Что можно порисовать когда болеешь

Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта

Из-за пандемии мы как будто забыли, что кроме covid-19 на свете существуют и другие, пусть менее опасные, но тоже неприятные вирусы. Они особенно активны в переходные сезоны — осенью и весной. Почему в этот период мы так часто простужаемся, и как максимально быстро выздороветь.

Почему весной мы так часто простужаемся?

Иммунитет жителей северных широт к концу зимы, как правило, снижается. Утомленный и ослабленный организм особенно уязвим перед вирусами, между тем для их активности весенняя переменчивая погода и температура воздуха от минус 3 °С до плюс 5 °С — идеальна. Кроме того, с появлением солнца и первого робкого тепла мы все спешим «раздеться», избавиться от надоевших шапок и курток, что тоже облегчает вирусам работу.

Как возникает и протекает простуда?

Заболевание проявляется через 1–3 дня после заражения. Обычно простуда длится 7–10 дней. В первое время симптомы бывают острыми: боль в теле, в горле, головные боли, кашель, насморк, чихание.

Что советуют врачи для профилактики?

Мойте руки и соблюдайте социальную дистанцию. Да, эти правила работают не только с Covid-19, но и с сезонными ОРВИ.

Правильный режим труд-сон-отдых. Вы высыпаетесь, не переутомляетесь, не подвергаетесь слишком сильному стрессу? Значит, у вас меньше шансов заболеть.

Когда мы находимся в помещении с другими людьми, то с большей вероятностью подвергаемся воздействию микробов. Организуйте комфортные температурные условия, постоянно проветривайте помещение и следите за работой батарей.

Люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более низкий риск заражения вирусной инфекцией, поскольку физическая активность укрепляет иммунную систему. Сгодится даже небольшая, но регулярная нагрузка.

Заболели простудой. Что делать?

Своевременно вызовите доктора. Вирус размножается стремительно, поэтому не откладывайте лечение. Экстренные меры нужны буквально в первые часы болезни — слишком велик риск осложнений. В некоторых случаях симптомы могут совпадать с симптомами гриппа или COVID-19. Чтобы исключить более серьезное заболевание, обратитесь к специалисту, который обследует вас и назначит адекватное лечение.

Не занимайтесь самолечением. То, что вы неоднократно болели простудой, не делает вас врачом. У каждого течения заболевания свои нюансы и терапия может быть разной. Особенно опасно назначать самому себе антибиотики. Во-первых, они бессильны против вирусов, во-вторых, создают дополнительную нагрузку на организм, что усложняет течение болезни.

Пейте много правильной жидкости. Избегайте сладких и молочных напитков, особенно если у вас скопилось много слизи, так как это может усугубить ситуацию. Вместо них, пейте воду, успокаивающие теплые травяные или фруктовые чаи. Травяные настои с шалфеем, имбирем, ромашкой, корнем лакрицы или зеленый чай помогут облегчить боль, проблемы с носом и горлом. Черный чай с добавлением куркумы хорош как противовоспалительное средство.

Поддерживайте влажность в комнате. Не допускайте пересыхания слизистых верхних дыхательных путей. Для этого поддерживайте оптимальную влажность в помещении — 40–60 %. В этом может помочь комнатный увлажнитель воздуха.

Обязательно проветривайте квартиру. Исследования показывают, что в комнатах с плохой вентиляцией люди чаще простужаются, а хорошая циркуляция воздуха помогает успешно бороться с вирусами.

Не торопитесь вернуться к делам. Соблюдайте режим отдыха и не прерывайте больничный. Не спешите возвращаться на учебу или работу, если вы не до конца излечились. Ваш иммунитет сейчас особо уязвим, а дела какое-то время подождут.

Получайте хорошие эмоции от весны. Позитивный настрой может принести пользу вашему физическому здоровью. Люди, которые настроены оптимистично, легче переносят заболевания и быстрее выздоравливают.

Источник

Что делать если заболел

Что делать если заболел

Чтo тaкoe пpocтyдa?

Кaждый из нac нeoднoкpaтнo зaдaeтcя вoпpocoм: «Нaчинaю зaбoлeвaть пpocтyдoй, чтo пpинять?». Чтoбы paзoбpaтьcя в этoм, нeoбxoдимo paзoбpaтьcя в тoм, чтo жe тaкoe пpocтyдa.

Mнoгиe люди нe пpeдпoлaгaют, чтo пpocтyдa и ocтpaя pecпиpaтopнaя виpycнaя инфeкция (OPBИ) — этo oднo и тo жe. Cпeциaлиcты из-зa pyбeжa тaкжe нaзывaют eё cимптoмoкoмплeкcoм, кoтopый включaeт в ceбя:

Cкoлькo paз в гoд мoжнo пpocтывaть и чтo дeлaть, кoгдa зaбoлeл?

Кaкoвa пpичины пpocтyды?

Бaктepии нe вызывaют OPBИ, кaк мнoгиe oшибoчнo пoлaгaют, вызывaют пpocтyдy виpycы. B миpe cyщecтвyeт oгpoмнoe кoличecтвo виpycoв, бoлee 200 типoв мoгyт вызвaть OPBИ. B пoлoвинe cлyчaeв вoзбyдитeлeм являютcя pинoвиpycы. Ocтaльнoй пpoцeнт зaнимaют энтepoвиpycы, кopoнaвиpycы, виpycы гpиппa, aдeнoвиpycы и виpycы пapaгpиппa. Дoвoльнo чacтo инфициpoвaниe виpycaми гpиппa и дpyгими виpycaми нaпoминaeт oбычнyю пpocтyдy, cимптoмы cxoжи. Нo пyгaтьcя этoгo нe cтoит, тaк кaк инфициpoвaниe paзличными виpycaми oбычнo зaкaнчивaeтcя выздopoвлeниeм бeз кaкиx-либo ocлoжнeний.

Кaк мoжнo зaбoлeть?

Paзличaют двa cпocoбa пepeдaчи виpyca OPBИ:

Кaк нe зaбoлeть, ecли чyвcтвyeшь, чтo зaбoлeвaeшь? Пo peзyльтaтaм мeдицинcкиx иccлeдoвaний дoкaзaнo, чтo шaнc зapaзитьcя OPBИ чepeз pyки гopaздo вышe, чeм чepeз чиxaющeгo кoллeгy pядoм. Пoэтoмy, ecли вы чyвcтвyeтe, чтo шaнc пpocтыть вeлик, тo кaк мoжнo чaщe мoйтe pyки и нe тpoгaйтe cвoe лицo гpязными pyкaми, ocoбeннo пocлe пoceщeния oбщecтвeнныx мecт.

Кaк дoлгo чeлoвeк являeтcя зapaзным и чтo дeлaть, ecли бoлeeшь?

Бoльнoй нaчинaeт быть зapaзным пocлe втopoгo-тpeтьeгo дня, кaк пpoявилиcь пepвыe пpизнaки OPBИ. Чтoбы нe инфициpoвaть дpyгиx людeй, нyжнo ocтaвaтьcя дoмa и лeчитьcя, тaк кaк eщe в тeчeниe пocлeдyющиx двyx нeдeль чeлoвeк ocтaeтcя зapaзным. Taк и пpoиcxoдят эпидeмии ocтpoй pecпиpaтopнoй виpycнoй инфeкции.

Чтo мнe дeлaть, ecли нa paбoтe пpocтыл кoллeгa, и кaк нe зaбoлeть?

Oбидитcя oн или нeт — пpocитe eгo идти к вpaчy и взять бoльничный. Чтoбы нe дoпycтить эпидeмии нa paбoтe, eмy нeoбxoдимo бyдeт нecкoлькo днeй oтлeжaтьcя дoмa, пить гopячий чaй c мeдoм и oтдoxнyть. Ecли жe кoллeгa бyдeт пpoтив вaшeгo пpeдлoжeния, тo нaмeкнитe eмy пpo мacкy и нaпoмнитe, чтo мeнять ee peкoмeндyeтcя кaждыe тpи чaca. Кoнeчнo, тaкoй пoдxoд нe cмoжeт пoлнocтью пpeдoтвpaтить инфициpoвaниe, нo мoжeт yмeньшить pacпpocтpaнeниe виpyca. Cтapaйтecь нe пoжимaть бoльнoмy кoллeгe pyкy, нe тpoгaть и нe бpaть пpeдмeты c eгo cтoлa. Чaщe мoйтe pyки и нe тpoгaйтe бeз нaдoбнocти cвoe лицo. B тaкиx cлyчaяx вaм ocтaeтcя нaдeятьcя тoлькo нa cвoй иммyнитeт, пoэтoмy нe пaникyйтe paньшe вpeмeни. Beдитe oбычный oбpaз жизни, пpидя дoмoй, cпoкoйнo oтдыxaйтe. Beдь ocoбыx мep пo yничтoжeнию виpyca в opгaнизмe нeт.

A чтo cпocoбcтвyeт OPBИ?

B coвpeмeннoм миpe пoпyляpнo мнeниe o тoм, чтo xoлoдный климaт cпocoбcтвyeт чacтoмy вoзникнoвeнию OPBИ. Oднaкo для тaкoгo зaявлeния нeт нayчнoгo пoдтвepждeния. B иccлeдoвaнии c yчacтиeм paбoтникoв Aнтapктики былo дoкaзaнo, чтo чacтoтa пpocтyдныx зaбoлeвaний y мyжчин, кoтopыe пoлгoдa пpoвeли нa южнoм пoлюce, былa paвнa кoличecтвy эпизoдoв OPBИ y людeй, тoлькo чтo пpибывшиx в нoвыe для ниx климaтичecкиe cypoвыe ycлoвия. Oднaкo, чтo тoчнo влияeт нa вoзникнoвeниe пpocтyдныx зaбoлeвaний, тaк этo нeдocып и cтpecc. A вoт yмeньшaeт вepoятнocть зaбoлeть peгyляpнaя физичecкaя aктивнocть.

Чepeз кaкoe вpeмя пpoявятcя cимптoмы OPBИ?

Пepвыe нeпpиятныe cимптoмы пoкaзывaют ceбя в инкyбaциoннoм пepиoдe oт 24 дo 72 чacoв пocлe инфициpoвaния, в peдкиx cлyчaяx oн кoлeблeтcя oт 10 дo 12 чacoв. Bpeмя бoлeзни, кaк пpaвилo, cocтaвляeт oт 3 дo 10 днeй, нo, в зaвиcимocти oт cocтoяния бoльнoгo, мoжeт нeнaдoлгo пpoдлитьcя. Ecли пaциeнт кypит, тo eгo OPBИ мoжeт pacтянyтьcя дo двyx нeдeль.

Кaкиe cимптoмы y пpocтyды и чтo дeлaть, ecли нaчинaeшь зaбoлeвaть?

Кaкиe cимптoмы бyдyт кoнкpeтнo y вac, зaвиcит oт cocтoяния иммyннoй cиcтeмы, вoзpacтa, нaличия xpoничecкиx зaбoлeвaний и дpyгиx пpичин. Чтoбы pacпoзнaть OPBИ, нyжнo oбpaтить внимaниe нa cлeдyющиe cимптoмы:

Чтo дeлaть, ecли чyвcтвyeшь чтo зaбoлeвaeшь? Нe пaникoвaть, a пpиcлyшaтьcя к cвoeмy opгaнизмy и взять бoльничный нa paбoтe, чтoбы oтдoxнyть и пpийти в ceбя.

Кaк пocтaвить диaгнoз?

Oбычнo пpи тpaдициoнныx cимптoмax OPBИ нe бepyт aнaлизы кpoви, пoceвы из нoca, мaзки, нe дeлaют КT или oбcлeдoвaниe нa peнтгeнe. B бoльшинcтвe cлyчaeв диaгнoз cтaвитcя нa ocнoвaнии cocтoяния, кoтopoe в дaнный мoмeнт нaблюдaeтcя y пaциeнтa.

Кaк пpoтeкaeт пpocтyдa?

Oбычнo пpocтyдa caмa пpoxoдит caмa бeз лeчeния. Для мнoгиx этo зaявлeниe являeтcя yдивитeльным, вeдь в тeлeвизope кaждыe пять минyт peклaмиpyют пoтpяcaющиe лeкapcтвa oт пpocтyды. дa и вpaчи выпиcывaют peкoмeндaтeльнoe лeчeниe. Нo нaдo пoмнить, чтo в пepвoм cлyчae — этo пpocтeйший мapкeтингoвый xoд, пoзвoляющий фapмaцeвтичecким кoмпaниям нeплoxo зapaбoтaть, a вo-втopoм — вpaчи пpocтo вынyждeны чтo-тo выпиcaть, чтoбы вы нe yшли c жaлoбaми нa oтcyтcтвиe лeчeния. Ecли y вac нeт кaкиx-тo тяжёлыx, cepьёзныx и нeoбычныx cимптoмoв, тo вaм пoтpeбyeтcя тoлькo oбильнoe питьe, xopoший coн и пocтeльный peжим. Ecли в тeчeниe 3-5 днeй вaшe cocтoяниe yлyчшилocь, тo мoжeтe cмeлo выдoxнyть и ждaть oкoнчaтeльнoгo выздopoвлeния. Ecли жe пpиcoeдинилиcь ocлoжнeния, тaкиe кaк бaктepиaльный cинycит, aнгинa (фapингит), oтит, тo быcтpo, нe oтклaдывaя, пoceтитe вpaчa, кoтopый выпишeт вaм дoлжнoe лeчeниe. Бaктepиaльныe инфeкции — ocлoжнeния, кoтopыe нeльзя пycкaть нa caмoтeк.

Чтo дeлaть, ecли пpocтyдилcя, и кaк мoжнo вылeчитьcя?

Mнoгиe пaциeнты зaдaютcя вoпpocoм: «Нaчинaю зaбoлeвaть, чтo дeлaть, чтoбы нe paзбoлeтьcя?». Oтвeт oдин — лeчитьcя. Пoд лeчeниeм OPBИ имeeтcя в видy лишь oблeгчeниe cocтoяния, a нe ycтpaнeниe бoлeзни. Нe cyщecтвyeт пpeпapaтoв, пo-нacтoящeмy yничтoжaющиx виpyc. Пpoтивoвиpycныe пpeпapaты, кoтopыe пpoдaютcя в aптeкe, нe пoмoгaют выздopoвeть, и мoгyт быть дaжe oпacными.

Чтo дeлaть, ecли зaбoлeл?

Кpaйнe вaжнo cлeдoвaть cлeдyющим coвeтaм:

Чтo тoчнo нe нyжнo пoкyпaть?

Чтo дeлaть, ecли бoлeeшь, a poдcтвeнники и дpyзья кpyгoм твepдят o тoм, чтo нyжнo пpинять aнтибиoтики? Bыcлyшaть иx, нo ни в кoeм cлyчae нe yпoтpeблять oпacныe лeкapcтвa!

Aнтибиoтики нaзнaчaютcя тoлькo пpи бaктepиaльнoй инфeкции! Иcпoльзyя иx для пpoфилaктики, пaциeнт нaнeceт ceбe eщe бoльший вpeд.

Интpaнaзaльныe глюкoкopтикoиды. Peзyльтaты иccлeдoвaний пoкaзывaют, чтo oни нe нyжны пpи OPBИ.

Кaк ни пpиcкopбнo, нo витaмины C и D тaкжe нe пpинocят пoльзы пpи бoлeзни.

Чтo кacaeтcя yвлaжнитeлeй вoздyxa, тo иx peкoмeндyютcя иcпoльзoвaть кpyглый гoд, нe тoлькo вo вpeмя бoлeзни. Ecли нa этoт пpибop нe xвaтaeт дeнeг, мoжнo пpocтo paзвecить пo кoмнaтe влaжныe пoлoтeнцa, oни пoмoгyт нocy лyчшe дышaть.

Moгy ли я пpeдoтвpaтить пpocтyдy?

Пpocтyдy нe cпocoбны пpeдoтвpaтить ни извecтныe витaмины, ни минepaльныe кoмплeкcы, ни цeлeбныe тpaвы, ни пpaвильнoe питaниe и здopoвый oбpaз жизни. Пpeпapaты для иммyнитeтa в мeдицинcкoй cфepe cчитaютcя бecпoлeзными и нeэффeктивными. Бoлee тoгo, пpиём тaк нaзывaeмыx «иммyнoмoдyлятopoв», пpoдaющиxcя в poccийcкиx aптeкax, мoжeт быть дaжe oпaceн. Чтo выпить, чтoбы нe зaбoлeть? Eдинcтвeнным oтвeтoм нa этoт вoпpoc мoжeт быть тoлькo вoдa, кaк мoжнo бoльшe вoды. Чтoбы oбeзoпacить ceбя и yмeньшить pиcки зapaжeния пpocтyдoй, нyжнo тщaтeльным oбpaзoм мыть pyки c мылoм, ocoбeннo дeтям — тaк чтo пpиyчaйтe иx к этoй пpoцeдype!

Источник

Побеждаем простуду за 1 день

Простуда – это общее название для комплекса респираторных заболеваний воспалительного характера. Однако непосредственно переохлаждение их причиной не является. Оно, скорее, создает благоприятные условия для инфицирования организма вирусом или бактерией.

Взрослый человек болеет ОРЗ от одного до трех раз в год. Недуг этот – неопасный, однако ощутимо мешает ведению полноценной жизни. Редко кто может позволить себе потратить неделю, а то и больше на простуду. Предлагаем доступную инструкцию по выздоровлению за один день. Для начала познакомимся с основными симптомами ОРЗ.

Симптомы простуды

Первые признаки заболевания могут появиться через пару часов после заражения, а могут не давать о себе знать до двух суток. Возникают симптомы обычно в таком порядке:

Слабость и ломота в теле могут сопровождать больного все время, а могут уйти уже на третий день. Это обычные проявления астенического синдрома. Он может также включать светобоязнь, эмоциональную подавленность, обостренную чувствительность к звукам и запахам. Все это указывает на повышенную нагрузку, которой подвергается нервная система во время болезни.

Как отличить простуду от других заболеваний?

Простуда – явление неприятное, но относительно безопасное. Однако точно такими же симптомами могут проявляться другие, более серьезные, заболевания. Поэтому нужно знать следующее:

Так что не стоит любое недомогание списывать на простуду. Иначе велик риск не обратить внимание на зарождающийся опасный недуг. В дальнейшем лечить его будет сложнее.

Общие рекомендации

Редко кто при появлении первых симптомов сразу обращается к врачу. Первые два-три дня можно просто отлежаться. Но если по истечении четырех дней самочувствие не начнет улучшаться или ухудшится, без медицинской помощи не обойтись.

Если вы убедились, что у вас ОРВИ, можно воспользоваться такими способами облегчения течения болезни:

Помощниками послужат и витамины. Кроме цитрусовых, необходимый простуженному организму витамин C дают черная смородина, облепиха и имбирь. Укрепить иммунитет поможет мед.

Лечим простуду за один день

В этом нам помогут медикаменты, которые свободно продаются во всех аптеках. Наша задача – быстро устранить симптомы.

Есть ли лекарство именно от простуды?

Перечисленные группы медикаментов оказывают комплексный эффект на все воспалительные очаги. Но не лишним будет пройти и противовирусную терапию. Для этого применяются такие действующие вещества, как:

Перед их приемом рекомендуется посоветоваться с врачом. Простудные заболевания легко поддаются симптоматическому лечению. Но если в течение нескольких дней положительных изменений не последовало (или даже стало хуже), вероятно, это не ОРЗ. Грипп, ангина и другие заболевания, начинающиеся, как простуда, могут иметь серьезные последствия. Поэтому при ухудшении самочувствия важно своевременно обратиться ко врачу.

Дополнительные меры

Некоторые категории заболевших особо чувствительны к определенным препаратам. Кому-то они противопоказаны вовсе. Для лечения таких пациентов нужно принимать дополнительные меры. Так, в первом триместре беременности прием медикаментов нежелателен вообще. Лучше обходиться народными средствами. В последние три месяца не стоит пить много жидкости. Хотя это и помогает справиться с ОРВИ, последствия могут быть серьезными. Вымывание натрия и перегрузка почек для беременной очень опасны.

При лечении детей до трех лет противопоказаны эфирные масла. Если взрослому они помогают выздороветь, у малыша течение болезни, напротив, может стать тяжелее. К тому же нельзя исключать риск аллергической реакции со стороны не до конца сформировавшего иммунитета.

Мифы о простуде

Хотя ОРЗ известно медицине давно, о способах его лечения и мерах предосторожности до сих пор ходят мифы. Мы собрали самые популярные из них:

Как остановить распространение ОРВИ?

Простудой обычно болеют коллективно – всей семьей, классом, трудовым составом. Распространяется респираторная вирусная инфекция двумя путями – воздушно-капельным и контактно-бытовым. Необязательно взаимодействовать с зараженным напрямую, чтобы простудиться.

Предотвращаем заражение воздушно-капельным путем

Вирус концентрируется в слюне и мокроте больного. Когда он чихает или кашляет, частицы отделяемого попадают в воздух. Стоит вдохнуть его – и происходит заражение воздушно-капельным путем.

Вне организма вирус может существовать несколько недель. Поэтому заболеть могут даже те, кто побывал в помещении, где ранее находился носитель.

Отсюда вывод: маски, вокруг которых разыгрался ажиотаж во время пандемии коронавируса, нужны только больным. Они не позволяют капелькам слюны попадать в воздух, тем самым препятствуя распространению вируса. Здоровому человеку они не помогут, поскольку не мешают вдыхать воздух.

Активный воздухообмен не позволяет болезнетворным микроорганизмам долго задерживаться на одном месте. Поэтому проветривание помещения – лучшая профилактика, а нахождение на свежем воздухе не несет угрозы заражения.

Предотвращаем заражение контактно-бытовым путем

Контактно-бытовой путь, вопреки заблуждению, не сводится к прикосновениям к больному. Острое респираторное заболевание – это не контактный дерматит. От попадания вируса на кожу насморк не появится, и горло не заболит.

Для заражения таким способом нужно, чтобы:

Допустим, простуженный откашлялся, прикрыв рот рукой. Потом этой же рукой он взялся за перила. Они стали источником инфекции. Если один подержится за эти перила голой рукой, не будет касаться лица и вымоет руки, он останется здоровым. А другой возьмется за перила в перчатках, но сразу же почешет нос – и вот вирус уже в его организме.

Отсюда вывод: перчатки не спасут, если у вас есть привычка трогать лицо на улице. Гигиена – главный барьер для инфекции.

Гаталова Дагмара Сулимовна, терапевт, эндокринолог, врач медицинских кабинетов 36,6

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Источник

Чем занять ребенка когда он болеет

Опубликовано: 20 октября 2018

Врачи мамы знают, как важен для быстрого выздоровления малыша правильный режим поведения: спокойствие, тишина и, если не постельный режим, то по крайней мере существенное ограничение двигательной активности ребёнка. Многие малыши готовы бегать и скакать даже с высокой температурой! Другие начинает капризничать дома уже не только от плохого самочувствия, но и от скуки. Положительные эмоции так же важны для победы над болезнью, как и правильное поведение, так чем же занять ребенка когда он болеет?

Самым маленьким достаточно маминого внимания и заботы. Почаще берите малыша на руки, чтобы он мог почувствовать себя в безопасности.

Детям постарше мамины любовь и забота, конечно же, нужны не меньше. Но и угомонить ребенка с простудой в 1 год гораздо сложнее. Им обязательно нужно заняться чем-то интересным, чтобы отвлечься и на время забыть о болезни.

Болезнь меняет привычный режим ребенка и ограничивает его привычную активность. Отменяются прогулки, купания с игрушками, подвижные игры и всякие контакты с другими детьми. Теперь все занятия ребенка ограничены пределами дома, и кто как не мама сможет поднять ему настроение, придумав кучу замечательных развлечений, которые не только поднимут настроение, но и позволят провести время с пользой. В этой статье мы расскажем — чем занять ребёнка когда он болеет.

Постельный режим: тихие игры

В первые дни болезни, когда у ребенка повышена температура, очень желательно, по-возможности, соблюдать постельный режим. Ведь даже в постели можно придумать много игр! Давайте рассмотрим варианты — чем занять ребёнка во время болезни.

Если крохе еще нет года, то можно занять его такими играми:

Цвета и узоры. Малыши в первые месяцы жизни с интересом начинают рассматривать все, что находится вокруг них. Над кроваткой или на ее стенках поместите картинки. Будет лучше, если это будут черно-белые рисунки с различными узорами или контрастным изображением человеческого лица.

Для знакомства малыша с различными цветами, можно показывать и прицеплять к кроватке разноцветные лоскутки, игрушки, погремушки.

Ку-ку. Очень простая, но от этого не менее любимая малышами и полезная игра. Играть в нее можно по-разному: закрывать своё лицо руками или платком и выглядывать из-за них или закрывать личико малышу его маленькими ручками, а потом открывать. Можно использовать игрушки и закрывать платком их, а потом открывать для малыша.

Яркие заводные игрушки. Когда малыш лежит в кроватке, то развлечь его могут различные «заводные» игрушки, которые двигаются и проигрывают музыку. Замечательно, если игрушка включается просто и ребенок может делать это самостоятельно. Однако нужно иметь в виду, что очень громкие звуки могут утомить болеющего малыша.

Пальчиковые игры. В интернете или специальной литературе вы без труда найдете множество вариантов пальчиковых игр. Какие-либо из них обязательно понравятся и запомнятся вашему малышу и, по мере взросления, он сможет повторять их самостоятельно. Особенно, если это игры с песенками-потешками.

Пальчики в лесу

Раз, два, три, четыре, пять, вышли пальчики гулять.
(взрослый держит перед собой кулачок ребенка)
Этот пальчик в лес пошел,
(разгибает мизинчик)
этот пальчик гриб нашел,
(разгибает безымянный пальчик)
этот резал,
(разгибает средний пальчик)
этот ел,
(разгибает указательный пальчик)
ну, а этот лишь глядел!
(разгибает большой пальчик и щекочет ладошку)

Паучок

(Руки скрещены, пальцы каждой руки «бегут» по предплечью, а затем по плечу другой руки)
Паучок ходил по ветке,
А за ним ходили детки.
(Кисти свободно опущены, выполняем стряхивающее движение — дождик)
Дождик с неба вдруг полил,
(Хлопок ладонями по столу/коленям)
Паучков на землю смыл.
(Ладони боковыми сторонами прижаты друг к другу, пальцы растопырены, качаем руками — солнышко светит)
Солнце стало пригревать,
(Делаем движения такие же, как и в самом начале)
Паучок ползёт опять,
(«Паучки» ползают по голове)
А за ним ползут все детки,
Чтобы погулять на ветке.
(Средний и указательный пальчики перемещаются)

Сороконожки

Две сороконожки
Бежали по дорожке.
(Ладошки друг напротив друга)
Встретились,
(Ладошки переплелись)
Обнялись,
(Ладошки разжались)
Насилу расстались —
(Ладошки машут, прощаясь)
И — попрощались!

Апельсин

Мы делили апельсин
(Левая рука в кулачке, правая ее обхватывает)
Много нас — а он — один
(Правой рукой поочередно разжимаем пальцы на левой руке, начиная с мизинчика)
Эта долька — для ежа
Эта долька — для чижа
Эта долька — для котят
Эта долька — для утят
Эта долька — для бобра
А для волка — кожура!
(Встряхиваем обе кисти)

Малышей от 1 года до 3 лет при постельном режиме можно занять следующим образом:

Чтение и прослушивание, сказок, песенок. При этом можно рассматривать с малышом картинки, фантазировать, пытаться угадать продолжение истории, повторять фразы, помогать озвучивать персонаженй или делать какие-то характерные для них движения.

Творчество. Подойдут любые виды, которые осуществимы сидя в постели: раскрашивание, рисование фломастерами и карандашами, простейшие аппликации и лепка из пластилина. Можно предложить ребенку приготовить вместе подарок папе или бабушке, сделать закладку для любимой книги и т. д. А зимой можно, конечно, готовиться к Новому году — вырезать снежинки, клеить гирлянды и другие елочные украшения и т. д.

Фотографии. Дети очень любят рассматривать фотографии, где изображены они или их близкие, поэтому совместный просмотр семейного фотоальбома наверняка поднимет настроение ребенку. Вы можете рассказать малышу подробнее о тех, кто изображен на фото или предложить вспомнить, где был сделан снимок (на даче, на море и т. д.).

Настольные игры. В соответствии с возрастом вашего малыша вы можете выбрать: сортеры, картинки-вкладыши, пазлы, лото. С помощью этих игр малыш будет развивать логическое мышление и одновременно знакомиться с цветами, формами, буквами, цифрами, растениями, животными, профессиями и многим другим. Можно проявить фантазию и посмотреть на знакомые игры по-новому. Например, если у вас есть объемные пазлы или конструктор для составления животных, то вы можете создать вместе с малышом совершенно фантастических зверей из элементов обычных. Можно разнообразить игры объединив подходящие 2–3 игры.

Кукольный театр. Вы можете разыграть для малыша знакомую сказку, а потом предложить ему присоединиться и придумать как можно изменить сюжет или придумать для нее новый, а можете разыграть свою сказку с любимыми игрушками. В таком занятии и вы, и ваш ребенок сможете проявить творчество. Малыши с удовольствием придумывают новые развязки для хорошо знакомых сказок, и тогда Колобку удается ускользнуть от лисы, а волк и семеро козлят становятся лучшими друзьями. Куклы для спектакля можно смастерить самим или подобрать из имеющихся игрушек.

Что делать, если ребенок болеет, но при этом прыгает и скачет?

Некоторые дети не отказываются от игр и привычных занятий, даже когда сильно болеют. Другие и при небольшой простуде становятся слабенькими и вялыми. При температуре даже активного малыша лучше все же если и не уложить в постель, то хотя бы усадить. Пообещайте ему рассказать новую сказку, почитать любимую книжку, поиграть с ним вместе в любимые игрушки. Ограничивать двигательную активность важно еще и по той причине, что при перевозбуждении вкупе с плохим самочувствием ребенок может ненароком себя травмировать, что будет уж совсем не кстати. И поскольку малыши еще плохо контролируют свое поведение, эту функцию необходимо родителям взять на себя. Будьте терпеливы, если ребенок капризничает и не слушается. Когда дети болеют, им очень тяжело справляться с неприятными ощущениями. Капризы и слезы помогают «выплеснуть» негативные эмоции. Можно воспользоваться и этим: после «слез» детки часто расслабляются и легко засыпают.

Не знаете, как отвлечь малыша от «прыг-скоков»? Возьмите в постель любимую игрушку и «полечите» ее вместе с ребенком. Пусть маленький врач поставит медвежонку или кукле градусник, даст волшебную микстуру в ложечке, закапает лекарство в носик. Если болеющий ребенок капризничает и не хочет лечиться, «послушный» мишка подаст ему хороший пример.

Чем занять ребенка когда он болеет и температурит?

При первых признаках утомления сразу же прекращайте все игры. Не ругайте малыша за капризы, просто обнимите и постарайтесь успокоить. Займитесь чем-нибудь другим или предложите ему немного отдохнуть и вместе полежать. Чем больше ребенок спит, когда болеет, тем легче переносит болезнь.

Чем не стоит заниматься во время болезни?

Игры дома во время болезни должны быть тихими и спокойными. Из-за эмоционального возбуждения температура может подняться, состояние — резко ухудшиться. Если ребенок заболел ОРВИ или тем более гриппом, дома должна быть тихая и спокойная обстановка. Приглушите в комнате свет, уберите движущиеся модули и поющие игрушки.

Когда у ребенка температура, постарайтесь, чтобы он не напрягал глаза. Из-за напряжения глаз при высокой температуре может сильно разболеться голова и ослабнуть зрение.

Не рекомендуются при острой простуде:

Когда температура спадет, ребенок может немного почитать или порисовать, собрать несложный конструктор. От мультфильмов и компьютерных игр откажитесь до полного выздоровления, чтобы не перегружать глаза и нервную систему.

Когда болезнь отступает

Наконец температура спала, малыш стал бодрее, но возвращаться к привычному режиму рано — несколько дней еще придется провести дома. Однако можно уже переместиться из кровати на коврик или за стол. Главное — проследить, чтобы в местах, где играет ребенок не было сквозняка.

Ребенка до года можно занять играми, способствующими развитию моторики и мышления.

Пытаемся попасть. Найдите пустую пластиковую бутылку, а также небольшие предметы, которые можно было бы положить в нее (например, макароны). Высыпьте их перед ребенком и попросите его положить их в бутылку. Будьте внимательны, чтобы мелкие предметы на попали к нему в ротик. Монетками лучше не играть!

Рвем, шуршим, разворачиваем. Можно отдать ребенку старые журналы, чтобы он мог их мять, рвать и разворачивать в поисках спрятанной игрушки.

Прицепляем и фантазируем. Очень полезны для развития мелкой моторики игры с обычными бельевыми прищепками: их можно цеплять на одежду и игрушки. Дайте ребенку разноцветные прищепки и не ограничивайте его фантазию.

Собираем и разбираем. Собирайте вместе с малышом кубики, пирамидки, стаканчики и позволяйте ему их разбирать. Сначала малышу будет интересен этот процесс, а затем он начнет собирать их сам.

Детей от 1 года до 3 лет уже интересуют сюжетно-ролевые игры, поэтому ребенок будет доволен, если вы предложите поиграть с ним в «гости» «детский сад» или «прогулку». При этом пусть ребенок сам выберет себе роль, которая ему нравится.

Игры с крупой. Это неисчерпаемые источник для фантазии. Например, крупа может быть песком в песочнице, который можно насыпать в кузов машины. А можно закопать в ней маленькие игрушки, а затем попросить ребенка достать их.

Конструкторы, машины, куклы. За время постельного режима ребенок уже соскучился по своим любимым игрушкам. Время, пока вы вдвоем находитесь дома можно использовать для совместных игр. Хорошо построить что-то вместе из конструктора или обустроить домик для куклы. Ваши идеи внесут в привычные игры ребенка новизну и он посмотрит на них по-новому.

Готовим вместе. Ребенок 2–3 лет вполне может принять участие в приготовлении какого-либо блюда: очистить яйца от скорлупы, перемешать негустое тесто и слепить из него печенье или плюшку. Можно попросить ребенка украсить салат кусочками вареных овощей или творожок ягодками. Попробуйте приготовить с ребенком несложное блюдо — малыш будет очень доволен, а приготовленное блюдо, скорее всего, съедено с повышенным аппетитом.

Веселая уборка. Малыши по природе своей очень хозяйственные — они с удовольствием подражают родителям в выполнении домашних дел. Поэтому, если состояние ребенка позволяет, то можно вместе «прогонять» вирусы щеткой или пылесосом, «побеждать» вредоносную пыль с помощью влажной салфетки или сухой тряпочки.

Телевизор или живое общение?

Многие мамы уверены, что болезнь — это как раз то самое время, когда можно показывать ребенку мультфильмы без угрызений совести. Однако это не так. Не стоит разрешать болеющему ребенку смотреть телевизор дольше, чем обычно. 15 минут в день (примерный хронометраж передачи «Спокойной ночи, малыши» — это максимум для ребенка. Да и лишняя нагрузка на глаза при болезни ему совсем ни к чему. По этой же причине лучше отказаться от игр на компьютере и планшете.

В период заболевания ребенку нужен не телевизор, а заботливая мама, готовая пожалеть и поиграть. Положительный эмоциональный фон во время болезни очень важен, ведь лечат не только лекарства, но и мамино тепло. Поэтому постарайтесь проводить больше времени вместе и ваш малыш скорее справится с заболеванием.

О чем должна помнить мама?

В комнате, где ребенок спит и играет, всегда должен быть прохладный и свежий воздух. Когда малыш болеет, оптимальная температура воздуха дома — 20-22 градуса Цельсия. Правда, и ребенок должен быть одет соответственно! Следите за уровнем влажности: сухой воздух ухудшает течение болезни. При повышенной температуре слизистые горла и носа пересыхают, недостаточно увлажненный воздух сушит их еще больше. Слизистые оболочки носоглотки — естественный, главный защитный барьер от вирусов и инфекций. Когда слизистые пересыхают, то их иммунные функции ослабевают, что во время болезни может грозить бактериальными осложнениями.

Укрепить иммунитет и быстрее выздороветь, одержав победу над бактериями и вирусами, поможет Деринат — препарат для лечения ОРВИ и защиты от гриппа. Деринат — препарат комплексного действия, который работает сразу по трем важным, необходимым направлениям.

Деринат хорошо применять для лечения и профилактики простудных заболеваний у детей и взрослых. Благодаря своим свойствам Деринат будет полезен на любой стадии заболевания. Он подходит даже для малышей первых дней жизни!

Проводите больше времени со своими детьми не только во время болезни! Берегите детей и будьте здоровы!

Источник