Что можно послушать во время работы
Как музыка влияет на продуктивность
Как и у многих людей, музыка занимает большую часть моей жизни. Мои предпочтения постоянно меняются, в зависимости от того, что я чувствую и что делаю. В моем плейлисте на работе есть и инди-поп, и джаз, и электроника, и много другой музыки, которая настраивает меня на рабочий лад.
Смотря на свой плейлист, я представляю, как музыка влияет на мою работу. Любопытно разобраться в таком влиянии с научной точки зрения.
Когда мы слушаем музыку, активируется часть мозга, называемая nucleus accumbens (центр удовольствия), которая вырабатывает дофамин — гормон, влияющий на настроение. Он располагается в «вентральной области покрышки» (ventral tegmental area, VTA). Все это — часть «системы награждения» (reward system) мозга.
Дофамин вырабатывается в разных ситуациях, например, когда вы едите любимое блюдо или получаете нового подписчика в твиттере. Поэтому дофамин в ответе за следующие высказывания:
Кроме того, количество вырабатываемого дофамина и испытываемых чувств зависит от эффекта неожиданности. К примеру, новая песня, которая вам нравится, доставит больше удовольствия, чем любимая, но старая песня.
Музыка помогает чувствовать себя живым
С точки зрения эволюции, природа удовольствия при прослушивании музыки довольно сложна. Невролог и музыкант, Jamshed Bharucha, заметил, что творческие занятия, в частности музыка, помогает человеку «синхронизироваться» в социуме, в том числе улучшает совместную работу. А это было важно для выживания человека как вида.
Проводилось исследование на эту тему: двум группам детей по 24 ребенка показали игрушечных лягушек и сказали, что их можно разбудить, спев песню или показав какое-то упражнение. Дети из первой группы пели лягушкам песню, а из второй — ходили и ползали вокруг игрушек.
Затем детям дали трубки со стеклянными шариками, которые вскоре рассыпались по всему полу. В итоге дети, певшие песню, помогали друг другу в сборе шариков гораздо больше. Нехитрый эксперимент показал, что музыка развивает чувство общности, что было особенно важно на заре человечества.
Помогает ли музыка делать работу лучше?
Музыка очень помогает, если необходимо сделать скучные и неинтересные дела. Кроме того, любимая музыка делает работу приятнее, а значит можно лучше концентрироваться и завершать дела быстрее. В исследовании журнала Neuroscience of Behavior and Physiology доказано, что способность человека распознавать изображения, буквы и цифры улучшается при прослушивании классической или рок-музыки.
Аналогично музыка влияла на рабочих конвейера — они лучше себя чувствовали и делали меньше ошибок.
Как видно из исследований, музыка благотворно влияет на выполнение скучных и однообразных задач. Однако при изучении чего-то нового, например на первых уроках в автошколе или при написании первых строк программного кода, лучше выключить музыку.
В 2010 году University of Wales Institute доказал это в ходе исследования, когда группе людей давали довольно сложную задачу по запоминанию и воспроизведению звуков в определенном порядке. Испытуемые лучше справлялись с заданием в тишине.
Музыка позитивно влияет на работу, если вы являетесь экспертом в своем деле, даже если это такое сложное, как хурургическая операция. Если вы делаете что-то привычное, пусть даже сложное, музыка улучшит производительность и уменьшит вероятность ошибки.
В исследовании Американской Медицинской Ассоциации (American Medical Association) ученые доказали, что хирурги лучше работают, если фоном играет спокойная музыка. При этом даже нелюбимая музыка улучшала работу врачей!
Создание рабочей атмосферы
У разных людей различные музыкальные предпочтения. Например писатель Стивен Кинг отмечает, что любит работать, слушая тяжелый рок, хотя многим он будет мешать сконцентрироваться на текущем деле. Каждый должен сам, опытным путем, определить, какая музыка ему подходит.
Одно из простых правил — составлять плейлист из уже известных и любимых композиций, потому что при прослушивании незнакомых песен мозг может отвлекаться на запоминание и распознавание новых звуков. В результате, вы будете обращать больше внимания на музыку, а не на работу. При этом может увеличиться уровень дофамина, и работать совсем расхочется.
Также доказано, что музыка без слов имеет самое большое позитивное влияние на работоспособность. Поэтому многим так нравится слушать классическую музыку.
Музыка для эффективной работы: что нужно знать
Музыка регулирует сложные когнитивные и сенсомоторные реакции и может влиять на наше мышление, познание (включая внимание и память), речь и управление болью. Доцент кафедры музыкального образования и терапии Университета Майами Тереза Лесюк считает, что прослушивание музыки «активирует центр удовольствия, стимулирует путь через лимбическую систему до орбитофронтальной коры, которая отвечает за мышление».
Большинство исследователей сходится во мнении, что музыка меняет настроение и содействует физиологическому здоровью, однако научное изучение влияния музыки на нашу продуктивность находится на этапе развития. Например, учёные до сих пор не пришли к единому мнению, все ли музыкальные жанры и типы звуков помогают сосредоточиться на работе. В сегодняшнем материале поговорим об этом, а также о том, как и какую музыку полезно слушать в рабочее время.
Все ли музыкальные звуки стимулируют продуктивность?
Нейрорадиолог Джонатан Бурдетт (Jonathan Burdette) и его коллеги провели эксперимент с использованием МР-томографа: 21 человек слушали музыку из пяти жанров — классическая, рэп, кантри, рок, китайская опера — во время сканирования. Результаты показали, что не тип музыки, а предпочтения слушателей влияли на эффективность работы мозга. «Неважно, слушаете ли вы Баха, Битлз, Брэда Пейсли или Бруно Марса. Разная любимая музыка вызывает в мозгу людей одинаковый тип активности». Учёные пришли к выводу — жанр не важен, главное, чтобы музыка вам нравилась.
Предпочтения индивидуальны и могут варьироваться в зависимости от сложности звука, присутствия или отсутствия текста. Мы уже подробно писали о жанрах, популярных среди разработчиков. Среди них выделяется эмбиент или «музыка для программистов». Нейробиолог Джулия Моссбридж (Julia Mossbridge) отмечает, что этот стиль помогает сосредоточиться на задаче, стимулирует творческое мышление и повышает настроение.
Эмбиент позволяет экспериментировать — одновременно с музыкой можно включить шум волн или другие звуки. Пример: проект норвежских разработчиков listentothe.cloud — переговоры авиадиспетчеров со всего мира под аккомпанемент эмбиент-музыки. Пользователи Твиттера отмечают, что сервис не только помогает расслабиться и снять стресс, но и сосредоточиться. «Отличная музыка для работы — эмбиент, поверх которого идут настоящие переговоры пилотов и аэропорта в реальном времени», — пишет у себя в Твиттере фронтенд-разработчик Андрей Ситник.
Другой пользователь сети, продуктовый дизайнер Дэвид Шэринг (David Shearing) часто слушает переговоры авиадиспетчеров, когда работает в офисе один. «Это напоминает мне, что вокруг целая планета». Повторяющиеся голоса диспетчеров на фоне эмбиента похожи на медитативную музыку, расслабляющую и уменьшающую напряжение.
Правильно подобранная музыка помогает не только сосредоточиться на задаче, но и мотивировать. К такому выводу пришли канадские учёные после кросс-культурного эксперимента: студенты лучше справились с IQ-тестированием под мажорные отрывки из Моцарта, чем под медленные произведения Альбинони, написанные в миноре.
Выберите музыку для настроения, которое вы хотите сохранить во время работы. Если же вы предпочитаете тишину и не сидите в открытом пространстве, где от шума никуда не деться, вам не нужно менять свои привычки — приятную музыку можно послушать и до работы.
Фото photographymontreal PD
Если вы ещё только начинаете экспериментировать с музыкальным сопровождением для более приятной и результативной работы, предлагаем пять основных факторов из исследования музыкального психолога Аннели Хааке (Anneli B. Haake), на которые можно опереться при выборе:
Какой тип заданий на работе лучше выполнять, слушая музыку?
На эффективность влияет не только музыкальный стиль и наше окружение, но и то, насколько тип работы соответствует фоновой музыке.
Музыка без слов повышает продуктивность при выполнении однообразных повторяющихся задач. Лучше всего это работает, если мелодия не звучит постоянно, а воспроизводится с интервалами, когда внимание ослабевает. В этом случае музыка сделает выполнение задачи менее скучным и взбодрит.
При выполнении сложной умственной работы, например, разработке программного обеспечения, продуктивность повышает повторяющаяся и расслабляющая фоновая музыка. Когда мозг полностью сконцентрирован на задаче, медитативная музыка поможет немного снизить напряжение.
Популярная музыка обычно не способствует выполнению когнитивных задач и пониманию прочитанного. Текст известной песни (на фоне рабочего процесса) представляет для мозга многозадачную ситуацию, которая мешает обработке действительно важной информации. Если ваша работа связана со сложным планированием и решением проблем, учёные не рекомендуют слушать фоном музыкальные хиты.
Влияние музыки на продуктивность может зависеть и от вашего профессионального уровня. Исследователь Тереза Лесюк проанализировала влияние прослушивания музыки на качество работы среди разработчиков программного обеспечения четырех канадских компаний и пришла к интересным выводам.
Музыка улучшает эффективность в зависимости от того, насколько хорошо вы знаете и умеете делать конкретную работу. «Если человек уже обладал знаниями и навыками эксперта в своей области, то прослушивание музыки не повлияло на его производительность, но улучшило настроение. Однако, если человек был специалистом среднего уровня, его продуктивность возрастала». Новичков в своём деле музыка мотивирует, но на результатах работы, согласно исследованию, никак не сказывается из-за недостатка их навыков.
Резюме
Учёные изучают влияние музыки на мышление человека c 70-х годов прошлого века, но до
сих пор нет единого мнения в этом вопросе. Можно выделить три основные точки зрения:
Дополнительное чтение – посты из нашего «Мира Hi-Fi»:
Какую музыку слушать на работе. Самое полное руководство
С неплохой долей вероятности вы сейчас сидите в наушниках, если читаете статью в рабочее время.
Музыка помогает сосредоточиться на работе. Но не вся музыка действует одинаково. Как выбрать лучший саундтрек? Какие песни помогут вам стать энергичными, целеустремленными и креативными? Давайте разбираться.
Ликбез. Музыка и мозг
Наушники помогают передавать музыку из «ВКонтакте» прямо на слуховую кору вашего мозга. По мере того, как музыка играет, в мозгу активируются самые разные мозговые центры, в зависимости от того, знакома вам композиция или нет, веселая она или грустная, тихая или громкая, есть в ней слова или нет. Последнее для работы особенно важно.
Некоторые задачи проще выполнять под музыку…
Исследования показывают, что эффективнее всего музыка работает для повторяющихся, требующих сосредоточения задач, которые при этом не требуют особой умственной деятельности.
Исследование 1972 года показало, что заводские рабочие лучше справлялись с задачами, если играла веселая и оптимистичная музыка.
… а некоторые сложнее
Не обманывайте себя. Музыка загружает вашу рабочую память и отвлекает вас от основной задачи. Любые ресурсы, которые мозг использует на обработку музыки: на понимание текста, обработку эмоций, вызванных мелодией, создание ассоциативного ряда, вспоминание автора, исполнителя и фильма, где вы впервые слышали эту мелодию – могли бы помочь вам работать. Но уже не сделают этого.
Исследования показывают, что информация хуже понимается и запоминается, если слушать музыку.
Ищем баланс
То, что музыка вас отвлекает, плохо. То, что она поднимает настроение и настраивает на рабочий лад, хорошо. А еще она заглушает фоновые шумы. Короче, идея в том, чтобы слушать не любую музыку, а только ту, которая помогает по максимуму, а мешает по минимуму.
Никакого текста в музыке…
Это вывод из арсенала Капитана Очевидности. Если вы работаете со словами, то текст песни будет вас сильно отвлекать. Языковые центры вашего мозга не могут не расшифровывать слова, которые вы слышите. Они очень старательные и ответственные, нельзя усилием воли заставить их перестать работать.
Если с поиском музыки без текста совсем никак, слушайте музыку на незнакомом языке. Английский, кстати, подойдет с натяжкой. Если вы учили его в школе, хотя так и не научились на нем разговаривать, мозг все равно будет цепляться за отдельные знакомые слова.
По тем же соображениям не подходит музыка на славянских языках.
Зато отлично подойдет музыка на эсперанто. Наслаждайтесь
… и никаких неожиданностей
Наш мозг постоянно предсказывает будущее. Это его жизненная цель. Когда в музыке постоянно меняется ритм и настроение, мозг постоянно пытается разгадать, что там будет дальше. А нам это не нужно.
Исследования показывают, что спокойная музыка без резких перепадов настроения и эмоциональных пиков, улучшают познавательные способности. Другое исследование показывает, что простые мелодии с небольшим количеством информации, без особых сложностей, дают самый сильный положительный эффект.
И еще одни исследования утверждают, что музыка, которая кажется счастливой, а не печальной, заставляет нас думать, что время идет медленнее. Не, это, конечно, не всегда хорошо, все зависит от того, сколько работы вам еще нужно выполнить.
Никакой музыки нон-стоп
То самое исследование 1972 года показало, что все преимущества музыки теряются, если ее воспроизводят без пауз. Иногда мозгу нужны все доступные ресурсы. Тогда музыка начинает мешать. И вот в исследовании 1989 года тоже сказано, что сложные управленческие задачи в большинстве случаев лучше решать в тишине.
Музыка для настроения
Музыку используют не только как фон, но и для разных других целей. Например, в качестве награды за хорошую работу или просто, чтобы поднять себе настроение. Вот тут правила совершенно другие. Можно слушать и тяжелый рок и саундтреки к боевикам. Тут вам весь спектр достоинств музыки, но никаких недостатков.
Вот, кстати, послушайте эту музыку перед важной встречей
Смешать, но не взбалтывать
Как я уже говорила, наш мозг нон-стоп занимается прогнозированием будущего. Это, конечно, плохо в больших количествах. Но если ничего неожиданного не происходит совсем, то мозгу становится скучно и он идет спать.
Поэтому не забудьте добавить в свой плей-лист что-нибудь неожиданное для разнообразия. Это приведет к выбросу дофамина – гормона удовольствия.
И обязательно нажмите кнопку «воспроизвести в случайном порядке», прежде чем запустить музыку, а то эффекта неожиданности не получится.
Лучшие жанры музыки для работы (не все, просто самые популярные)
Итак, перейдем к практическим рекомендациям. Все ссылки даны на «Яндекс.Музыку».
Джаз: любое настроение, любой темп, с голосом или без. Короче, полная свобода выбора. Послушайте, например, Майлза Дэвиса и Алису Колтрейн.
Классика: здесь тоже огромное разнообразие. Многие, например, говорят, что лучше всего работа идет под Иоганна Себастьяна Баха.
Минимализм: слушали Стива Райха и Филиппа Гласса? Их творчество как-раз создает то трансоподобное состояние, которое нам нужно.
Чилаут: расслабляющая электронная музыка. Рекомендую Bonobo и The Cinematic Orchestra.
Саундтреки к фильмам: ну вот тут самое полное разнообразие. От нежной лирики до бьющего по ушам рока. Послушайте саундтрек к фильму «Трон.Наследие» группы Daft Punk или музыку к фильму «Исчезнувшая» Трента Рензора.
Саундтреки к играм: музыка в играх нужна для того, чтобы не было тихо, но ничто не отвлекало вас от игрового процесса. Поэтому она обычно очень хорошо подходит для фона.
А вот музыка к самым разным играм, записанная Лондонским симфоническим оркестром
Не только радио и музыка: что полезного послушать
5 интересных альтернатив
Умение воспринимать информацию в аудиоформате — новый черный в мире современных lifestyle-трендов, и феномен Clubhouse — яркий тому пример. Но слушать можно не только радио и музыку. Рассмотрим варианты, которые помогут эффективнее использовать время и сделают повседневность более наполненной.
Один из важных атрибутов аудиоформата — наушники. Без них здесь не обойтись. В качестве идеального варианта предлагаем рассмотреть новую модель от глобального производителя инновационных носимых устройств — Huawei. Беспроводные наушники Freebuds 4i способны покрыть все запросы при прослушивании информации в формате аудио.
Huawei Freebuds 4i выполнены в привлекательном дизайне: красивая, обтекаемая форма визуально напоминают исландскую гальку и невольно навеивает мысли об отдыхе и приятных моментах. При полной зарядке они могут работать 10 часов в режиме нон-стоп без подзарядки от кейса. Кроме этого, у наушников есть функция быстрой зарядки: 15 минут, и наушники готовы к 4-часовой работе. Еще они совместимы со всеми смартфонами, будь то iOS или Android. И что не может не радовать, у Huawei Freebuds 4i есть опция шумоподавления, что гарантирует максимальный комфорт и удовольствие от прослушивания. Кстати, блогеры говорят, что, благодаря этой функции, в общественных местах удобно делать видеомонтаж.
Редакция тестирует: смартфон Samsung Galaxy S6
5 оригинальных гаджетов для девушек
Все, что нужно знать об IPhone 6S и IPhone 6S Plus
1. АУДИОКНИГИ
С распространением аудиокниг отговорки в духе «не читаю, потому что нет времени» стали звучать менее убедительно. Имея наушники Freebuds 4i от Huawei, можно «читать» везде: в автомобиле, шумном кафе или тренажерном зале. А во время путешествий, когда дополнительный груз обычно приходится некстати, такой вариант будет очень к месту.
Первые «говорящие» книги появились в США в начале 1930-х как решение для людей с особыми потребностями. С ускорением ритма жизни читать «ушами» стали не только люди с проблемами зрения, но и те, кто хорошо воспринимают информацию на слух.
Так, по словам Анны Погрибняк, она полюбила аудиокниги и заметила, что на слух воспринимает информацию даже лучше. «Я долго жаловалась, что не успеваю читать, и решила попробовать их слушать. Аудиокниги стали для меня новым форматом восприятия. И если раньше во время чтения я часто отвлекалась на другие мысли, и нужно было возвращаться на несколько страниц обратно, с аудиокнигами такое, если и бывает, то очень редко», — продолжает она делиться впечатлениями о полюбившемся формате.
7 приложений на все случаи жизни
Всегда под рукой: мобильные приложения для ведения.
Всегда онлайн: три новые социальные сети
Аудиокниги помогают экономить время, по-новому воспринимать привычные сюжеты, тренировать внимание и заботиться о здоровье, уменьшая нагрузку на зрение. Среди популярных сервисов для чтения книг в формате аудио — Bookmate, Storytel, MyBook, Amazon Kindle Books и Audible. У Анатолия Анатолича в фаворитах — MyBook, премиум-подписку на который подарил ему на День рождения Антон Птушкин со словами «это намного круче, чем премиум-подписка на Pornhub». После тест-драйва сервиса телеведущий подтверждает, что Антон был абсолютно прав, так как читает он теперь залпом по несколько книг одновременно.
У Анатолия Анатолича в фаворитах — MyBook, премиум-подписку на который подарил ему на День рождения Антон Птушкин со словами «это намного круче, чем премиум-подписка на Pornhub».
В специализированных приложениях найдется все — от классики и школьной литературы до современной фантастики и бизнес-литературы. Большой раздел с аудиокнигами есть на сайте Yakaboo. Кроме этого, относительно недавно запустилась первая украинская библиотека аудиокниг «Абук», где практически все книги идут на украинском языке.
Пристрастившись к аудиокнигам, можно легко осилить «Войну и мир», «В поисках утраченного времени» и даже «Улисса». И это не преувеличение. Книги в аудиформате улетают на раз-два. Об этом неустанно говорят и лидеры мнений, которым полюбился этот формат. Например, из последних прочитанных у Анны Погрибняк — «Парься меньше, живи больше» Гэри Джона Бишопа, а сейчас она с вдохновением увлечена чтением «Becoming. Моя история» авторства Мишель Обама. Анатолий Анатолич чередует даже по две аудиокниги параллельно: сейчас слушает «Оно» Стивена Кинга и «Sapiens: Краткая история человечества» Юваля Ноа Харари.
5 приложений для создания Валентинок
18+: Что такое Gballs2 App и зачем нужен тренер по.
Редакция тестирует: новая модель умных часов Samsung.
2. ПОДКАСТЫ
Благодаря познавательному характеру подкастов пробежка может принести пользу не только сердечно-сосудистой системе, но и мозгу. Психология, digital-маркетинг, криптовалюта, интервью с известными личностями — найти тему по интересам не проблема.
Большой плюс этого аудиоформата еще и в том, что нет привязки к экрану. Поэтому подкасты удобно слушать во время прогулок, в метро, за рулем, параллельно с уборкой дома или в любое другое время, когда уши свободны, а голова не занята мыслями.
На сегодняшний день выбор подкастов действительно велик — на любой вкус и под любое настроение. Среди украинских популярны «Человеку нужен человек», First Ukrainian Podcast, «Шит ай ноу Лайв», «Киев нараспашку», «Бизнес в кризис», «Два раза за ночь». Анатолий Анатолич с удовольствием слушает подкаст «Серёжа и микрофон» Сергея Мезенцева, в котором ведущий коротко и смешно говорит со случайными людьми.
Back in 2001: NOKIA 3310 возвращается на рынок
В сеть попали первые фото iPhone 8
Nokia 3310 теперь можно купить в Украине
3. ОНЛАЙН-ОБРАЗОВАНИЕ
Вебинары, онлайн-лекции, zoom-конференции — благодаря новым технологиям самообразовываться можно из любой точки планеты. Например, сидеть на пляже и слушать профессора Гарвардского университета или в дачный сезон проходить fashion-курс, разработанный стилистом из Нью-Йорка.
Онлайн-образование — это возможность подтянуть английский, усовершенствовать свои знания в сферах психологии, нутрициологии, искусствоведения. Достаточно найти подходящий курс, вебинар или цикл лекций, выбрать время и надеть наушники. И привет, self-education!
Одной из самых больших образовательных платформ считается Coursera, где собрано тысячи программ на разные темы. Еще одна – edX, которая предлагает бесплатные курсы от ведущих университетов (Гарварда, Стэнфорда, MIT, Пенсильванского университета). Также популярные площадки, где можно найти курсы не только на английском, но и на русском, – Udemy, SkillShare, Kadenze, DataCamp, Canvas Network, EduOpen, OpenLearn.
Если говорить об отечественном продукте, в Украине есть платформа с онлайн-образованием, и называется она Prometheus. Здесь представлены не только отечественные курсы, но и перевод лучших зарубежных образовательных программ.
Лучший помощник в работе и релакс для души: планшет.
Что должно быть в смартфоне, чтобы он мог называться.
Смартфон нового покоління: Huawei оголошує попереднє.
Саморазвитие и нетворкинг можно практиковать в том же Clubhouse, где велика вероятность встретиться с Илоном Маском, Джаредом Лето, Опрой Уинфри, Пэрис Хилтон или Гвинет Пэлтроу.
4. ASMR
ASMR — тренд, набирающий популярность. Его еще называют «массажем мозга». Впервые об этом явлении заговорили в 2010 году, и с тех пор число поклонников только растет. Видео с ASMR-звуками создают не только пользователи YouTube, но и крупные бренды в своих рекламных кампаниях.
ASMR (автономная сенсорная меридиональная реакция человеческого организма) — это приятное, успокаивающее ощущение, которое окутывает все тело благодаря звуковым и визуальным триггерам. Это может быть шепот, щелканье, шуршание, громкое дыхание, потрескивание. У каждого свой ASMR-триггер, нужно только его распознать. Чтобы «поймать волну», важно быть в расслабленном состоянии и концентрироваться на звуке.
На всех ASMR оказывает разное действие. Для кого-то это отличный способ расслабиться. Кому-то помогает снять стресс и даже побороть депрессию или бессонницу. Тем не менее доказательств, что ASMR можно использовать как полноценный терапевтический инструмент пока нет.
Huawei представила в Україні смарт-годинник Huawei.
Те, чого не бачать інші: здивуйте своїх.
Новина дня: Компанія Huawei випустила одразу три новинки.
Начать знакомство с новым направлением можно на YouTube, где ASMR-артисты публикуют контент: Gibi ASMR, FrivolousFox ASMR, Gentle Whispering ASMR, MassageASMR, Heather Feather ASMR.
Для ASMR важна максимально точная передача звука и шумоизоляция, поэтому наушники Huawei Freebuds 4i будут весьма кстати.
5. ЗВУКИ ПРИРОДЫ
Доказано, что фоновые звуки природы способны помочь сосредоточиться или наоборот — заснуть. Их активно используют в аудиотерапии. «Звучание природы» помогает наладить сон, справиться со стрессом, бессонницей и паническими атаками. В нидерландских и австралийских клиниках, например, практикуют орнитотерапию: птичьи трели стали вспомогательным средством от мигрени, спазмов и болезней сердца.
Сеанс расслабляющей аудиотерапии можно устроить и у себя дома, просто надев наушники Huawei Freebuds 4i. Побег от техногенного шума, пусть даже виртуальный, помогаем мозгу снять напряжение и уменьшить тревожность. Если у вас настроение помедитировать или просто расслабиться, «включайте» шелест листьев, рокот морского прибоя, журчание реки или барабанящий по крыше дождь.
Мечты сбываются: Samsung создали телевизоры, которые.
5 крутых приложений для любителей фильмов и сериалов.
Объект желания: новый смартфон Huawei P smart 2021 с.
«А если хочется послушать тишину, в Huawei Freebuds можно включить активное шумоподавление – оп, и наушники превращаются в самые эффективные беруши», – делится своим авторским лайфхаком Анна Погрибняк.
«А если хочется послушать тишину, в Huawei Freebuds можно включить активное шумоподавление – оп, и наушники превращаются в самые эффективные беруши», – делится своим авторским лайфхаком Анна Погрибняк.
Мелодии со звуками природы можно найти на YouTube-каналах: K-MUSICLIFE, Relax TV by Johnnie Lawson, Relaxing White Noise, Relaxing Ambient Sounds. Здесь есть даже 10-часовые ролики, так что наушники Huawei Freebuds 4i точно пригодятся!
Наушники Huawei Freebuds 4i доступны для заказа на сайтах Huawei и Hotline.
Теплые объятия: 9 лучших ароматов для морозного сезона
Який вигляд мають мами світових селебріті: 10 прикладів
5 акторів, яких ледь не звели з розуму їхні ролі