Что сказать человеку который развелся
Помощь близкому в беде: как поддержать человека при расставании?
Разрыв близких отношений не проходит бесследно. Потеря человека, с которым строились совместные планы на будущее, сильно влияет на психику.
Разрыв эмоциональной привязанности и связанные с этим болезненные переживания также бьют по психологической стабильности.
Не имеет значения гендер, материальное состояние и внешняя картинка, которую человек пытается изобразить. В любом случае, это острый стресс, которому в большей или меньшей степени подвержены все. А значит, и помощь в такой период нужна всем.
Почему помощь после развода с мужем/женой так важна?
Выходя из отношений, человек теряет сразу несколько значимых для него жизненных аспектов. Среди них можно выделить:
Не всегда человек сталкивается с полным перечнем потерь. И градус болезненных переживаний также не всегда одинаков. Но общим здесь остаётся то, что человек находится в нересурсном состоянии. Ему недостаточно собственных сил для выхода из эмоциональной ямы. И ему нужна помощь извне.
И главное, не стоит вестись на «картинку», которую человек может изображать всеми силами. Не каждый готов признаться в том, что ему больно. Не каждый готов просить о помощи. И каждый переживает по-своему.
Как оказать поддержку?
Первое, что нужно сделать, это поинтересоваться у человека о том, как он себя чувствует.
Не стоит пытаться играть в психолога и пытаться угадать, что именно человек переживает.
Даже если вы уверены, что знаете его или её как никто другой. Реакции психики на стресс разнообразны и индивидуальны.
Есть два пути, по которым может пойти дальнейший диалог:
Не стоит пугаться, если вы столкнулись с первым вариантом. Многим людям привычно переживать болезненные эмоции в себе первое время. Обычно это выработанный еще в детстве защитный механизм, который оберегает психику от еще более сильного стресса. Покажите такому человеку, что вы рядом и готовы помочь. Больше ему ничего не требуется.
Если же собеседник готов говорить, то первая и основная ваша задача состоит в том, чтобы слушать. Когда мы говорим о наших душевных терзаниях, часть груза болезненных чувств уходит. Это первая помощь при любой стрессовой ситуации.
Существует несколько возможных реакций на расставание, с которыми можно столкнуться. Это нюанс, от которого будут зависеть рекомендации по поддержке:
Дайте человеку погоревать некоторое время. Сроки горевания индивидуальны, но если состояние не улучшается в течение месяца, то это повод переходить к более активным действиям.
Поговорите с человеком. Покажите, что вы рядом и беспокоитесь за него. Спросите, какая помощь ему нужна. Найдите для него контакты компетентного психолога. Предложите какую-либо совместную деятельность. Важно вывести человека в состояние активных действий.
Ситуация может усугубляться, если в дело пошел алкоголь и другие вредные привычки. В этом случае без помощи квалифицированного специалиста справиться будет сложно.
Здесь человек обвиняет себя в том, что случилось. Нередко это идет рука об руку с депрессивным состоянием.
Задача поддерживающего здесь мало будет отличаться от того, что описано в предыдущем пункте. Дополнительно к этому можно попробовать помочь человеку разделить ответственность за разрыв бывшим партнером.
Когда у него пройдет первая, самая острая волна чувств, поговорите с ним о том, как и почему это произошло. Покажите, что и поведение бывшего партнёра также способствовало окончанию отношений.
Описанные реакции редко возникают в единичном, чистом виде. Чаще они перемешиваются друг c другом, иногда возникают по очереди. Ориентируйтесь по ситуации и помните, что самое главная ваша задача состоит в том, чтобы услышать и понять.
Нюансы
Рассмотрим частные варианты, в зависимости от типа взаимоотношений между вами и поддерживаемым человеком.
Друга бросила девушка
Покажите, что вы на его стороне. Даже если вам кажется, что друг не прав, первое время не спорьте с ним. Важно, чтобы человек ощущал ваше плечо рядом.
Позже, когда эмоции поутихнут, можно поговорить с ним более разумно и высказать свои предположения, почему это так произошло. Это поможет вашему другу в будущем не повторять ошибок.
Подругу бросил парень
Рекомендации здесь будут мало отличаться от предыдущего пункта. Но для женщин зачастую важно именно эмоциональное присоединение к её переживаниям. Позлитесь вместе с подругой, поплачьте вместе с ней. Это не только снизит градус её переживаний, но и усилит ваш уровень взаимопонимания.
Дочь рассталась с парнем или разводится
Первое, что требуется от родителей в подобной ситуации, это окружить свою дочку ощущением безопасности. Не нужно сразу лезть с задушевными разговорами. Обеспечьте дочери, которая недавно развелась, заботу и уверенность в завтрашнем дне. Особенно это актуально, если отношения были длительными и связанные с совместным бытом. Покажите своему уже взрослому ребенку, что у неё есть дом, где её любят и ценят.
Сестра рассталась с парнем
Инструкции по поддержке мало будут отличаться от пункта с подругой. Разделите чувства и будьте рядом. Мало кто понимает чувства друг друга больше, чем родные сестры или братья.
Чего не надо делать?
Желая искренне помочь, порой мы неосознанно делаем только хуже. Вот перечень того, как не стоит поддерживать человека при расставании:
Человеку эмоционально тяжело, грустно, ему хочется понимания и принятия.
Заключение
Слушание. Вот первый и основной столп эффективной поддержки при расставании. Всё остальное хоть и важно, но играет второстепенную роль. Если вы сможете понять и разделить переживания человека, то можно смело сказать, что вы ему помогли.
Как помочь своему окружению пережить ваш же развод?
Основанно исключительно на опыте автора и её друзей!
Часто можно прочитать про проблемы супругов во время развода: о брошенных детях, несправедливо поделенном имуществе, несбывшихся мечтах и потерянных лучших годах жизни. Однако люди, затрагивающие эту тему, часто обходят стороной проблему отношений с окружающими: родственниками, друзьями, коллегами, в процессе и после развода, а ведь роль ближайшего окружения в этот период времени часто оказывается просто огромной. Именно о них хочу поговорить сегодня.
И так, решение принято и официально озвучено: РАЗВОД! Пути назад нет, а впереди ещё много чего интересного, причем не только, а зачастую и не столько у Вас, сколько у Ваших родных и близких.
В момент, когда вы озвучиваете родственникам (особенно старшим), казалось бы, ваше суверенное с уже бывшим супругом решение неожиданно выясняется… Плохо, здесь не вам, вы не переживаете личную трагедию. Плохо всем вокруг: мама пьет валокордин, папа горькую, бабушка вспоминает рецепт приворотного зелья, чтобы вернуть в семью вашего супруга, а у лучшей подруги неожиданно начинается тяжелая форма ностальгии по ее прошлым отношениям.
В общем… Не ожидайте в первые дни после сообщения о разводе конструктивной поддержки от ваших близких. Для тех, у кого особо впечатлительное окружение: готовьтесь отложить собственные переживания до лучших времен и приводить в чувство страдающих родственников.
Бесспорно, окружающие Вас люди в момент развода оказываются в растерянности, им не очень понятно, что делать, вроде вчера они должны были как минимум уважительно общаться с вашей второй половинке, а тут все: баста, карапузики, ты можешь вести себя как хочешь. И вот тут-то начинается самое интересное…
Варианта развития событий глобально два.
1. Если вы инициатор развода, то ваши родственники будут искренне и тепло поддерживать потерпевшую сторону, при общении с потерпевшей стороной и от души песочить её при общении с Вами, потому что с одной стороны всем хочется сохранить лицо, а жалеть побитого это то самое «сохранение лица», а с другой стороны, наконец-то можно говорить, что хочешь и тормоза могут отказать, ведь за время брака обид на «пришлого» человека копится немало и можно все их выплеснуть.
Важно: помните! В момент развода вы находитесь в стрессе. В стрессе вы психологически уязвимы! В момент после развода потоки негатива в отношении вашего бывшего супруга/супруги в значительной мере могут повлиять на ваше отношение к нему. Даже если вы не собираетесь продолжать общение после брака старайтесь пресекать эти попытки, для Вашего же блага. Объяснения «без купюр» : «кем, был ваш супруг все прошлые 10 лет» разрушат ваши собственные приятные воспоминания о тех самых прошедших 10 годах и сделают из вас «неудачника», который промучился все последние годы вашей жизни. Нужна Вам такая подмена понятий? Остынете – будете разбирать удачным был брак и ли нет – пока свежи воспоминания – в топку обсуждения, даже с близкими родственниками.
2. Если вы та самая потерпевшая сторона, то ваши близкие, скорее всего, будут отчаянно вас жалеть, и плачь Ярославны, перемежаясь с агрессивно-обвинительными высказываниями в адрес вашего бывшего супруга обидчика, будет слышен на всю округу.
Важно: старайтесь «пользоваться» этим тяжелым положением, отвлекаясь на успокаивание собственных родственников от ваших внутренних переживаний.
И если с родственниками все более-менее понятно: побуянят и пройдет, теща останется с дочкой, свекровь с сыночком, то с друзьями семьи ситуации куда как интересней.
Если вы тесно общались с одними и теми же людьми семьёй, то как часто бы вам не повторяли: «мы вас обоих любим, мы будем дружить со всеми», помните, практически всех «друзей семьи», как и старый диван, придётся делить.
Уже в первые недели развода окажется, что Глафира, которая вам 8 лет преданно смотрела в глаза, всегда вас всегда недолюбливала, а общалась с Вами исключительно из-за видов на Вашего мужа, а ваш семейный друган Коля, «братан» вашего бывшего супруга и его верный соратник по пьянкам в гараже все эти годы только и мечтал залезть Вам под юбку.
Нелегко даже более моральным людям, чем Глафира и Коля. Не ясно: на чью сторону встать? Надо ли на неё вставать? Да и элементарно есть свои внутренние предпочтения, ага, они есть у каждого.
Важно: общих друзей не бывает. Отношения между людьми, в том числе и дружеские, это всегда отношения между двумя. Хотите сохранить общение с общими друзьями после развода – готовьтесь выстраивать их заново, и будьте готовы, что с Вами такое общение продолжить не захотят.
Из плюсов: пока «отваливаются» в процессе развода лишние люди, происходит естественный отбор, вы избавляетесь от лишних людей и начинаете ценить, тех, кто был рядом. Вы понимаете, кто действительно ваш друг, а кто нет (и это неплохо), понимаете кому стоит доверять, а чьи слова надо делить на два.
Инструкция«Что же вы так?»: 8 вещей, которые не стоит говорить тем, кто разводится
И что лучше сказать вместо этого
Текст: Яна Шагова,
автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»
Развод — стресс не только для расстающихся супругов, но и для их ближайшего окружения. Вот перед вами сидит близкий друг или хорошая подруга и говорит: «А мы разводимся…» — в этой ситуации сложно быстро сориентироваться и понять, какие фразы будут звучать хорошо, а что только расстроит близкого. Разбираемся, как выразить поддержку и участие — а чего произносить точно не стоит.
«А что случилось?» / «А почему?»
Вместо этого лучше сказать:
«Если хочешь поговорить,
я готов (-а) послушать»
Развод — это не растяжение лодыжки, и он не «случается» от неосторожного движения. Распад пары — долгий процесс, и порой им движут скрытые от посторонних глаз механизмы. Разводясь, бывшие партнёры часто сами ещё не понимают до конца, что же привело к расставанию — это становится видно на расстоянии, несколько лет спустя, нередко с помощью психотерапевта. В момент, когда пара принимает решение о разводе, она чаще всего уже констатирует, что распалась, или практически сделала это. А уж время заявлять об этом «на публику» обычно наступает, когда бывшие супруги уже разъехалась и подали документы в загс.
Важно понимать, что слова «мы разводимся» — это не обязательно приглашение к диалогу. Не факт, что у человека есть силы и желание подробно рассказывать вам о личной жизни. Возможно, она или он ещё сами до конца не поняли, что случилось. Возможно, рана ещё так свежа, что человек боится при первых же словах разрыдаться прямо за столиком в кафе. При этом не исключено, что подруга или друг не против обсудить происходящее, но право делать или не делать это остаётся за ними. Зачастую развод — очень сильный стресс, будьте деликатны.
«А ты уверен (-а)?» / «А ты точно не
поторопилась (-ся)?»
Вместо этого лучше сказать:
«Я доверяю твоему решению» /
«Уверен (-а), ты сделаешь то, что для тебя в итоге лучше»
Нет, не уверен (-а). Или сейчас уверен (-а), а через два дня будет мучительно колебаться. Развод — сложный и многоступенчатый процесс, который обязательно включает фазу сомнений в правильности решения. Иногда таких сильных, что люди на время сходятся обратно — нередко, чтобы потом снова разойтись.
Почему не стоит задавать этот вопрос? Этим вы лишь усиливаете колебания вашего близкого, ничем ему не помогая. Поверьте, её или его голова и без вас сейчас занята бесконечным взвешиванием, мыслями о том, есть ли шанс ещё что-то наладить, как вообще жить дальше, где была «ошибка» и так далее до бесконечности. Это мучительный процесс, и ваш вопрос повергнет его в ещё большее смятение.
«Но вы же были такой красивой парой!» / «Вы были примером для нас, как же так!»
Вместо этого лучше сказать:
«Мне грустно это слышать»
Многих «парных» людей развод друзей или родственников заставляет задуматься о том, насколько крепок их собственный союз — особенно если расставшуюся пару воспринимали как образец хороших отношений: «Мы ориентировались на этот пример, а он оказался „негодным“. Неужели мы теперь тоже разведёмся?» Спешим вас успокоить: нет, это не значит, что вы расстанетесь или ваши ценности какие-то «неправильные». Возможно, чувство юмора, нежность или общие цели, которые вам так нравились в паре ваших друзей, были не причиной развода, а тем, что до последнего скрепляло их брак. То, что отношения распались, не делает их полностью плохими: в них всё равно были сильные стороны, и, вероятно, именно на них вы и обращали внимание.
Всё это не значит, что у вас нет права выразить чувства по поводу расставания близких людей — но хорошо бы сделать это без обвинений и навешивания ярлыков. Используйте Я-сообщения — говорите от своего лица и о своих чувствах.
«Ну вот! А как вас теперь на вечеринки приглашать?»
Вместо этого лучше сказать:
«Я собирался (-лась) пригласить вас обоих на мой день рождения. Тебе это комфортно? Если нет, давай что-нибудь придумаем»
Вопрос закономерный: за годы брака вокруг супругов образуются общие друзья и даже целые компании. Когда пара распадается, эти компании приходится как-то делить. Если вы близко дружили с одним из супругов, а партнёр воспринимался как «плюс один», особых трудностей не возникает. Но если вы познакомились с ними, уже когда они стали парой, или крепко сдружились с партнёром своего друга или подруги, всё становится запутаннее. Не приглашать никого — жалко, звать вместе — как-то боязно (вдруг начнут выяснять отношения прямо на вашем празднике?) и вроде бы неделикатно.
Не ждите чёткого и окончательного ответа сразу. Людям требуется время, чтобы привыкнуть к новому статусу и понять, могут ли они видеться на днях рождения и вечеринках. Если расставание проходит мирно, свежеразведённые пары обычно заверяют друзей, что они останутся друзьями и их можно смело звать на общие праздники. К сожалению, на практике эти обещания сбываются редко. Даже если бывшие супруги не скандалят, их присутствие на одном мероприятии создаёт немалое напряжение для всех.
Ситуация, когда расстались двое ваших друзей, стрессовая и эмоционально сложная. Вам нравилось проводить время вместе, а теперь никакого «вместе» с конкретной парой не будет, а вам придётся как-то решать вопрос с вечеринками или другими общими делами. Это может огорчать и даже злить. Возможно, вам сейчас тоже требуется сочувствие и поддержка — правда, запрашивать их лучше не у разводящихся, а у других близких.
Пройдёт время, и экспериментальным путём установятся новые правила. Некоторые супруги обнаруживают, что не могут выносить присутствия друг друга (или окружающие обнаруживают, что не могут выносить их вдвоём) — и их больше не зовут на вечеринки вместе. В ход могут идти творческие договорённости: «Если ты не против, давай мы тебя позовём на мой день рождения, а Петю — на Новый год». Другие заводят новых партнёров и относятся к присутствию бывшего или бывшей на многолюдной вечеринке спокойно.
«Ну и правильно, давно пора!» / «Ничего удивительного,
он (-а) тебе совсем не подходил (-а)»
Вместо этого лучше сказать:
«Меня смущали некоторые его (её) поступки»
Обесценить брак или бывшего супруга — не значит поддержать. Даже когда разводящийся на него сердится. Даже когда совершенно заслуженно. При расставании человек испытывает целый спектр чувств, и обычно их палитра гораздо шире того, что человек готов проговорить. Кто-то упоминает грусть, но умалчивает про злость и обиду, а кто-то показывает друзьям лишь облегчение, но на самом деле ему или ей очень больно. Если бы ваш близкий не любил партнёра и не надеялся до последнего на сохранение отношений, она или он не прожил бы с ним все эти годы. Окончание даже самого неудачного брака сопровождают сожаление, ностальгия, печаль, обида, нередко даже отчаяние — поэтому «присоединяться» к облегчению или гневу стоит очень аккуратно.
Это не значит, что обратная связь не ценна — особенно если вы видели признаки насилия и эмоционального давления в отношениях близкого. Корректной будет, например, такая фраза: «Ты знаешь, мне было очень неловко слушать, как он ругал тебя при всех — мне это казалось неприемлемым». Слишком эмоционально ругать бывшего супруга или супругу не стоит, даже если этот человек казался вам ужасным. Во-первых, тем самым вы разыграете классический треугольник Карпмана: вы станете агрессором, а бывший супруг — жертвой, и вашему близкому не останется ничего, кроме как встать на защиту бывшего партнёра. Так что если вы желаете ему или ей осознать, как плохо с ним обращались — это неудачный способ, который скорее приведёт к обратному. Вторая причина — ваши слова будут звучать так, словно ваш близкий прожил все эти годы с каким-то недостойным, плохим человеком. А вы, кстати, всё видели и молчали.
«У тебя кто-то есть?» / «У него (неё) кто-то есть?»
Вместо этого лучше сказать:
«Уверен (-а), ты встретишь кого-то стоящего, когда придёт время». А можно ничего не говорить — вполне вероятно, вашему близкому сейчас не хочется думать о новых отношениях
Иногда такой вопрос задают люди, уверенные, что жизнь в паре — единственный возможный вариант, и расставшись с партнёром, стоит срочно найти нового. Этим вопросом они проявляют беспокойство по поводу того, устроил ли их друг или близкий свою жизнь. Однако полноценное проживание развода при хорошем раскладе составляет год-два. Конечно, это очень индивидуально — но срок в любом случае будет немалый. Так что если ваш друг или подруга заблаговременно не обзавёлся «запасным вариантом», пока не хочет ходить на свидания и вообще думать про личную жизнь, это не значит, что у него или неё что-то не в порядке. Напротив, это вполне здоровый вариант проживания разрыва: дать себе погрустить и «переварить» полученный опыт.
Бережно и аккуратно, или как поддержать подругу после расставания с парнем или развода мужем
Неизвестно, что хуже – собственные переживания или наблюдение за страданиями других. Каждый человек в трудных жизненных ситуациях нуждается в поддержке близких.
Чтобы не растеряться при виде подруги в слезах после расставания с парнем, следует знать эффективные приёмы, как ее поддержать.
Зачем нужна поддержка?
В состоянии депрессии подруга может пребывать довольно долго. Подавляющее состояние может привести к серьёзным последствиям во всех сферах жизни:
Одновременно с этим падает не только работоспособность, но и желание достигать целей.
Подруга начнёт хуже работать, отдаляясь от профессиональных достижений, нуждаться в средствах для нормального существования.
Как утешить и успокоить девушку, которая рассталась или разводится?
Важно помнить, что поддержка подруги должна осуществляться регулярно. При этом, не только во время личных встреч, но и по телефону. Следует подготовиться к тому, что близкий человек начнёт отказываться от внимания, избегать неприятного разговора.
Дать время для обдумывания ситуации, конечно, нужно. Но, как только девушка хотя бы намекнёт на душевную боль, следует немедленно выезжать на «место происшествия», подбадривая подругу по дороге по телефону.
Что говорить и писать?
Следует помнить, что осуждать парня и критиковать его действия не стоит, ведь девушка ещё испытывает к нему чувства. Любое слово против него может ранить, главная задача – проявить понимание.
Правильно успокоить несчастную подругу помогут простые фразы:
Тоже была в такой ситуации, и плакала, и жалела, и злилась. Но прошло время, и теперь я смотрю на это по-другому.
Целесообразно напомнить подруге в разговоре или по переписке о давно запланированных делах или поездах, мечтах и желаниях, которые невозможно было реализовать в отношениях.
Что делать?
В первую очередь, следует спровоцировать подругу на откровенный разговор. Чем дольше она будет копить переживания внутри, тем больше времени потребуется, чтобы восстановиться.
Есть несколько правил, которые помогут понять её и оказать правильную поддержку:
Какие ошибки нельзя допускать?
Часто женщины, в попытках успокоить подругу после расставания, неосознанно делают только хуже. Это касается и словесной, и действенной поддержки:
При этом важно следовать простым рекомендациям: убедить, что смена образа нужна самой подруге, а не мужчине, а также воздержаться от кардинальных перемен, о которых можно пожалеть уже на следующий день.
Заключение
Практически любая женщина сталкивается с ситуацией, когда подруге после расставания нужна поддержка. Найти нужные слова не всегда бывает просто, особенно, если брошенная девушка – особа чувствительная, ранимая или нервная.
Неверно сформулированная фраза или призыв к действию может только усугубить её психическое состояние. Задача близких – уберечь подругу от необдуманных поступков, помочь справиться с трудной жизненной ситуацией и по возможности вынести из неё положительный опыт.
Жизнь мужчины после развода: тяжелое бремя или счастливая жизнь?
Главная / Семейное право / Развод / Психология развода
Время на чтение: 6 мин
Развод всегда является стрессовой ситуацией для обоих супругов. Нередко мужчине требуется даже больше времени, чтобы прийти в себя и начать снова радоваться жизни.
Мужчине, пережившему развод, необходимо начать мыслить позитивно и не совершать типичных для его пола ошибок.
Общение и социализация
Вступая в брак мужчины часто отказываются от привычного круга друзей, знакомых. Но после развода можно восстановить отношения, наладить контакты, возобновить старую дружбу.
Если женщинам проще пройти через боль в одиночестве, то для мужчин лучшим средством является общение. Что еще поможет облегчить боль:
Вопреки расхожему мнению, парням лучше держаться подальше от родственников в такие моменты. Родные, близкие скорее встанут на сторону бывшей жены, непременно напомнят о ней. Чтобы оставить в покое свежие раны, лучше отправиться на отдых с друзьями.
Совет! Развод – это не конец жизни, а просто очередной этап. Пора взять себя в руки, пережить боль.
Рекомендации как пережить развод мужчине могут показаться девушкам странным. Ведь они привыкли смаковать эмоции, чувства, предаваться депрессии, тоске. Это помогает им отпустить негативные переживания. Мужчинам после развода это удается гораздо быстрее.
Психология мужчин после развода: модель поведения
Стереотипы о разводе долгое время не пересматривались в нашем обществе, но в последнее время поведение мужчин, переживших потерю семьи, вызывает серьезный интерес у психологов. Принято считать, что женщина, оказавшись без финансовой поддержки и крепкого мужского плеча, впадает в затяжную депрессию и долго не может вернуться к нормальному ритму жизни. А что говорили о мужчинах? Конечно, то, что они получают свободу от обязательств, за которую приходится заплатить частичной потерей имущества и денег. В остальном молодой мужчина или уже состоявшийся могут жить так, как им вздумается и даже жениться на новой пассии, с которой в некоторых случаях встречались годами. Но правда оказывается вовсе не столь радужной.
Опрос, проведенный британскими социологами, показал, что 23 % мужчин чувствуют себя опустошенными, и лишь 37 % — освобожденными от забот против 20 и 40 % соответственно у опрошенных женщин. А значит, разведенный мужчина уже после выхода из зала суда ощущает себя не свободным и счастливым, а подавленным и растерянным. Но почему этого практически никто не замечает?
Дело в том, что у представителей сильного пола не принято горевать по поводу потерянной любви, а слово «развод» вызывает не сочувствие, а поздравления от коллег и друзей. Естественно, что в этой ситуации сильная половина человечества стремится замаскировать свои истинные эмоции за беспорядочными половыми связями, шумными компаниями и бессмысленными тратами. Это замечают практически все бывшие жены. Они рассказывают, что их такой знакомый бывший муж ведет себя абсолютно неадекватно. Это может проявляться по-разному. Одни мужчины, жившие тихо и спокойно, вдруг начинают пить и кутить с утра до вечера. Карьеристы забрасывают все свои дела и отправляются в долгое путешествие, а когда-то серьезные и ответственные отцы забывают о своих детях и тратят все деньги на дорогостоящие развлечения.
Все это является всего лишь попытками доказать самому себе свою необходимость и востребованность, ведь, согласно шкале эмоционального стресса, развод приравнивается к смерти человека. И пережить этот сложный период можно, только пройдя все стадии горевания.
Работа и новый график
Вкладывая все силы в работу, тяжело думать о чем-то другом. Ослабить хватку можно сразу после того, как мысли о бывшей супруге перестанут причинять боль.
Как поддержать мужчину, когда ему плохо?
Женщины, не решающиеся развестись с опостылевшими мужьями только потому, что не хотят лишить детей отца, тем самым лишают их семьи, Дружной, прочной, счастливой — такой, какая она должна быть. В подобных случаях супруги калечат психику детей и притворяясь перед ними, и не притворяясь.
Если мужчина еще не нашел себя, то для него очень важно определиться: кто он, чего он хочет, и что хочет достичь. Именно женщина может помочь мужчине увидеть его потенциал и помочь ему его раскрыть. У женщины есть такая сила.
Принято считать, что представители мужского пола в силу своего характера легче переносят данный процесс. Стоит заметить, что еще неизвестно, кто больше теряет и переживает от бракоразводного процесса.
Если мужчина еще не нашел себя, то для него очень важно определиться: кто он, чего он хочет, и что хочет достичь. Именно женщина может помочь мужчине увидеть его потенциал и помочь ему его раскрыть. У женщины есть такая сила.
Развод для мужчин означает не только потерю своей супруги, но и некоторые ограничения по воспитанию детей или полное отсутствие возможности влиять на их воспитание. Еще одна большая проблема – появление бытовых обязанностей.
Друзей или родственников на расстоянии. Как поддержать человека потерявшего близкого, больного раком, в депрессии и т.д.
Простые правила, чтобы пережить развод было легче
Мужчина должен соблюдать некоторые обязанности, которые помогут не обострять конфликт:
Совет! Мужчина должен оставаться собой, сохранять хладнокровие, даже если возлюбленная ведет себя очень некорректно. Ею управляет гнев, обида, которые скоро иссякнут.
Проявления депрессии мужчин после развода
Женщины, оставшись одинокими, стараются активно выплескивать свои эмоции, что позволяет им быстрее прийти в себя. Мужчины же не имеют права терять свой статус сильного и уверенного самца, поэтому тщательно скрывают свое горе и постепенно отстраняются от жизни. Они замыкаются в себе и во многих случаях ведут себя абсолютно нетипично. Чаще всего депрессивный синдром выражается следующим образом:
Чаще всего депрессия наступает у мужчин через несколько месяцев после развода. В этот период иссякает энергия, подпитывавшая супругов когда-то, а новизна свободной жизни перестает радовать. К тому же мужчинам в период депрессии сложно видеть полутона, они полностью теряют способность радоваться жизни.
Что делать, если есть ребенок
Сколько мужчина переживает развод, столько длится тяжба с ребенком. Психологи уверены, что положение совместного малыша напрямую зависит от эмоционального настроя родителей. Женщины нередко настраивают сыновей, дочерей против бывшего мужа, отказываются от цивилизованного общения, запрещают мужчине видеться с детьми.
Фото Toa Heftiba on Unsplash
В этой ситуации лучше отступить, дать ей возможность выдохнуть, успокоиться, посмотреть на ситуацию с холодной головой. После этого можно предпринимать меры. Ребенок должен общаться с отцом, здравомыслящая женщина не откажет родителю в этом. Но ситуация часто разворачивается в противоположном направлении, когда добиваться свиданий приходится через суд.
Сохранить отношения с детьми
Даже если связь с бывшей женой потеряна, о детях забывать не нужно. Тем более, с ними вы не ссорились. В любом возрасте ребенок может трудно переживать расставание родителей и быть обиженным на обоих.
В таком случае необходимо постараться объяснить, что развод — не такая уж плохая вещь, ведь вместе мама и папа не были счастливы и приняли такое решение, чтобы больше не ссориться друг с другом. Можно извиниться перед сыном или дочкой за то, что семьи, какой она была раньше, все-таки не будет, но отметить, что это не повлияет на общение детей с родителями.
Когда отношения будут налажены, надо продумать, как именно вы будете проводить время с детьми. Тут все индивидуально, но, если четких планов нет, можно подумать о совместном хобби, поездках на природу, дома смотреть фильмы/сериалы, готовить вместе или даже заниматься спортом.
Как справиться с гневом и злобой
Негативные эмоции обязательно выходят на поверхность. Неправильно выливать их на бывшую супругу, ее друзей, родственников. Это приведет к новым конфликтам, обострит непростые отношения, усугубит ситуацию. Нивелировать негатив поможет:
Тяжелее приходится тем мужчинам, которые тяжело переживают развод. Они не могут поделиться чувствами, рассказать о боли и злобе. До последнего держат в себе негатив, а потом совершают ряд непоправимых ошибок:
Пережить развод бывает непросто. Но важно вовремя перестать жить в прошлом, научиться вновь получать удовольствие от жизни. Поддержка друзей и работа с психологом избавят от депрессии, стресса. Новая работа и хобби помогут отстраниться от негативных эмоций, а отдых освежит мысли. Мужчина должен взять себя в руки и начать новую жизнь, не боясь вновь испытать боль.
Женский онлайн журнал для милых дам
Если ваш любимый еще не определился с делом своей жизни, постарайтесь поддержать его и помочь понять: кто он, чего хочет и каким видит себя через несколько лет.
Поэтому вы не должны решать проблемы мужчины за него, вытирать ему слезы, давать дельные советы или подталкивать к действиям.
Бывает, что сестра практически наблюдает, как проходят все стадии развода: сначала муж и жена становятся недовольны своими отношениями, часто ругаются, но помириться, даже с помощью детей, родственников и друзей, не удается.
Опрокидывается «ячейка общества», заполненная совместно пережитыми, эмоционально окрашенными событиями.
Люди встречаются, влюбляются, женятся и… разводятся. Да, так часто бывает. Иногда развод касается близкого родственника, он страдает, и его всеми силами хочется поддержать.
Конечно все люди разные, также как и ситуации, поэтому трудно дать один рецепт, который подходил бы всегда и всем. Но обозначить ориентиры, которые направят человека, подскажут ему что и как делать, можно.
Кроме того, даже общение с другими представителями противоположенного пола воспринимается не как попытка восстановить свою жизнь, а как повод распускать сплетни о том, что на самом деле вина за развод лежит на вас. И именно в этот момент крайне важна поддержка близкого, надежного человека, который поможет пережить развод.
Не стоит также давать нереалистичных надежд, что все само-собой наладится, образумится, черная полоса закончится и наступит полное абсолютное счастье. Лучше научить человека принимать жизнь во всей её полноте, с горестями и радостями, взлетами и падениями. Это даст человеку возможность твёрдо стоять на почве реальности, и действовать, а не жить в иллюзиях и ожиданиях чуда.
Этап № 7
Сходите на свидание
3-4 месяца после развода
Решение развестись
Несмотря на то, что желание узаконить отношения чаще всего возникает у женщин, им же принадлежит первенство и по решению разводиться. Для мужчины свойственно тщательно обдумывать ситуацию, и лишь потом «сжигать все мосты». Поэтому они часто знают, где и с кем будут жить дальше. Если причиной развода стала мужская неверность, то нередко они уходят к своей новой пассии. Женщина же может испытывать настоящий шок, даже если она сама – инициатор развода. Самое сложное для нее время – это переживание первого месяца. Потом постепенно становится легче. А вот специфика мужской психологии несколько иная.