Что можно поделать на улице когда холодно

Список дел на зиму из 150 крутых идей – выбирай, чем заняться зимой

Всем привет! С вами снова Олеся и сегодня я представлю вам список из 150 дел на зиму.

Зима начинает вступать в свои права, выпавший искрящийся снег осыпает всё вокруг. Пришла пора встречи зимы. Именно поэтому поводу я составила для вас мега подробный список дел на зиму. Вы можете выбрать всё или что-то конкретное по вашему желанию. Сохраняйте список себе и делитесь с друзьям и. Кстати, в конце статьи вы найдете ссылки на готовые зимние чек-листы 🎁

Список вкусных дел на зиму

Зима уже совсем близко! Чем же можно заняться зимой? Вот вам список дел на зиму, чтобы вы ничего не забыли. Несколько забавных, интересных, серьезных, душевных занятий, благодаря которым вы будете помнить эту зиму всю жизнь.

75 идей, чем же заняться дома в суровую зиму. В этот период когда особенно не хватает солнца и гормонов счастья, тебя тихонько охватывает депрессия. Я специально составила список дел на зиму, который не даст вам погрузиться в уныние холодными вечерами.

Список дел на зиму на улице

Если за окном мороз, мы не сидим дома, а активно отдыхаем, вот вам чек-лист как можно не замерзнуть зимой ❄️

Идеи атмосферных зимних покупок

Мы собрали для вас 15 идей атмосферных покупок. Вдохновитесь ими. Как бы скучно это не звучало, тем самым я помогу вам в разы увеличить количество приятных и полезных приобретений.

Заключение

Как видите зимние идеи не ограничиваются новогодней подготовкой, в моем списке есть всё о чем ты давно думала, но ни как не решалась сделать. Может быть время пришло.

Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны. Заходите почаще, я рада каждому гостю!

Источник

Что можно поделать на улице когда холодно

Обилие выходных и праздников весьма кстати тем, кто работает как пчелка – упорно, интенсивно и не покладая рук. Таким людям нужен полноценный отдых, и наши следующие предложения помогут его обеспечить.

Зодиакальный прогноз на 2020 год

Астропрогноз: гороскоп на 16 – 22 декабря

Блокнот в точку: как все успевать с bullet journal

1. Подвижные игры

Разминать суставы и связки во время активных игр полезно всем от мала до велика. Если ваши ртутные термометры или дисплеи сотовых телефонов показывают приемлемую для прогулок температуру воздуха, то нельзя не провести несколько часов на улице. Лыжи, коньки, сноуборд – к услугам любителей скорости. С ними вам удастся ощутить полет и радость от удачно выполненного трюка.

Если же вы не склонны к экстриму, то устройте пикник на природе с шашлыками, теплым чаем, лепкой снеговика и игрой в снежки. Эта зимняя забава покоряет всех вне возрастной категории: стоит только начать, и тети с дядями наравне с детворой будут бегать и визжать от попавшего за шиворот снега. Море позитивных эмоций обеспечено!

2. Культпросвет

Не обязательно сидеть дома и в пургу. Если погода не заладилась, отлично провести время можно в ближайшем кинотеатре или театре, где тепло и уютно, тепло и, что немаловажно, познавательно. Зимняя метель не помешает посмеяться от души и напитаться новыми эмоциями тем, кто решит посетить цирковое представление или дельфинарий. Подобные шоу очень нравятся детям, но и взрослых, как правило, не оставляют равнодушными. Неплохим вариантом в холодную погоду станет посещение различных выставок и музеев. Так что при плохом прогнозе от синоптиков не нужно отчаиваться и запираться дома, пролистайте афиши мероприятий – авось вблизи вас намечается что-то интересное.

3. Интеллектуальные игры

На случай, если вы замерзли на улице и не желаете больше высовывать нос за порог, скоротать время помогут коллективные игры в «Монополию», «Лото», «Ассоциации», «Мафию», «Uno» и так далее. Не стоит сбрасывать со счетов старые-добрые шашки, домино и шахматы. Даже от картежной игры в «Дурака» в приятной компании вы получите массу удовольствия и заряд положительных эмоций.

Если дома у вас нет такого арсенала настольных игр, то можно посетить популярные сегодня анти-кафе или тайм-кафе. Кстати, кроме мозгов, можно поразмять и свои мышцы, сыграв, например, в Твистер. Эта простая веселая игра скрутит вас самым необычайным образом и оставит много классных воспоминаний как у участников, так и у зрителей.

4. Шопинг

Выходные – время не только для игр и развлечений. Это время можно использовать для подготовки к грядущим рождественским и новогодним праздникам – поиска оригинальных подарков, покупки продуктов и прочего. К этому времени как раз организуются различные ярмарки, распродажи в торговых центрах. Поэтому посещение базаров и магазинов стоит непременно внести в свои планы для предстоящих выходных.

5. Fashion Show

Для этого развлечения откройте шкафы и кладовки, возьмите самые разные вещи – подойдет даже старое бабушкино платье в горошек и дедовские штаны на подтяжках – соберите их в мешок и устройте с гостями и домочадцами самый настоящий показ мод. Детишки очень любят переодеваться, особенно девочки. Но и взрослые во время домашней вечеринки от шанса блеснуть на импровизированном подиуме не откажутся. Шоу с переодеваниями, фотовспышками и дефиле под музыку развеселит любую компанию. Так что наряжайте своих моделей и смело командуйте: Свет! Камера! Мотор!

6. Кулинарный эксперимент

Один из беспроигрышных вариантов на счет того, чем заняться в свободное время – приготовить что-нибудь вкусненькое для всей семьи. Освойте для себя новое и сложное блюдо, для приготовления которого потребуется несколько пар рук. Пусть видео-уроки с Youtube пошагово помогают вам работать с ингредиентами, а картинки из Google – над декорацией. С такими иснтуркциями и при помощи членов семьи вы гарантируете родным и близким не только занимательное времяпрепровождение, но и необычное угощение.

7. Поделки

Зима – это еще и самое подходящее время для творчества! Когда за окном кружится снег, впору заняться тем, что вы долго откладывали. Например, посетить мастер-классы по гончарному делу, вышивке, декупажу, рисованию пейзажей, мыловарению, песочной графике. Не скучать в это время можно и дома: пустив в ход подручные средства, можно сделать панно из пуговиц и лоскутков, бисера, сухих веточек и листиков, создать необычные фигуры и картины макарон или заняться карвингов или лепкой из пластика амулетов и украшений. Главное – найти вдохновение и включить фантазию.

8. Прогулка-фотосессия

Зимой в парках такая красота, что не описать словами! Такое непременно нужно фиксировать на фото. Поэтому, отправляясь на прогулку после снегопада, обязательно захватите с собой фотоаппарат. Снежные лесные пейзажи так вдохновляют, что вы неминуемо получите много идей для снимков и море позитива. Причем иметь особых навыков для таких фотографий не обязательно: стоит лишь оказаться в заснеженном лесу, и природа сама подскажет вам нужный ракурс.

9. Домашний кинотеатр

Еще одна идея для домашнего отдыха – совместный просмотр фильмов или сказок. Но на этот раз нам понадобится не ТВ-экран, а… простынь, темная комната и источник света. В один из выходных вы можете устроить дома настоящий театр теней. Марионетки можно изготовить из бумаги или картона, или использовать в качестве действующих персонажей тени от рук. Фигурки и сюжеты можно подсмотреть в интернете. А если возиться с этим вам лень (а такое случается), то задачу можно облегчить, воспользовавшись средствами современной техники: скачать интересный фильм и посмотреть его, укрывшись пледом.

10. Уход за собой

Покуда отдых предстоит долгий, то в обязательном порядке следует уделить время исключительно себе: своему здоровью и внешности. Маски, пилинги, депиляция, аромаванна и маникюр с педикюром вам в этом помогут. Это всегда актуально, полезно и приносит удовольствие. Кроме того, поскольку свободного времени достаточно, можно не тратиться на салоны, а провести эти процедуры дома под расслабляющую музыку или любимый сериал. Также расслабиться и отдохнуть от забот поможет чтение интересной книги или рассматривание старых фотоальбомов за чашкой горячего кофе, чая или шоколада.

Конечно, этим варианты того, как шикарно провести выходные, не ограничиваются. В зависимости от индивидуальных предпочтений в загашнике остаются квест-румы, баня, боулинг или простые походы в гости. Главное, помните, чем бы вы не занимались в эти зимние дни, времяпрепровождение должно объединять вашу семью и вносить гармонию. Следовать нашим идеям для выходных можно уже прямо сейчас. Отличного уик-энда!

Источник

Как согреться: 10 способов перестать мерзнуть

«Хочу стать Вимом Ховом!» — заявила я. Бойфренд пощупал мой лоб. Пришлось пояснить: «Он известен как Iceman, запросто погружается в емкость со льдом, поднимается на Монблан в одних шортах!». Хов не мучается вопросом, как согреться, потому что никогда не мерзнет. Любимый вздохнул: «Ховом, так Ховом. Только носки и шарф надеть не забудь, а то опять простудишься!»

Шутки шутками, а советы, как согреться, могут оказаться очень кстати и сильно улучшить и качество жизни, и настроение. Собрали самые полезные и проверенные — скорее изучай и пробуй.

Согреться супом и овсянкой: «жаркая» еда

Напитки, чтобы согреться: нет, это не алкоголь

Туммо: согреться как тибетский монах

Тибетские монахи способны зимней ночью высушивать на обнаженном теле мокрые полотенца. Они владеют практикой туммо. Вот как согреться с ее помощью. В основе ее – метод визуализации: сидя на снегу монах представляет, как в его теле зарождается пламя размером с волос, оно разгорается и начинает заполнять тело. Наконец внутренний жар вырывается наружу. Это не просто легенда. Эффективность туммо доказана исследователями.

Как согреться с помощью массажа

Знаешь, когда появляется мысль о холоде? Когда замерзают руки или ноги. Чтобы оперативно спасти конечности от холода – помассируй их, это простейший способ согреться ночью, когда ты мерзнешь и поэтому не спится. Есть немного времени, устрой сеанс ароматерапии: в любой крем для ног или рук добавь эфирные масла – 4 капли шалфея, 3 капли фенхеля и 2 капли имбиря. Масла вызовут быстрый прилив тепла и окутают тело ароматом. Делать массаж можно и перед выходом на улицу, и по возвращении в тепло. Еще один рецепт: вотри каплю масла тимьяна или гвоздики в сгиб локтя. Станет теплее.

Как согреться, контролируя дыхание

«Наши легкие могут согревать!» — предположил полвека назад биофизик Карл Тринчер. Его последователи-энтузиасты выяснили: зимой вдыхать нужно медленно и не очень глубоко, это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду. Если чувствуешь, что «еще пять минут, и я окончательно замерзну», используй способ уже упомянутых монахов: вдыхай обеими ноздрями, а выдыхай через одну, зажав вторую. Перед тем, как использовать методику в экстремальных морозных условиях, испробуй ее как идею, как согреться дома.

Гаджеты, которые помогут согреться

USB-перчатки разработали специально для офисных мерзляков. На вид обычные вязаные перчатки без пальцев, но от них отходит провод с разъемом, как у флешки. Подключаешь к компьютеру, и через пять минут перчатки нагреваются до 46 градусов! Кстати, аналогичной конструкции есть и USB-тапочки. Микроволновая грелка (Cozy Cuddles) выглядит как мягкая игрушка. После двух минут в микроволновке согреваться теплом этой грелки можно часами – она хранит тепло и делится им с владельцем. Термопакет – вариант для дальних прогулок. Положи его в куртку, он создаст дополнительное тепло.

Забудь об одиночестве и согревайтесь вместе

Ученые выяснили: человек, чувствующий себя одиноким, замерзает быстрее. Существует и обратная зависимость: стоит посмотреть на фото любимого, представить семью или закадычную подругу, сразу почувствуешь прилив тепла. Еще эффективнее – объятия. Мы теплокровные и производим тепло. Прижимайся к любимому чаще, согреваться телами – что может быть естественней?

Закаляйся и не нервничай — не понадобятся способы согреться

Я не призываю сигать в прорубь. Закаляться можно и дома. Положи мокрое полотенце в морозилку на полчаса, затем потопчись на нем несколько минут. После процедуры сразу надень теплые носки. Если делать это ежевечерне, ноги привыкнут и станут менее чувствительны к холоду. Переживать, как согреться, больше не придется.

А еще, чтобы не искать способа, как согреться, старайся не нервничать. Дело в том, что стресс действует на наш организм так же, как мороз. При сильном эмоциональном потрясении кровь отливает от конечностей и «спешит» к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. Когда холод и стресс встречаются, шанс замерзнуть возрастает! Научись расслабляться. Подойдет такое упражнение: на короткое время напряги все мышцы, а затем резко расслабь их.

Как согреться на улице: лайфхаки

Поговаривают, что актеры, решая вопрос, как согреться зимой на съемках в стужу, приклеивают на плечи горчичный пластырь. Кровь быстро приливает к поверхности кожи и дарит ощущение тепла. Кстати, если ты тоже подолгу бываешь на улице в мороз, читай наш список суперпитательных масок, которые защитят волосы от холода. А вот еще идеи, как греться на улице.

PS. Еще отлично спасает термобелье. Проверено и действенно.

Источник

Как согреться в холод на улице: 5 действенных советов и 5 главных мифов

С наступлением января во многих городах России и Украины столбики термометров резко стали опускаться, а жители ряда населенных пунктов буквально закопались в снегу, сами того не желая.

В выходные и праздничные дни дома никто сидеть не собирается и отправляется на прогулку. Вот 5 главных мифов о способах согреться зимой и 5 реально действенных, как не замерзнуть, если вы долго гуляете на свежем воздухе или, что хуже, вынуждены находиться на улице долгое время по независящим от вас причинам.

5 главных мифов:

1. Если замерз, согреться поможет водка или коньяк

Наверное, самый распространенный миф о способах согреться – это употребление спиртных напитков.

Подобное мнение весьма популярно среди людей, особенно тех, кто планирует пробыть на морозе долгое время и заранее закупает что-то для «разогрева». Однако помощь алкоголя весьма сомнительна: на самом деле водка не согревает, а только усугубляет ситуацию, способствуя быстрому охлаждению тела – кровеносные сосуды расширяются и начинают еще быстрее отдавать тепло.

Этот миф также разбивается о данные статистики: порядка 85% тяжелых случаев обморожений, в некоторых ситуациях приведших к ампутации конечностей, происходят именно в состоянии алкогольного опьянения.

2. Одеваться нужно как капуста, чтобы одежда была обтягивающая и впритык

Многие считают, что если надеть на себя максимальное количество одежды, то замерзнуть не успеешь даже на прогулке в сильный минус. Но дело не в количестве одежды. Происходит вот что: любая вещь, плотно прилегая к телу, забирает тепло и отдает в окружающую среду. Соответственно, чтобы избежать теплопотери, нужно создать пространство между телом и вещью, что позволит удерживать в этом воздушном слое тепло долгое время.

Поэтому в холода нужно надевать одежду, которая будет неплотно прилегать к телу, а если понадобится — можно будет без дискомфорта подвернуть рукава, штанины и воротник, что сохранит тепло намного дольше.

3. В мороз главное — защитить голову, кисти и ступни: тепло из организма в основном уходит через эти части тела.

Нет. На самом деле большая часть тепла уходит через легкие — при вдохе и выдохе (98% тепла). Поэтому лучше надеть специальную теплую маску и поменьше разговаривать на морозе. Шарфом прикрывать нос и рот не советуют (только если ненадолго), так как промокший от теплого дыхания на холоде шарф может стать причиной простуды или ангины, ведь вы будете вдыхать ледяной воздух. В мороз дышать следует только открытым носом, а грудь и горло плотно обматывать шарфом.

4. Чтобы согреться, нужно подержать замерзшие части тела у открытого огня, батареи либо подержать под горячей водой.

На самом деле, если вы сильно обморозили часть тела, то подставлять руку или ногу сразу, к примеру, под струю горячей воды или прыгать в ванную — не лучшая идея. Резкий скачок температуры вызовет гибель клеток, из-за чего на замерзшей части тела может появиться даже очаг некроза.

Важно: согреваться нужно медленно, и начинать лучше изнутри – покушать и выпить чай, а потому уже и под теплый душ можно.

5. Если «съежиться», прижать руки к телу и втянуть голову в плечи, то тепло будет уходить медленнее.

К сожалению, этот миф также разрушается пунктом № 3 – даже если и «утрамбоваться», то тепло, может, и будет теряться чуть медленнее, но все равно большая часть тепла уйдет не через поверхность кожи, а через легкие. К тому же, если сгруппироваться, многие мышцы придется держать в напряжении, из-за чего нарушится кровообращение и ситуация лишь усугубится.

Теперь же перейдем к советам, которые уже не раз были опробованы опытными людьми в условиях сильных морозов.

5 действительно эффективных советов

1. Одежда: под низ – легкое термобелье, верх – водонепроницаемые, теплоудерживающие и правильного размера куртка и штаны.

В холодную погоду очень важно одеваться по погоде, а не следуя модным тенденциям, если вы собираетесь долго быть на морозе. Стоит поддеть дополнительную одежду под основную: легкое нательное белье под низ – термобелье, леггинсы, длинная хлопковая футболка, также можно использовать специальные спортивные костюмы. Одежду стоит подбирать из натуральных тканей: шерсть, хлопок. Шерсть — один из лучших теплоизоляционных материалов. Женщинам следует отказаться от кружевного белья и чулок, не надевать украшения, так как металл быстро остывает.

Что касается верхней одежды, то теплые материалы – пух, дубленая кожа, неопрен и мех. Также в спортивных магазинах есть много курток со специальными утеплителями и подкладками.

Если вы знаете, что есть шанс промокнуть, то наденьте водонепроницаемый шар одежды, например, дождевик, причем можно не сверху, а под куртку. Покупая одежду, обратите внимание на материал, чтобы он был водонепроницаемым и теплым, как, например, тот же неопрен.

Важно носить одежду правильного размера. Плотно прилегающее белье и одежда впритык в холода добра не сделают. Наоборот, если хотите быть в тепле, носите широкую одежду. Это создает защитный шар теплого воздуха между вашим телом и окружающей средой по другую сторону ткани.

2. Защищайте конечности: хорошие сапоги, шапка, шарф, перчатки и толстые носки из натуральных материалов – обязательные атрибуты зимы.

К выбору обуви нужно подходить очень тщательно. Лучше брать сапоги на низком ходу, сделанные из натуральных тканей и не ошибиться с размером – в тесных сапогах ноги очень быстро замерзают. Перед тем, как отправляться на улицу, смажьте обувь специальным влагостойким кремом.

Защищайте конечности. Это неправда, что вы теряете большой процент тепла через голову, ноги или еще что-то. Но и не закрывая эти области, будет сложно сохранить тепло. На улице постарайтесь держать голову, ноги и руки прикрытыми шарфом, перчатками, шапкой, а также толстыми носками.

3. Питание и напитки. Плотно поесть перед выходом, взять с собой термос с горячим напитком — чай с имбирем, горячий компот и что-то для перекуса.

Как мы уже говорили, алкоголь это не лучшая затея в мороз. Когда на улице холодно, очень важно не давать своему организму голодать, поэтому перед выходом на долгую прогулку желательно плотно поесть – что-то углеводное с полезными жирами, а для перекуса взять что-нибудь белковое, это даст чувство сытости. С собой в термосе заварить чай или налить горячий компот.

4. Движение и зарядка: небольшие прыжки, можно маршировать на месте.

Небольшая зарядка поможет разогнать кровь и согреться. В крайнем случае, хотя бы просто не стойте на месте. Можно попрыгать, но только аккуратно, чтобы не поскользнуться.

Чаще всего в холодную погоду мерзнут руки, если перчатки не помогают согреться, необходимо начать их массировать, потирая то одну руку, то другую. Также в морозы очень важно уметь правильно дышать: вдыхайте медленно и неглубоко, тогда вы привыкните к холоду и не заболеете.

5.Носите с собой согревающие вещи, к примеру, грелки для рук или самонагревающиеся стельки для обуви.

Берите с собой на долгую прогулку согревающие вещи — небольшие источники тепла, если вам сложно оставаться в тепле типа электрической грелки или одноразовых маленьких грелок для рук, есть даже специальные грелки-стельки.

Главное в мороз не переусердствовать в своем стремлении согреться и следовать правильным советам. тогда никакие холода не страшны!

Источник