуё Маэда.
Мастер проводил бои с представителями различных направлений борьбы, английского и французского бокса (Савана).
В 1914 году Мицуё Маэда прибыл в Бразилию. Ввиду того, что существовала некоторая путаница в терминологии (Дзюдо в Японии и за ее пределами часто именовали Джиу Джитсу Кано, а термин «Дзюдо» был практически неизвестен), японский мастер Мицуё Маэда, прибывший в Бразилию, был воспринят, как мастер Джиу Джитсу, а не Дзюдо.
Ключевым моментом развития стиля стало знакомство Мицуё Маэда с бразильским аристократом Гастаном Грэйси (Gastão Gracie). Маэда был приглашен в качестве учителя для 14-летнего сына Грэйси Карлуша.
Чуть позже учеником мастера стал еще один сын Грейси Элиу, а позднее и другие сыновья Грэйси.
В настоящее время существует несколько видов Бразильского Джиу Джитсу, наиболее известными из которых являются:
Известность в мире боевых искусств Бразильское Джиу Джитсу получило в первой половине 90-х годов 20 века.
Бразильский мастер Ройс Грэйси (потомок знаменитой семьи, обучавшейся у мастера Мицуё Маэда) использовал технику данного стиля в турнирах ММА Ultimate Fighting Championship (UFC) и выиграл 1-й, 2-й и 4-й турнир UFC.
Применяя технику Бразильского Джиу Джитсу Ройс Грэйси смог победить бойцов, практиковавших такие стили, как бокс, каратэ, дзюдо, тхэквондо и борьбу.
При этом противники Грэйси существенно превосходили его в росте и весе.
Победа Ройса Грэйси принесла мировую известность Бразильскому Джиу Джитсу.
Спустя некоторое время данный стиль стал массово изучаться и практиковаться бойцами ММА во всех странах мира.
Помимо турниров ММА, где данный стиль является одним из ключевых, соревнования исключительно по Бразильскому Джиу Джитсу являются также очень популярными в мире.
Среди наиболее известных можно выделить: No-Gi Submission Grappling Tournaments, ADCC Submission Wrestling World Championship.
Техника Бразильского Джиу Джитсу
Основой техники является перевод противника в партер и использование приемов борьбы на земле.
Техника включает в себя:
В спортивном варианте цель удушения — заставить противника сдаться, в боевом варианте – обезвредить его.
Базовым принципом техники стиля при работе в партере является достижение доминирующего положения и эффективное его использование.
Бразильское Джиу Джитсу – это стиль, основанный на практике борьбы и спаррингов. Теории и факультативному обучению уделяется минимум внимания, что отличает стиль, например, от Дзюдо, где теоретическим знаниям уделяется не меньше внимание, чем непосредственно практике.
Официальной формой Бразильского Джиу Джитсу является Ги (штаны и куртка).
Ги внешне похожа на Дзюдоги, но с более плотными и короткими манжетами на штанах и куртке.
Такая одежда позволяет сократить места для захвата.
Мицуё Маэда утверждал, что в поединке можно выделить несколько различных фаз: фаза ударов, фаза захвата, фаза на борьбы на земле и так далее.
Главной задачей бойца мастер называл – умение держать борьбу в наиболее удобной для себя фазе.
Именно этот принцип взяли за основу братья Грейси, развивая и совершенствуя стиль.
Позднее данный принцип был воспринят современным ММА, как один из основополагающих.
Бразильское Джиу Джитсу является одним из самых популярных стилей единоборств в мире.
Тренировки доходят для людей любого возраста и пола и практически не имеют ограничений.
Тренировки делают человека здоровее, физически выносливее, развивают и укрепляют все группы мышц, а также улучшают психоэмоциональное состояние, позволяя чувствовать себя увереннее в реалиях современного мира.