Что сложнее ролики или коньки

Сравнение катания на коньках и катания на роликах

У людей, никогда не пробовавших ни того, ни другого, сложился стереотип, что ролики – это летний аналог коньков, и те, кто спокойно стоит на роликах, будет спокойно летать надо льдом. Летать, возможно, и получится, только не совсем надо льдом, а, скорее, по льду – с получением травм. Впрочем, этого можно избежать.

Распространенная ошибка всех, кто пробует себя в катании на коньках впервые, это использование защиты под ролики при выходе на лёд. Из защитных материалов, предназначенных для катания на роликах, только шлем может помочь при обучении детей фигурному катанию. Наколенники и налокотники надевать крайне не рекомендуется: они будут проскальзывать, и риск получения травмы значительно возрастает. Для защиты тела на льду лучше использовать поролоновый костюм или утеплённые штаны. Шлем же будет полезен и для катания на льду, и для катания на роликах. При катании на льду не стоит забывать о том, что форма одежды должна быть в меру свободной, но и не висеть мешком (что допустимо на роликах).

Отличия между роликами и коньками еще и в возможных программах: катание на льду предусматривает выполнение стандартных элементов либо обычные прогулки по льду, в катании на роликах же есть шесть основных направлений, в том числе и экстремальные. Вследствие большей площади соприкосновения с поверхностью, ролики более устойчивы. Техника катания также различна – фигурное катание основано на скольжении, а при катании на роликах необходимо «вдавливать» ногу в ботинок. Большинство элементов фигурного катания повторить на роликах невозможно.

Из-за того, что техника катания на роликах отличается от коньковой, нельзя с уверенностью говорить о том, что человек может кататься и на том, и на другом, когда он владеет только одним видом. Это в корне неверно – поскольку учиться кататься на коньках и роликах необходимо по-разному. Впрочем, при владении одним видом спорта второму научиться гораздо проще.

Фигурное катание как вид спорта гораздо доступнее роликового катания. Ролики – исключительно уличный спорт, а для обучения катанию на льду существуют школы с централизованной подготовкой спортсменов, где можно посещать как групповые, так и индивидуальные занятия. В таких школах квалифицированные тренеры за сравнительно небольшие сроки учат основным элементам фигурного катания как детей, так и взрослых, открывая для них новые возможности и горизонты, в том числе, попадания в сборную команду страны и выезд на всероссийские сборы.

Выбирая вид спорта из этих двух, стоит исходить в первую очередь из собственных предпочтений, ибо катание на роликах – более экстремальный вид спорта, а фигурное катание – очень красивый и эстетичный, хотя и опасный способ провести время. Стоит понимать, что это не одно и то же, техника катания совершенно различается, и не надо расстраиваться, если вы после катания на роликах не можете сразу профессионально кататься на коньках – со временем у вас всё получится.

Подписка на новости

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы всегда быть в курсе новостей нашей школы фигурного катания

Источник

Ролики/коньки

Мы в три года поставили на коньки. Потому что зима была как раз. Летом пытались взяться за ролики, но не нашли ролики нужного размера. Поэтому доросли только к 4,5.

Смысл? Могу привести несколько вариантов:
— Спортивная семья, все вместе катаются по выходным
— Есть дети, которые получают удовольствие, сомневаетесь вы в этом или нет
— Для укрепления мышц, нам занятия спортом ортопед прописал, в том числе и ролики.

Тч ваше предположение не обязательно верно, я не люблю рассказывать о достижениях детей, даже сейчас анонимно пишу )))

дочку в 5 начали на коньках учить, быстро поехала. в 5,5 соответственно летом на роликах- после коньков уже сразу поехала. сама сказала, что на роликах проще но мне кажется, что все зависит от коньков-роликов и от покрытия (качество льда и асфальта).

мелкая тоже просит ролики- говорим, что таких маленьких еще нет роликов. ей 3 будет летом. думаю- след. летом попробуем ролики.

ребёнок в 3,5 выпросил ролики, в зиму(4г) купили коньки.
но ставят и в 3 года.

«проще» нет такого понятия, тк это разный принцип катания.
если вы не умеете кататься, то лучше, чтобы кто-то ребёнка научил. именно правильная постановка ног, корпуса и отталкивания.

наблюдала картины, когда мамы учат кататься, а сами даже понятия не имеют как кататься

+1 Очень верно все написали. Я лично могла бы написать все то же самое.

В прошлом году взяла тренера по роликам для детей, 5 и 7 лет, она в прошлом профессиональная фигуристка, теперь переквалифицировалась на роллера. Она мне все это объясняла.

Добавить сюда еще то, что ролики тяжелые, нагрузка на голеностоп огромная, так что ролики рекомендуются не раньше 5 лет. Конечно, не для того, чтобы в них постоять, а именно обучаться катанию.

Источник

Что лучше – велосипед или ролики? Преимущества и недостатки, расход калорий, цена

Если вы любите гулять в парке, то наверняка замечали, что подавляющее большинство для передвижения выбирают ролики или велосипеды. Мы решили разобраться, какую пользу приносят эти виды транспорта и почему именно они так нравятся людям?

Велосипед

Езда на велосипеде — хороший способ контролировать вес, так как он повышает скорость метаболизма, наращивает мышцы и сжигает жир. Но, не удивительно, что если вы пытаетесь похудеть, то поездки должны сочетаться с планом здорового питания.

По данным Гарвардского университета, езда на велосипеде со средней скоростью от 19 до 22 км/час заставит человека весом в 70 килограмм сжечь 298 калорий за 30 минут. При скорости от 22 до 24 км/час человек с таким же весом сжигает 372 калории.

Основными мышцами, задействованными во время велопрогулок, являются четырехглавые мышцы бёдер и подколенные сухожилия в верхней части ноги, а также икроножные и камбаловидные мышцы голени. Когда вы едете на велосипеде, большую часть работы выполняют квадрицепсы и подколенные сухожилия.

К тому же катание на велосипеде— отличная кардиотренировка. Регулярные велопрогулки стимулируют и улучшают ваше сердце, легкие и кровообращение, снижая риск инсульта, высокого кровяного давления и сердечного приступа. Укрепляются сердечные мышцы, снижается пульс в состоянии покоя.

Велоспорт улучшает силу, баланс и координацию. Это также может помочь предотвратить падения и переломы. Езда на велосипеде – идеальная форма упражнений, если у вас остеоартрит, так как нагрузка на суставы небольшая.

Помимо очевидной пользы для здоровья кататься на велосипеде весело с семьёй или друзьями. Существуют двухместные, трёхместные и даже четырёхместные тандемы для катания вместе.

Макар, студент 4 курса, предпочитает велосипед роликам и остальным видам транспорта:

«У меня плоскостопие. По этой причине я не могу долго кататься на роликах и даже на самокате или скейтборде. Велосипед удобен тем, что нет сильной нагрузки на ступни, ещё и посидеть можно.»

Ролики

Неторопливое 30-минутное катание на роликах по бульвару сожжет 250 калорий!
Таким образом, если вы занимаетесь по 30 минут пять раз в неделю, вы сжигаете примерно 1250 калорий. Совместно с сокращенным рационом питания это поможет вам терять по полкилограмма-килограмму в неделю.

Преимущество катания на роликах в том, что это тренировка всего тела, хотя, конечно, есть некоторые области и группы мышц, которые наиболее задействованы при тренировке на роликах. Повышение силы тела благодаря катанию на роликовых коньках также улучшит вашу координацию, поможет предотвратить травмы и оставаться более активными и гибкими по мере взросления.

Ролики – гораздо больше, чем просто кардиотренировка. Помимо того, что вы сбросите вес, вы еще и сможете нарастить мышечную массу. После каждой прогулки на роликовых коньках вы будете замечать результат. Ягодицы, бедра, а также икры будут всегда в тонусе.

Кроме очевидных преимуществ катания на роликах для физического здоровья, есть также польза для психического состояния человека. Подобные прогулки очищают разум, сводят к минимуму лёгкие формы депрессии и просто делают вас счастливым.

Елизавета, студентка 3 курса, считает ролики лучшим способ снять эмоциональное напряжение:

«Это здорово, когда ты едешь вечером, вдоль парка и думаешь обо всем на свете. О проблемах, о том, как их можно решать, понимаешь, что, на самом-то деле, все это ничего не значит, и что ты сможешь со всем справиться. Вообще я люблю спорт, но порой мне бывает очень лень идти в зал или просто заниматься дома, тогда я достаю ролики и еду кататься. Пропотеваешь очень хорошо, ноги потом отваливаются».

Так что же лучше?

В данном случае выбор стоит сделать исходя из ваших личных предпочтений и ощущений. На роликах сложнее научиться кататься, чем на велосипеде, но они чуть-чуть перевешивают велосипед по пользе для организма, лишь по той причине, что во время катания на них задействовано больше мышц.

Однако по количеству сброшенных калорий и влияния на тело, в особенности, на сердце, эти виды транспорта почти не отличаются. Можете смело прийти в спортивный магазин и выбрать то, что придется вам по душе, зная, что ваш организм обязательно скажет вам «спасибо».

Источник

Ролики для чайников

Часть 1. Выбор роликов
Какая фирма лучше?

— Какая может быть разница? Два ботинка, по четыре колеса на каждом.

— Удивительное — рядом 🙂 Разница есть, и очень существенная. Не следует забывать, что спортивный инвентарь — продукция технологичная. Чтобы пояснить, что слово это — не пустой звук, придется обратиться к отвлеченному примеру.

Прежде, чем выпустить, например, штангу, дружный коллектив фирмы-производителя делает тьму рассчетов: чтобы «блины» не сваливались, а гриф — не ломался в ответственный момент, чтобы руки по этому грифу не скользили. Медики, инженеры, конструкторы занимаются построением эпюр и графиков, подбирают материалы. Готовая штанга еще раз тестируется в лаборатории на предмет соответствия получившегося задуманному. В результате получается сравнительно дорогое изделие, которое можно без страха поднимать над головой.

Теперь представим, что компания приятелей-механизаторов увидела в магазине «Спорттовары» такую штангу и решила в качестве побочного бизнеса заняться изготовлением и продажей этого инвентаря. Палка и палка — что сложного? Один добывал сэкономленный металл, другой обтачивал, третий, закончивший в детстве худшколу, — рисовал ярлык, четвертый — договаривался с магазином «Спорттовары» и газетами. В результате на прилавке появилась еще одна штанга. По виду неотличимая от первой, в полтора раза дешевле, да к тому же с красочным ярлыком и в одноразовом пакете. Только вот беда — при попытке поднять ее разваливается на части и выскальзывает из рук на изумленную голову атлета. Занавес.

Не возьмусь сказать, что сложнее в производстве — ролики или штанга, но созданием новой модели «правильных» роликовых коньков в серьезных компаниях занимается не один десяток специалистов самых разных профилей — анатомия, эргономика, материаловедение, промышленный дизайн. Внешний вид получившейся модели — как надводная часть айсберга, под которой скрывается скромное торжество современных технологий.

— А почему бы все-таки не купить на рынке недорогие цветастые ролики? Ведь сначала нужно попробовать покататься, а если понравится — покупать что-то серьезнее и дороже, правда?

— Главное, что зачастую и по внешним данным, и «по паспорту» (который у рыночных роликов заменяют надписи на ботинке) такие «ролики» не будут отличаться от настоящих. На деле вас ждут неудобный, ненадежный ботинок, хрупкие комплектующие из наидешевейших материалов. На колесах придется не столько катиться, сколько переступать — крутиться они будут очень неохотно. При катании что-то постоянно будет отваливаться, скрипеть и греметь, оправдывая принятое у роллеров презрительное название этих поделок —»погремушки».

Покупая скрипящие, гремящие, неудобные дешевые ролики, которые не только недолговечны, но и попросту не катятся, вы лишаете себя того, ради чего встаете на колеса — удовольствия от катания. Помучавшись разок-другой, вы резонно решите, что эта забава не для вас. Потом, забросив в угол дешевую поделку вы будете с сочувствием смотреть на роллеров («уж я-то знаю. «) Или, если вы человек незаурядного энтузиазма и спортивного характера, в итоге купите-таки что-то приличное, выкинув таким образом на ветер деньги, заплаченные за дешевку.

Все известные производители выпускают много моделей роликов, стараясь угодить на любой вкус и кошелек. Если вам говорят, что ролики фирмы «отлично сидят на ноге», не верьте! У вас — другие ноги. И вам они дороже, чем ноги автора такого высказывания (а для него, понятное дело, всех красивее и стройнее ноги, на которых ходит он).

Сократим все сказанное до размера мысли: только посмотрев и померив максимально возможное количество роликов разных производителей (пока хватит терпения мерить:) вы найдете Свои Ролики.

Ролики с большой буквы «Р»

Наступил момент огласить список производителей, чьи изделия в дальнейшем повествовании будут гордо именоваться роликами. Лучшие фирмы, чью продукцию не первый год используют роллеры всего мира. Качество роликов этих марок предсказуемо и гарантровано.

Итак, в России без особых проблем можно приобрести модели следующих уважаемых производителей:

Компания считается создателем современных inline-роликов — с колесами в линию. Все время существования компания занималась узкоспециализированным производством — только роликовые коньки и аксессуары. В 2003 году была куплена компанией Tecnica, которую не надо представлять любителям горных лыж. Слияние привело к тому, что под маркой Rollerblade теперь выпускаются не только прежние модельные ряды, но и бывшие ролики Tecnica.

В отличие от Rollerblade, под этой маркой можно встретить не только ролики. K2 — это велосипеды, лыжи, сноуборды и другое спортивное снаряжение. В мире роликов фирма K2 знаменита прежде всего разработкой принципиально новой технологии «мягкого» ботинка — SoftBoot — которая сегодня является основной для роликовых коньков всех марок.

Самая известная широкому кругу людей марка роликов. Благодаря агрессивной рекламе все знают фирму Adidas, которая выпускает свои роликовые коньки под маркой Salomon.

Теперь дело за вами — обойти магазины, где представлены ролики этих уважаемых фирм, померить, сравнить и выбрать то, что по душе лично вам. А цель того, что написано ниже — помочь вам не ошибиться в деталях, намного более важных и гораздо менее очевидных для новичка, чем выбор фирмы-производителя. Если вы знаете другие марки роликов и удивляетесь почему этих фирм нет в тройке безусловных лидеров, возможно вы найдете их здесь. Кроме того, отдельно следует упомянуть о двух фирмах-производителях, не вписавшихся ни в тройку лидеров, ни в аутсайдеры.

Это имя в мире роликовых коньков больше не существует. До 2003 года ролики Tecnica заслуженно стояли в одном ряду с продукцией вышеназванных фирм. После покупки в 2003 году фирмы Rollerblade компания Tecnica перевела под эту культовую в среде роллеров марку выпуск всех своих роликов. Поэтому начиная с 2004 года роликовых коньков Tecnica больше нет — есть Rollerblade.

Немецкая компания Powerslide, как и Rollerblade, специализируется исключительно на производстве роликовых коньков и аксессуаров к ним. Впервые ролики Powerslide (модель Cell-FS) появились в России в 2004 году и сразу привлекли к себе внимание роллеров соотношением качества и цены. В 2005 году модельный ряд фирмы расширен и будущее роликов Powerslide выглядит многообещающим.

Условимся в терминах

В том, что написано дальше будут попадаться слова, обозначающие основные функциональные части роликовых коньков. Вот они:

Здесь не указаны только шнурки. Надеюсь, вы их и так узнаете:)

Это сладкое страшное слово.

Речь снова идет о выборе. На этот раз — о выборе модели. Представим для простоты, что вы приходите в Идеальный Магазин, где на прилавках представлены все модели роликов всех производителей. С наличием размеров тоже нет проблем. Разбегаются глаза? Не удивительно. Давайте вспомним, что вы покупаете свои первые в жизни ролики и разберемся в том, что вам надо. Но сначала, пока глаза не разбежались окончательно, сузим поле для выбора и поговорим о том,

Что точно не надо брать

— Если ботинок выполнен из литой пластмассы и к нему прикреплена низкая рама с маленькими колесами, это — ролики агрессивные — для скольжения по перилам, прыжков по парапетам и всего того, что вы сможете увидеть в любом экстремальном роллер-видео. Из объективных недостатков агрессивных коньков для новичков можно назвать отсутствие вентиляции и неудобство передвижения по неровному асфальту из-за маленьких колес. Отложите их в сторону. Это в любом случае ролики не для начинающих. Даже если вы планируете в будущем заниматься агрессивным катанием, первые шаги лучше делать на обычных роликах начального уровня, чтобы спроыгивая с перилы не задумываться о торможении:).

— А эти ролики похожи на хоккейные ледовые коньки! Только вместо лезвий — колеса.

Ролики не для начинающих

Как узнать такие ролики? Это бывает сложно сделать и остается уповать лишь на совесть продавца, который не предложит вам более дорогие «продвинутые» модели, многочисленные синяки от катания на которых будут заживать еще долго. Визуально такие ролики обычно отличаются более длинной и высокой рамой и иногда — более низкой манжетой. Наверняка можно гарантировать только одно — тренировочные модели всегда существенно дороже моделей начального уровня.

Модели FSK (freeskate) фирмы Salomon, обладающие короткой рамой и усиленным ботинком, принципиально не оснащаемые тормозом в стандартной комплектации, по всем характеристикам не являются роликами для начинающих, но, как показал двухлетний опыт исключительно успешных продаж этой серии, вполне могут быть первыми роликами, и особенно — для людей с весом более 90 кг.

А остались ролики самого популярного и потому многочисленного семейства фитнес (fitness). Разберемся с ними от крупных деталей к мелким. После рассказа о каждой детали я позволю себе субъективный вывод «мой выбор для начинающих роллеров».

— Если говорить о происхождении роликовых коньков, то ближе всего они, пожалуй, к горнолыжным ботинкам. Отсюда и наследственность. Когда-то все ролики делались цельнолитыми из пластика с мягким внутренним ботинком. Потом фирма K2 произвела революцию, родив идею SoftBoot: делать роликовые ботинки похожими на кроссовки, усиленные где надо прочным пластиком. На сегодняшний день подавляющее большинство фитнесс-роликов всех производителей имеют мягкий ботинок.

Преимущества мягкого ботинка: комфортное облегание ног, хорошая вентиляция (такие ботинки делаются из специальной ткани, пропускающей воздух) и легкость.

Недостатки: теоретически более низкая прочность при падениях и ударах, тенденция к деформации при сильных боковых нагрузках (т.е. ботинок как бы скособочивается, если долго тренировать, например, катание на внешних поверхностях колес). Есть еще одно неудобство. На многих моделях с мягким ботинком ботинок не отделяется от рамы с колесами. Соответственно, если необходима стирка, приходится снимать колеса и стирать ролики вместе с рамой. Это не страшно, но несколько неудобно.

Выбор начинающего: мягкий ботинок.

Металлические рамы обычно делаются из жестких и легких алюминиевых и магниевых сплавов. Благодаря высокой жесткости они лучше передают толчковое усилие — проще говоря, на них проще разгоняться и поддерживать скорость. С другой стороны, более отчетливо передается от рамы на ботинок вибрация при катании по неровной поверхности, что требует дополнительной амортизации внутри ботинка. Общая тенденция производителей — оснащать металическими рамами более скоростные модели, ориентированные на подготовленных роллеров. На всех, без исключения, беговых моделях стоят именно металлические рамы.

Альтернатива металлу — пластиковые рамы (иногда их называют композитными). Самые популярные материалы для них: нейлон (nylon), стекловолокно (fiberglass), карбон (carbon composite или просто «cc» ). Такие рамы меньше отдают по ногам при катании по неровной поверхности. Они тяжелее металлических. При ударе не гнутся, а лишь царапаются или, при особом упорстве роллера, трескаются.

Часто рамы бывают съемными. Теоретически это удобно, поскольку в случае поломки можно заменить только раму. В данный момент с запасными рамами к фитнес-роликам в России, мягко говоря, неважно.

Специфическая неприятность, подстерегающая владельцев коньков со съемной рамой — возможность самопроизвольного откручивания винтов, крепящих раму к ботинку. Происходит это почему-то в самые неподходящие моменты и купив такие ролики не забывайте перед каждой поездкой проверять достаточно ли туго затянуты крепежные винты.

До сих пор, как правило, каждая фирма использует свой стандарт крепления рамы Недавно разработанный и активно внедряемый стандарт UFS (Universal Frame System) позволяет выбирать рамы для разных видов катания и просто «на вкус и цвет», после чего запросто прикручивать их к одному и тому же ботинку. С каждым годом все больше производителей поддерживают UFS, поэтому, с прицелом на будущее, наверное, стоит приобрести ролики со съемной рамой этого стандарта.

Выбор начинающего: пластиковая рама.

Колеса для роликов

— Колеса различаются по двум основным параметрам — диаметр и жесткость. Цифры на колесах обозначают диаметр в миллиметрах и жесткость в условных единицах по шкале «А».

Диаметр. Чаще всего встречаются колеса диаметром (76-82 мм) — они наиболее универсальны для фитнесс-роликов. Чем больше диаметр колеса, тем проще поддерживать скорость и меньше чувствуются выступы и неровности покрытия. Колеса 84 мм используются на беговых моделях.

Жесткость. Наиболее популярный диапазон жесткости — от 78A до 85A. Чем больше цифра, тем жестче колесо. Чем жестче колесо, тем лучше оно катится по поверхности, тем сильнее чувствуются неровности под колесами, тем хуже сцепление с дорогой на поворотах. Как правило, жесткие колеса (83A — 85A) используются опытными роллерами, а новичкам больше подходят колеса 78A — 82A.

Колеса со временем изнашиваются. При нормальном катании 3-4 раза в неделю и весе катающегося около 80 кг колеса 76/78А, полностью стираются за два месяца. Более жесткие колеса, как правило, служат дольше мягких.

Выбор начинающего: диаметр 76-80 мм, жесткость 78A-80A.

Факт первый. Каждое из восьми колес роликов вращается благодяря паре подшипников. Легкость, с которой катятся коньки и развиваемая скорость во многом зависят от качества подшипников, спрятанных в колесах.

Факт второй. «Третьи», «пятые» или «седьмые» — это классы точности изготовления подшипников, обиходное название международных машиностроительных стандартов ABEC-3, ABEC-5 и ABEC-7. определяющих точность полировки деталей подшипника. Чем больше номер, тем меньше трение в подшипнике, и тем легче он прокручивается, что положительно сказывается на легкости движения роликов. Самые массовые виды подшипников — «пятые» и «седьмые».

Факт третий. Все ролики уважаемых производителей оснащены хорошими подшипниками известных марок (TwinCam, SKF, BSB, Black Hole, Powerslide, Nautilus:).

Факт седьмой. В модельных рядах ведущих фирм практически все ролики начального уровня комплектуются подшипниками ABEC-5.

Выбор начинающего: не выбирать ролики по подшипникам:)

Источник

На чем учиться кататься? Инлайны VS Квады

Как ни крути, а платформа с двумя рядами колёс более устойчива в поперечном направлении, чем инлайн-рама. Держать равновесие на квадах всё равно необходимо, но первые шаги делать не так страшно. Благодаря подвеске ролики могут поворачивать, а стоппер на носке освоить не сложнее, чем штатный тормоз на инлайнах. Итого, для новичка квады выглядят менее пугающими. Присуждаем им за это один балл.

Многие выбирают ролики в качестве активной физкультуры, чтобы держать себя в форме. В этом случае инлайны – лучшее решение. Катание требует включения всех групп мышц и вестибулярного аппарата. Ролики способны развивать большую скорость и могут стать полноценной кардиотренировкой. И получают за это заслуженный балл. Счет равный 1-1.

По этому пункту отличились оба вида. Было бы желание, а освоить новые направления можно на любых роликах. Для инлайнов это слалом, слайды, спидскейтинг. Квады – это роллер-дерби, танцы, фигурное катание. Хотите трюков в скейт парке и экстремального городского катания? Это возможно на любых роликах. Вручаем по баллу каждому виду. Пока счет 3-2 в пользу квадов.

Вы решили подойти к делу серьезно и обратиться к инструктору. В этом случае проще будет тем, кто выбрал инлайны. Обучением на квадах занимаются роллер-школы и инструкторы в крупных городах. Команды по роллер-дерби тоже с удовольствием учат новичков. Но в целом тренеры по квадам пока редкий вид. Ещё один балл достается однорядным роликам.

Источник

• ← Что сложнее ракета или травинка
• Что сложнее русский или английский язык →