Что можно покурить в домашних условиях

Что курить вместо сигарет и без вреда для здоровья?

Есть ли безвредная альтернатива сигаретам?

Многие курильщики пытаются бросить вредную привычку. Для этого они подыскивают подходящий метод отказа от сигарет и то, что можно курить вместо сигарет и без вреда для здоровья. Большинство людей не могут бросить курить раз и навсегда. Как правило, они хотят оставить для себя какой-то запасной вариант.

Таким образом, начинается поиск безвредной альтернативы обычным сигаретам. Возможно, есть варианты, которые помогут избежать «мучений», связанных с отказом от сигарет? В этой статье мы подробно разберемся с этим вопросом.

Зачем курильщикам замена сигарет?

В определенный момент все курильщики приходят к выводу, что нужно бросать вредную привычку, либо искать что-то, что можно будет курить вместо сигарет и без вреда для здоровья. Человеческий организм обладает огромным запасом прочности, но если его регулярно травить никотином и смолами, то в скором времени появятся проблемы.

Рассмотрим тревожные симптомы, к которым приводит курение:

Если на обследовании доктор установит наличие кокой-то патологии, то, прежде всего, он порекомендует срочно избавиться от вредной привычки. Некоторые бросают курить сразу же, ведь понимают, что сигареты только ухудшат ситуацию.

Другие же настолько зависят от курения, что не обращают внимания даже на свою болезнь. Они просто не могут расстаться с сигаретами, поэтому начинают искать альтернативу обычным сигаретам, безвредную для здоровья курильщика.

Разновидности заменителей сигарет

Далее мы познакомимся с самыми популярными заменителями сигарет. С их помощью курильщики пытаются избавиться от негативного влияния табака.

Системы нагревания табака

Варианты таких систем:

Данный механизм имеет сменный картридж, в котором находится табак в спрессованном виде. Этот табак обрабатывают разными химическими веществами. При использовании системы картридж нагревается. Наружу выходит пар-аэрозоль. Именно это вещество и вдыхает человек.

Производители таких устройств акцентируют внимание на том, что курильщик не вдыхает продукты горения, ведь табак в Айкосе не горит, и его можно курить вместо сигарет и без вреда для здоровья. Однако данный вид курения нельзя назвать абсолютно безопасным.

Важно понимать, что в данных системах все равно содержится никотин. Кроме этого в картридже есть много токсических веществ. Их комплексное воздействие на организм человека может оказаться непредсказуемым.

Во время исследований систем нагревания табака было установлено, что одних токсинов в устройстве больше, а других меньше. Именно этим они и отличаются от традиционных сигарет. Использование Айкоса в любом случае приносит вред организму. Данный вид альтернативы можно смело назвать опасным.

Электронные сигареты

В первое время производители убеждали, что использование электронной сигареты поможет отказаться от курения, и что курить электронную сигарету можно вместо обычной сигареты и без вреда для здоровья. По истечении некоторого времени все поняли, что это очередной обман маркетологов.

Для заправки электронной сигареты необходима специальная жидкость. Кроме никотина в ней содержится, пропиленгликоль и множество других добавок. Их полный перечень знают только производители. При нагревании гаджет выпускает обильный пар.

Ученые установили, что до нагревания вещества абсолютно безопасны. Однако при нагревании они становятся опасными для человеческого организма. К примеру, высвобождается токсический компонент канцерогенный формальдегид.

При этом ученые акцентируют внимание на том, что не имеют достаточного количества данных, которые подтвердили бы абсолютный вред электронной сигареты для здоровья. В связи с этим производители могут утверждать, что электронная сигарета не вреднее обычной. Однако и этот факт они доказать не могут.

Сравнительно недавно по телевидению прокатился репортаж о подростках, которые отравились снюсом. До этого практически никто не знал что это такое. Снюс является сосательным табаком, который представляет большую опасность для организма человека.

Снюс упакован в небольшие пакетики, который кладут за губу или на десну. Так содержимое пакетика проникает в кровоток. После применения данного средства сильно портятся зубы, во рту возникают язвы. Снюс очень крепкий, поэтому часто фиксируются случаи передозировки, особенно у подростков. Важно понимать, что в снюсе есть никотин, поэтому бросить курить с его помощью не получится.

Кальян

Некоторые люди серьезно полагают, что курение кальяна абсолютно безвредно для здоровья и что его можно курить вместо сигарет. Многие бросили сигареты, и перешли на редкое употребление кальяна. Однако со временем происходит срыв, и курильщики вновь возвращаются к сигаретам.

Отношение к курению кальяна слишком легкомысленное. В этом экзотическом устройстве есть никотин, поэтому зависимости не избежать. Сам ритуал растянут во времени, поэтому за один сеанс человек может «накуриться» так, словно выкурил целую пачку сигарет.

Таблетки

Большинство людей доверяют врачам и препаратам, которые есть в аптеках. Бросить пагубную привычку довольно сложно, поэтому многие курильщики выбирают «волшебные таблетки». Однако не стоит забывать про «бесплатный сыр в мышеловке»! Эффективность таких таблеток является весьма сомнительной.

Наиболее популярными таблетками с антитабачным эффектом являются «Табекс». Активный компонент препарата – цитизин, который относится к группе алкалоидов. Действие вещества схоже с никотином, но оно не вызывает привыкания. Производитель утверждает, что прием таблеток воздействует на рецепторы, что и сигареты, за счет чего их можно использовать вместо сигарет и без вреда для здоровья.

Однако принимая препарат, курильщик постепенно отказывается от никотина. При совмещении таблеток и сигарет у человека появляются приступы тошноты, головокружения и другие симптомы передозировки. Такое состояние вызывает у курильщика негативные ассоциации с употреблением никотина.

На практике эффект от приема «Табекса» является временным. По истечении года только 6% курильщиков остаются некурящими. Не стоит забывать о побочных реакциях, которые четко прописаны в инструкции к подобным таблеткам. Самые серьезные побочки у таблеток «Чампикс». При их использовании может проявиться даже суицидальное настроение.

Пластыри, жвачки, спреи

Данные средства являются никотинозаменителями. Это означает, что в их составе есть никотин. Смысл в том, что курильщик получает свою дозу никотина не через сигареты, а через пластырь, спрей или жвачку. В конечном результате предполагается, что человек не будет нуждаться в курении сигарет. Если он закурит, то появятся неприятные симптомы передозировки.

Многие выбирают именно эту альтернативу сигаретам. Однако в инструкции сказано, что курс использования подобных средств может доходить до 12 месяцев. Многие отмечают, что пластырь или жевательная резинка не помогают избавиться от желания закурить сигарету. Вряд ли эти средства можно применять вместо сигарет и без вреда для здоровья курильщика.

Почему все эти средства не работают?

Вышеперечисленные средства от курения влияют только на физическую зависимость. Однако стоит помнить, что никотиновая зависимость – это психологическое явление.

Сигарета для курильщика это не просто восполнение никотина в организме. Многих сигарета избавляет от скуки, помогает сконцентрировать во время работы или же просто расслабиться. Каждый курильщик находит свой повод закурить. Смысл сигарет в том, что со временем человек привязывается к этому ритуалу и уже не представляет свою жизнь без курения.

Никотин полностью выводится из организма за 2-3 дня. По истечению этого времени он уже не оказывает влияния на организм. Однако на психологическом уровне зависимость от сигарет может терзать курильщика еще долгое время. Ни одно альтернативное средство не способно заменить сигарету без вреда для здоровья и решить данную проблему.

Избавляемся от желания

Чтобы преодолеть психологическую зависимость, нужно тщательно проанализировать свое отношение к сигаретам. Посмотрите на курение со стороны человека, который никогда в своей жизни не курил. Такие люди испытывают равнодушие к сигаретам и самому процессу курения.

Нужно вспомнить свое состояние до того, как вы начали курить. Несомненно, был стресс, неудачные дни, праздники, завал на работе и многое другое. Однако вам удавалось справиться со всеми проблемами без курения! Вы даже не думали о том, что нужно достать сигарету и поджечь ее.

Правильный подход заключается в том, чтобы вернуться в состояние до того, как вы начали курить. Когда человек сможет относиться к сигаретам равнодушно, то ему не понадобится применять силу воли, чтобы отказаться от пагубной зависимости. Вы просто не будете хотеть закурить!

Все вышеописанные факты звучат логично и здраво. Именно на этих фактах основан легкий метод Аллена Карра. «Легкий способ бросить курить» – это не нудная лекция о том, как вредно курение. Метод является своеобразным проводником, который поможет выбраться из лабиринта никотиновой зависимости.

Слово «лабиринт» идеально подходит в качестве сравнения. Главное не бояться пробовать вновь и вновь. Неудачные попытки покончить с курением не должны вас расстраивать. При правильном подходе решение проблемы становится простым и легким.

Многие курильщики отказались от никотина благодаря «Легкому способу». Для этого им не пришлось применять силу воли или какие-то другие усилия.

Мучения при отказе от сигарет – это всего лишь стереотип. Многие «держатся» и терпят какое-то время, но вновь срываются и закуривают сигарету. Это не работает! Аллен Карр предлагает не просто избавиться от курения, но еще и получить удовольствие от процесса отказа.

Источник

Чем заменить табак

Табак можно заменить на:

Заядлые курильщики часто сталкиваются с ситуацией, когда у них возникает потребность в сигарете, а они неожиданно закончились.

В таких ситуациях человек думает лишь об одном, чем можно заменить табак. Зачастую для этого используют любые способы, которые оказались под рукой.

Распространенные заменители табака

За долгие годы, заядлые курильщики нашли несколько самых лучший из вариантов замены табака в домашних условиях, которые есть практически в каждом доме.

Курить чай можно в самокрутке или трубке. Для этого подходит как черный, так и зеленый чай без ароматизаторов и увкуснителей. Заварка из пакетиков считается не самым удачным вариантом, поскольку она негативно сказывается на состоянии зубов и здоровье в целом.

Делать глубокие вдохи также не рекомендуется, поскольку чайный дым чрезвычайно едкий. При глубоких затяжках будут развиваться сильные приступы кашля.

Гвоздика

Один из самых популярных домашних заменителей. Если она есть в коробочке со специями, ее можно смело использовать вместо табака. Курение гвоздики поможет на некоторое время устранить тягу к никотину. Данный заменитель отличается приятным вкусом, а в странах Латинской Америки ее используют при изготовлении сигарилл.

Травяная смесь

Смесь сушеной душицы, мелиссы, котовника и мяты – это отличный вариант, чтобы заменить табак. Использовать лучше не слишком измельченные травы. Для курения идеально подходит трубка. Если ее нет, то самокрутка из газеты, травяного лиса будет также уместна.

Преимущество данных трав заключается в горьком дыме, который на некоторое время отвлечет от обычных сигарет. Также нужно учитывать – злоупотребление данным методом негативно сказывается на функционировании органов пищеварительной системы.

Полынь

Приятное послевкусие с горчинкой, похожее на вкус темного пива делает полынь отличной заменой табака. Такие вкусовые качества высоко ценятся курильщиками.

Мать-и-мачеха или пустырник

Если сигареты закончились, а в домашней аптечке есть такие травы их можно использовать как метод, который вызовет отвращение к сигаретам.

Дым от горения этих трав отличается необычайно горьким вкусом, провоцирующим тошноту.

Измельченные листья мяты, не способны полностью избавить от никотинового голодания, однако приглушить его вполне могут. Во время курения мята оставляет приятное послевкусие и не наносит вред организму.

Негативное воздействие альтернативных методов

Вариантов для замены табака существует огромное количество. Делать выбор нужно ответственно, поскольку в противном случае велика вероятность, навредить своему здоровью. Нельзя заменять табак первым, попавшимся под руку средством, поскольку оно не обязательно окажет желаемого результата.

Варианты замены табака для кальяна

Существует огромное количество вариантов, чем заменить табак для кальяна. Среди самых популярных можно выделить 6 основных заменителей:

Рассматривая варианты, чем заменить табак нужно быть максимально внимательным. Не все предложенные заменители могут оказаться полезными. В большинстве случаев они нанесут существенный вред здоровью. Лучше немного потерпеть и приобрести качественный табак, сигареты.

Источник

Чем заменить сигареты: обзор популярных способов

Расстаться с курением, которое укорачивает жизнь, намного проще и безболезненнее, если у сигарет есть безвредная замена. У человека с представленной привычкой формируется психосоматическая зависимость, которая с большим трудом поддается корректировке. Именно поэтому необходимо найти, чем можно заменить обычные сигареты.

Типы заменителей никотина

Всех их можно разделить на две большие группы. Суть первых заключается в маскировке тяги к выкуриванию сигареты похожим действием. Речь идет о сигаретах-пустышках, в которых нет никотина, вейпах, антиникотиновых препаратах и других – например, четках.

Вторые же заменяют тягу или соблазн, связанный с курением. Это могут быть торты, шоколад, различные виды варенья, сладостей или солений. Заменителем табака могут быть чипсы, семечки и любые другие продукты. Главное, чтобы это была вкусная еда, которая максимально отвлекает от пагубной привычки.

Конфеты и жевательные резинки

На самом первом этапе подобные изделия и конфеты обычно помогают заменить сигареты. Их действие распространяется на нервные рецепторы слизистой поверхности ротовой полости, обманывая их таким образом.

Наиболее результативны драже с мятным вкусом. У них есть ряд преимуществ:

Но на фоне частого использования мятных или других драже увеличивается вероятность развития спонтанной гипергликемии. Также человек может начать быстро набирать вес из-за того, что у него дестабилизируется углеводный обмен.

Примерно такой же окажется замена и жевательной резинкой. Ее можно использовать практически нон-стоп, что отвлечет от желания вернуться к пагубной привычке. Однако во время поиска, чем заменить сигареты, когда бросаешь, нужно соблюдать осторожность. Постоянное жевание провоцирует форсированное выделение желудочного сока. Это же в долгосрочной перспективе и при погрешностях в питании приводит к ряду серьезных заболеваний: от гастрита до язвы.

Вейпы и сигареты без никотина

Электронные устройства имеют ряд преимуществ. Они не только визуально напоминают сигареты, но еще и помогают избавиться от эмоциональных проблем во время отказа от табака и его компонентов.

Важно приобретать именно такие вейпы, в которых нет табака и его составляющих. Вместо них используют глицерин или пропиленгликоль. Особенности первого компонента:

Частое использование вейпов именно с глицерином может приводить к навязчивому покашливанию или воспалению слизистой поверхности верхней части респираторной системы.

Можно заменить сигареты и пропиленгликолем, однако при длительном попадании в организм он будет пагубно влиять на работу ЦНС. Не менее очевидно отрицательное воздействие на работу почек. Длительное использование компонента провоцирует воспалительные процессы, вплоть до хронической недостаточности.

Именно поэтому замена классических сигарет вейпами или безникотиновыми устройствами возможна. Но при условии непродолжительного использования веществ.

Сигареты-пустышки

Они также являются ответом на вопрос, чем заменить сигареты, когда хочется курить. В подобном случае имеется ряд нюансов. Пустышки действительно не содержат табак и другие компоненты, что очень хорошо для дыхательной системы. Однако вдыхание сгорающей бумаги или наполнителя нежелательно для организма.

В них присутствуют канцерогены, которые проникают в кровь и в область легких. В зависимости от вида наполнителя это может быть:

Кроме того, в минимальном соотношении в оболочке сигарет-пустышек может присутствовать сероводород, синильная кислота, радий. Все они очень вредны для организма человека.

Поэтому, выбирая такие заменители вредной привычки, нужно внимательно изучать состав. Желательно, чтобы в сигаретах-пустышках присутствовали натуральные компоненты, например, душица, корица, шалфей, тимьян. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, прежде чем заменять сигареты в домашних условиях подобным образом.

Пищевые компенсаторы

Это универсальные заменители зависимости от табака. Они помогают на время забыть о нежелательной привычке за счет задейстования рецепторов слизистой поверхности рта. Происходит это механически – в процессе сосания или жевания. Сразу же после того, как появляется мысль о том, чтобы выкурить сигарету, нужно будет съесть что-либо любимое. Это может быть конфета, шоколад, кусочек фрукта или пирога.

У представленного метода есть один серьезный недостаток – быстрый набор лишнего веса и появление проблем с аппетитом. В связи с этим, если пищевые компенсаторы помогают заменить курение сигарет, когда бросаешь, необходимо:

Только в подобном случае представленный метод окажется действительно результативным и не нанесет вреда организму.

Народные средства

Заменить пагубную привычку без вреда для здоровья поможет жевание ряда компонентов. Это может быть корень аира или имбиря, листья или ветки черемухи. Их настоятельно рекомендуется употреблять при остром желании закурить. Однако основным средством, которое поможет курильщикам со стажем, будут отвары.

Чем лучше заменить сигареты, когда бросаешь курить:

Все эти методы особенно ценны для женщин, которые ждут ребенка или кормят грудью. Однако, решая, чем заменить сигареты при беременности, нужно проконсультироваться с гинекологом.

Дополнительные способы

Наиболее проблематичным этапом в расставании с нежелательной привычкой является замена ставшего традиционным антуража и действий, сопровождающих курение. Так, если заниматься этим много лет, то очевидно, что день будет начинаться и завершаться сигаретой. Это вполне обычный ритуал, как завтра или ужин, разговоры с коллегами или членами семьи.

Поэтому необходимо искать заменители привычек или такие уловки, которые помогут избавиться от эмоциональной составляющей проблемы. Чем заменить сигареты, когда нет возможности покурить:

Заменить сигареты, чтобы не поправиться можно любым новым и интересным хобби. Это может быть моделирование, шитье или вязание, приготовление новых блюд или интересной выпечки.

Для того чтобы не «сорваться» очень важно избегать мест, в которых традиционно находятся курильщики. Чаще всего это лоджии, вестибюли в помещениях и специально отведенные для этого места. Не менее важно будет полностью ограничить употребление алкоголя или свести эту вредную привычку к минимуму. Терапевты обращают внимание еще и на то, что минимизация стрессов приведет к тому, что желание закурить не будет появляться.

Психологические уловки

Намного быстрее избавиться от вредной привычки поможет плавное введение новых правил. Они помогут выйти из зоны комфорта. Допустим, не рекомендуется приобретать больше одной пачки сигарет в сутки. Также необходимо:

Тренировка силы воли имеет огромное значение. Например, можно не затягиваться или не поддаваться первому же позыву – то есть после появления такого желания дать себе 30 минут, чтобы позыв прошел или стал менее выраженным.

Чем заменить сигареты во время беременности и в других случаях:

Также не менее важно правильно организовывать досуг, чтобы мыслей о курении не появлялось. Это должно быть активное времяпрепровождение, пешие прогулки, которые отвлекут от нежелательной привычки.

Замена сигареты менее вредными атрибутами, продуктами поможет намного быстрее справиться с зависимостью. Необходимо выбрать именно тот способ, который подходит по возрасту, состоянию здоровья и предпочтениям, чтобы выйти из представленного состояния с минимальными потерями.

Источник

Что можно курить, если нет сигарет

«Что можно покурить, если нет сигарет, а курить очень хочется?» — такой вопрос часто волнует курящего человека, но абсолютно чужд другим. С такими ситуациями курильщики сталкиваются довольно часто. Бывает, что сигареты закончились, а новая упаковка еще не куплена, либо денег на нее просто нет.

Что делать в такой ситуации? Что можно курить вместо сигарет, и при этом получать удовольствие?

Методы и средства, способные заменить сигареты

В качестве методов по замене сигарет можно рассмотреть следующие.

Пристрастие к сигаретам — не более чем простое привыкание и способ отвлечься от проблем. Его можно легко побороть — достаточно прогуляться по свежему воздуху.

Если все эти способы не способны перебороть желание покурить, когда сигарет нет, то следует рассмотреть альтернативные варианты. Сейчас довольно много способов замены курения. Причем некоторые средства достаточно долговечны и не требуют больших затрат.

Кальян, вейп (электронная сигарета) можно хранить дома в случае, когда сигареты кончатся. Они являются достаточно распространенной альтернативой, и процесс курения приносит не меньше удовольствия, чем обычная сигарета.

Варианты замены

Альтернатива курению сигарет — употребление другой аналогичной продукции.

Кальян

Особый прибор, предназначенный для курения. Он фильтрует и охлаждает поглощаемый дым. В роли фильтра выступает шахта. На ее охлажденных стенках конденсируются примеси. Так же фильтром служит колба с жидкостью. Именно в ней остаётся около 40% содержащихся в дыме опасных веществ. В процессе курения в колбе образуется разрежение, дым проходит сквозь налитую жидкость, через шланг и попадает в легкие курильщика. Кальян достаточно просто приготовить в домашних условиях.

Для курения кальяна требуется наличие специального табака (с никотином или без) и угли (если кальян не электронный).

Родина кальяна — Индия. Так же кальян довольно активно распространялся по миру мусульман, начиная с Индокитая до Марокко.

Вейп или электронная сигарета

Вейп — это электронный прибор, вырабатывающий пар (аэрозоль) для вдыхания. Пар в таком устройстве создается за счет процесса испарения жидкости с нагревательного элемента. Устройство имеет различную форму: массивные средства (схожи с вейпом), в виде обычной сигареты и даже в виде курительной трубки.

Конструкция электронной сигареты:

Для курения электронной сигареты требуется жидкость, в состав которой входят глицерин, пропиленгликоль, вода, никотин, ароматизаторы, красители.

Преимущества электронной сигареты:

Данные методы наиболее распространены в качестве альтернативы сигаретам. Прочитав эту статью и рассмотрев преимущества каждого из способов, любой может подобрать себе наиболее подходящий и не переживать о том, как заменить сигареты.

Источник