Что сказать девушке при пмс
У девушки месячные — как с ней общаться?
Из-за гормональных изменений во время цикла, перед наступлением критических дней (и во время них), девушка может быть очень нервной и капризной. Мы расскажем тебе о нескольких способах, как лучше понять и поддержать девушку, когда она испытывает ПМС.
1. Никогда открыто не заявляй о её неуравновешенности в этот период
Даже если ты уже наизусть выучил, как она себя начинает вести, если каждый месяц ты видишь одно и то же, будь так любезен, держи свои наблюдения при себе. Многие женщины, особенно в период плохого настроения, будут обижаться на мнение, что причиной того, что она расстроена, являются исключительно наступающие критические дни. Девушки чувствительны, и поэтому она может почувствовать себя ущемленной и обиженной. Ты можешь говорить, что любые физические симптомы (головная боль, судороги и т.д.) в этот период – это нормально, но не смей делать этого в отношении психических симптомов.
2. Будь терпеливым
Она может взорваться от любой мелочи. Если девушка огрызается или выводит тебя из состояния равновесия, не теряй терпения и отступи с чувством собственного достоинства. Если попытаешься спорить – от этого не будет никакого толку. Наоборот, это может перерасти в серьезную ссору, которая, по сути, не стоит выеденного яйца. Просто глубоко дыши и игнорируй любые попытки тебя задеть. Помни, что это временное явление, всего лишь ПМС, а не постоянное состояние и оно скоро пройдет.
3. Выслушай её, даже если она несет ерунду
Попытайся понять, что она реально хочет тебе сказать всем этим потоком слов. Если она жалуется на что-то, что её раньше не беспокоило, то на самом деле, девушка хочет сказать: «Я дерьмово себя чувствую, и ничего не могу с этим поделать, меня это бесит и я пытаюсь хоть что-то сделать, чтобы мне стало лучше».
4. Не принимай это близко к сердцу
Во время месячных за девушку все решают ее эмоции, она даже может поставить под сомнение ваши отношения. Она может обидеть тебя, задеть твое достоинство. Пропусти эти выпады мимо ушей, хотя в другое время они бы явились очень обидными и личными.
Мы уже говорили, что она чувствует себя во время ПМС беспомощной, и пытается найти хоть какие-то вещи, которые может контролировать, так что может ненароком задеть те чувства, которые вызовут в тебе негатив. Лучше всего в этом случае, сохранить равновесие и сказать: «Ок, я тебя понимаю». Ты же понимаешь, что это временное гормональное помешательство, и что все вернется на круги своя. Но, в то же время, никакие месячные не оправдывает словесные и физические попытки оскорбления. Дай ей понять, если она заходит слишком далеко. В этом случае девушка должна знать, что поступает неприемлемо.
5. Проявляй сочувствие
Подумай о случаях, когда физическое состояние причиняло тебе неудобства. Были случаи, когда жестокое недосыпание делало тебя агрессивным и неадекватным? Или, может, ты был в больнице, и хроническая боль причиняла тебе достаточное раздражение. Поставь себя на её место. Она испытывает беспокойство, потому что её гормоны взбесились, и не дают ей понять, что же она хочет на самом деле. Вспомни, какой эффект дает прилив тестостерона во время сексуального возбуждения или когда ты испытывал ярость и агрессию (особенно подростком во время драки). Ты почти терял контроль, тебя как будто накрывала волна, не так ли? Вот примерно так и она себя чувствует.
6. Будь великодушен и успокаивай
Подсказки
Приготовься к крайностям, причем в обоих направлениях. Если ты внимателен к ней, она может или поставить под сомнения твои благие намерения, или же, наоборот, плакать от радости.
Если твоя подруга очень чувствительна к ПМС, то тебе стоит отслеживать этот период и знать, когда нужно ожидать неприятностей.
Не пытайся сваливать все проблемы в отношениях на «эти дни» у девушки. Это просто смешно. Если она и страдает от симптомов ПМС, то это продолжается всего несколько дней в месяц. Чтобы найти реальную причину проблем в отношениях, надо копать глубже.
Как делать «это», когда у нее «эти» дни? 9 спасительных и советов и лайфхаков
Нет, нет никаких барьеров!
Близкие отношения во время ее менструального цикла кажутся большинству людей чем-то запретным и запредельно странным. Если вы не представитель какой-то культуры, где действительно запрещается такая практика, то у вас нет причин отказываться от утех с любимой в это время.
Первое, что нужно сделать — это перестать сходить с ума и быть скованными друг с другом. Помните, что нет никаких реальных табу!
1 Поговорите об этом
Если это ваш первый раз, то вы должны обо всем поговорить и все обсудить. Вы оба этого хотите?
Профессионалы говорят о том, что близость во время менструации — это отличная идея. Естественным образом у нее вырабатывается больше смазки, она может испытывать пик наслаждения гораздо более интенсивно, а еще избавляться от болей. Вы еще сомневаетесь?
Но некоторым действительно этого не хочется и ничего, кроме дискомфорта, ваше веселье ей не принесет — даже если вы пробуете, то нужно закончить сразу, как ей станет не «в кайф».
2 Место встречи: душ
Один из способов минимизировать «последствия», которые нужно будет потом три дня убирать — сделать «это» в душе. Единственное, о чем вам придется позаботиться — это придумать новые позиции и предотвратить скольжение. А месячных ее вы и не заметите.
3 Если сомневаетесь, то просто поиграйте
Если партнерша не особо жаждет вашей близости, вы можете попробовать просто прелюдии. Она может носить тампон или менструальную чашу, а вы можете стимулировать ее.
4 Помните о безопасности
Безопасность никто не отменял по двум причинам:
1) Это оставит «вас» чистым;
2) Забеременеть она все еще может.
5 Думайте головой при выборе позиций
Если вы и ваша девушка настроены активно, то вы можете вести себя так, как вы делали это раньше, и менять позиции, как вздумается.
Но менструация не всегда проходит так легко, поэтому лучше всего придерживаться «спокойных» и стандартных поз, вроде миссионерской.
6 Попробуйте другой вид защиты
Есть некоторые продукты, которые помогут расслабиться и вам и вашей девушке. Скотт Браун, основатель Sexpressed.com советует использовать дар цивилизации под названием Softcup.
Это гибкий, чашеобразный предмет, который девушка вставляет вместо тампона. Выделения вытекают в эту самую чашку. Очень удобно и идеально для гигиены!
7 Выберите правильное время
У многих девушек во время «этих» дней есть один или два «светлых» дня. Воспользуйтесь ими и обойдетесь наименьшим количеством потерь.
8 Будьте готовы к непредсказуемости
Может получиться так, что баланс между смазкой и вашим «трением» будет нарушен, так как смазки может быть слишком много и вы будете ощущать себя слишком «скользко». Так же может открыться кровотечение, которое, естественно, повлияет на ваш процесс.
Ничего страшного! Используйте салфетки или менструальную губку.
9 Просто наслаждайтесь!
Уберите из головы все лживые барьеры и просто наслаждайтесь процессом!
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
Руководство для мужчин: как действовать, если у женщины ПМС (Raseef22, Ливан)
Перед менструацией многие женщины испытывают целый ряд физических и психологических симптомов от боли в животе и спине до резких перепадов настроения и повышения чувствительности.
Возникающие у женщин во время предменструального синдрома (ПМС) сложности, часто усугубляются проблемами и напряжением в личных отношениях, будь то из-за отсутствия эмоциональной поддержки или помощи с грязной посудой в раковине в конце дня и другими домашними делами, ответственным за которые мужчина, как правило, себя не считает.
Действительно, женщина не должна в одиночестве нести бремя своих физиологических особенностей в преддверии менструации, пока мужчина бездействует. Как говорится в недавно опубликованном в журнале PLoS ONE исследовании, мужчина может помочь своей спутнице облегчить предменструальный синдром, а не способствовать его обострению.
Эмоциональные проблемы
Женщина воспринимает менструацию как «нежеланного гостя» точно так же, как и предменструальный синдром, негативно влияющий на ее настроение, чувства и поступки. Около 40% женщин обнаружили, что страдают от предменструального синдрома в течение 3-4 дней.
По данным Американского колледжа медицины и акушерства, у 85% женщин наблюдается один или несколько симптомов ПМС. Они варьируются, начиная от прыщей и усталости и заканчивая резкими перепадами настроения и подавленностью.
Контекст
Al Jamila: как определить характер женщины по форме ягодиц
Sasapost: три самые опасные африканские женщины
Raseef22: женщины не могут выйти из-под контроля мужчин, хотя работают наравне с ними
Medya Günlüğü: почему российские женщины красивые?
FR: русские женщины — не только «Наташа» и «бабушка»
Хала (вымышленное имя) рассказала нам о психологических и физиологических изменениях, с которыми сталкивается во время предменструального синдрома: «Помимо болей в спине и животе я ощущаю подавленность, хочу спрятаться от всего мира и никак с ним не пересекаться. Все, что я хочу, так это сидеть перед телевизором, есть шоколад и чипсы».
По словам 29-летней девушки, в этот период разногласия между ней и ее парнем обостряются: «За несколько дней до начала менструального цикла я чувствую, как во мне просыпается вулкан гнева, так что спокойный диалог с бойфрендом кажется мне седьмым чудом света. Я не отрицаю, что чувствительна в этот период, и меня раздражает любое неправильное движение или слово. Мой бойфренд лишь ухудшает ситуацию, так как не понимает меня и повторяет, что я становлюсь эксцентричной в этот период. Меня также раздражают его постоянные замечания касательно моего чрезмерного аппетита».
Хала надеется, что однажды ее партнер сможет понять ее: «О, я бы так хотела, чтобы мы поменялись местами, и он узнал, что такое ПМС».
Роль мужчины
На фоне отсутствия сексуального просвещения, особенно в нашем арабском мире, многие мужчины не знают, как обращаться с женщинами в предменструальный период или во время менструации. Некоторые стараются избегать общения со своей спутницей по чувствительным вопросам в такие дни, в то время как другие высмеивают чрезмерную женскую чувствительность.
Представляем вам руководство, как вести себя с женщиной в предменструальный период.
Правило 1 — не убегать
Предменструальный синдром не должен становиться причиной, по которой мужчина считает возможным сбежать и переждать бурю. Избегание женщины или игнорирование поднятых ею вопросов означает, что мужчина не справляется с ситуацией наилучшим способом.
Да, есть вещи, которые женщина может сделать, чтобы облегчить свое состояние во время менструации, но и мужчина может разными способами поддержать ее.
Мужчины должны признать, что предменструальный синдром не менее важен, чем другие вопросы между вами.
Правило 2 — правильно общаться
Некоторые аспекты менструального цикла вращаются вокруг разницы во взглядах обеих сторон.
Примечательно, что в этот период женщина очень чувствительна, и незначительные вещи, которые обычно ее не беспокоят, превращаются в большую неприятность во время предменструального синдрома.
В течение одной-двух недель ПМС некоторые проблемы, в отношении которых женщина обычно спокойна, могут теперь казаться ей очень серьезными. Все «фильтры», которые всегда помогали ей оправдывать вас, себя и поведение детей, неожиданно исчезают.
Другими словами, любые неразрешенные, но скрытые проблемы, могут всплыть на поверхность и быть выражены неожиданным образом.
Таким образом, чрезвычайно важно открыто говорить обо всем и решать любые возникшие проблемы в течение месяца. Предменструальный синдром может превратить процесс общения в «битву», но далеко не всегда является ключевой причиной разногласий.
Правило 3 — создай модель
Если предменструальный синдром — это единственная проблема, которая регулярно влияет на поведение вашей парнерши, тогда можно найти модель ее решения.
Никогда не думайте, что женщина знает все о своих реакциях. Как бы нам ни хотелось думать, что мы полностью находимся в гармонии с самим собой, некоторые самостоятельно справлялись со своими проблемами так долго, что грань между общим давлением образа жизни и ПМС стирается.
Мужчина серьезно относящийся к отношениям и желающий гармонизировать их, должен следить за циклом своей спутницы и его эмоциональными и физиологическими последствиями.
Правило 4 — разработай план
После нескольких месяцев изучения женских чувств и поведения, возникает вопрос — что следует делать с этой информацией?
Поддержка для женщины чрезвычайно важна, как и то, каким образом мужчина решает действовать в этот трудный период.
Возможно, лучшая стратегия состоит в том, чтобы практиковать медитацию по утрам, выслушивать тревоги партнерши или предвидеть и избегать того, что может раздражать женщину.
Важно, чтобы мужчина помнил, что предменструальный синдром не превращает женщину в другого человека, а скорее является временным состоянием, которое быстро пройдет. Если приложить немного усилий, то это время пройдет намного легче.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Лучшие
Все комментарии
Главные новости
zwaan
Чтоб я так жил
Ночной самурай
Мой Сфинктер Лобзай
Фрейлина
Главные новости
Фрейлина
Главные новости
Чтоб я так жил
Чтоб я так жил
Забаненный
Главные новости
Donproperdon
goroshek-82
Чтоб я так жил
Bodhy
Губернатор о.Борнео
Ny_Ja
DM222
в ответ ( Показать комментарий Скрыть комментарий)
Популярное
Daily Express: от этого витамина раковые клетки могут активизироваться
Yahoo News Japan: этот сладкий продукт снижает давление и защищает от деменции
Факти: в 2022 году нас ждет кое-что пострашнее войны
Испанца поразили мужские парикмахерские в России: тестостерона хоть отбавляй (El Mundo)
Эра однополярности США прошла, Россия и Китай окончательно ее хоронят (The Atlantic)
Acharin Khabar: этого советского политика в России считают «самым ненавистным»
Бригада ополчения на Украине: «Русские могут придти, но вернутся они в гробах» (Libération, Франция)
Эра однополярности США прошла, Россия и Китай окончательно ее хоронят (The Atlantic)
FP: Украина готова воевать с Россией «до последней капли»
NYT: Россия уничтожит ВСУ за полчаса
При полном или частичном использовании материалов ссылка на ИноСМИ.Ru обязательна (в интернете — гиперссылка).
Использование переводов в коммерческих целях запрещено
Ошибка
Произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже.
Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.
Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.
Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.
Публикуются комментарии только на русском языке.
Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.
Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:
В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.
При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.
Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.
«Соглашайся со всем и не спорь». Мужчины о том, как поддерживают женщин во время ПМС
Мужчины рассказали нам о том, как переживают ПМС своих девушек и жен. Говорят, главное не спорить и со всем соглашаться. А еще важен диалог.
«СТАРАЮСЬ НЕ БЕСИТЬ – ЭТО ЛУЧШЕЕ, ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ»
– Наверное, моя поддержка больше выглядит как «стараюсь не бесить». Практика показывает, что это лучшее, что можно сделать, потому что мою жену в такие дни бесит абсолютно все. И даже просто не попадаться под руку не выход, все равно попадешься. Да и не бесить мало – она в такие дни максимально чувствительна, из-за чего и гипер-раздражительна. Так что если точнее охарактеризовать тактику поведения, то она будет звучать как «соглашайся со всем».
По сути, это всего несколько дней в месяц, и по прошествии этих дней она не будет думать и желать того же и с такими же эмоциями. Более того, после ПМС она сама понимает, что вела себя эмоциональнее, чем обычно. Она хотела бы этого не делать, но контролировать эмоции практически невозможно. Кому непонятно, пусть вспоминают дни, когда им было неприятно, некомфортно или все складывалось не так, как хочется. Такие дни есть у всех, и не нужно считать, что это исключительно женские забабоны. Отличаются лишь причины, вызывающие дискомфорт.
К пониманию всего этого я пришел не сам, потому что, как и большинство среднестатистических малообразованных мужчин, в плане восприятия женщин и отношений с ними я не понимал, почему им вдруг можно себя так вести из-за какой-то отговорки в виде ПМС. Но достаточно было узнать, какой именно дискомфорт ощущает моя жена, чтобы понять, что я не могу просто оставить эту проблему лишь ей на откуп.
Я когда-то начал психовать просто потому, что на улице было жарко и возможности где-то скрыться или охладиться не было. Я ничего не мог с этим поделать, а мне еще нужно было выполнять какое-то задание, которое у меня не получалось. В тот момент я был довольно раздражителен, и когда я увидел себя со стороны, то понял, что веду себя как жена во время ПМС. Хотя, думаю, она себя в период ПМС чувствует еще более некомфортно. Наверное, тогда и пришло общее осознание, почему я должен не злиться на нее, а стараться помочь.
СОГЛАШАЙСЯ СО ВСЕМ И НЕ СПОРЬ
Тогда мы с ней договорились, что я буду стараться не обращать внимание на неконтролируемые всплески эмоций во время ПМС. Ну а практика подсказала еще более точную линию поведения – соглашайся со всем и не спорь. Свое мнение или точку зрения абсолютно безболезненно можно будет донести через несколько дней. Зачем что-то рьяно обсуждать, если очевидно, что собеседник просто не готов сейчас это услышать? Причем по совершенно уважительной причине. Ну а тот, кому просто хочется доказывать каждую секунду «кто в доме хозяин», не обращая внимания ни на какие изменяющиеся обстоятельства, думаю, и так не поймет, о чем речь и зачем это нужно делать.
Никаких особых правил у нас нет, просто договоренность, что в этот период нужно быть терпимее. Хотя на практике это не так просто. Иногда мое состояние в период ПМС жены может быть еще хуже, чем у нее. Поэтому иногда даже ей приходится приводить меня в чувство, если у меня вдруг что-то идет не так – скажем, на работе.
Ну, а если подытожить и осознать, что условные «периоды ПМС» случаются со всеми нами, только возникают по разным причинам, то я вообще не знаю, стоит ли выделять ПМС в какую-то отдельную проблему или целый культ. Просто если любимый человек говорит, что у него сейчас есть проблемы, нужно мобилизовать дополнительные силы и оказывать поддержку, будь то ПМС, проблемы на работе, с друзьями и еще не важно с чем.
ПРОШУ НЕ ГОВОРИТЬ СО МНОЙ
Как женщина должна вести себя во время ПМС? По нашей договоренности моя задача – поддерживать ее, не создавать, а гасить конфликты. Ее я прошу просто стараться лишний раз не разговаривать со мной на темы, которые потенциально могут вызвать расхождение, спор или какие-то бурные обсуждения. То есть просто не начинать диалог. Желательно отложить эти темы на несколько дней.
Очевидно, что действовать в рамках договоренностей и мне, и ей удается не всегда. Но никто и не говорил, что одной договоренности будет достаточно. Могу точно сказать, что план действий на такие случаи быть должен. А если он есть, то дальше лишь дело техники.
Другое дело, что большинство людей вообще никак не собираются решать этот вопрос либо даже не считают его достойным внимания, а иногда и вовсе оставляют лишь с оговоркой «какие-то женские дела». В таких случаях определенно стоит начать хотя бы с элементарного желания сделать любимому человеку приятно, помочь ему. Ну а затем будет обсуждение, договоренность и решение вопроса на практике.
НЕ ТРЭБА ШУКАЦЬ ВІНАВАТАГА
– На маё разуменне стану ПМС у жонкі паўплывалі нашы размовы і спроба зразумець адчуванні каханага чалавека. Перш-наперш я не мог зразумець, чаму ўзнікае раптоўная змена настрою, чаму мая жонка паводзіць сябе так незвычайна і чаму ёй раптоўна становіцца так дрэнна. Пасля размоў мы высветлілі, што насамрэч гэта перыядычны непрыдуманы стан, калі мая каханая адчувае сябе зусім інакш. У гэтым стане не трэба шукаць вінаватага, не трэба высвятляць магчымыя прычыны змены настрою, не трэба падказваць ёй, як трэба сябе паводзіць і што бы я зрабіў на яе месцы, бо гэта не працуе. Тут трэба проста зразумець, што нікуды твой каханы чалавек не знік, проста зараз яму дрэнна i трэба дапамагчы. Трэба стварыць для яе максімальны камфорт ды ўтульнасць.
ЛЕПШ ПРОСТА АБНЯЦЬ ДЫ СУПАКОІЦЬ
Спачатку я сам трошкі пачытаў пра гэту сітуацыю, пасля папрасіў, каб мая каханая паскідвала мне добрыя артыкулы на гэту тэму ды распавяла больш пра той стан, у якім яна знаходзіцца пад уплывам ПМС. Шчыра кажучы, напачатку адносін я i не думаў, што буду цікавіцца гэтым пытаннем. Зараз я разумею, чаму ўзнікае гэты стан і як вызначыць, што ў такі час замест маіх любімых соцень пытанняў і парад лепш проста абняць ды супакоіць, а пасля i наогул адцягнуць ад думак у другія сусветы.
Напрыклад, зараз я дакладна ведаю, што ў такім стане жонцы дапамагаюць прагулкі на прыродзе, катанне на ровары ці лонгбордзе, паездкі куды-небудзь і ўсё, што можа яе як-небудзь прыемна здзівіць. Таму ў такія часы я стараюся па максімуму акружаць нас прыемнымі неспадзяванкамі і вызваляць яе ад розных бытавых раздражняльнікаў.
Мы, зразумела, прыйшлі да гэтага не адразу – было шмат размоў і непаразуменняў. Але насамрэч у кантакце з чалавекам, які знаходзіцца пад уплывам ПМС, усё максімальна проста: трэба быць уважлівым, не спрабаваць вырашыць сітуацыю, быццам бы ведаеш усё пра стан другога чалавека, слухаць ды прыслухоўвацца.
Але, канечне, з гэтым бываюць складанасці: я, напрыклад, магу быць стомленым альбо не ў лепшым настроі, як раз калі ў жонкі ПМС. У такім выпадку трэба старацца ісці насустрач адзін аднаму і не думаць, што менавіта твой дрэнны стан важнейшы.
У выніку мы дамовіліся старацца паважаць любыя нашы станы ды дапамагаць у іх адзін аднаму, а тут няма нічога складанага, калі папрактыкуешся.
НАБЫЦЬ ПРАКЛАДКІ? ДЛЯ МЯНЕ ГЭТА НЕ БУДЗЕ НЕЧЫМ НЕЗВЫЧАЙНЫМ
Спецыяльных правіл мы не складалі, але ёсць ужо звычкі, якія склаліся падчас адносін. Самае галоўнае – што гэта тэма для нас больш не табу. Жонка можа спакойна растлумачыць, што яна плача не ад таго, што адбылося нешта патэнцыйна дрэннае, а таму што проста ПМС. А я магу спакойна запытацца наконт таго, калі ў яе пачынаюцца месячныя, альбо схадзіць набыць пракладкі – і для мяне гэта не будзе нечым незвычайным. Ну і яшчэ мы цяпер можам жартаваць на гэту тэму.
Наогул я лічу гэты стан абсалютна нармальным. Мне падабаецца сачыць за станамі і іх змяненнямі, бо гэта частка другога чалавека, і тады я цалкам адчуваю ўсю сувязь паміж намі. Ну і, калі чалавеку дрэнна ад чагосьці, трэба накіравана ляцець на дапамогу, бо ў гэту хвіліну ты можаш выратаваць яго ад унутранных перажыванняў.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: из личного архива героев.