Что сказать девушке которая потеряла ребенка
Как вести себя с женщиной, потерявшей ребенка: распространенные ошибки. Мнение психолога
Большинство из нас, видя перед собой страдающего человека, стремится как-то помочь. Особенно бережного отношения заслуживают женщины, потерявшие нерожденного ребенка. Иногда они слышат от близких слова утешения, которые еще больше бередят рану и заставляют страдать от жестокости и непонимания окружающих. Что же, по мнению психолога, никогда нельзя делать, если рядом находится страдающая женщина?
Большинство из нас, видя перед собой страдающего человека, стремится как-то помочь. Особенно бережного отношения заслуживают женщины, потерявшие нерожденного ребенка. Иногда они слышат от близких слова утешения, которые еще больше бередят рану и заставляют страдать от жестокости и непонимания окружающих. Что же, по мнению психолога, никогда нельзя делать, если рядом находится страдающая женщина?
1 Обесценивать страдания
Когда у женщины прерывается беременность, окружающие, стремясь утешить, часто говорят: «Успокойся, ты молодая, родишь еще! Все будет хорошо, не стоит так переживать. Подумаешь, всего несколько недель – это даже не ребенок еще». Такими фразами страдания матери как бы обесцениваются, называются несерьезными. Женщина, думая, что она преувеличивает свои страдания, перестает делиться своими переживаниями и замыкается в себе.
Чтобы хоть как-то смягчить боль потери, следует сказать: Я понимаю, как тебе больно и всегда готов прийти на помощь. Скажи, что тебе нужно». Это вселит в женщину уверенность, что рядом находятся близкие люди, способные на поддержку.
2 Требовать прекратить плакать
Многие женщины в тяжелых ситуациях испытывают потребность выплакаться. Выплаканная боль становится немного легче, страдания выходят наружу, сбрасывается мышечное напряжение и тревога. Те, кто просят человека, потерявшего ребенка, перестать плакать, вынуждают его страдать еще сильнее. Такую боль нельзя держать в себе, она накапливается внутри, начинает разрывать душу, а потом трансформируется в различные психосоматические заболевания.
Если женщина рыдает, нужно просто находиться рядом, подать вовремя платок, поднести стакан воды или накапать валокордина. Не стоит ничего говорить, достаточно молчаливой помощи и поддержки.
3 Лезть с расспросами
Иногда на горюющего человека обрушиваются с расспросами, просят рассказать какие-то подробности, вспомнить, как и почему произошло несчастье. Такое любопытство следует усмирять, особенно, когда женщина находится в периоде острого горя (в первые часы и сутки после трагедии).
В это время женщина как будто погружается в пучину горя, отрывается от реальности и пытается справиться с тем, что на нее свалилось. Просьбы рассказать о подробностях произошедшего только подольют масла в огонь и разбередят раны.
Главное – не дать несостоявшейся матери увязнуть в своем горе и помочь ей снова вернуться к жизни. Для этого нужно находиться рядом, чтобы при необходимости оказать помощь. Страдающей женщине нужно помочь в бытовых вопросах, вовремя накормить ее и уложить поспать.
4 Говорить, что кому-то хуже
Фраза, что кому-то на свете приходится хуже, не поможет женщине пережить собственное огромное горе из-за потери ребенка. Высказывания о том, что «Мария Петровна вообще 15 лет забеременеть не может», «Вера Ивановна мужа недавно потеряла», «А некоторые люди вообще живут без рук и ног», не успокоят женщину, а только обесценят ее собственную утрату. Это жестокость по отношению к страдающей матери только вызовет у нее стыд за свое состояние.
Возможно, женщина даже начнет жить прежней жизнью, но ее боль останется внутри и начнет подтачивать ее тело и влиять на физическое и психическое состояние. Самое правильное поведение – это сказать женщине, что ее трагедия огромна, и она имеет право страдать столько, сколько считает нужным.
5 Быть безразличным
Если некоторые люди стараются вызвать страдающую мать на откровенность, то другие ударяются в другую крайность – показывают полное безразличие. Им кажется, что так человек быстрее сможет справиться с переживаниями. Но равнодушие ранит не меньше, чем постоянное навязывание своих услуг и излишнее любопытство.
Если все вокруг делают вид, как будто ничего не случилось, человеку, пережившему трагедию, становится страшно – он не может понять, почему все осталось по-прежнему, а его родного человека нет на свете. Страдающую женщину может накрыть чувство безысходности и полного одиночества.
Женщине, недавно потерявшей ребенка, необходимо говорить о своем сочувствии. Скажите ей, что вы понимаете ее горе, сочувствуете и в любой момент готовы прийти на помощь.
Зачем нужна поддержка
Некоторые люди не понимают, в чем смысл поддержки. Им кажется, что она не имеет значения, так как ребенка вернуть невозможно. Но смысл поддержки состоит не в том, чтобы женщина перестала испытывать душевную боль, плакать и страдать. Она должна чувствовать, что рядом с ней находятся близкие люди, она не одинока и может уткнуться в чье-то плечо.
Не нужно думать, что при таком поощрении женщина будет страдать бесконечно. Даже боль и душевное горе имеет определенный предел. И чем сильнее они будут выходить наружу, тем скорее женщина вернется к жизни.
» width=»770″ height=»374″ srcset=»https://razvitie-krohi.ru/wp-content/uploads/2018/10/zhenshhina-poteryala-rebenka.jpg 770w, https://razvitie-krohi.ru/wp-content/uploads/2018/10/zhenshhina-poteryala-rebenka-768×373.jpg 768w» sizes=»(max-width: 770px) 100vw, 770px» />
Из очень благих побуждений иногда получаются очень неприятные вещи.
Часто я слышу от плачущих матерей, что их близкие говорят очень неприятные, а иногда реально жестокие слова из желания помочь. Поэтому я решила написать о том, чего точно не нужно делать в ситуации, когда рядом женщина, которая потеряла нерожденного ребенка.
1. Обесценивать страдания
Когда у женщины прерывается беременность, окружающие, стремясь утешить, часто говорят: «Успокойся, ты молодая, здоровая, родишь еще! Все будет хорошо, не стоит так переживать. Подумаешь, всего несколько недель – это даже не ребенок еще». Такими фразами страдания матери как бы обесцениваются, фактически объявляются неважными и несерьезными. Легче от этого не становится совершенно. Часто после такой поддержки женщина думает, что она преувеличивает свои страдания, потому может испытывать вину, перестает делиться своими переживаниями и замыкается в себе.
Чтобы хоть как-то смягчить боль потери, следует сказать: “Я понимаю, как тебе больно и всегда готов прийти на помощь. Я могу побыть рядом, если ты хочешь. Скажи, что тебе нужно”. Это вселит в женщину уверенность, что рядом находятся близкие люди, способные на поддержку.
2. Требовать прекратить плакать
Многие женщины в тяжелых ситуациях испытывают потребность выплакаться. Природа не зря дала нам эту способность – плакать. Слёзы помогают людям справляться с бурей чувств внутри. Выплаканная боль становится немного легче, страдания выходят наружу, сбрасывается мышечное напряжение и тревога. Те, кто просят человека, потерявшего ребенка, перестать плакать (“Ну не плачь, слезами горю не поможешь” и т. д.), вынуждают его страдать еще сильнее. Такую боль нельзя держать в себе, она накапливается внутри, начинает разрывать душу, а потом трансформируется в различные психосоматические заболевания.
Если женщина плачет, нужно просто находиться рядом, подать вовремя платок, поднести стакан воды или накапать валокордина. Не стоит ничего говорить, достаточно молчаливой помощи и поддержки.
3. Лезть с расспросами
Иногда на горюющего человека обрушиваются с расспросами, просят рассказать какие-то детали и подробности, вспомнить, как и почему произошло несчастье. Такое любопытство следует усмирять, особенно, когда женщина находится в периоде острого горя (в первые часы и сутки после трагедии). Лезть с расспросами не просто бесполезно, а даже опасно.
В это время женщина как будто погружается в пучину горя, отрывается от реальности и пытается справиться с тем, что на нее свалилось. Просьбы рассказать о подробностях произошедшего только подольют масла в огонь и разбередят раны.
Главное – не дать несостоявшейся матери увязнуть в своем горе и помочь ей снова вернуться к жизни. Для этого нужно находиться рядом, чтобы при необходимости оказать помощь. Страдающей женщине нужно помочь в бытовых вопросах, накормить горячей едой и быть рядом.
4. Говорить, что кому-то хуже чем ей
Фраза, что кому-то на свете приходится хуже, не поможет женщине пережить собственное огромное горе из-за потери ребенка. Высказывания о том, что «Мария Петровна вообще 15 лет забеременеть не может», «Вера Ивановна мужа недавно потеряла», «А некоторые люди вообще живут без рук и ног», не успокоят женщину, а только обесценят ее собственную утрату. Это тоже относятся к разряду обесценивания, но уже более жестокого. Это жестокость по отношению к страдающей матери и вызовет у нее только стыд за свое состояние.
Возможно, женщина прекратит плакать и даже начнет жить обычной жизнью, но ее невыплаканная, замороженная стыдом боль останется внутри и начнет подтачивать ее тело и влиять на физическое и психическое состояние. Самое правильное поведение – это сказать женщине, что ее трагедия огромна, и она имеет право страдать столько, сколько это нужно.
5. Быть безразличным
Иногда нам кажется, что если не обращать внимания, не трогать человека, то он быстрее справится с переживаниями. Если некоторые люди стараются вызвать страдающую мать на откровенность, то другие ударяются в другую крайность – показывают полное безразличие. Им кажется, что так человек быстрее сможет справиться с переживаниями. Но равнодушие ранит не меньше, чем постоянное навязывание своих услуг и излишнее любопытство.
Если все вокруг делают вид, как будто ничего не случилось, женщине, пережившей трагедию, становится страшно – она не может понять, почему все осталось по-прежнему… Страдающую женщину может накрыть чувство безысходности и полного одиночества. Они как будто становятся невидимками для близких, а горевать в изоляции, где никто не притронется, не положит руку на плечо и не предложит платок, очень страшно.
Женщине, недавно потерявшей нерожденного ребенка, необходимо говорить о своем сочувствии, сопереживании. Скажите ей о своих чувствах, скажите что вы понимаете ее горе, сочувствуете и в любой момент готовы прийти на помощь. Будьте чувствующим.
Зачем нужна поддержка
Некоторые люди не понимают, в чем смысл поддержки. Им кажется, что она не имеет значения, так как ребенка вернуть невозможно. Но смысл поддержки состоит не в том, чтобы женщина излечилась, перестала испытывать душевную боль, плакать и страдать. А она в том, чтобы быть рядом с человеком, даже когда ему настолько плохо. Не отворачиваться, не пытаться исправить положение, не убрать из неё эту боль, а принять, выслушать, если это нужно, поплакать рядом. Женщина должна чувствовать, что рядом с ней находятся близкие люди, она не одинока и может уткнуться в чье-то плечо.
Иногда мне говорят, что тогда плакать можно бесконечно. Но, к счастью, это не так. Свободно идущая боль, выходящая слезами, злостью и печалью, имеет обыкновение заканчиваться и приносить с собой ценный опыт.
Не нужно думать, что при таком поощрении женщина будет страдать бесконечно. Даже боль и душевное горе имеет определенный предел. И чем сильнее они будут выходить наружу, тем скорее женщина вернется к жизни.
Видео-истории женщин, которые пережили выкидыш
Мои неудачные беременности. Выкидыш и замершая беременность
Как поддержать и что сказать после выкидыша
У всех нас разные способы борьбы с печалью. Когда родители теряют ребенка из-за выкидыша, или по другой причине, довольно сложно понять, как можно помочь преодолеть их горе. Обычно самое главное, чем вы можете помочь, это поддерживать, выслушивать и утешать их. Хотя вы, возможно, некоторые способы, которыми родители выражают свое горе, но нужно проявлять уважение. Постарайтесь относиться с сочувствием.
Что можно сказать человеку, который потерял ребенка
Если вы хотите поддержать и что-то сказать родителям после недавнего выкидыша, чтобы облегчить их горе, то главное – не переусердствовать. Это неподходящее время, чтобы быть рациональным или пытаться искать какие-либо объяснения. Просто скажите, что у вас на душе и хорошо обдумывайте свои слова.
Многие родители, пережившие такое, отмечают, что простого выражения сочувствия, подобного «Мне очень жаль за вашу потерю», достаточно. Такие слова являются искренним и показывает, что говорящий их действительно признает ситуацию печальной. Соболезнования могут быть высказаны в письменном виде или лично. Ниже приведены еще несколько утверждений, которые вы можете использовать для утешения скорбящего родителя или семьи после выкидыша.
Что лучше не говорить горюющим родителям
Даже имея самые лучшие намерения, мы часто иногда говорим родителям после потери ребенка вещи, которые не всегда полезны. На самом деле, некоторые из этих фраз могут заставить скорбящую мать или отца чувствовать себя еще хуже в этой нелегкой ситуации. Некоторые из слова, которые лучше не говорить:
Что еще вы можете сделать для друга, который потерял ребенка?
1. Просто побудьте рядом без слов
Иногда вам лучше ничего не говорить, а ваш скорбящий друг просто нуждается в поддерживающем его плече и тишине. Не все захотят слушать слова поддержки, а иногда просто хотят, чтобы кто-то был рядом.
2. Предложите вашу помощь
Пока жизнь продолжается после потери, вашему другу понадобится кто-то, кто поможет ему справиться с ежедневными заботами. Вы можете помочь отвезти других детей в школу или спортивную секцию, сделать покупки и многое другое. Вы также можете предложить посидеть с другими детьми, давая родителям время отдохнуть и справиться с ситуацией, или облегчить бремя приготовления пищи, принеся готовую еду. Очень важно быть рядом с родителями вскоре после потери и в течение длительного периода.
3. Помните о потерянном ребенке
Отметьте дату потери в календаре наряду с праздниками и другими важными для вас датами. Это поможет не забыть проведать родителей ребенка. Вы также можете отправить сообщение или позвонить, чтобы сообщить семье, что вы все еще думаете о них. Матери всегда помнят дни рождения и даты потери своих детей. Обычно первые несколько лет являются самыми трудными. Родители будут скорбеть в тот день по-своему, поэтому дайте им понять, что они в ваших мыслях или молитвах.
«Не переживай, родишь другого»: с чем сталкиваются женщины, потерявшие ребенка
Весной 2021 года сервис Добро Mail.ru запустил информационную благотворительную кампанию #надопоговорить. Чтобы узнать, что россиянки думают и знают о перинатальных потерях, мобильный сервис для беременных AMMA Pregnancy Tracker провел онлайн-опрос.
Несмотря на то что по разным оценкам с потерей ребенка сталкивается от 5 до 10% женщин, около 40% респонденток впервые услышали о проблеме перинатальных потерь только из этого опроса.
Среди тех, кто пережил такую потерю, за психологической помощью к специалистам обратились лишь 7%, в 10 раз больше женщин – 76% – приняли решение никуда не обращаться, справляясь со своими переживаниями самостоятельно или с помощью близких людей.
Перинатальная потеря: личный опыт
Впрочем, и поговорить о потере с женщиной, чья беременность прервалась, поддержать, смогли далеко не все – многие участницы опроса отметили, что просто не знали, как именно нужно говорить, чтобы не ранить и не навредить. Наши героини, которым, к сожалению, довелось пережить печальный опыт перинатальной потери, рассказали, что им довелось услышать от врачей и близких и какая поддержка для них действительно оказалась необходимой.
Когда вы столкнулись с потерей ребенка, хотелось ли вам говорить о произошедшем с другими?
Алла: «Мне было очень нужно выговариваться. Я постоянно рассказывала всем, кто готов был слушать, что произошло со мной. Я чувствовала потребность говорить об этом у себя в блоге в Instagram. В первую очередь я обратилась за поддержкой к мужу, а потом уже, так как писала об этом в блоге, познакомилась с большим количеством мам, чьи дети умерли. Они давали мне не только поддержку, а и безоценочное понимание».
Жанна: «Дело в том, что мне пришлось столкнуться со срывами беременности 5 раз. Говорить об этом хотелось очень, но и напрягать людей мне не хотелось. У моей мамы первый ребенок родился мертвым на 7-м месяце беременности, было сильное многоводие, после родилась я, и мама очень часто мне про это говорила, мне было больно и неприятно слушать это с детства.
Моя первая беременность получилась почти сразу после свадьбы, родилась прекрасная девочка. Когда ей исполнилось 5 лет я развелась с ее папой, и у меня появился мужчина. Через полгода я забеременела, очень радовались, пока на 2-м месяце не началось кровотечение и не сорвалась беременность, переживали вместе, ездили к врачам, потом через полгода снова то же самое. Было совсем непонятно, что происходит и как такое может быть, но мы не унывали, верили, что это случайность, и я искала ошибки, после было еще 2 срыва, сроки были побольше, один раз даже пришлось делать чистку. Я отчаялась, муж привык, и не обращал внимания, врачи толком ничего не объясняли».
Алия: «Очень хотелось говорить. Мы постоянно разговаривали с мужем о сыне, и часто — с друзьями, которые были готовы об этом говорить. Еще мне было важно находить таких же родителей, потерявших детей, и я нашла их в инстаграме».
Как именно поддержали вас те, к кому вы обратились?
Алла: «Самая главная поддержка – это безоценочное слушание, отсутствие обесценивания и просто добрые слова поддержки: «Мне очень жаль, ты имеешь полное право на чувства, так не будет всегда, я рядом, я с тобой».
Жанна: «За поддержкой не обращалась особо ни к кому, подруги говорили, что есть дочка – уже хорошо, у некоторых из них и с одним ребёнком не выходит. Поддерживала дочка очень. Она уже пошла в школу. Просила братика или сестричку, даже подсунула мне открытку, там написала: «Привет, мамочка, я твой малыш из животика, жди меня, скоро увидимся!»»
Алия: «Моей главной поддержкой был муж. Мы, как родители, поддерживали друг друга и понимали друг друга лучше, чем кто-либо другой. Какое-то время спустя я познакомилась с другими родителями, потерявшими детей, и они оказали мне огромную поддержку. Они слушали меня и делились своим опытом в ответ. Главное — они никак не оценивали мои чувства. Просто слушали и поддерживали во всем. Давали мне право на любые эмоции, включая те, которые многие считают негативными».
Как на случившееся отреагировал медицинский персонал?
Алия: «В плане медицины всё прошло хорошо, я рожала в отдельном родблоке, рядом всё время находился муж. Что касается психологической поддержки, то было по-разному. Кто-то из персонала искренне старался поддержать, и их добрые слова я помню до сих пор. Кто-то вел себя отстраненно. Были фразы «Не переживай, родишь другого», но я видела, что эти слова говорятся от незнания, от неумения правильно поддержать».
Жанна: «Когда я попадала на сохранение или чистку, персонал был равнодушен, ведь у них таких очень много, я это поняла, когда лежала там».
Алла: «В моем случае медицинский персонал не оказал мне поддержки, в которой я нуждалась. Всячески намекали, что ребенок – это выкидыш и плод, что забирать дочь не надо и что я еще рожу».
Обращались ли вы к психологу?
Алла: «Да, я обратилась к психологу, которого предоставил фонд «Свет в руках» (фонд «Свет в руках» помогает женщинам, пережившим перинатальные потери. – Прим. ред.), спустя две недели после родов, психолог мне очень помог. Этот же специалист поддерживал меня первый год после потери, в следующую беременность и после нее».
Алия: «Обращалась уже спустя некоторое время после потери. Психотерапия очень помогла».
Жанна: «К психологу не обращалась, наверное, потому, что дочка поддерживала. Моему партнеру было как-то проще, может, мне казалось, что ему всё равно стало. Мой диагноз: «привычное невынашивание беременности». Я мечтала: если вдруг у меня получится родить, я сниму видео для ютуба и буду писать об этом на всех форумах, чтоб девчонки с такими проблемами верили и не отпускали руки, ведь это очень важно – верить и надеяться»
Какая поддержка больше всего нужна женщине, пережившей потерю ребенка?
Алла: «Психологическая (тут я говорю про терапию) и возможность проживать горе так, как ей необходимо. Поддержка в виде просто слушания — без оценки. В самом начале: уборка в доме, готовка и, может быть, посидеть с детьми старшими. Это очень важно, ведь в самом начале у женщины может не быть сил на все это».
Алия: «Очень важна психологическая поддержка — в первую очередь от родных и близких. Выслушивать, давать возможность выговориться, не оценивать чувства, не давать непрошеных советов, просто быть рядом, если требуется. Слушать и слышать, что говорит женщина, какие ее потребности. Очень помогает терапия – именно с психологом, который имеет квалификацию и опыт работы с гореванием».
Какие слова по поводу потери оказались самыми болезненными?
Алла: «Родишь ещё, всё будет хорошо, она ведь даже не жила, она родилась мертвой (когда говорили эти слова, обесценивая мое горе), тебе нужно отвлечься, отпусти, нужно жить дальше».
Алия: «Это был плод, а не человек».
Объясняет психолог: как правильно поддержать тех, кто пережил перинатальную потерю
Но на самом деле ни один родитель, потерявший ребенка, естественно, не может об этом забыть ни на один день. Такое замалчивание, наоборот, может привести к осложнению процесса горевания и дополнительным страданиям. Мы видим из комментариев наших героинь, как им важно было иметь возможность выговориться.
Некоторые, пытаясь поддержать, говорят фразы из разряда: «соберись», «держись», «молодая, родишь еще», «всё будет хорошо». Такие слова, к сожалению, не просто не утешают, а воспринимаются как обесценивание переживаний горюющих родителей.
Часто близкие люди могут пытаться утешить с помощью сравнения: «Вот у Маши/ Васи/ Пети ребенок умер во столько-то лет, им тяжелее». Это происходит из-за непонимания, как правильно поддержать. Такое горе непредсказуемо, оно потрясает и ужасает, и окружение горюющих родителей может просто не понимать, как вести себя в такой ситуации.
Основная поддержка, в которой нуждается скорбящий родитель в такой ситуации, – это признание права на любые эмоции, безоценочная поддержка, готовность быть рядом, слушать и сопереживать. Это подтверждают и слова наших героинь.
Следует понимать, что горе – это не сиюминутное явление, а процесс, у которого есть этапы. Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Важно знать об этом, чтобы понимать, что многое, что происходит с человеком в горе, что его эмоции и переживания, – это нормально для данной ситуации.
Не следует говорить родителям, что они горюют слишком долго или, наоборот, слишком мало. Нет никаких четких временных рамок. Нельзя сказать, что сегодня можно горевать, а завтра пора заканчивать.
Если родители не получают поддержки, чувствуют, что рядом с ними рядом нет людей, способных понять и принять их переживания, я всегда рекомендую обращаться к психологу. Но не любой психолог работает с темой перинатальных потерь. Я советую сначала узнать, компетентен ли специалист в данной теме, работает ли с горем. Не нужно стесняться спрашивать и уточнять. Фонд «Свет в руках» оказывает бесплатную помощь.