Что такое бодишейминг простыми словами

Бодишейминг: как перестать критиковать себя и других за размер талии

Что такое бодишейминг

Бодишейминг — это негативные комментарии по поводу внешнего вида другого человека. Они могут приводить к депрессивным симптомам и необратимым последствиям [1]. Часто бодишеймингу подвергаются люди с избыточным весом, но критикуют и тех, кто выглядит слишком худым или недостаточно спортивным с точки зрения других. Бодишейминг распространен повсеместно. С развитием онлайн-пространства и соцсетей у людей появилась возможность расширять круг общения и без последствий для себя задевать незнакомых пользователей. Тут и там встречаются посты и статьи, авторы которых открыто призывают оценить, чья фигура лучше или «можно ли с таким телом носить бикини».

Опасность бодишейминга выходит за рамки неприятных комментариев и нападок. Многие люди и без чужих замечаний относятся критично к своей внешности — тогда сторонние комментарии только усиливают негативные переживания. Бодишейминг может быть направлен не только вовне, но и на себя и может выражаться в недовольстве собственной внешностью, в сравнении с другими людьми и эталонами.

От навязываемого «стыда за тело» страдают как обычные люди, так и знаменитости: примером стало заявление ведущей Fox News о том, что Келли Кларксон должна «воздержаться от пиццы во фритюре на какое-то время». Фотография беременной Ким Кардашьян, сравниваемой с китом, стала вирусной в социальных сетях, а Шерил Коул, бывшая участница группы Girls Aloud, выступила против бодишейминга после того, как подверглась жестоким насмешкам по поводу ее стройной фигуры [2]. Последствия нападок очень серьезны, независимо от того, осуждаете вы себя или кого-то еще, они могут спровоцировать и усугубить проблемы с психическим здоровьем.

Чем опасен бодишейминг

На человека, который борется с расстройством пищевого поведения, влияет множество различных факторов, в том числе генетические особенности и окружающая среда. Бодишейминг признают частью этого уравнения. Дело в том, что он усиливает чувство стыда за свой «неправильный» внешний вид. Последнее уже может напрямую влиять на выбор режима питания вплоть до перехода на жесткую диету. По данным Национальной ассоциации по борьбе с расстройствами пищевого поведения, в Соединенных Штатах примерно 20 млн женщин и 10 млн мужчин в какой-то момент жизни страдали клинически значимым расстройством пищевого поведения — нервной анорексией, булимией, компульсивным перееданием [3].

Как остановить бодишейминг

Ориентируйтесь на примеры тех, кто любит и ценит свое тело, хотя оно не соответствует медийным эталонам красоты. Как только вы обратите внимание на бодишейминг, вы заметите, в каких ситуациях он встречается, кто из семьи, друзей или коллег позволяет себе злые высказывания в ваш адрес или по отношению к другому человеку, в том числе за его спиной.

Мы не можем контролировать действия других, но способны изменить собственную реакцию на происходящее и не участвовать в этом.

Прекратите чрезмерно критиковать себя

У каждого бывают ситуации, когда что-то в себе не нравится и хотелось бы это изменить. С одной стороны, критика становится мотивацией для работы над собой, с другой — несет опасность зациклиться на негативных моментах. Постарайтесь принять себя, а не осуждать, даже если вы выглядите не так, как вам хочется.

Не участвуйте в бодишейминге

Иногда вы можете не осознавать, что становитесь частью механизма, слушая и поддерживая комментарии касательно чьей-то внешности. Лучшее, что можно сделать, — избегать их и по возможности пресекать.

Найдите то, что вам в себе нравится

Это могут быть как постоянные особенности, так и временные. Например, новая стрижка и маникюр, взгляд, мимика, улыбка. Отмечайте их ежедневно и концентрируйтесь на приятном. Если другие люди жалуются вам на свою внешность, помогать и им найти в себе положительные качества.

Не стесняйтесь обращаться к психологу

Специалист поможет избавиться от негативных переживаний, провести переоценку реакций, сделать выводы и не вовлекаться в подобные ситуации в дальнейшем.

Почему мы занимаемся бодишеймингом

Бодишейминг возникает на волне стереотипов. Не имея примеров того, как «правильно» выглядеть, человек не станет стремиться к навязанным идеалам. Не забывайте о субъективности взглядов. То, что не нравится одному, может быть не только приемлемым, но и приятным другому. Кроме того, бодишейминг — это проявление жестокости, причем как к окружающим, так и к самому себе. Человек, который не занимается чрезмерной самокритикой, не станет навязывать ее другим. Если за счет уничижения окружающих вы чувствуете себя лучше, попробуйте найти другие способы для самоутверждения.

Некоторые считают, что посредством критики близких оказывают им услугу и помогают стать лучше. На самом деле человек, как правило, прекрасно осведомлен о своих недостатках, а то и вовсе не считает их таковыми. И если он не просит у вас комментария, не стоит навязывать свою точку зрения, будь то советы по макияжу или предложение заняться бегом. Некоторые особенности внешности обусловлены генетически, но даже если они стали следствием пассивного образа жизни, это личное дело каждого человека.

Комментарий психолога

Полина Лукиных, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Если бодишейминг — плохо, то бодипозитив — хорошо? Где грань между полным принятием недостатков и попыткой достичь «совершенства»?

На мой взгляд, в жизни не существует такой дуальности — хорошо и плохо. Это в старом добром стихотворении про кроху есть четкое разделение на черное и белое, а на деле оно вряд ли возможно. И бодишейминг, и бодипозитив, как мне кажется, — некие социальные явления, которые отражают определенные вопросы, веяния, настроения, возникающие в обществе. Они говорят о том, что сейчас тело прочно занимает определенное место в иерархии социальных ценностей. А грань пролегает в рамках индивидуального, а не коллективного сознания. Условно и утрируя: если человеку нравится собственное тело, если он чувствует себя в нем комфортно, если осознает, что доволен тем, как выглядит, и его все устраивает — это и есть хорошо.

Не способствует ли отказ от бодишейминга тому, что, например, ожирение станет нормой и люди перестанут беспокоиться о том, что оно вредно для здоровья?

Чтобы ответить на этот вопрос, важно для начала разобраться в понятиях. Что такое бодишейминг и решает ли он задачу борьбы с ожирением? По сути, бодишейминг — это дискриминация на основе внешних признаков, осуждение людей, чья внешность по тем или иным причинам не вписывается в общепринятые стандарты и нормы. И это касается не только веса, а в том числе, например, цвета волос, татуировок и пирсинга. Если следовать заданной логике, то можно предположить, что единственное, что сдерживает людей от того, чтобы сделать татуировку, пирсинг или побрить голову наголо, — это страх осуждения. И если его не будет, то все сразу ринутся в тату-салоны. Эта логика, конечно же, неверна. Невозможно вывести «усредненные» показатели в сфере частной жизни.

Можно ли рассматривать дискриминацию как здоровый сдерживающий фактор? Мне кажется, нет. Это напоминает не самую эффективную стратегию поведения родителя в семье по отношению к ребенку: «Я тебя сейчас ругаю и бью, потому что стараюсь сделать для тебя лучше, чтобы ты знал, как поступать правильно. Я тебя осуждаю, чтобы тебе было хорошо». Как отреагирует на это ребенок? Скорее всего, расстроится, обидится, заплачет.

Задача мне видится в том, чтобы делать упор на формировании здоровых привычек, и уж точно не в том, чтобы наказывать и осуждать людей за несоответствие некой норме, которая, кстати, меняется со временем. И мир не был бы таким интересным местом, не будь мы, все люди, разными.

Нельзя однозначно утверждать, что с другим что-то не так, если у него, например, избыточный вес. Точно так же тот факт, что у человека нормальный вес, не обязательно означает, что с ним все в порядке и он здоров. Если вы беспокоитесь о здоровье и благополучии близкого, я рекомендовала бы, в первую очередь, сфокусироваться на собственных чувствах. Что происходит лично с вами в связи с тем, как живет близкий вам человек? Чем вызвано ваше беспокойство, с чем оно связано?

Менять чью-то жизнь — дело неблагодарное, да и, прямо скажем, невозможное. Что делать с собственной жизнью, внешностью, физической активностью и питанием, каждый может решить только сам. Но можно помочь себе разобраться, что происходит именно с вами, в чем причина вашей реакции. Можно поделиться чувствами с близким. Открытый разговор может быть честнее намека, он снижает напряжение в отношениях. Однако заводить такую беседу имеет смысл тогда, когда человек сам ее начинает. Например, если близкий говорит вам: «Мне не нравится, как я выгляжу. Я ненавижу свое отражение в зеркале. Мне некомфортно в моем теле, я его стесняюсь» и так далее. Можно начать диалог в таком ключе: «Вижу, что ты переживаешь. Я беспокоюсь о том, как ты себя чувствуешь, и готов тебе чем-то помочь, если ты хочешь».

Темы бодипозитива и бодишейминга, на мой взгляд, звучат сейчас так громко именно потому, что тело стали рассматривать как некую валюту, с помощью которой можно удовлетворить базовые человеческие потребности: любовь, принятие, признание, уважение. Причем иногда бывает так, что человек пытается «купить» это у самого себя. Так в том числе рождается идея о постоянном самосовершенствовании. А страх полноты в таком случае можно рассматривать как страх не соответствовать социальным стандартам.

Если основная идея бодипозитива — «все тела одинаково хороши» — станет правилом, эта привычная система координат пропадет. Тело, внешний вид перестанут быть мерилом любви, признания и уважения. Не рассматривать тело в общественном дискурсе как инструмент конкуренции, дискриминации и превосходства — то, к чему бодипозитив призывает в первую очередь. И это отличается от призыва любить свое тело, каким бы оно ни было.

Источник

Бодишейминг: что это, проявление, истории

Бодишейминг: что это такое простыми словами? Бодишейминг – это дискриминация человека по внешнему признаку, например, если он слишком полный или, наоборот, худой. Чаще всего это негативные комментарии по поводу вида другого человека. Они могут приводить к депрессии или даже к необратимым последствиям. Бодишейминг очень опасен. Он усиливает чувство стыда у человека, так как все ему говорят о «неправильном внешнем виде». Позже это может влиять на выбор режима питания вплоть до перехода на жесткую диету.

Бодишейминг: проявления

В последнее время люди пытаются противостоять бодишеймингу, например, появилось такое понятие как бодипозитив – женщины борются за то, что они имеют право выглядеть так, как они хотят.

Бодишейминг: истории

«Не могу сказать, что сталкивалась с фэтшеймингом, – скорее, я с ним выросла. Сначала я была очень крупным, как это принято говорить, ребенком, потом – пухлой девочкой, потом – толстой девушкой. Я росла — и фэтшейминг изменялся вместе со мной.

В детстве я не ощущала себя толстой – глядя в зеркало, я видела только саму себя. Я не сравнивала себя с другими девочками, к тому же была в достаточной мере изолирована от СМИ, поэтому внутреннего фэтшейминга не испытывала. Только внешний: мать злилась на меня, потому что мне трудно было купить одежду в обычных магазинах, я злилась на мать, потому что она запрещала мне есть любимую еду. Прибавьте к этому презрительное отношение врачей. Я не понимала причин такого давления на меня и испытывала только обиду.

В средней и старшей школе, потом в университете я ощутила всю прелесть внутреннего и внешнего фэтшейминга – именно в этот период мне было тяжелее всего. За всю мою жизнь только ленивый не унижал меня за мой внешний вид. Одногруппники, одноклассники, родные, знакомые, случайные прохожие. До сих пор считается, что красота – «главное достоинство женщины», а красота, естественно, означает худобу. Родители и родственники «проявляли заботу», потому что думали, что мой вес обрекает меня на несчастную жизнь без мужа и с 40 кошками. Некоторые подруги использовали меня в качестве толстого зеркала, в котором хорошо отражалась их худоба.

Фэтшейминг существование незаметным. Я запретила себе все виды «саморепрезентации»: отказалась от танцев, перестала заниматься пением, пока не похудею. Я запретила себе получать удовольствие от близости, которой мне хотелось, потому что рано накладывает запреты на жизнь. Долгое время мне хотелось сделать свое поняла, что мои внимание и симпатия не льстят людям, а просто заставляют их чувствовать себя неловко. Фэтшейминг по-настоящему заставляет верить, что у тебя не просто проблемы, ты – человек второго сорта».

«Природа не наделила меня параметрами 90-60-90. Это не могло не стать причиной издевок со стороны моих одноклассников. Меня часто спрашивали, зачем я надеваю платья с декольте, если мне нечего им подчеркнуть, зачем встаю боком или спиной на фотографии, ведь мне нечего показать. У нас был достаточно дружный класс, поэтому шутки в мой адрес были более-менее безобидны, не было никакого особенного давления или унижений, но когда шутки по поводу твоего внешнего вида отпускаются каждый день, то невольно начинаешь думать, что с тобой что-то не так.

В итоге весь подростковый возраст я просидела на диетах, чтобы хоть немного приблизиться к внешности фигуристых девочек из пабликов Вконтакте. Мне хотелось стать еще худее, чем я была, чтобы размеры моей груди и бедер соответствовали остальному телу и смотрелись органичнее. В то же время я стала всеми честными и нечестными способами пытаться увеличить свои формы».

Источник

Бодишейминг: откуда он взялся и что нам с ним делать

Экстерьер

Джиджи Хадид, Эшли Грэм

«Пора на диету», «Анорексичка!», «Ну и бегемот!», «С такими ногами — и в мини?!»… Кажется, люди никогда еще не были столь открыты, выражая свое мнение о чужой внешности — мнение, о котором их никто в общем-то и не спрашивал. Точнее, может быть, такие «остроумные» комментаторы и были, но если раньше эти фразы произносились шепотом за спиной тех самых несчастных «бегемотов» или «анорексичек», то теперь свободно обсуждаются десятками, а то и тысячами интернет-пользователей под фотографиями в соцсетях. В последнее время противостояние обсуждающих и обсуждаемых обострилось до предела, отсюда и ставшие невероятно модными в уходящем 2016-м термины — бодишейминг и бодипозитив. SPLETNIK.RU разбирается в вопросе.

Кто же такие «бодишеймеры»? Не обязательно злобные «тролли», специально провоцирующие оскорбительными комментариями, это могут быть и вполне адекватные люди, действующие по принципу «я просто выражаю свое мнение». Жертвами же становятся звезды и простые смертные, люди разных возрастов, национальностей, размеров, типов фигуры — словом, кто угодно.

Звездам, конечно, достается больше других: во-первых, за счет того, что они в центре внимания, ну а во-вторых, считается, что звезде по статусу полагается выглядеть идеально. И если вы топ-модель и рекламируете Victoria’s Secret, это не значит, что вам не будут писать гадости. Как раз наоборот.

В-третьих, звезд-то и винят в том, что в мире властвуют стандарты красоты, невообразимо далекие от реальности: это они сияют с обложек, отретушированные донельзя, они скрывают в фотосессиях целлюлит, морщинки и прочие недостатки, они транслируют с помощью СМИ, глянца и рекламы идеал недостижимой красоты, к которому обычная женщина имеет примерно такое же отношение, как к космосу.

Модели Victoria’s Secret

Но звезды тоже люди. И на критику не могут не реагировать. Вспомним хотя бы сумасшедше востребованную в этом году Джиджи Хадид, обороняющуюся от критиков и вынужденную объяснять, что на подиуме дизайнеры теперь рады видеть и таких, как она, — девушек, у которых «есть грудь, попа и бедра». При этом, будем честны, грудь и попа Джиджи явно не тех размеров, что у той же Ким Кардашьян, и Хадид наверняка стройнее большинства из тех, кто в Instagram ставит Джиджи диагнозы «толстуха» или «пора худеть».

Я живой человек, и не буду лгать, весь этот негатив иногда меня достает,

Джиджи Хадид

Модели доставалось и за «лишние килограммы», и за отсутствие оных. Стоило Хадид похудеть (как выяснилось, из-за болезни), как критики снова были тут как тут — уже с кричалками «кожа да кости».

И если уж достаточно «форматную» в плане внешности знаменитость обижают злые комментарии, то что говорить о тех звездах, чей внешний вид не вписывается в рамки придуманных маркетологами глянцевых изданий стандартов.

На страницах моделей plus-size Эшли Грэм и Тесс Холлидей вы не найдете и снимка, под которым кто-нибудь не напишет хотя бы одного обидного слова. Серена Уильямс выдающаяся спортсменка, но неизвестно, что обсуждают больше — ее победы на корте или ее внешность (на самом деле известно — и все мы знаем, что именно). Ким Кардашьян уже привыкла, что о ее формах говорит весь мир, но и ее терпение, похоже, бывает на пределе. Скажем, когда в таблоидах обсуждается, какая она «огромная» во время беременности, а в интернете смеются над коллажами, где с одной стороны изображена беременная Ким в черно-белом платье, а с другой — кит или пингвин. И это лишь минимальная часть списка знаменитостей, которые испытали на себе, что такое бодишейминг, и честно в этом признаются.

Ким Кардашьян

Тот самый коллаж с пингвином

Не только в интернете

Виноваты ли в бодишейминге только соцсети, соблазняющие возможностью высказаться, скрывшись за ником и аватаром? Конечно нет, ведь вы, и не имея аккаунта в Instagram и не являясь публичной персоной, всегда можете услышать в свой адрес неприятный комментарий. Некоторые люди удивляют своей непосредственностью, и если вы вдруг имели несчастье набрать энное количество лишних килограммов, обязательно найдется какой-нибудь остряк, который пошутит по поводу вашего веса на дружеской вечеринке, убив в вас желание вообще куда-либо ходить, или добрая коллега, которая поспешит с трагическим лицом сообщить вам, что вы, «кажется», поправились (спасибо, кэп!). И это тоже бодишейминг, который прочувствовали на себе уже не Ким и Джиджи, а многие из нас, включая и автора этой статьи в свое время.

Тесс Холлидей

Тот факт, что нас судят по внешности, — далеко не примета только лишь нашего времени. Достаточно углубиться в историю, чтобы узнать, что «троллили» друг друга всегда и везде — будь то Древняя Греция или Европа эпохи Ренессанса. Причина находилась всегда, ведь свои стандарты красоты (удивительно, да?) есть у каждого поколения. И эти идеалы имеют свойство, вот неожиданность, меняться с огромной скоростью. Так, в книге о женской красоте, написанной в 1870 году, говорится о том, что «костлявая фигура неприятна богам и мужчинам».

Единственная женщина, которой принесла пользу ее худоба, — это путешественница, оказавшаяся в плену у африканского племени каннибалов. Она выглядела так неаппетитно, что именно это и спасло ей жизнь,

— пишет автор той самой книги о привлекательности Дэниел Бринтон.

Уже к концу 19 века стандарты меняются на диаметрально противоположные. Теперь уже под прицелом критики оказываются пышнотелые красавицы: лишний вес отныне считается признаком лени, глупости и даже… неразборчивости в связях.

Знаменитый Чезаре Ломброзо в одном из своих сочинений в 1897 году проводит параллели между склонностью к полноте и занятием проституцией, а также пишет, что большинство женщин, оказавшихся в тюрьмах и сумасшедших домах, склонны к полноте. Как вам такой бодишейминг, а?

Сейчас подобные выводы кажутся полной чушью, но почитайте, что пишут люди, обсуждающие в социальных сетях фигуры звезд — Чезаре и иже с ними покажутся вам невинными цветочками. И теперь представьте, что все это пишут вам — классно, да?

Эшли Грэм

Вот мы и вернулись к соцсетям — месту, где идут основные бои между бодишеймерами и их жертвами. Месту, где можно в одночасье стать звездой, а можно прочитать в свой адрес такое, что волосы на голове встанут дыбом. Бывает, кстати, и то, и другое одновременно: так, например, случилось с тучным англичанином, ставшим в прошлом году объектом издевательств в интернете. Мужчина всего лишь станцевал на концерте, а его сняли на видео и выложили в сеть, чтоб позабавить публику. В итоге последним посмеялся сам герой видео: его поддержали Моби, Фаррелл Уильямс, Элли Голдинг, Сьюзан Сарандон и другие селебрити.

Похожая история произошла в этом году в Лос-Анджелесе. Модель Playboy Дэни Мэзерс после тренировки сфотографировала в раздевалке обнаженную женщину и опубликовала снимок в сети с язвительной подписью: «Если я не могу это развидеть, то и вы не сможете». Грянул скандал: интернет-пользователи пришли в бешенство, что девушка высмеивает незнакомую ей женщину из-за недостатков внешности и вообще публикует такие фотографии без разрешения, сеть фитнес-клубов, где был сделан снимок, пожизненно запретила модели пользоваться их услугами, с работы красотку уводили, а власти начали расследование инцидента. Вот тебе и высмеивание в сети, да.

Тот самый снимок Дэни Мэзерс

Но далеко не все подобные истории заканчиваются на такой позитивной ноте и далеко не каждый спокойно воспринимает нападки. Каково же это, быть мишенью для едких комментариев? Мы спросили у Кати Р., которая много лет страдала от насмешек сверстников из-за своей полноты:

В детстве я была упитанным ребенком и совершенно из-за этого не страдала — я в принципе не знала, что со мной что-то не так, пока об этом не сказали во дворе ребята, с которыми я играла. Так я стала «толстой». Ну, да, я была крупнее остальных девочек, но катастрофической разницы между нами не было. Пока я не зациклилась на этом и не стала в старших классах стремительно толстеть. Пропорционально количеству приобретенных килограммов росло и количество общественного порицания. Чтобы понимать: ожирением я не страдала, просто по мне было понятно, что XS — никогда, а вот L — да и да.

У меня была хорошая школа, никто меня особенно не травил и не издевался так, чтобы я рыдала каждую ночь. Но меня все жалели и наперебой советовали, как похудеть. Вот это было самым ужасным. Как и осознание того, что вес — это главное, что меня определяет в глазах других людей. Я много лет боролась с лишними килограммами, какого-то результата достигла, а потом плюнула и забила — честно, мне лень постоянно держать себя в ежовых рукавицах и жить в спортзале. Со своим телом я научилась жить мирно, и сейчас меня все устраивает. Я ношу 48-й размер одежды и уже не психую, когда кто-то что-то мне говорит на этот счет. Правда, бесит, когда люди удивляются, что я хожу в спортзал: «Но ты же не худеешь! Это пустая трата денег». Видимо, у всех в жизни должна быть одна цель — быть худой.

Лена Данэм

С чувствами жертв бодишейминга все понятно, а что же движет их обидчиками и почему те, кого в реальной жизни мы считаем милейшими людьми, в сети внезапно становятся троллями и монстрами. Об этом мы спросили у специалиста — психотерапевта «Лаборатории личности Humanlab» Виктории Жаденовой:

Такой тип поведения очень распространен в нашем обществе, где давно злость табуирована и как бы необходимо быть всегда «милым». Троллинг — это вариант скрытой агрессии, которую очень страшно обнаружить в реальной жизни. Интернет все еще остается довольно безопасным местом: я сижу себе в норке и строчу гадости, до меня не дотянуться, мне хорошо, и ненависти к начальнику поменьше. Могу писать все что хочу.

Зачем люди это делают? Это нарциссическое желание обесценить соперника и таким образом хоть немного утвердиться в своей значимости. Поэтому «тролли» стыдят звезд — они пытаются обесценить нечто условно идеальное и уж точно значимое.

Еще одним важным моментом может являться факт недовольства своим телом, дисморфофобии или мании самих стыдящих. Например, стыдясь своих бедер, девушка будет выискивать такие же изъяны у других и критиковать их — на самом же деле критиковать она будет только себя. Бодишейминг, на мой взгляд, это непаханое поле для собственных страхов и проекций. Ну и возможность хоть как-то их разместить.

Адель

Бодипозитив против бодишейминга

Каждый из нас реагирует на обиду по-разному. Что вы сделаете, если неизвестный недоброжелатель напишет, что вам катастрофически не повезло с внешностью? Ответите ему не менее грубо? Проигнорируете? Будете лить слезы в подушку и копить деньги на пластическую операцию? Если говорить о звездах, то кто-то из них не полезет за словом в карман и ответит обидчику, не стесняясь в выражениях. Другие знаменитости предпочитают отшутиться. Третьи промолчат. Но особенно популярен сейчас подход в духе: «Да, я такая — и горжусь этим!»

2016 год вообще прошел под знаком бодипозитива: модели plus-size рекламируют коллекции одежды и купальников, весьма далекие от модельных параметров Лена Данэм и Джемайма Керк снимаются в рекламной кампании нижнего белья, а Серена Уильямс танцует тверк и появляется на обложках журналов в минимуме одежды. В общем, все ради того, чтобы дать понять: радоваться жизни можно и нужно независимо от того, сколько вы весите и как выглядите.

Мне нравится мое тело, я бы абсолютно ничего не стала в нем менять. Я не прошу вас любить мое тело, я прошу позволить мне быть самой собой,

— эту цитату Серены можно было бы сделать девизом бодипозитивного движения.

Серена Уильямс

Дело не только в весе, а в целом в праве быть собой — эту идею продвигают и авторы календаря Pirelli, в котором Николь Кидман, Робин Райт, Алисия Викандер и другие знаменитости предстают без макияжа — вот еще один ответ тем, кто критикует внешность звезд. Календарь этого года, ратующий за реальную красоту реальных женщин (возрастные модели и так далее) в принципе уже не вызвал такого ажиотажа — революцией стал как раз календарь прошлого года, среди моделей которого были женщины весьма далекие от модельных параметров — например, Эми Шумер.

Другое дело, что иногда и бодипозитива становится слишком много. Та же Лена Данэм доказывает, что у нее такие же права, что и у топ-моделей, выкладывая фото в нижнем белье, и этим вызывает новую волну негатива.

Ничего нецензурного в этом фото нет, но моя страница вдруг превращается в место самых отвратительных и унизительных дебатов о том, как должно выглядеть женское тело,

А телеведущая Челси Хэндлер так увлеклась идеей о том, что каждая женщина имеет право демонстрировать свое тело во всей красе, что, кажется, не осталось в мире человека, не видевшего ее грудь.

Все мы себе не нравимся, и это печально. Вот и мне никогда не нравилась моя грудь и вообще мое тело. У меня был бойфренд, который говорил, что у меня слишком большой бюст и из-за него я кажусь толстой на фотографиях. Я даже думала об операции по уменьшению. Мне исполнилось 40, и, пусть это прозвучит так банально, я полюбила свою грудь и приняла ее, теперь я ей очень горжусь. Стараюсь быть ролевой моделью для юного поколения,

— объясняет Челси свою страсть к оголению на публике.

Челси Хэндлер

Провокация, как видим, не лучшее средство борьбы с бодишеймингом, но что же действительно помогает защититься от обидчиков? Конечно, среди и российских, и западных знаменитостей, немало тех, кто довольно резко осаждает хейтеров, блокирует их и пишет гневные обращения к публике. Но не это ли та реакция, которую так ждут «тролли» и которая вдохновляет их на новые «подвиги»? Многие селебрити, подвергающиеся нападкам чаще других, уже научились отвечать критикам остроумно, но без грубости — и, возможно, это лучший выход.

Проливала слезы над вашими обидными комментариями на борту частного самолета по пути на любимую работу,

— отвечает хейтерам самая «масштабная» сериальная звезда Габури Сидибе.

Габури Сидибе

Мне жаль тех, кто плавает в этом море ненависти. Я всегда думаю: «У этого человека все плохо, а я счастлива»,

— говорит о своих антифанатах Мелисса Маккарти.

Мелисса Маккарти

Я бы стала худеть, только если бы мой вес негативно сказывался на моем здоровье или сексуальной жизни, а это не так,

Мы критикуем друг друга в сетях, мы всегда кажемся друг другу слишком худыми, слишком толстыми, слишком низкими или высокими,

— говорит Эмма Стоун, признаваясь, что постоянно слышит упреки в излишней худобе и комментарии вроде «Дайте ей гамбургер».

А как вообще нужно отвечать хейтерам и нужно ли? Можно ли как-то научиться давать отпор тем, кто постоянно комментирует твою внешность, даже если это безобидное «кажется, ты поправилась», «я знаю хорошую диету, тебе точно поможет»? Отвечает психотерапевт:

Такие комментарии для меня являются агрессивными и угрожающими моей целостности, сродни психологическому насилию. Ответов на любые формы насилия может быть несколько.

1. Замирание, то есть бездействие, продолжение пребывания в этом страхе. Такой вариант мало эффективен.

2. Побег — нужно просто игнорировать участника, удалить обидный комментарий или выйти самому из темы.

3. Просьба о помощи — чем-то похожим может быть обращение в суд или к модератору.

4. Здоровая агрессия — жесткий отпор, чтобы повторять в другой раз обидчику не захотелось.

5. Наличие внутренней уверенности и целостности — в этом случае ни у кого не появится потребности и возможности вас стыдить.

Габури Сидибе

Если вы не хотите худеть или поправляться и смирились с этим, как заставить и общество смириться с вашим выбором?

Если вы не хотите меняться, то это исключительно ваш выбор и ваша жизнь, не думаю что обществу необходимо с этим как-то смиряться. Конечно, каждый из нас очень значимая персона, но не настолько, чтобы другие люди подчинялись нашему выбору. Да и общественное мнение не так уж важно.

Действительно, найти недостаток можно в любом, и всегда найдется тот, кто будет эти недостатки в вас искать. Так что наивно было бы полагать, что есть какое-то средство от бодишейминга. Остается пожелать нам всем в новом году быть немного добрее друг к другу, не принимать все слишком близко к сердцу, а если и критиковать кого-то, то конструктивно и остроумно, это и будет победа бодипозитива над бодишеймингом!

Источник